الأعشاب للحامل

تعرفي على أضرار الزعتر للحامل |مع التعرف على كيفية استبداله بأعشاب أخرى

تعتبر الأعشاب جزء من المائدة العربية التي لا تتجزأ عنها، وتضيف نكهات ومذاق شرقي لا يمكن الاستغناء عنه، لكن قد تأتي الرياح أحيانًا بما لا تشتهي الحامل، فيمكن أن تشكل بعض تلك الأعشاب خطرًا، نوضح أهم أضرار الزعتر للحامل، ومدى تأثيره السلبي على صحتكِ، وذلك لتلاشي وتجنب جميع الأضرار التي تؤثر على شهور حملك.

نبات الزعتر

يتبع الزعتر أو (صعتر، سعتر) عائلة النعناع، حيث تعد الفصيلة الأشهر في عالم النباتات العشبية العطرية، بالإضافة إلى اعتبار تلك من النباتات المعمرة، والتي يزيد عمرها عن سنتين، أو بمقياس المتخصصين الزراعيين أن يمر فترة موسمين حصاد، الزعتر يحتاج لكميات ري (مياه) قليلة، ولكي ينمو في حديقة منزلكِ قومي بزراعته على عمق 6 ملم تحت التربة، في شمس متوسطة، وانتظري فترة ما يقارب 7 أسابيع، لظهور تلك السيقان الخضراء على سطح التربة.

ويوجد من الزعتر نوعين رئيسين يختلفان من حيث نوع التربة والطبيعة الجغرافية، نوع جبلي ويطلق عليه زعتر بري، نتيجة زراعته في مناطق صحراوية أو جبلية متطرفة المناخ، والنوع الآخر نوع بستاني يتم زراعته في الحقول الزراعية المتنوعة، في مناخ معتدل نوعًا ما، ويتم استخدام تقنيات زراعية في زراعته، ومن الجدير بالذكر أن النوعين يتشابهان بشكل كبير، ولا يوجد اختلاف في خصائصهم النباتية أو العناصر الغذائية.

هل الزعتر مضر للحامل ؟

دائمًا ما يتم طرح ذلك التساؤل بخصوص أضرار الزعتر على الحامل في شهور الحمل، الإجابة: نعم، وذلك بعد مزيد من الدراسات والأبحاث، وتأكد أن الإفراط في تناول الزعتر، أو استخدام زيت الزعتر بشكل مباشر، يؤدي إلى:

تحفيز الرحم

تصل درجات الخطورة إلى تحفيز الرحم، عن طريق تقلصات الرحم للحامل العنيفة التي قد يحدثها الإفراط المبالغ في استخدام الزعتر، وهنا قد ينذر بتعرض الحامل للإجهاض في شهور الحمل الأولى، وقد يصل إلى حد الولادة المبكرة في الشهور السادس والسابع والثامن، وذلك لأنه يعمل على تقليل سُمك الرحم، فيصبح جداره مرتخي ومهيأ للانقباض والانبساط، ونزول سدادة عنق الرحم، وبالتالي تتم الولادة قبل الموعد الطبيعي.

خلل في الهرمونات

من أضرار الزعتر للحامل إحداث إ ضطراب في الهرمونات

من أضرار الزعتر للحامل أنه يتسبب في خلل في عمل الهرمونات في جسم الحامل، مما قد يؤدي  إلى تليف الخلايا والأنسجة، وتحولها لخلايا سرطانية حميدة أو خبيثة، وخاصة سرطان الثدي والرحم، وهما أكثر الأعضاء عرضة لتغير الهرمونات في فترة الحمل حيث يقومان بوظائفهم في إفراز الحليب للمولود القادم، والرحم يعتبر المخبأ لذلك الجنين الصغير، كما يؤثر الزعتر على عمل هرمونات الغدة الدرقية التي يصيبها التضخم الزائد عن الحد، حيث يحدث خلل في عملها، ويكون الزعتر بمثابة مثبط لإفراز تلك الهرمونات، والتي تشكل خطر على عدم انتظام عملية التمثيل الغذائي، وعدم امتصاص الدم لكافة العناصر الغذائية.

مضاعفة التأثيرات الدوائية

من خصائص الزعتر احتوائه على مواد تزيد من التأثيرات الدوائية مثل تأثيره المباشر على أقراص الاسبرين الدوائية، حيث يعمل الأخير على زيادة السيولة في الدم ومنع التجلط، من أحد أضرار الزعتر على الحامل أنه يعمل بشكل أقوى فيعمل على مضاعفة نسبة السيولة في الدم، فقد يؤدي إلى ظهور البقع الزرقاء في الأيدي والأرجل، نتيجة انتفاخ الأوردة، وظهور عرض دوالي الساقين عند الحامل، الذي قد ينذر بحدوث نزيف داخلي.

تأثير سلبي على الصحة العامة

يعمل الزعتر على زيادة فرص التعرض لألم الصداع عند الحامل المعروف بالشقيقة، وذلك لتأثير المركبات السلبي على الدماغ وضغط الدم، حيث يعمل على خفض مستويات ضغط الدم، وهذا يضر بالحامل التي تعاني مسبقًا من انخفاض ضغط الدم، قد تظهر أعراض تحسسية جراء تناول الزعتر وهو من أضرار الزعتر للحامل مثل تورم اللسان وانتفاخ الحلق، أو ظهور طفح جلدي، والاحمرار وتهيج الجلد بظهور بقع، وإذا كانت درجة الحساسية مرتفعة قد تجدين نزيف شرجي، على الأغلب سيتم وصف حقن مضادة للحساسية، كما يزيد من ارتجاع المريء وحموضة المعدة، أو قرح المعدة نتيجة جرثومة المعدة والتهابات جدار المعدة، ويرفع من درجة الغثيان وعسر الهضم.

هل الزعتر مضر للحامل في الشهور الأولى؟

دائمًا ما يتردد على مسامع الحامل أن الشهور الأولى تعتبر بمثابة العقبة التي يجب أن تتخطاها الحامل لتصل لبر الأمان مع جنينها، قد يكون الزعتر مسبب للجلطات الدماغية، وتسمم الحمل نتيجة ارتفاع إنزيمات الكبد، كما يمر الرحم بمراحل تطور سريعة جدًا ليقوم باحتواء هذا الصغير عن جدارة، وحتى لا تفشل تلك الأنسجة في التمدد ورفع درجات السماكة التي يعيق عملها تناول الزعتر، حتى يستطيع جدار الرحم حمل الجنين بجميع أغراضه من المشيمة والسائل الأمنيوسي المحيط به، ولا يتم ذلك إلا عن طريق البعد عن تناول الزعتر الذي يعمل على ارتخاء ذلك، بل يعمل على انفجار الأوعية الدموية وإنفصال المشيمة التي قد تضعف وتصاب بالعجز المبكر محدثة نزيف خارجي.

أضرار الزعتر للحامل في الشهر التاسع

عزيزتي الحامل تجنبي تمامًا استخدام الزعتر بأي صورة كانت عليه، زيت أو مشروب أو إضافته للطعام، وذلك لأنه يزيد من تدفق الدم في حالات الجروح في عمليات الولادة، وهذا مخالف لقواعد عملية الولادة الطبيعية الذي يتم شق العجان فيها، أو الجراحية (القيصرية) حيث يتم شق طبقات البطن، حيث قد يحدث نزيف دموي بسبب تناول الزعتر، وقد يتم فقدان كميات كبيرة من الدم تحتاج لتتدخل بتعويض الجسم عن هذا الدم بأكياس بلازما وصفائح دموية وكريات دم حمراء وبيضاء نقية، والتي يتم حفظها في بنوك الدم.

فوائد الزعتر للحامل

كما قدمنا شرح وافي عن أضرار الزعتر للحامل على النقيض يوجد فوائد له في حال تم الاعتدال عند تناوله أو استخدام زيته، كما يجب أخذ الحيطة في عدم تجاوز الكميات المسموحة للحامل التي تعاني من أعراض الحمل الحرج:

فوائد الزعتر للحامل

  • يعمل بفعالية كمضاد للالتهابات الفيروسية مثل الرشح والعطس المصاحب للبرد.
  • يخفف من حدة السعال، ويعمل كخافض للحرارة.
  • يعمل على ضبط معدلات الضغط المرتفع، فيعمل على انخفاض الضغط، وتقليل اضطراب نبضات القلب أو سرعة الخفقان، فله تأثير سريع على ذلك.
  • التخلص من اضطراب الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والقضاء على أنواع البكتيريا المتعددة في المعدة.
  • تخفيف حدة كثرة التبول عند الحامل، نتيجة ضغط الجنين على المثانة.

بدائل مفيدة للزعتر

يجب توفير بدائل صحية وغنية بالفائدة أكثر من الزعتر، إذا كنتِ ترغبين في الحصول على نكهات إضافية على البيتزا فاستبدلي الزعتر بخلطة من التوابل الطازجة من ببريكا وثوم بودر، وبصل بودر، وريحان مطحون، لتحصلي على أشهى مذاق للبيتزا، بينما لزيت اللوز وزيت السمسم للحامل والكافور أغلب التأثيرات الفعالة لزيت الزعتر ويحملون فوائد كثيرة

وصفة عمل المكرونة بصوص الريحان بديل الزعتر

يعد الريحان من النكهات المقاربة للزعتر، لذلك يمكن إعداد طبق لذيذ وصحي للغاية يتم تناوله بشراهة نتيجة مذاقه المتميز، ويتم تحضيره في 15 دقيقة، بالإضافة إلى وجود مكونات ذات قيمة غذائية مرتفعة والبعد عن وقوع أضرار الزعتر على الحامل.

المكونات

  • كيس مكرونة.
  • ربع كوب من أوراق الريحان الطازجة.
  • الصنوبر.
  • ربع كوب من زيت الزيتون.
  • ملح.
  • فلفل.

طريقة التحضير

  • يتم سلق المكرونة لمدة تتراوح من 7 إلى 10 دقائق.
  • ثم يتم وضع الصنوبر والملح والفلفل والريحان بديل الزعتر وزيت الزيتون في آلة المفرمة الكهربائية أو البلندر وخلطهم جميعًا.
  • يتم تقليب المكرونة على الخليط حتى يتم التجانس جيدًا.
  • وتقدم ساخنة.

طريقة عمل شاي الميرامية بالنعناع بديل الزعتر

شاي الزعتر استبدليه بالشاي الأخضر، أو شاي النعناع، أو شاي القرنفل اللذيذ، أو أي من النكهات القريبة من مذاق الزعتر المر قليلاً، ذو الرائحة القوية، فهو يتشابه لحد كبير مع أعشاب الميرامية وذلك لتفادي أضرار الزعتر للحامل :

المكونات

  • ميرامية.
  • نعناع.

طريقة التحضير

  • يجب غسل أوراق الميرامية، ثم وضعها في كوب.
  • ويضاف الماء المغلي مسبقًا، وتركها مغطاة.
  • يمكن إضافة أوراق النعناع لإضفاء نكهة قوية، أو بعض شرائح البرتقال أو الليمون.

كيف يمكن للحامل أن تستخدم الزعتر

يتم تصنيف أنواع الزعتر الأول من حيث المنتجات المتعلقة بأنواع الزعتر كتوابل وأعشاب حيث يوجد العديد من الأشكال والهيئات والمنتجات، وتصنيف آخر عن أهم استخدامات الحامل للزعتر، و ذلك حتى تتعرفي على عالم الزعتر عن كثب:

أنواع الزعتر من حيث المنتجات

يوجد الكثير من المنتجات التابعة للزعتر المهمة للحامل، وأهم تلك الأنواع الزعتر الطازج، حيث يتكون من الأوراق السميكة والفروع الرفيعة، يمكن أن تغلى وتشرب، ويطلق عليه مغلي الزعتر أو شاي الزعتر وقد تم توارثه عبر الأجيال للحامل والأطفال، كما يمكن تجفيف الزعتر بتعريضه لحرارة الشمس المباشرة، ثم يتم طحنه، حتى يحصل على قوام ناعم، ليقوم بإضافته كتوابل على كثير من الأطعمة، وأيضًا يوجد زيت الزعتر المستخلص بطريقة التقطير على البارد، والذي بإمكانكِ إعداده في المنزل بطريقة سهلة، بوضع أوراق الزعتر في زيت الزيتون الوافي ووضعهم في زجاجة، مع تعريضهم لضوء وحرارة الشمس لمدة أسبوعين، ويتم تقطيره بقطنة لاستخلاص الزيت.

أنواع الزعتر من حيث الاستخدامات للحامل

أنواع الزعتر من حيث الاستخدامات للحامل

الزعتر معروف منذ العصور القديمة، وذلك لأنه يعد من المواد الحافظة، وتستخدمه السيدات لحفظ المواد الغذائية من الفساد أو تكون العفن الفطري الضار، ويمكن أن تستخدمه الحامل كوسيلة للتعطير بسبب رائحته النفاذة الرائعة، وللتخلص من إزعاج الوحم الذي يسيطر على حاسة الشم ويصل للأنف روائح غير مقبولة عند الحامل، أيضًا يتم وضعه في أشهر المأكولات والأطباق العربية لفتح شهية الحامل مثل المناقيش التابعة لدول الشام، وفي الوقت الحالي يدخل في طهي الكثير من المأكولات الإيطالية والشرقية، فيستخدم لتحضير البيتزا، وحشو المعجنات، وكصلصة رائعة تضاف للمشويات والمقبلات.

بعد الحديث المفصل عن أضرار الزعتر للحامل وتلك العوارض الصحية السلبية التي يحملها لكِ، و نقدر مدى حرصكِ على سلامتك في المقام الأول، وأنكِ تتحملين طوفان من التغيير في نظامك الغذائي، وذلك لتوفير كل العناصر الغذائية الأساسية لجنينك، لتصله تلك الفائدة، وقريبًا ستشرق بسمة طفلك في حياتك وهو في أتم صحة.

المصادر:

ويبميد

أمريكان بيرجنانسي

ريكلست

زر الذهاب إلى الأعلى