أعراض الحمل ببنت في الشهر الرابع والأطعمة المناسبة وأهم النصائح

تتشابه الكثير من أعراض الحمل لدى معظم النساء، لكن أعراض الحمل ببنت في الشهر الرابع تختلف قليلًا عن أعراض الحمل بولد، وعلى الرغم من أن الطب لا يُقر بصحة معظم هذه الأعراض إلا أن لها ما يؤيدها من تجارب الكثير من السيدات، لهذا.. تابعي معنا لتتعرفي على هذه الأعراض وأخبرينا هل لاحظتِ أيٍ من هذه الأعراض أم لا.

أربعة أعراض مهمة للحامل ببنت في الشهر الرابع

تتنوع أعراض الحمل ببنت في الشهر الرابع، ومن أبرزها ما يلى:

غلق الشهية

من أهم أعراض الحمل ببنت في الشهر الرابع غلق الشهية، حيث تقل كمية أكل الأم الحامل في بنت بمقدار 10% عن الوجبة الأساسية لها، ويكون هذا على العكس من أن تكون حاملاً بولد، ولكن يمكن أن تقل رغبة الحامل في تناول الغذاء بسبب الهرمونات التي تتغير دائمًا في هذه الفترة، ولكن يجب أن تتغذى الحامل جيدًا بأغذية غنية بالفيتامينات والبروتينات.

الوحم

من علامات الحمل ببنت في الشهر الرابع أن تتوحم المرأة الحامل ببنت دائمًا على الحلويات كالفواكه والعصائر الحلوة، على العكس من أن تكون حاملاً بولد فيكون وحمها على أطعمة دسمة كاللحوم  والموالح والجبن كامل الدسم، ولكن علمياً يكون هذا العرض تبعًا لطبيعة جسم المرأة، وهو من الأعراض التقليدية.

الشعر

تعتبر حالة الشعر من الأعراض المميزة جدًا عندما تكون المرأة حاملاً في بنت، حيث يكون الشعر في غاية لمعانه وقوته، ولكن إذا تعرض للتقصف والبهتان فتكون المرأة حاملاً في ولد، لذا يعتبر هذا العرض من علامات الحمل ببنت في الشهر الرابع التي تتداولها النساء فيما بينهن على الرغم من عدم ثبوت هذا علمياً.

الأظافر

قد يتوقف نمو الأظافر أو تنمو بشكل طبيعي عندما يكون الجنين أنثى، في حين يزداد طولها وسرعة نموها عندما يكون الجنين ولد، ولكن الثابت علمياً أنه يتغير معدل نموها تبعًا للهرمونات المتغيرة في الجسم.

أعراض الحمل ببنت في الشهر الرابع

توجد بعض الأعراض الخاصة بالشهر الرابع إذ كانت المرأة حاملاً في بنت، ومنها:-

نبضات قلب الجنين

إذا شعرت الأم بزيادة نبض الجنين عن 140 نبضة في الدقيقة فيكون الجنين بنتاً، ولكن إذ كان أقل من 140 نبضة في الدقيقة يكون الجنين ولداً، فهذا العرض من أهم أعراض الحمل في الشهر الرابع ببنت ويمكن للطبيب معرفة جنس الجنين بسهولة في الشهر الرابع من خلال هذا العرض.

الوجه

إذا تغير وجه المرأة الحامل إلى زيادة في تقاسيمه يكون الجنين بنتاً، وإذا لم يتغير فيكون الجنين ولداً، فيمكن أن يكون الوجه من إحدى العلامات المميزة التي يتم من خلالها معرفة نوع الجنين في الشهر الرابع، فهذه التفاصيل الصغيرة يمكنها تمييز وتفرقة نوع الجنين سواء كان ذكرًا أو أنثى دول الذهاب إلى الطبيب.

دفء القدمين

يعتبر دفء القدمين علامة مميزة جدًا على أن المرأة الحامل تكون حاملاً في بنت، وهذه ليست من العلامات المؤكدة على جنس الجنين فهذا العرض ما هو إلى قول من الأقوال التي تندرج تحت أعراض الحمل ببنت في الشهر الرابع الشائعة بين النساء دون أساس علمي.

شعر الجسد

عندما يكون الجنين بنتاً تزداد كثافة شعر الجسد، ولكن بعض الأقوال توضح أن هذا العرض من الخرفات التي تبني عليها الأمهات آمالهن في تحديد ومعرفة جنس الجنين.

اتجاه البطن

ارتفاع البطن إلى أعلى يعطي علامة مميزة بأن الجنين بنت، ولكن إذا نمت بطن الحامل إلى أسفل يكون الجنين ولد، وفي أي حالة من الأحوال يمكن أن يختلف حجم البطن تبعًا لجسد وطبيعة الحامل، فهذا العرض من الأعراض الضعيفة التي لا يمكن الاعتماد عليها لإثبات جنس الجنين في الشهر الرابع.

الأنف

يكون حجم الأنف طبيعيًا عندما يكون الجنين بنتًا بينما نلاحظ كبر حجم الأنف عندما يكون الجنين ولدًا، ولكن هذا العرض ليس من الأعراض الأساسية التي يوجد عليها دليل علمي قاطع.

حركة الجنين

تختلف حركة الجنين في الشهر الرابع حسب نوعه حيث تبدأ  الأم بملاحظة حركة الفتاة بداخلها أثناء الشهر الرابع، ولكن تبدأ ملاحظة حركة الولد بداية من الشهر الخامس أو السادس، فتشعر الأم بحركة ثم ركلات خفيفة في بطنها، وتكون هذه الفترة من أسعد لحظات فترة الحمل بالنسبة للأم، فيبدأ شعور الأم بالشوق إلى رؤية جنينها يتولد ويزداد أكثر مقارنةً بفترة الشهور الأولى، حيث يتواجد نوع من التواصل الروحي بين الأم وجنينها أكثر عندما تزداد حركته.

الغثيان

من أشهر أعراض الحمل ببنت في الشهر الرابع غثيان الحمل الصباحي، ويكون هذا العرض أكثر حدة عندما يكون الجنين بنتاً، حيث أن نسبة السيتوكين تكون مرتفعة في جسد الحامل ببنت أكثر من الحامل بولد، ولكن هذا الغثيان لن يستمر طوال فترة الحمل، فيمكن أن يتوقف بعد الشهر الخامس أو السادس تقريبًا، ويجب عدم أخذ أي أدوية خاصة بالغثيان إلا بوصف الطبيب المتابع، فهو من الأعراض الطبيعية في هذه الفترة.

حب الشباب

يكون حب الشباب أحد أعراض الحمل في الشهر الرابع ببنت ولكنه ليس مؤشرًا قويًا؛ لأنه يمكن أن يكون بسبب التغيرات الهرمونية، فتظهر في الوجه حبوب تشبه حبوب الشباب، وعلى هذا يكون هذا عرضًا طبيعياً، ويمكنك المتابعة مع طبيب خاص بالأمراض الجلدية ولكن يجب أن يكون على علم تام بأنكِ حامل.

تغير المزاج

يعتبر هذا العرض من الأعراض المميزة التي تشير إلى أن المرأة الحامل تكون حاملاً بأنثى، حيث أن من أهم أعراض الحمل ببنت في الشهر الرابع والغضب وتغير مزاج الحامل من المزاج المعتدل إلى اسوأ حالاته، حيث تتعرض للعصبية سريعًا، وقد وتكون معرضة للانفعال من أتفه الأسباب، فيجب مراعتها في هذه الفترة جيدًا وتجنب تعريضها لأي من مسببات العصبية، حتي لا تتعرضي إلى مشكلة إكتئاب الحمل.

الأسبوع الرابع عشر

• يكون جسم الجنين متطورًا أكثر في النمو عن رأسه، ويصل وزنه إلى 43 جرام ويصل طوله إلى 9 سم.
• ينمو في جسمه شعر يغطي جسده ولكن يزول بعد الولادة بسرعة.
• تتحرك بعض أجزاء جسد الجنين حيث يمتلك القدرة على الابتسامة الخفيفة، وأيضًا يفتح ويغلق عينيه على فترات.
•  يصبح الكبد في جسد الجنين لديه القدرة على إفراز عصارته البنكرياسية، وتكتمل فصوصه، ويبدأ في إنتاج الهرمون المسئول على تنظيم عنصر السكر في الجسم.
• تبدأ المشيمة في إمداد جسم الجنين بالمواد الغذائية.

الأسبوع الخامس عشر

• يعاني الجنين من صعوبات في التنفس، ولكن بسبب امتلاء القصبة الهوائية بالسائل بدلاً من الهواء لا يظهر صوته.
• يزن 70 جرامًا ويبلغ طوله 11 سم من الرأس إلى القدمين وتكون الأرجل أطول من الذراعين، وتبدأ الأظافر في الظهور.
•  يسمح تكوين الأعضاء التناسلية للأم بمعرفة جنس المولود.
• تم تطوير الأذنين بشكل كامل، ويمكنه سماع الأصوات.

الأسبوع السادس عشر

• ينمو الجنين  ليصل إلى حجم الأفوكادو، ويزن حوالي 100 جرام، ويبلغ طوله حوالي 12 سم.
• تبدأ الأجهزة المتطورة في العمل عند الأطفال وأهمها الجهاز البولي والدورة الدموية.
• الإحساس بحركة طفيفة لدى الطفل حيث يبدأ الطفل باللعب بالحبل السري ولكن لا يسبب له هذا أي ضرر.

الأسبوع السابع عشر

• يكون طول الجنين 13 سم ووزنه 140 جرام.
•  عيناه تتطلعان إلى الأمام وليس للجانبين وأذناه بقيت في الوضع النهائي.
•  يكتسب الغضروف المطاطي الذي سيصبح عظام الطفل مزيدًا من القوة ويصبح عظمًا.
•  يساعد تراكم الدهون البنية على تنظيم درجة حرارة جسمه.
• يمكن للجنين أن يتحرك بطريقة مستهدفة، خاصة عندما يستمع إلى أي أصوات ويترك نبضات القلب ويسمع أصواتًا شديدة النشاط.

تمارين مهمة للحامل في الشهر الرابع

المشي

يجب أن تمشي الحامل؛ نظرًا لأن المشي من أهم الأنشطة أثناء الحمل، فمن الممكن ممارسة التمارين الهوائية لمدة نصف ساعة يوميًا، فـ المشي للحامل في الشهر الرابع يحافظ على نشاط الجسم، وتحريك اليد أثناء المشي يساعد على زيادة قوة ومرونة الجسم.

الجري

إذا كانت المرأة معتادة على الركض قبل الحمل والركض خلال الأشهر القليلة الأولى من الحمل، فيمكنها الاستمرار في هذا التمرين في الشهر الرابع، أما إذا لم تعتد المرأة على ذلك فيمكن الاكتفاء بالمشي الخفيف بدلاً منه.

السباحة

هذا التمرين يساعد على تقليل الضغط على مفاصل الجسم، وتحسين نطاق الحركة، وتقليل تراكم الدهون، لذلك يمكن للمرأة الحامل ممارستها بعد استشارة الطبيب على أن تختار طريقة السباحة التي لا تسبب أي ضرر للكتفين والرقبة وعضلات الظهر.

ركوب الدراجة

تساعد ممارسة هذا التمرين على زيادة معدل ضربات القلب دون الضغط على مفاصل الجسم، ولكن يجب أن تتجنب أي حالات سقوط محتملة، وأن تستخدم دراجة بمقبض عالٍ في أواخر الحمل لأنه يوفر المزيد من الراحة الرياضية للحوامل.

اليوغا والبيلاتس

تمارين البيلاتس للحامل عبارة عن تمارين بسيطة لا تضع المرأة تحت أي ضغط، كما أنها تساعد على تحسين مرونة الجسم وتقليل تقلصات الساق العامة وإرهاق العضلات وأعراض الحمل الأخرى.

تمارين القوة

يساعدك رفع الأثقال الخفيفة على عدم حبس أنفاسك عند رفع الأثقال مما يساعد على زيادة قوة عضلات جسمك.

أطعمة الحامل في الشهر الرابع

توجد بعد الأطعمة تعطي الأم قوة في هذه الفترة، وتساعدها في التغلب على أعراض الحمل ببنت في الشهر الرابع حيث تكون الحامل في أمس الحاجة للفيتامينات والمغذيات، وتتمثل في:-

أطعمة بحرية

يجب تناول سمكتين إلى ثلاث سمكات متوسطة الحجم في غضون أسبوع، حيث يجب إمداد الأم بالطاقة اللازمة لجسدها وأيضًا الأوميغا 3، ولكن يجب تجنب المأكولات البحرية الغنية بالزئبق، حيث إنه يضر الأم والجنين.

الأطعمة الغنية بالفولات

ينتمي حمض الفوليك إلى فيتامينات (ب)، وهي ضرورية لمنع إصابة الأجنة بعيوب الأنبوب العصبي، على سبيل المثال: السنسنة المشقوقة، كما يمكن لهذا الفيتامين أن يقلل من خطر الولادة المبكرة.

الفواكه المجففة

توفر الفواكه المجففة للحامل على بعض المواد المغذية والمعدنية الهامة، على سبيل المثال الحديد والكالسيوم في المشمش والتمر والتين، وهي من الخيارات الجيدة للوجبات الخفيفة في العمل أو في المنزل، حيث يمكن إضافتها إلى الحليب قليل الدسم أو منزوع الدسم.

الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء فترة الحمل

سنذكر أدناه بعض الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل:

• المحليات الصناعية: يمكن استخدامها باعتدال.
•  الكافيين: حيث يمكنك شرب كمية معينة من المشروبات؛ أي ما يعادل كوبًا أو كوبين في اليوم.
• الكحول: يجب تجنبه تمامًا أثناء الحمل، حيث يمكن أن يسبب تشوهات خلقية للجنين ومضاعفات أخرى.

وفي نهاية هذا المقال نكون قد ألممنا بكل ما يتعلق بـ أعراض الحمل ببنت في الشهر الرابع لتكون الحامل في هذا الوقت قد علمت بكل ما سيحدث لها وما ستمر به أثناء هذه الفترة.

المصادر:

هيلث لاين 

أبوت فاميلي

كييدز هيلث