أعراض الحمل

أعراض الحمل بتوأم في الشهر الخامس وكيفية الحفاظ على صحتكِ وصحة الأجنة

أنتِ الآن في منتصف الطريق لاستقبال طفلكِ، لا بد أنك تتساءلين عن أعراض الحمل بتوأم في الشهر الخامس وكيفية معرفتها، فهي ليست بأعراض تشبه في حِدتها الأعراض الأخرى، لذا عليكِ الاطلاع على هذه التغطية الشاملة بين سطور هذا المقال لإزالة علامة الاستفهام الموجودة لديكِ حول كافة ما يخص الحمل بتوأم، فإليكِ معلومات مُجمعة حول كيفية التعرف على الحمل بتوأم وكيف يمكنكِ الحفاظ على سلامتك وسلامة توأمكِ.

الأعراض الأولية التي تشير إلى الحمل بتوأم

هناك عدة أعراض أولية للحمل بتوأم في الشهر الخامس تستطيع المرأة التمييز بينها وبين أعراض الحمل بطفل واحد، والتي من بينها ما يلي:

الرغبة في التبول بكثرة والإصابة بالإمساك

ازدياد الرغبة في التبول عن المعدل الطبيعي، ويرجع ذلك لضغط الرحم على المثانة، والإصابة بالإمساك بشكل متزايد، وانقباض الرحم بصورة أكبر مما لو كان عليه في حالة الحمل بطفل واحد.

الشعور بالتعب والإرهاق

الشعور بالقيء والغثيان والإعياء الشديد، وازدياد الرغبة في تناول الطعام بصورة كبيرة، كما تواجه المرأة الحامل بتوأم صعوبة بالغة في الهضم فتكون أكثر عُرضة للإصابة بالكثير من المشكلات في المعدة، وذلك بسبب ازدياد حجم الرحم.

حجم الثديين

الزيادة الملحوظة في حجم الثديين عن الطبيعي وكذلك الشعور بالوخز والحكة بهما، ويرجع ذلك لتغير الهرمونات وزيادة معدل إفرازها.

نزيف اللثة

تتعرض المرأة الحامل لنزيف اللثة المفاجئ وأحيانًا قد تتعرض لاحتقان الأنف، والسبب في ذلك هو تضاعف كمية الدم الموجودة في الجسم للمرأة الحامل بتوأم.

التغيرات النفسية

التعرض لنوبات متكررة من القلق والاكتئاب، يعد هذا العَرَض من أشهر أعراض الشهر الخامس من الحمل بتوأم، حيث تظل الحامل في قلق وتوتر حول ما يخص الأجنة، وحول ما ستواجهه خلال الولادة وما بعدها، وأيضًا قد تؤثر التغيرات الجسدية على نفسيتها بشكل كبير وتسمي هذه الحالة بـ اكتئاب الحمل، لذا تحتاج الدعم والتحفيز ممن حولها خلال تلك الفترة عن أي فترة مضت.

أعراض مؤكدة للحمل بتوأم في الشهر الخامس

تكون أعراض الحمل بتوأم في الشهر الخامس أكثر حدةً وتأثيرًا على المرأة عنها في حالة الحمل بطفل واحد، إذ تتمثل هذه الأعراض فيما يلي:

التغير في حجم البطن والشعور بآلام الثدي

يكون حجم بطن الأم الحامل بتوأم أكبر عن المرأة الحامل بطفل واحد، وأيضًا تعاني المرأة الحامل بآلام في الثدي، ولكن تزداد حدة تلك الآلام في حالة كان الحمل بتوأم، كما تتغير لون الحلمتين لتتحول للون الداكن، وتشعر المرأة الحامل بالتعب والإعياء الشديد بصفة مستمرة وفي مراحل مبكرة من الحمل، فلا تستطيع الحركة والمشي بسهولة نظرًا للثقل الذي تشعر به في منطقة الحوض.

تحرك الأجنة بشكل أسرع

تكون حركة الجنين أكثر وضوحًا وسرعة في حالة الحمل بتوأم، إذ تشعر المرأة بحركة الجنين وضربات قلبه بشكل مبكر في الثلث الأول من الحمل، ويستطيع الجنين الشعور بأقل حركة من الأعضاء الأخرى المحيطة به.

ازدياد وزن الحامل بتوأم

ليس هناك معيار ثابت لزيادة وزن الحامل، ولكن غالبًا ما يكون وزن المرأة الحامل بتوأم متزايدًا بنسبة كبيرة عن الطبيعي، إذ أن هناك معدلات لهذه الزيادة تتمثل فيما يلي:

يزداد وزن المرأة التي تدخل ضمن فئة الأوزان الطبيعية قبل الحمل فيما بين 16.7 إلى 24.5 كجم خلال فترة الحمل، أما المرأة التي تدخل ضمن الأوزان الزائدة عن الطبيعي يزداد وزنها خلال فترة الحمل ما بين 14 إلى 22.5 كجم، وأخيرًا فئة الذين يعانون من السِمنة فيزداد وزنهم خلال فترة الحمل ما بين 11 إلى 19 كجم.

الشعور بآلام شديدة وضيق التنفس

الشعور بآلام شديدة وضيق التنفس

تعاني بالكثير من الآلام الشديدة في الظهر والركبة والعمود الفقري، فلا تستطيع الشعور بالراحة بأي شكل من الأشكال نظرًا لضغط الأجنة على الأعضاء الأخرى، وأيضًا قد يطرأ ضمن أعراض الحمل في الشهر الخامس بتوأم التعرض لدوالي الساقين كانعكاس للضغط الناتج على أوردة الساقين من ضخ الدم للأجنة، كما تواجه الحامل صعوبة في التنفس كنتيجة لتأثير حجم البطن على القفص الصدري والجهاز التنفسي بصورة كبيرة.

أعراض الحمل بتوأم ذكور في الشهر الخامس

هناك العديد من الأعراض التي تتعرض لها الأم الحامل بتوأم ذكور، وتتمثل تلك الأعراض فيما يلي:

  • قد تشعر بـ غثيان الحمل باستمرار طوال اليوم بالإضافة إلى الإحساس بآلام شديدة في البطن.
  • تواجه مشاكل كثيرة في الهضم وتشعر بالرغبة في الراحة والنوم بشكل مستمر.
  • تشعر بالإعياء والتعب الشديد والإرهاق وعدم القدرة على بذل مجهود.
  • تستطيع الشعور بحركة الجنين بشكل واضح ومُتكرر في الثلث الأول من شهور الحمل، حيث تكون الأجنة ذات حركة سريعة ونشيطة جدًا.
  • أيضًا تشعر الحامل بازدياد ملحوظ في الوزن، والرغبة في تناول الطعام بكثرة عن المعدل الطبيعي.
  • تزداد الرغبة لديها في التبول بشكل متكرر، هذا بالإضافة إلى ملاحظة ارتفاع كبير في نسبة البروتينات الموجودة في الجسم، وليس ذلك فحسب، بل ارتفاع في نسبة هرمون الحمل الـ HCG.

أعراض الحمل بتوأم بنات في الشهر الخامس

تختلف أعراض الحمل بتوأم بنات في الشهر الخامس عن أعراض الحمل بتوأم في الشهر الخامس بصفة عامة، حيث تظهر عدة أعراض للحمل بتوأم بنات تتمثل فيما يلي:

  • تقل كثافة نمو شعر الجسم لدى المرأة الحامل بتوأم عن المعدل الطبيعي.
  • تزداد نضارة البشرة للمرأة الحامل وتتميز بنعومة صوتها.
  • يراودها العديد من نوبات الاكتئاب المفاجئة التي تدفعها للبكاء أحيانًا، كما تزداد نوبات العصبية والقلق لديها بشكل كبير.
  • يزداد وزن المرأة الحامل بتوأم بشكل ملحوظ، وتكون هذه الزيادة في منطقة البطن على الأكثر فتصبح البطن كالإطار.

تصنيفات الحمل بتوأم

لا يختصر لفظ توأم على كونهما جنينين داخل الرحم فقط، ولكن يكمُن معنى كلمة توأم في تعدد الأجنة الموجودة داخل الرحم، وتكون البداية لتلك الأجنة بجنينين فقط أو تزداد.

حيث يُصنف الحمل بتوأم ليشتمل على الآتي:

  • الحمل بتوأم، يكون عدد الأجنة في هذه الحالة اثنين أي جنينين داخل الرحم.
  • الحمل الثلاثي، هو الحمل الذي تكون فيه عدد الأجنة ثلاثة.
  • حمل رباعي، تتعدد عدد الأجنة فيه لتصل إلى أربعة أجنة.
  • حمل خماسي، فيه تتعدد الأجنة لتصل إلى خمسة أجنة.
  • الحمل السداسي، هو الحمل الذي تتعدد فيه الأجنة لتشتمل على ستة أجنة، وبالطبع يندر حدوثها.
  • الحمل السُباعي، يعد هذا النوع من الحمل من الأنواع غير الشائعة، حيث تتعدد عدد الأجنة داخل الرحم لتصل إلى سبعة.

شكل التوأم الجنين في الشهر الخامس

  • تنجم أعراض الحمل بتوأم في الشهر الخامس عن تطور نمو الأجنة داخل الرحم في هذا الشهر، حيث يصل وزن كل جنين على حدا حوالي 190 جم، ويبلغ طوله ما يقرب من 16 سم.
  • يزداد الشعور الحسي لدى الأجنة في تلك الفترة فيبدأ إحساسه بحركات أعضاء البطن المحيطة به، كما تتحرك الأجنة بشكل مستمر وسريع والتي تمكن الأم من الإحساس بتلك الحركات بصورة مبكرة.
  • ينمو الجنين بشكل أسرع من المعدل الطبيعي، حيث يبدأ النمو السريع ابتداءًا من الرأس، كما ينمو الزغب، وهو الشعر الأملس الذي ينمو فوق جسد الأجنة.
  •  ينمو شعر الرأس والحاجب حيث يبدأ الجنين في الاكتمال خطوة بخطوة في تلك الفترة، ولكن من الممكن أن يتغير ملمسهما ولونهما بعد الولادة.
  • يكون الشهر الخامس هو بداية التكوين لبصمات الجنين وأيضًا تكوين الأعضاء التناسلية الخاصة بالأجنة، وكذلك تتكون الأظافر كاملة سواءً كان لليدين أو للقدمين.
  • تأخذ الأجنة في الشهر الخامس بمص كل ما يأتي أمامهما سواء كانت يد أو رجل، ويكون ذلك بمثابة التدريب للرضاعة الطبيعية فيما بعد.
  • تستطيع الأجنة التحرك حركة كاملة من خلال المفاصل والأطراف.
  • كما تستطيع الأجنة التنفس بشكل مُريح خلال هذا الشهر من خلال السائل الأمينوسي المحيط بهما.
  • يصاب الأجنة بالحازوقة وهي العملية التي يتم فيها تدريب عضلات الأجنة لتستطيع التنفس عند الولادة.
  • تتسم الأرجل الخاصة بالتوأم بكونها أكثر طولًا من الذراعين.
  • كما تتم في هذه المرحلة عملية تغليف النخاع الشوكي بالنخاع العظمي النقي، ويكون الهيكل العظمي للأجنة في هذا الشهر مرنًا ولكن مع مرور الأشهر المُتبقية يكون أكثر صلابة.

العوامل التي تُزيد من فرص حدوث الحمل بتوأم

هناك بعض العوامل التي تساعد على الحمل بتوأم وتتمثل فيما يلي:

  • الاعتماد على التلقيح الصناعي للحمل بتوأم، ويعد من أكثر الأساليب التي تستخدم في الحصول على توأم.
  • قد تكون العوامل الوراثية ضمن أهم الأسباب وراء الحمل بتوأم.
  • استعمال الأدوية المُنشطة خلال عملية التبويض تُساهم بشكل كبير في إخراج البويضات من المبيض، مما يُعزز ذلك من فرصة حدوث الحمل بتوأم، ولكن لا بد من استشارة الطبيب.
  • قد يكون الحمل بعد سن الثلاثين أيضًا أحد العوامل التي تكون فيها احتمالية الحمل بتوأم كبيرة.

نصائح للأم الحامل بتوأم في الشهر الخامس

  • حاولي التقليل من ممارسة العلاقة الجنسية في الشهر الخامس حفاظًا على صحتكِ وصحة الأجنة داخل الرحم.
  • احرصي على اختيار وضعية النوم المناسبة لكِ والجلوس بشكل مريح، حتى يسير الدم ليصل للأجنة بشكل طبيعي، وحتى تشعر الأجنة بالراحة داخل الرحم.
  • ابتعدي عن القيام بالأعمال الشاقة التي تتطلب مجهودًا إضافيًا وعدم حمل الأشياء الثقيلة حفاظًا على صحة الأجنة، وحتى لا تكون هناك احتمالية التعرض لـ الإجهاض بنسبة كبيرة.
  • يزيد حمل الأشياء الثقيلة من فرصة تعرض الكيس المحيط بالجنين للثَقب، حيث أن تساقط السائل الأمينوسي الموجود في الكيس يؤثر على صحة الأم والأجنة.
  • المحافظة على المتابعة مع الطبيب المختص بصفة دورية لمتابعة وضع الأجنة والتأكد من استقرارها داخل الرحم.
  • احرصي على تناول الأدوية في أوقاتها الصحيحة، وبصفة خاصة الأدوية التي تُعزز من الفيتامينات والكالسيوم والحديد داخل الجسم.
  • إذا دعتكِ الضرورة لاستشارة الطبيب في تناول مُثبتات للحمل فاحرصي على استخدامها.
  • الفحص المستمر للسكر في الدم والضغط، تجنبًا للتعرض لارتفاع ضغط الدم المفاجئ والذي يؤدي بدوره إلى إلحاق الضرر بالأجنة وأحيانًا قد تصل إلى الإجهاض.
  • الحرص على تناول كمية وفيرة من الماء لتلبية ما يحتاج إليه جسم المرأة الحامل بتوأم، حتى لا يكون الجسم معرضًا للجفاف.
  • النوم بشكل جيد للحفاظ على صحتكِ وصحة الأجنة، والحرص على اقتناء أكبر قسط من الراحة وخاصةً في الشهور الأخيرة من الحمل.
  • المحافظة على ممارسة الرياضات الخفيفة مثل المشي واليوجا، لما لها من تأثير واضح على تحسين الحالة المزاجية للحامل، كما أنها تساعد في التخفيف من أعراض الحمل.

نصائح لتغذية الأم الحامل بتوأم والاهتمام بصحتها

ينبغي على الأم الحامل بتوأم بمجرد ملاحظة أعراض الحمل بتوأم في الشهر الخامس اتباع نظام غذاء للحامل صحي ومتكامل، ويتم ذلك من خلال الالتزام بتناول الأطعمة التالية:

منتجات الألبان من (الحليب والزبادي) والبيض

تكون الحامل في تلك الفترة في أشد الاحتياج للكالسيوم، لذا يساعد الحليب في تلبية احتياج الجسم من الكالسيوم، ويساعد الزبادي بشكل كبير على تحفيز نمو الأجنة داخل الرحم، أما عن البيض فهو يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي تساعد في بناء صحة الأم والأجنة بشكل سليم، فهو غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن.

تناول المكسرات

تساهم المكسرات للحامل بصورة كبيرة جدًا في تغذية الأم خلال فترة الحمل، فهي تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 والفيتامينات، لذا يجب على الحامل أن تحرص على تناول المكسرات لتساعدها في تخطي الصعاب التي تواجهها خلال فترة الحمل.

تناول السمك بكثرة

يعد السمك من العناصر المهمة التي تشغل دور كبير في تغذية الحامل وقلب الأجنة، فهو يحتوي على الكثير من المواد الغذائية اللازمة لجسم الإنسان منها الأوميجا 3، والفسفور، والزِنك، والبوتاسيوم، والسيلينيوم واليود، ونظرًا لاحتوائه على تلك العناصر المهمة فهو يساعد بشكل كبير في التصدي لخطر التعرض للولادة المبكرة، ولكن إحذري تناول الأسماك الممنوعه للحامل.

الحمضيات والبقوليات

تساعد الحمضيات في امتصاص الحديد بنسبة كبيرة من الأطعمة الأخرى من الأمعاء، وذلك لاحتوائها على فيتامين (C)، ويمكن الاستفادة من الحمضيات من خلال تناول البرتقال والليمون، أما عن البقوليات فهي غنية بحمض الفوليك، وهذا الأخير ذو تأثير كبير وفعال في الحماية من تشوهات الجنين.

السبانخ والخيار

ينبغي على الحامل الحصول على نسبة كبيرة من الحديد بشكل أو بأخر سواء كان من خلال مكملات الحديد، أو من خلال الأطعمة التي تمد الجسم بالحديد، ومن أهم تلك الأطعمة هي السبانخ.

الورقيات الخضراء

للورقيات الخضراء دور كبير وفعال من خلال مساعدة الكرات الحمراء للأجنة في اكتمال نموها، وذلك لتوفيرها نسبة كبيرة من فيتامين (ج) للحامل

المخاطر التي تتعرض لها الحامل بتوأم في الشهر الخامس

هناك عدد من المخاطر التي من الممكن أن تتعرض لها الأم الحامل بتوأم وخاصةً في الشهر الخامس، ومن هذه المخاطر ما يلي:

المخاطر التي تتعرض لها الحامل بتوأم في الشهر الخامس

  • تكون الحامل في تلك الفترة معرضة بنسبة كبيرة للإصابة بالعديد من الأمور التي تُشكل خطرًا على حياة الأم وحياة الأجنة، ومنها التعرض لفقر الدم وتسمم الحمل وسوء التغذية أيضًا.
  • هناك احتمال أن تتعرض لمرض السكري وفي أحيانٍ كثيرة يظل هذا المرض مصاحبًا لها لفترة أخرى بعد الولادة.
  •  تتعرض الحامل أيضًا للنزيف بشكل مبالغ فيه عن النزيف الطبيعي بعد الولادة، وكذلك قد يؤثر آلام الظهر على الحامل بدرجة كبيرة نظرًا لضغط الأجنة وزيادة حجمها عنه في حالة الحمل بطفل واحد.
  • تعاني الحامل من الأرق والتعب بنسبة متزايدة قد تجعل من الصعب عليها النوم.
  • تكون المرأة الحامل بتوأم أكثر عرضة للولادة المُبكرة، وتتواجد الولادة القيصرية بنسبة كبيرة لدى الأم الحامل بتوأم.

كيفية التخفيف من أعراض الحمل بتوأم في الشهر الخامس

تستطيع الحامل التخفيف من حدة الآلام التي تنجُم عن أعراض الشهر الخامس من الحمل بتوأم، ويتم ذلك من خلال اتباع النصائح التالية:

  • البعد عن تناول الأطعمة المملحة خاصة والأملاح بصفة عامة، وذلك لكَون الحامل بتوأم أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم عنه في حالة الحمل بطفل واحد.
  • الحرص على تناول الأطعمة الصحية المتكاملة، ليستطيع الجسم الاستفادة من كافة العناصر اللازمة له لتغذية الأم والأجنة.
  • الحرص على تناول العصائر الطبيعية بشكل كبير مع مراعاة أن تكون قليلة السكر، لتساعد على تنشيط الدورة الدموية.
  • كثرة شرب الماء للحامل وبكميات كبيرة، حتى لا يقل السائل المحيط بالأجنة ومن ثَم تتعرض الأم والأجنة للخطر، وأيضًا للحفاظ على رطوبة جسم الأم.
  • نظرًا لاعتبار الإمساك من أكثر أعراض الحمل بتوأم في الشهر الخامس، لذا فإنه من الواجب على الأم تناول الخضراوات والفاكهة بنسب كبيرة لتجنب الإمساك.

الخاتمة

أعراض الحمل بتوأم في الشهر الخامس تعد من أصعب المراحل التي من الممكن أن تمرين بها، فهي تبدأ في تشكيل عبء وعائق يَحول بينكِ وبين القيام بأعمالك المنزلية وحتى البسيط منها، ولكن بالاطلاع على تلك النصائح واتباعها تستطيعين تخطي مصاعب الحمل والتغلب عليها.

المصادر:

بامبرز 

بلانييد بارنتهود

هيلثي إتشلدرين

زر الذهاب إلى الأعلى