أعراض الحمل

أعراض الحمل في الأسبوع السابع | أهم الأعراض والنصائح لهذه الفترة

الكثير من النساء الحوامل يتساءلن عن أعراض الحمل في الأسبوع السابع، وذلك لما تتعرض له النساء من بعض التغيرات في هذا الوقت، ولكن سيدتي لا داعي أبداً للخوف أو الشعور بالقلق حيث أن الجنين في هذه المرحلة يكون تخطى الكثير من الصعوبات التي قد تؤدي لعدم استقراره، فيصبح الجنين في هذه المرحلة أكثر استقراراً وثباتاً عن ذي قبل، وسوف نسرد لكِ أهم هذه الأعراض وبعض النصائح التي يجب عليكِ اتباعها خلال هذه الفترة.

أعراض الحمل في الأسبوع السابع 

تختلف علامات الحمل في الأسبوع السابع من امرأة لأخرى، ولكن في الغالب تتعرض العديد من النساء لبعض الأعراض الشائعة في الأسبوع السابع من الحمل، وأهم أعراض الحمل في الأسبوع السابع:

التغيرات المزاجية

مع بداية هذه الفترة من الحمل تجد المرأة الحامل نفسها متقلبة المزاج، ولا تعرف سبب لذلك ولكن مع الوقت سوف ينتهي هذا العرض الذي يعتبر من أول أعراض الحمل في الأسبوع السابع، كل ما عليكِ هو الانتظار قليلاً دون التوتر والقلق

المعاناة عند ارتداء بعض الملابس

سوف تجدين صعوبة أيضاً عزيزتي الحامل أثناء ارتداء ملابسك المفضلة، ولكن سرعان ما تشعرين بالفرحة من هذا الأمر عندما تجدين جنينك يبدأ في النمو بداخلك، ولذلك يجب ترك جميع الملابس الضيقة والجينز لعدم مضايقة الجنين والشعور بعدم الراحة. 

الميل لتناول بعض الأطعمة 

تعتبر من أهم علامات الحمل في الأسبوع السابع هو أن تميل المرأة الحامل لبعض المأكولات، كما تنفر من وجبات معينة وتبتعد عنها تماماً ولا تريد تناولها حتى وإن كانت مفيدة لصحتها وصحة جنينها وهذا أمر طبيعي أيضاً ينتهي مع الوقت. 

حالة الثدي وتغير شكله

يبدأ شكل الثدي في التغير حيث يزداد في الحجم ويتغير لونه قليلاً، وبعض النساء تعاني في مرحلة الحمل من بعض الآلام التي تحدث في منطقة الثديين إلا أنه لا توجد أي مخاطر ناتجة عن هذه الأوجاع، ولكن الهرمونات تقوم بآداء دورها، وهناك بعض الأعراض الأخرى التي تظهر بكثرة في هذا الأسبوع من الحمل، من ضمن هذه الأعراض:

  • التقيؤ المستمر. 
  • حدوث بعض التشنجات في الحوض. 
  • ازدياد السواد أسفل العينين. 
  • الشعور بالخمول والتعب المتواصل. 
  • زيادة الحاجة إلى التبول. 
  • الغثيان باستمرار خاصةً في الصباح. 
  • تطور ونمو السدادة المخاطية.

نصائح يجب اتباعها في هذه المرحلة من الحمل 

نصائح يجب اتباعها في هذه المرحلة من الحمل 

على الرغم من استقرار حالة ووضع الجنين بشكل كبير في هذا الوقت إلا أن هناك بعض النصائح اللازمة لاستكمال مرحلة الحمل بشكل أفضل، من أهم هذه النصائح:

  • الحرص على تناول اللحوم بعد التأكد من طهيها تماماً. 
  • يجب عليكِ أيضاً الابتعاد التام عن القطط وعن تنظيف أي مكان خاص بهم. 
  • احرصي على تناول المياه بكميات كبيرة حتى تعمل على رفع مناعتك.
  • الحرص على تناول أهم الفيتامينات الصحية اللازمة لجسمك. 
  • كوني دائماً حريصة على عدم رفع الأثقال أو التعرض لأي مجهود بدني كبير حتى لا تضرين نفسك وجنينك. 
  • احرصي أيضاً على تناول المشروبات الطبيعية الدافئة وابتعدي عن العقاقير دون إذن الطبيب. 
  • ابتعدي عن التعرض لأشعة الشمس الضارة أو أي ملوثات بشكل مباشر. 
  • يجب الحرص على تناول مصادر الفوليك الطبية منذ بداية الحمل.
  • استشارة الطبيب المعالج دائماً وبشكل سريع عند التعرض لأي نزيف مهبلي. 

أهم الأطعمة التي يفضل تناولها

تهمل الكثير من السيدات الحوامل في غذائها أثناء الحمل وذلك لاعتمادها الكامل على المكملات الطبية، ولكن يعتبر الطعام له الدور الأكبر بجانب تناول هذه المكملات، لذلك دائماً احرصي على طعامك ويفضل تقسيم جدولك إلى أربع وجبات بشكل يومي. 

يفضل أن تحتوي وجبتك اليومية على العناصر اللازمة من الكالسيوم والمعادن الأساسية للجسم والفيتامينات لنمو جنينك بصحة جيدة، كما يفضل أيضاً الحرص على تناول الأطعمة التي تعمل على تخفيف أعراض الحمل في الأسبوع السابع، وتتعدد الأطعمة التي تفيد المرأة في هذا الوقت من الحمل وتعتبر ذات أهمية كبيرة حيث تساعد في بناء أنسجة جسم الجنين بشكل صحيح منذ بدء تكونه، وأهم هذه الأطعمة المفيدة للحامل في الشهر الثاني ما يلي:

الحليب

  •  يعتبر تناول الحليب للحامل بجميع منتجاته من أهم الوجبات التي يجب أن تحرص المرأة الحامل على تناولها منذ بداية الشعور بظهور اعراض الحمل في الأسبوع السابع، وذلك لما له من أهمية كبيرة واحتوائه على الكثير من العناصر الهامة. 
  •  يحتوي الحليب على نسبة عالية من الكالسيوم التي تعمل على منع الإصابة بهشاشة العظام أو التعرض لأي أوجاع تصيب المفاصل نتيجة سحب الكالسيوم من العظام لنمو عظام الجنين. 
  • يحتوي أيضاً الحليب على نسبة عالية من البروتين التي تساهم بدورها في التخفيف من الشعور بأياً من أعراض الحمل في الأسبوع السابع، لذلك يفضل تناول كوبان على الأقل منه يومياً. 

السبانخ

تحتوي وجبة السبانخ على كميات كبيرة من حمض الفوليك الذي يعمل على الحد من الإصابة بـ تشوهات الجنين، كما أنها مصدر هام  للكثير من العناصر أهمها الحديد والكالسيوم الذي يساعد المرأة والجنين في بناء جسد سليم من خلال رفع نسبة الهيموجلوبين في الدم.

العدس

  • يعتبر العدس من أفضل الوجبات المصنفة للبقوليات التي تحتوي على كمية كبيرة من البروتين والفيتامين اللازمان لجسم المرأة الحامل، كما أنه يحتوي على نسبة من الألياف الغذائية التى تساعد على التخلص من الإمساك عند الحامل
  • يجب الاهتمام بجميع أصناف البقوليات المختلفة والأطعمة الأخرى التي تساعد على تعزيز عملية الهضم وتعمل على تنشيط الأمعاء، يفضل إضافة الليمون إليه حتى يزيد من فعاليته ويعزز صحة المرأة والجنين بشكل أفضل. 

البرتقال 

تعتبر الفواكه بشكل عام ذات أهمية كبيرة لتغذية الحامل خاصة في الشهور الأولى، ولكن يحتل البرتقال المرتبة الأولى في الأهمية وذلك لاحتوائه على فيتامين سي الذي يلعب دور هام جداً في تغذية وصحة المرأة الحامل، لذلك احرصي دائماً على تناول البرتقال بشكل يومي في هذه الفترة من الحمل.

اللوز

اللوز

تعتبر تناول اللوز للحامل من أهم الأطعمة الغنية بالكثير من المعادن، بالإضافة إلى محتواها العالي من الأوميجا 3 والأحماض الدهنية التي من دورها رفع المناعة لدى المرأة الحامل وتساعد أيضاً على نشاط الجسم وحيويته، بالإضافة لذلك فهو يساعد في تكون الأعصاب والابتعاد عن التشوهات الخلقية، لذلك يجب الحرص على تناول بعض الحبات منه بشكل يومي حتى يساعد على تقوية جهاز المناعة لتجنب حدوث أي أضرار للمرأة طول فترة الحمل، يفضل تناول الحبات مع وجبة الإفطار ويمكن طحنها جيداً وإضافتها للحليب أو أكواب الزبادي. 

نعرف جميعاً أن مناعة المرأة الحامل تنخفض بشكل كبير منذ بداية حملها، ولذلك يجب العمل باستمرار على دعم جهاز المناعة بالأطعمة التي تعوض هذا الفقد في المناعة سواء بالفواكه المختلفة أو الخضراوات الطازجة والمطبوخة التي تحتوي على العناصر الهامة. 

تطور الجنين في الأسبوع السابع من الحمل

يعتبر من أهم أعراض الحمل في الأسبوع السابع هو بداية نمو وظهور تطور للجنين، حيث يبدأ في أخذ الشكل الخاص به واكتمال التكوين الخارجي للهيكل، وأهم أشكال التطور التي تظهر في الأسبوع السابع من الحمل ما يلي:

  • يصل حجم الجنين إلى 10 ملليمتر أي ما يعادل ¼ بوصة تقريباً. 
  • تبدأ خلايا الجنين العصبية في النمو والتطور بشكل ملحوظ. 
  • تبدأ الدماغ والحبل الشوكي في التطور والنمو. 
  • تنمو الدماغ في هذا الأسبوع بشكل أسرع من باقي الأعضاء الأخرى. 
  • تأخذ الأذنان والعينان الشكل الصحيح لهما وتستمر في النمو. 
  • تظهر في نهاية الأسبوع جبهة الجنين بشكل كبير.
  • تنمو أطراف صغيرة جداً للجنين مكونة معها غضاريف. 
  • تتطور بعد ذلك الغضاريف إلى كل من الساقين والذراعين. 

متى يجب استشارة الطبيب المعالج 

يفضل الذهاب إلى الطبيب عند ظهور أعراض الحمل في الأسبوع السابع المذكورة من قبل وذلك للتأكد من سلامة وضع الجنين وعدم تناول أياً من العقاقير دون الرجوع للطبيب، ويقوم الطبيب بالفحص الجيد والإطلاع على جميع شكوى المرأة الحامل بعد ظهور علامات الحمل في الأسبوع السابع، وتحديد المخاطر التي من المحتمل أن تتعرض لها المرأة ولتجنب حدوث هذه الأعراض يتم قياس ضغط الدم ومعرفة الوزن وعمل بعض الاختبارات للتأكد من سلامة الوضع وعدم قلق الأم. 

الخاتمة

لقد سردنا لكم في هذا المقال أهم أعراض الحمل في الأسبوع السابع وتعرفنا على أهم العلامات الشائعة التي تحدث لمعظم النساء، كما تطرقنا أيضاً لبعض النصائح والأطعمة المفيدة لهذه الفترة كل ما عليكي هو الالتزام باتباعها، وفي النهاية نتمنى لكل أم حامل أن تسعد بلقاء جنينها وهو في أتم الصحة والعافية. 

المصادر:

مازر بيبي 

إيليفيت

هيلث لاين 

زر الذهاب إلى الأعلى