الرضاعة

أكلات تساعد الطفل على التسنين مع أهم النصائح للحد من الآلام

بدأت مرحلة التسنين وبدأت مشاكلها وأعراضها الجسمية التي تظهر على الطفل، لذا فأنتِ بحاجة إلى معرفة أكلات تساعد الطفل على التسنين بحيث يصبح أقوى وقادر على تحمل هذه المرحلة، ونود أن نؤكد عليكِ أن هذه المرحلة طبيعية ويمر بها جميع الأطفال، عليكِ فقط الالتزام بالأطعمة والأدوية التي يحددها لكِ الطبيب.

ما هي أعراض التسنين؟

علينا أولاً أن نسرد الأعراض التي تنبأك بأن طفلك بدأ في مرحلة التسنين قبل أن نتحدث عن أكلات تساعد الطفل على التسنين، والأعراض كالتالي:

  • قلة النوم، أو اضطرابات النوم.
  • البكاء والصراخ المستمر.
  • سيلان في الأنف.
  • ارتفاع درجة الحرارة قليلاً.
  • الحاجة الدائمة إلى وضع أي شيء صلب في فمه.
  • سيلان اللعاب.
  • سرعة الاستثارة والغضب.
  • آلام في اللثة.

هل هناك أكلات تساعد الطفل على التسنين؟

تبدأ مرحلة التسنين من الشهر السادس حتى نهاية العام الأول، أي أن بعد انتهائه تكون أسنان الرضيع قد اكتملت، وفيما يلي مجموعة من الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والبروتينات والأملاح المعدنية والألياف التي تسرع التسنين، ولنبدأ بأول طعام:

بسكويت التسنين

البسكويت هنا خالٍ تمامًا من أي ذرة سكر حفاظًا على صحة طفلك، بالإضافة إلى أنه وجبة تقلل بشكل كبير من آلام اللثة التي يعاني منها الرضيع، إليكِ المكونات وطريقة التحضير:

المكونات

  • كوبان من دقيق الشوفان.
  • موزة كبيرة طازجة.
  • ملعقتان من زيت جوز الهند.

طريقة التحضير

  • احضري وعاء وضعي فيه كل المكونات واخلطيهم جيدًا.
  • اصنعي كرات البسكويت وادخليها الفرن لمدة 10 دقائق فقط على درجة حرارة 170، وقلبيها على الجانبين.
  • يمكنك استبدال الموز بالكوسة أو الجزر، وتصبح وجبة صحية للرضيع أيضًا.

الفواكه المثلجة

لابد أن نذكر الفواكه للرضع ضمن أكلات تساعد الطفل على التسنين، حيث تستخدم الأطعمة المثلجة من أجل تسكين آلام اللثة، لذا عليكِ بعمل آيس كريم طبيعي مصنوع من الفواكه ومُعد بطريقة سهلة ليستطيع الطفل الإمساك بها:

الفواكه المثلجة ودورها في تخفيف آلام التسنين

المكونات

  • حبة كبيرة من الموز.
  • علبة من الزبادي. 
  • مصاصات خشبية.

طريقة التحضير

  • اضربي الموز في الخلاط أولاً، ثم اخلطيه مع الزبادي (خارج الخلاط).
  • ضعي الآيس كريم في قوالب صغيرة طويلة بحيث يمكنك غرس المصاصة الخشبية فيها.
  • اتركيه في الفريزر حتى يتجمد ثم اعطيه له.
  • يمكنك استخدام أي نوع فاكهة أخرى يفضلها واعديها بنفس الطريقة.

البيوريه للرضع

إذا كنتِ تبحثين عن أطعمة تساعد على ظهور الأسنان لطفلك فإليكِ البيوريه الذي يمكن إعداده بأكثر من طريقة وباستخدام الكثير من الخضراوات والفاكهة، وفيما يلي طريقة عمل بيوريه الفواكه الذي يقوي المناعة والنظر، وتقي من الإمساك عند الرضع ، ويساعد على نمو وتقوية العظام:

المكونات

  • حبة خوخ مقشرة.
  • نصف تفاحة صغيرة مسلوقة.
  • 50 جرام بطيخ مقطع مكعبات صغيرة.
  • نصف حبة من الكيوي.
  • 50 جرام كانتلوب مقطع مكعبات صغيرة.
  • حبة صغيرة من الموز.
  • 7 حبات عنب مقشر.
  • 30 مللي جرام من عصير البرتقال.

طريقة التحضير

  • ضعي جميع المكونات السابقة في الخلاط باستثناء عصير البرتقال.
  • بعد ذلك ضعي البيوريه في الطبق الصغير الخاص بالطفل ثم اضيفي عصير البرتقال، وقدميه له.

الخضراوات الصلبة

من أسهل الأطعمة وأكثرها فاعلية في تسكين ألم اللثة، استخدمي الخيار للرضع أو الجزر وأي نوع من الخضراوات الصلبة، قطعيها فقط إلى شرائح طويلة واحفظيها في الثلاجة لتبرد، فالبرودة تخفف آلام اللثة بشكل كبير، راقبي طفلك جيدًا حتى لا ينقطع جزء من الخضار فتسبب له مشاكل كبيرة كالاختناق.

الخضراوات الصلبة ودورها في تخفيف آلام التسنين

سموزي الخضراوات

ماذا تفعلين إذا رفض الطفل تناول الخضراوات في فترة التسنين؟ يمكنكِ إطعامه الخضراوات ولكن من خلال تغيير صورتها، أي تغييرها لتصبح عصير يسهل تناوله، فعلى سبيل المثال اخلطي الأفوكادو والموز مع السبانج، لتصبح مشروب جديد لذيذ بالنسبة له.

بودينج التفاح

يشبه كثيرًا الطريقة السابقة ولكن باستخدام التفاح للرضع، اسلقي التفاح ثم اهرسيه وضعي عليه كوب من الزبادي، واصنعي لطفلك العديد من الأشكال ليختار من بينها، يمكنك أيضًا عمل بودينج بأي نوع من الفاكهة ولكن الأساس فيه هو الزبادي، أما الخيارات الأخرى متروكة لكِ.

أكلات أثناء التسنين

يحتاج الطفل إلى التغذية الجيدة، أي يحتاج إلى جميع العناصر الغذائية كالبروتينات والمعادن والفيتامينات، وأهم ما في الأمر هي طريقة الإعداد، لأن الطفل في هذا الوقت يكون متعبًا جدًا ولا يريد أن يأكل ولا يفعل أي شيء غير البكاء والصراخ، وفيما يلي أطعمة تساعد على سرعة التسنين:

الموز

يمكن أن يكون الموز للرضع مرافق جيد أثناء مرحلة التسنين، فهو مغذي ويحتوي على البوتاسيوم وسكر الفركتوز والسكروز والجلوكوز، طعمه لذيذ بالإضافة إلى سهولة قضمه ومضغه بدون أن يسبب ألمًا للثة الرضيع.

الأفوكادو

الأمر ينطبق أيضًا عليه فيسهل قضمه ومضغه، فشريحة واحدة طازجة من الأفوكادو للرضع كفيلة أن تضيع آلام اللثة، ويحتوي على الكالسيوم الذي يساعد على نمو الأسنان وتقويتها في نفس الوقت، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين A المقوي للبصر.

الدجاج

قطعيه شرائح طويلة وسميكة ثم اسلقيه وقدميه للطفل، سيجد في تناوله متعة كبيرة لأنه يهدأ أوجاع اللثة بشكل كبير، والسبب في ذلك أنه يشكل ضغطًا على اللثة وهذا يساعد الأسنان على الظهور.

العدس

بما أننا نتحدث عن أكلات تساعد الرضيع على التسنين فلابد أن نذكر العدس للرضع، فوائده كثيرة ومفيد للطفل بشكل كبير، غني بالفيتامينات والبروتين الذي يقوي الرضيع ويجعله قادر على تخطي آلام التسنين، اسقليه ثم اهرسيه وضعيه في طبقه الصغير.

الجبنة

لها ملمس صمغي سيحبه الرضيع ويساعد على تخفيف آلام التسنين بشكل كبير، آمنة جدًا ويسهل بلعها، عليكِ فقط أن تقطعيها قطع صغير وراقبيه أيضًا عند تناولها.

فوائد التمر للتسنين

منقوع التمر للرضع مفيد جدًا ويساعده على تخطي مرحلة التسنين بآلامها، ويساعد اللثة على أن تنشق لتُظهر الأسنان، يحتوي على الكالسيوم الذي يساعد على نمو الأسنان وتقويتها في آن واحد، وأهم ما في الأمر أن تكوني متواجدة مع طفلك أثناء تناوله، وذلك تجنبًا لابتلاعه أي قطعة تسبب اختناقه، وفيما يلي طريقة بيوريه التمر:

فوائد التمر للتسنين

المكونات

  • 4 حبات من البلح.
  • نصف كوب من الماء.

طريقة التحضير

  • انقعي التمر في الماء طوال الليل.
  • ضعي التمر بالماء في الخلاط ليتكون لديكِ معجون بيوريه.
  • احفظيه بالثلاجة واعطيه للرضيع باردًا.

مهروس البنجر والتمر

للبنجر فوائد كثيرة من أهمها القضاء على الأنيميا التي تضعف الرضيع وتجعله غير قادر على تحمل آلام مرحلة التسنين، وإضافته للتمر إضافة ممتازة وتزيد من قيمته الغذائية:

المكونات

  • أربع حبات من التمر.
  • ثمرة من البنجر.
  • كوب ماء.

طريقة التحضير

  • انقعي التمر لمدة 4 ساعات ثم انزعي منه القشر، واحتفظي بالماء.
  • قشري البنجر واسقليه واهرسيه.
  • اضيفي المكونين معًا في الخلاط، ويمكنك التحكم في القوام من خلال الماء.
  • احتقظي به في الثلاجة واعطي الطفل منه عند الحاجة.

طرق لتقليل آلام اللثة عند الرضع

تحدثنا أن من أعراض التسنين آلام اللثة، وفيما يلي مجموعة من الطرق التي تقلل الألم بشكل كبير:

  • تدليك لثة الطفل: اضغطي على اللثة ولكن تأكدي أن أصبعك نظيفًا حتى لا تنقلي أي عدوى أو مرض للطفل، أو يمكنك استخدام شاشة مبللة.
  • الحفاظ على برودة اللثة: برّدي ملعقة في الثلاجة (وليس الفريزر)، اعطيها له لتقلل من الألم، تأكدي من أنها خالية من أي سكريات لتحميه من التسوس.
  • التعرض للشمس: تساعد على تحول دهون تحت الجلد إلى فيتامين D الذي يساعد بدوره على التسنين، ولكن التعرض يكون في الشروق أو الغروب فقط.
  • تطهير العضاضة: خطوة في غاية الأهمية لتجنبيه التعرض للأمراض الشديدة على الأطفال كالنزلة المعوية.
  • اختيار اللبن المناسب: إذا كان طفلك لا يرضع طبيعيًا فختاري نوع لبن مناسب فوق الستة أشهر، وذلك بتصريح من الطبيب.
طرق لتقليل آلام اللثة عند الرضع
  • تغيير ملابس الطفل: أشرنا أن من أعراض التسنين كثرة اللعاب، لذا لابد من تغيير الملابس حتى لا يُصاب بنزلة برد.
  • إلهائه بالألعاب: ضعي أمامه ألعاب مختلفة الأشكال والأحجام والألوان، فهذه الطريقة تلهيه عن التركيز مع آلام اللثة الشديدة عليه.
  • إشباعه بالعطف والحنان: الطفل في هذه المرحلة متوتر ومتعب للغاية، يحتاج دائمًا إلى أن تضمه أمه وتحدثه، يحتاج أن بسعر بالدفء.
  • إبعاد الحمضيات: لا تستخدمي أي أطعمة تحتوي على أحماض في هذه الفترة، ومن أبرزها الليمون.

وبهذا انتهينا من عرض مجموعة أكلات تساعد الطفل على التسنين، بالإضافة إلى مجموعة من الطرق التي تخفف من آلام التسنين بشكل كبير، عليكِ باتباعها بالإضافة إلى زيادة الطبيب وعدم إهمال أي زيادة، ساعدي طفلك أن يمر بهذه المرحلة بسلام.

المصادر:

هيلثي إيتينج

بيبي ليد فيدينج

إن سي تي

زر الذهاب إلى الأعلى