الأعشاب للحامل

الأعشاب المفيدة للحامل كنز من كنوز الطبيعة لصحة الحامل وجنينها

تنتشر الأعشاب المفيدة للحامل وتتنوع أسرارها العلاجية والطبية، فمنها ما هو داعم قوي وفعال لجسم الحامل وأجهزتها الحيوية أمام ما يعتريها من أعراض وتغيرات فسيولوجية ونفسية، ومنها ما يمثل مصدر هام من المصادر الأساسية لنسبة كبيرة من احتياجات الجسم من العناصر الغذائية، هذا بجانب كونها من أفضل وآمن الطرق للتعامل مع الأمراض والمشاكل الصحية التي قد تصيبها مع تفادي التأثيرات السلبية والآثار الجانبية للعقاقير الكيميائية ومركباتها، لذا سنتوقف على كلٕ منها بشيءٕ من التفصيل.

أهم الأعشاب المفيدة للحامل

من بين الكثير من كنوز الطبيعة من حولنا فقد أثبتت بعض الأعشاب تميز وفاعلية خاصة في مجال العناية بصحة الحامل وسلامة حملها، والتي تنوعت بشكل كبير لتشمل العديد من الأنواع، التي يفيد بعضها في زيادة فرص الحمل والبعض الآخر يعمل على تثبيت الحمل وحماية الجنين من الإجهاض، ونجد منها ما يملك دورًا هامًا في تسهيل الولادة ونتعرف على كل منها فيما يلي:

الزنجبيل (Ginger)

عُرف الزنجبيل للحامل بفوائده الصحية الرائعة وما تمر به من تغيرات وصعوبات أثناء تلك الفترة، فهو من العلاجات الممتازة لمواجهة العديد من الأعراض المزعجة التي تهاجمها على امتداد رحلة حملها، ومنها الغثيان الصباحي، والانتفاخ وحرقان المعدة، كما أن للزنجبيل تأثير كبير في تعزيز الجهاز المناعي بالجسم مما يقيها من الإصابة بأنواع مختلفة من الأمراض مثل الحمى ونزلات البرد والأنفلونزا، خاصةً مع خطورة الكثير من الأدوية والعقاقير بما تحتويه من مركبات كيميائية أثناء الحمل، كما أنه يعزز كفاءة الجهاز الهضمي في القيام بوظائفه من هضم وامتصاص.

الميرمية (Sage)

مع زيادة هرمونات الحمل في جسم الحامل تتعرض الحامل للكثير من التغيرات والاضطرابات التي تحتاج فيها إلى ما يساند الجسم ويعززه أمامها، ويتركز تأثير الميرمية كواحدة من أبرز الأعشاب المفيدة للحامل في الشهور الأخيرة من الحمل خاصةً، حيث تزيد من تنشيط الرحم وانقباضات عضلاته مما يُسهم في تسهيل عملية الولادة وتسريعها، مع توخي الحذر عند استخدامها في الشهور الأولى من الحمل لتفادي مخاطر هذه الانقباضات والتي قد تهدد استمرار الحمل وسلامة الجنين.

البابونج (Chamomile)

يقدم كوب دافىء من هذا النبات المميز مجموعة من الفوائد والمميزات الصحية الهامة للحامل، حيث يساعدها في:

البابونج من الأعشاب المفيدة للحامل

  • التخلص من الأرق عند الحامل واضطرابات النوم بشكل فعال.
  • كما أنه يزيد من جاهزية الجسم وجهازه المناعي للتصدي إلى ما يهاجمه من أمراض ومشاكل صحية، وذلك لما يمتلكه من مضادات قوية للأكسدة.
  • يقضي على آلام العضلات والتهاباتها والتي تقع الحامل فريسة لها نتيجة لزيادة ضغط وزن الجسم الزائد عليها حيث يرفع من معدل إفراز حمض الجلايسين بالجسم.
  • مصدر غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة وعلى رأسها الكالسيوم.

أوراق التوت الأحمر

من أهم الأعشاب المفيدة للحامل وأغناها بأنواع مختلفة من الفيتامينات الضرورية لصحة الحامل ونمو صغيرها، وأبرزها فيتامين C الضروري لرفع مناعة الجسم، وله بعض الفوائد مثل:

  • تركيز حمض الفوليك بها ممتاز والذي يمثل واقي طبيعي للجنين من تشوهات الجنين والعيوب الخلقية وخاصةً تشوهات الأنبوب العصبي والعمود الفقري.
  • بالإضافة إلى فوائده في السيطرة على أعراض الحمل المختلفة بدايةً من الغثيان والقيء، وحتى العمل على ارتخاء العضلات والتغلب على آلامها.
  • كما أثبتت أوراق التوت الأحمر فاعلية كبيرة في تسريع عملية الولادة ومساعدة الجسم على تحمل آلامها القاسية.

الجينسنغ (Ginseng)

تلجأ الحامل إلى عشبة الجنسنج للحامل كواحد من الأعشاب المفيدة للحامل كعلاج للكثير من المشاكل التي تعصف بشعرها وبشرتها أثناء الحمل بفعل التغيرات الهرمونية بجسمها، كما أن الجينسينج من أغنى الأعشاب بمادة الستيرويدات التي تعزز الجسم وتمنحه الطاقة والقوة في مواجهة صعوبات تلك الفترة الحساسة والشاقة، وعلى رأسها سكري الحمل والذي يصيب نسبة كبيرة من الحوامل، ولكن مع مراعاة الجرعة الآمنة منه والتي تحدد بعد استشارة الطبيب المختص وحسب الحالة الصحية للحامل وجنينها.

النعناع (Mint)

إلى جانب مذاقه اللطيف المحبب للكثيرين فإن النعناع م ن أكثر الأعشاب المفيدة للحامل أمانًا وفاعليةً على الصعيد النفسي والعضوي، فبالإضافة إلى كونه يساعد في السيطرة على ما ينتاب الحامل من اضطرابات مزاجية وعصبية كعرض من أعراض الحمل المزعجة، فهو أيضًا له فوائد أخرى مثل؛ علاج قوي لما يصيبها من اضطرابات هضمية قاسية مثل الانتفاخ والإمساك وعسر الهضم لاحتوائه على مادة المنتول والزيوت العطرية، فتناول كوب من النعناع الدافيء للحامل هو حل مثالي للحصول على قدر كبير من الطاقة اللازمة للحامل للتخلص من الإعياء والإجهاد المصاحب للحامل في الغالب من رحلة حملها.

القرفة (Cinnamon)

الاعتدال في استخدام تلك العشبة الشهيرة والمميزة يعود على الحامل بالكثير من الفوائد والتي يُعتبر أولها رفع كفاءة الجهاز المناعي بالجسم للتصدي لما قد يصيب الحامل من مشاكل صحية والكثير من الفوائد الأخرى للحامل مثل:

  • إمدادها بالكثير من المركبات والعناصر الهامة، وحمايتها من اضطرابات ضغط الدم وما قد ينتج عنها من مخاطر.
  • كما أن لها مفعول كبير في وقايتها من سكري الحمل بما تحتويه من تركيز عالي من مضادات الأكسدة ومركب البوليفينولات.
  • لها دور في تسهيل عملية الولادة وتسريعها بشكل كبير.

المليسة المخزنية أو الترنجان المخزني

تحتوي هذه العشبة المميزة على العديد من المركبات الهامة والتي أهلتها لتصبح واحدة من الأعشاب المفيدة للحامل، وعلى رأسها مجموعة من الأحماض مثل حمض الروزمارينيك وحمض الكافييك، ومن فوائد المليسة للحامل قدرتها على القضاء على العديد من الفيروسات والبكتيريا مثل بكتيريا الشيجيلا وفيروس الهربس، وغيرها من أنواع العدوى والالتهابات التي قد تهدد صحة الحامل واستقرار حملها، كما تمتلك المليسة تأثير مهدئ لاضطرابات الجهاز الهضمي، بجانب تأثيرها الممتاز للحصول على قسط كافي من النوم والراحة بعيدًا عن الأرق واضطرابات النوم التي تصيب الحامل ضمن أعراض الحمل.

الجوتة (Jute)

من أهم الأعشاب الغنية بمجموعة كبيرة من الفيتامينات الهامة والتي تساعد على حماية الجنين من الإصابة بالتشوهات الخلقية المختلفة وأبرزها تشوه العمود الفقري المشقوق، وذلك بفعل النسبة الكبيرة لحمض الفوليك الطبيعي بها، لذا فهي مكون أساسي في العديد من الوصفات الطبيعية الآمنة لتعزيز صحة الحامل وتثبيت حملها، والحصول على طفل سليم مُعافى.

فوائد الأعشاب للجنين

تستمد تلك النبتة الصغيرة غذائها واحتياجاتها من العناصر الهامة والأكسجين الضروري لنموه وتطور أعضاءه الحيوية من دم أمه الواصل إليه عن طريق المشيمة والتي تنقل أيضًا الفضلات الناتجة عنه إلى دم أمه ليتخلص منها، فهي عملية تبادل تتم تلقائيًا طوال فترة الحمل.

لذا كان لزامًا على الأم الحرص على انتقاء كل ما تتناول من طعام وشراب، ولا سيما التركيز على أعشاب مفيدة للحامل لتصل فوائدها العظيمة لجنينها والتي يحميه بعضها من التشوهات الجينية والخلقية ومنها ما يمده بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لاستكمال نموه وتطوره، بالإضافة إلى ما يدعم استمراره في رحم أمه بأمان حتى الوصول إلى لحظة ميلاده واستقباله للعالم الخارجي.

أعشاب مفيدة لتثبيت الحمل

تهدد الحامل العديد من المخاطر والمشكلات التي قد تؤثر على صحتها أو تعيق استمرار حملها، لذا تظهر أهمية بعض الأنواع من الأعشاب في تدعيمها للتغلب على هذه المخاطر والمرور برحلة حمل آمنة ومريحة نسبيًا، ومن طرق الاستفادة من هذه الأعشاب في هذا الصدد:

منقوع أوراق العرق سوس

منقوع أوراق العرق سوس من الأعشاب المفيدة للحامل

من العلاجات الطبيعية الآمنة للحامل المصابة بجرثومة الحمل، والتي قد تنتج عن تناولها لبعض أنواع اللحوم المصنعة، أو إهمال النظافة الشخصية أثناء الحمل، وتظهر أعراض هذا المرض في صورة اختلال وظيفة الغدة الليمفاوية، واضطراب عملية التنفس وقد تصل مخاطره إلى الإجهاض وفقد الجنين.

مغلي أوراق عنب الحجال مع عشبة الماكا

تناول كوب ساخن من هذا الخليط الممتاز يساعد الحامل على تفادي مخاطر الولادة المبكرة والإجهاض، فهي بمثابة مثبت طبيعي للحمل وذلك بفضل تأثيرها الفعال في تنظيم الاضطرابات الهرمونية ورفع معدل إفراز هرمون البروجيسترون بالدم.

الزنجبيل الدافئ

يتم صنع شاي الزنجبيل للحامل بإضافة الماء المغلي إلى ملعقة من مسحوق الزنجبيل الخام في كوب والتقليب الجيد لضمان ذوبان الجنزبيل والحصول على مشروب دافئ، كما يمكن استخدام ملعقة صغيرة من عسل النحل الطبيعي للتحلية والحصول على فوائده العظيمة، وترجع أهمية ذلك الكوب إلى قدرته على التخفيف من البروتين في دم الحامل والذي تؤدي زيادته إلى تعرضها إلى الإصابة بالزلال وتسمم الحمل.

أعشاب تسهل الولادة

عند الوصول إلى تلك اللحظة المنتظرة تحتاج الحامل إلى بعض العناصر التي تساعدها على المرور بتلك المرحلة الحساسة بأكبر قدر من الأمان وأقل قدر من الألم، لتظهر هنا أهمية اللجوء إلى باقة من الأعشاب المفيدة للحامل، نذكر منها:

  • حب الرشاد والذي يعمل على توسع عنق الرحم وارتخاء عضلات الحوض والفخذين، ويسكن آلام تلك العملية الشاقة.
  • اليانسون للحامل لما يقوم به من تهدئة الحامل نفسيًا وعصبيًا، لتكون أقدر على تحمل ما تمر به من آلام وصعوبات.
  • الحلبة فتناول كوب منها يوميًا في الفترة الأخيرة من الحمل كافي للتغلب على مشاكل الولادة المتعثرة والصعبة واستعداد الرحم لهذه المرحلة.
  • الزعتر الغني بمضادات الأكسدة ومركب البروستاجلاندين والتي تخفف من تقلص عضلات الرحم وتسكن آلام عملية الولادة.
  • القرفة والتي تهيئ الجسم بشكل عام والرحم خاصةً لتحمل آلام تلك المرحلة الحرجة من الحمل، كما تزيد من فرص الولادة الطبيعية.

هل الشاي والقهوة من الأعشاب المفيدة للحامل؟

للأسف تفرط بعض الحوامل في تناول المنبهات من شاي وقهوة ظنًا منهن بأن تلك المشروبات من الأعشاب المفيدة للحامل وجهلاً بمخاطرها وما قد ينتج عنها مشاكل هي في غنى عنها، فقد حذرت منظمة الصحة العالمية من أضرار ما تحتويه هذه المشروبات من تركيزات عالية من مادة الكافيين القادرة على اختراق المشيمة والوصول إلى الجنين والتأثير سلبًا على نمو أجهزته الحيوية وإعاقة نموه بشكل طبيعي، كما تمنع وصول القدر الكافي من دم الأم المحمل بالمغذيات الضرورية والأكسجين، مما ينتج عنه ولادة الطفل بوزن منخفض بما يصل إلى 82 جرام، كما قد يصل الأمر إلى زيادة نسبة حدوث الإجهاض أو وفاة الجنين بالرحم إذا مازادت الجرعة اليومية منها عن 300 جرام.

الأعشاب المفيدة للحمل

تساعد بعض الأعشاب في تحقيق حلم الأمومة وزيادة فرص الحمل بشكلٕ كبير، على أن يتم مراعاة الطريقة المثلى لاستخدامها والجرعات المُوصى بها، لتكون من آمن السبل في الوصول لتلك اللحظة التي تنتظرها كل امرأة منذ بداية زواجها، ومن تلك الأعشاب:

عشبة الميرمية

بجانب كون تلك العشبة واحدة من أبرز الأعشاب المفيدة للحامل، فهي أيضًا من الأعشاب التي تزيد من الخصوبة لدى النساء ورفع معدل التبويض بشكل كبير، كما تعمل على التغلب على الكثير من مشاكل الرحم التي تعيق حدوث الحمل، وذلك طبقًا للعديد من الدراسات العلمية والطبية، والتي أوصت بتناول شاي هذه العشبة الرائعة بشكل منتظم لتحقيق ذلك الهدف، ويرجع هذا التأثير إلى ما تحتويه من مركبات هامة مثل الفلافونويد.

البردقوش

البردقوش من الأعشاب المفيدة للحامل

استخدم البردقوش للحامل منذ القدم في الكثير من الأغراض الطبية والعلاجية، ولا سيما في الكثير من التركيبات الطبيعية الموصوفة بهدف الإنجاب وزيادة فرص الحمل، وذلك لتأثيره الفعال في تنظيم معدل الحيض عند المرأة وضبط هرموناتها الجنسية، فيحافظ على المعدل الطبيعي لهرمون البرولاكتين المسئول عن إنتاج لبن الرضاعة والتي تعيق زيادته بالجسم من حدوث الحمل، كما يقي المبايض من التكيس والتي تمثل مصنع البويضات لديها، لتجتمع كل هذه العوامل لتساعد على رفع القدرة الإنجابية عند المرأة.

ذنب الأسد

عشبة جافة يتم نقع القليل منها في كوب من الماء الساخن لمدة ربع ساعة ثم تتناول دافئة يوميًا، وهي من الأعشاب المفيدة للحمل وزيادة فرص الإنجاب بشكل فعال حتى أُطلق عليها عشبة الأمومة، وذلك لما تقوم به من تنظيم لعملية التبويض وضبط معدل الدورة الشهرية، وعلاج العديد من مشاكل الرحم وتجعل منه بيئة مهيئة لاستقبال الجنين، واستمرار الحمل.

الحلبة

أثبتت العديد من الدراسات فاعلية الحلبة للحامل في رفع نسبة هرمون الاستروجين بالجسم وتحسين عملية التبويض وإنتاج بويضات جيدة جاهزة للتلقيح، كما تمتد فوائدها في هذا الصدد إلى الرجل، حيث تعمل على زيادة الرغبة الجنسية، وزيادة معدل هرمون التستوستيرون لديه بشكل طبيعي مما يجعلها منشط آمن وفعال، كما ذُكر استخدام الحلبة لزيادة فرص الحمل بتوأم أيضًا.

طرق تحضير الأعشاب المفيدة للحامل

كل عشبة من هذه الأعشاب المميزة لها طريقة معينة وجرعة معينة للاستخدام، تختلف أيضًا باختلاف الهدف من تناولها، لذا يجب الحرص عند إعدادها لتفادي تحول بعضها إلى مواد سامة أو ضارة، كما قد يفقدها الاستخدام الخاطىء الكثير من فوائدها، فمثلاً :

  • تُعد الميرمية والجنسنج عن طريق النقع في ماء لبعض الوقت.
  • بينما يُغلى البعض الآخر ويُشرب كشاي دافيء مثل الحلبة.
  • أما عشبة الألوفيرا فلا يتم تناولها عن طريق الفم حيث تستخدم كدهان موضعي سواء للبشرة أو الشعر.
  • كما يتم استنشاق بعض الأعشاب مثل النعناع للحامل وذلك بغلي القليل من أوراق النعناع في الماء واستقبال البخار الخارج منه واستنشاقه كواحدة من طرق استخدام الأعشاب المفيدة للحامل.

نصائح يجب مراعاتها عند استخدام تلك الأعشاب

نصائح يجب مراعاتها عند استخدام تلك الأعشاب

  • الحرص على الحصول على الأعشاب المفيدة للحامل من مكان ثقة معروف بالأمانة والجودة.
  • استشارة الطبيب المختص قبل تناول أي نوع من أنواع الأعشاب لتحديد الجرعة وطريقة الاستخدام المناسبة.
  • الاهتمام بتناول عدد من الوجبات الصغيرة المتكاملة على مدار اليوم بجانب الأعشاب لصحة أفضل وحمل آمن.
  • يحتاج إعداد الأعشاب المحتوية على الزيوت العطرية الطيارة إلى تغطيتها للاستفادة من تلك الزيوت وعدم فقدانها.
  • الانتظام والاستمرار على تناول الأعشاب المفيدة للحامل هو مفتاح الوصول إلى الهدف المنشود بأسرع طريقة.
  • تحديد الأدوية والعقاقير التي تتناولها الحامل بالمزامنة مع الأعشاب لتفادي التعارض أو التفاعل بينهم.

في الختام، فإن هذه المجموعة من الأعشاب المفيدة للحامل هي سلاح ذو حدين يجب الحذر عند استخدامها للحصول على فوائدها العظيمة المتعددة مع تفادي آثارها الجانبية وأضرارها، لتنعم الحامل بتلك الرحلة المليئة بالشغف والإثارة وتقر عينها بطفلها المنتظر.

المصادر:

كيدزهيلث

إن سي بي أي

مايو كلينك هيلثي سيستم

زر الذهاب إلى الأعلى