الرضاعة

فوائد وأضرار البرتقال للرضع | العمر المناسب لبدء تناوله

بعد بلوغ الرضيع شهره السادس، يبدأ الطبيب أن يصرح لكِ بإدخال الأطعمة بجانب لبن الرضاعة، ومن هذه الأطعمة البقوليات، الخضراوات والفاكهة ومنها البرتقال للرضع والموز، الفراولة، المشمش والتفاح، وسنخصص حديثنا في هذا الموضوع عن عصير البرتقال للأطفال الصغار بالتفصيل أي فوائده وطريقة تحضيره وفي أي عمر يمكن إدخاله ضمن النظام الغذائي للطفل، فتابعي معنا.

فوائد البرتقال للرضع

له فوائد جمة ويجعل الرضيع بصحة أفضل ويساعد على إمداده بالعناصر الغذائية التي يحتاج لها في هذا العمر لينمو ويصبح بصحة أفضل، كالفيتامينات، الأملاح المعدنية، المعادن المختلفة والألياف، ذلك بالإضافة إلى أن تناوله سهل على الرضيع ولا يسبب له الاختناق كالبقوليات مثلًا التي لا بد من تأخيرها لعمر ثمانٍ أشهر إلى عام، ومن فوائد عصير البرتقال للرضع أيضًا ما يلي:

القضاء على عسر الهضم

على الأم أن تتخير الأطعمة المناسبة لعمر الرضيع لأن جهازه الهضمي لم يكتمل بعد أي لا يعمل بالشكل المطلوب كما يعمل لدى الكبار، لذا فقد يُصاب الرضيع بعسر الهضم مما يؤدي إلى الإمساك والانتفاخ، فيأتي عصير البرتقال الغني بأليافه الغذائية على القضاء على مشاكل الهضم لأنه يسهل حركة الطعام داخل الأمعاء.

يقوي العظام

عندما نقول أن طعامًا ما يقوي العظام، فهذا يعني أنه يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والأمر ينطبق على البرتقال أيضًا، مما يقي الرضيع من الأمراض المترتبة على ضعف العظام مثل الكساح، فتناول البرتقال للأطفال الرضع يساعد في بناء العظام كما يعمل على تقويتها.

تقوية جهاز المناعة

البرتقال يقوي جهاز المناعه للرضع

هو الجهاز المسئول عن التصدي ومقاومة الأمراض المختلفة كنزلات البرد مثلاً التي يُصاب بها الأطفال الرضع، نظرًا لضعف جهازهم المناعي، فيأتي البرتقال الغني بفيتامين ج ليقويه ويجعله قادر على مقاومة الأمراض المختلفة كالبرد والأمراض الخاصة بالجهاز التنفسي، وتعد هذه النقطة من أهم فوائد البرتقال للأطفال.

يقي من الإصابة بفقر الدم

يتم ذلك بطريقة غير مباشرة، أي أن البرتقال نفسه لا يحتوي على الحديد الذي يقي من الأنيميا، ولكنه يحتوي على فيتامين ج الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد الموجود في الأطعمة المختلفة.

طريقة إعطاء البرتقال للرضع

قبل أن نبدأ في كيفية إعداد البرتقال نوضح لكِ طريقة إعطائه للرضيع حتى يستفيد منه، ضعيه في الزجاجة الخاصة به والأفضل أن تكون غير زجاجة الحليب، مع الحرص على أن يكون العصير طازج ومعد في المنزل حتى تضمنين نظافته وأمانه، وابتعدي تمامًا عن العصائر المعلبة المليئة بالمواد الحافظة والسكريات التي تعود على صحة رضيعك بالضرر.

متى يُعطى عصير البرتقال للرضع

يُوصي الأطباء ببدء إدخال الخضراوات والفاكهة للرضع بدايةً من الشهر السادس، وذلك لأن جهازه الهضمي أصبح جاهزًا للتعامل مع الأطعمة الصلبة، فابدأي بسلق الخضراوات وهرسها وكذلك الفاكهة وأعطيها لرضيعكِ ليجني فوائدها.

الكمية المسموح للرضيع بتناولها من البرتقال

يمكن للطفل من عمر سنة إلى ست سنوات أن يتناول ما يتراوح بين 120: 180 ملليتر من عصير البرتقال في اليوم، وذلك من أجل الحصول على فوائده أو القضاء على مشكلة الإمساك، أما غير مسموح بتناوله بغرض كعلاج للإمساك أو الجفاف، مع ضرورة تجنب إعطاء الطفل السوائل قبل النوم تجنبًا لكثرة التبول خلال الليل.

طريقة عمل عصير برتقال للرضع

توجد أكثر من طريقة يمكنك بها إحضاره بطريقة لذيذة وفي نفس الوقت صحية، بحيث لا يعتاد الطفل على طعم معين ويمل منه مع الوقت، فيمكنك عصره ووضعه في الزجاجة الخاصة بها، أو يمكنك إدخاله أو إضافته مع بعض أنواع الخضراوات أو مع الزبادي، وسنتناول كل ذلك بالتفصيل فيما يلي:

عصير البرتقال بالجزر

بالطبع تعرفيها فيحبها الرضيع كما يحبها الكبار، وهذه الطريقة من أقوى الطرق التي تساعد على تقوية البصر ومفيدة للجهاز المناعي بشكل كبير، وينطبق الأمر أيضًا على الجهاز الهضمي، فالمكونات والطريقة كالتالي:

المكونات

  • 3 حبات جزر متوسطة الحجم.
  • ربع كوب عصير برتقال.
  • كوب من الماء.

عصير البرتقال بالجزر للرضع

الطريقة

  • اغسلي الجزر جيدًا وقشريه وقطعيه إلى قطع صغيرة ليسهل ضربها في الخلاط.
  • ضعي جميع المكونات معًا في الخلاط حتى تتجانس تمامًا.
  • صفّي الخليط بالمصفاة الخاصة بالعصائر مع التأكد من عدم وجود أي تكتلات قد تصيب الرضيع بالاختناق.
  • ضعيه في زجاجته الخاصة به واعطيها له فسيحب هذا العصير كثيرًا.

عصير البرتقال مع الأفوكادو

من العصائر المفيدة بشكل لا يُوصف لأنها تساعد على نمو مخ الرضيع، وهذا يعني تطور المهارات العقلية لديه، وذلك يرجع إلى احتواء الأفوكادو على الأحماض الدهنية، بالإضافة إلى طعمه اللذيذ الذي سيحبه طفلك كثيرًا:

المكونات

  • نصف حبة أفوكادو طازجة.
  • نصف كوب من عصير البرتقال الطازج.
  • نصف كوب من الماء.

الطريقة

  • أضيفي جميع المكونات معًا وضعيها في الخلاط حتى تختفي أي تكتلات.
  • يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل الأبيض، إذا أكمل الرضيع عامه الأول.

عصير البرتقال مع الموز

الموز من الفواكه الممتازة والتي يسهل على الرضع تناولها فاستغليه في عمل العصائر الطازج التي يستمتع بها طفلك، فهو غني بالفيتامينات والمعادن المهمة كالبوتاسيوم، جربيه مع البرتقال لتتضاعف الفائدة:

المكونات

  • حبة من الموز.
  • نصف كوب من عصير البرتقال.

الطريقة

  • ضعي المكونات معًا في الخلاط واضربيها جيدًا.
  • يمكنك إضافة ربع كوب من عصير التفاح لتتضاعف الفائدة.

أضرار البرتقال للرضع

على الرغم من أن له فوائد كثيرة كما ذكرنا، إلا أن له أضرار أيضًا، إذ يسبب الاختناق للطفل إذا لم يتم إعداده بالطريقة الصحيحة، وبه نسبة أحماض عالية ويسبب الحساسية وسنتناول كل نقطة بالتفصيل فضعيهم نصب عينيكِ لتجنبيه أضراره التالية:

مليء بالأحماض

يحتوي البرتقال على حمض الستريك، وهذا الحمض لا يتمكن الجهاز الهضمي للرضيع من التعامل معه بالشكل المطلوب، مما يؤدي في النهاية إلى إصابة الرضيع بالطفح الجلدي، وعليكِ ألا تعممي أن لدى طفلك حساسية من الفاكهة بشكل عام، فهذا خطأ ولكن لديه حساسية من الفاكهة الحمضية كالليمون واليوسفي والبرتقال والجريب فروت وهكذا.

الإصابة بالحساسية

بما أنه يحتوي على أحماض، إذًا فيمكن أن يسبب رد فعل تحسسي يتمثل في احمرار الجلد وتورم الشفاة، فإذا كانت هذه المرة الأولى لإعطاء الرضيع البرتقال، فقدميه بمفرده أو مع طعام آخر يحبه كالجزر مثلاً، أهم ما في الأمر ألا يكون الطعام الآخر من الحمضيات أيضًا، وإذا أردتِ أن تعرفي أي الأطعمة التي تسبب لطفلك حساسية فانتظري ثلاث أيام بين كل طعام جديد، هذه الفكرة تساعد على تخير أطعمة معينة واستبعاد أخرى.

البرتقال من الأطعمة الصلبة

البرتقال من الأطعمة الصلبة

أي من الأطعمة التي قد تصيب الطفل بالاختناق، لذا احرصي تمامًا على أن تقدميه في صورة عصير لتتجنبي الألياف الموجودة به والمسببة للاختناق.

وصلنا إلى نهاية موضوعنا وعرضنا فوائد البرتقال للرضع وكذلك الأضرار الناجمة عنه، وطرق تحضيره بأكثر من طريقة مختلفة وشهية، حتى يحب الرضيع تناوله، والسن المناسب التي يمكنك إضافة العصائر المختلفة له، عليكِ فقط أن تنتبهي لردود فعل طفلك الصحية جراء تناول البرتقال والأمر ينطبق أيضًا على أنواع الفاكهة الأخرى بحيث تستشيري الطبيب إذا أُصيب بالحساسية.

المصادر:

سولد استار

ويبميد

وات تو أكسبكت

زر الذهاب إلى الأعلى