الرضاعة

البرقوق للرضع | حافظي على نمو طفلكِ السليم بتحضير وجبة من البرقوق

سد احتياجات الطفل من الفيتامينات والمعادن من الأمور التي تحتاج إلى بحث عميق، فتتعدد الفاكهة وتختلف قيمتها الغذائية، من بين أهم الفواكه التي يُنصح بها هي البرقوق للرضع، فهي من الفواكه التي تنتشر في فصل الصيف ويحبها الجميع لطعمها المنعش، فهل جربتِ إدخالها في النظام الغذائي لرضيعكِ؟ تعالي معنا للتعرف على قيمتها وكيفية تقديمها للطفل.

البرقوق للرضع

في رحلة تذوق طفلكِ لكافة الأطعمة، لابد من إطعامه للبرقوق، إذ يحتاج إلى التعرف على المذاق المختلف للفاكهة والخضروات، وهذا ما ينصح به الأطباء في هذه المرحلة، فأساسها هو التعرف على ملمس الطعام ومذاقه، وتمهيد الطفل للأكل وترك الرضاعة بشكل تدريجي، فيمكنكِ الوثوق بفاكهة البرقوق لأنها ستمد طفلكِ بكافة احتياجات جسمه من فيتامينات ومعادن، فيمكنه تناول مهروس البرقوق المسلوق، أو عصير البرقوق، هيا بنا الآن للتعرف على قيمته الغذائية.

القيمة الغذائية للبرقوق

القيمة الغذائية الكمية
فيتامين ج 9.5 مليجرام
فيتامين ب6 0.03 مليجرام
طاقة 46 كالوري
حديد 0.17 مليجرام
كالسيوم 6 مليجرام
فسفور 16 مليجرام
بوتاسيوم 157 مليجرام

فوائد البرقوق للأطفال

بالطبع يحتاج الجسم إلى الحديد لرفع معدل الهيموجلوبين في الدم، حتى يتمكن من نقل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم فتتمكن أعضائه من أداء عملها بشكل سليم، ومن المعروف أن هذه المرحلة العمرية هي مرحلة التكوين فما زالت العظام في حالة التكوين فتحتاج إلى كالسيوم ومغنيسيوم، وهما متواجدان في البرقوق.

لا شك أنكِ في حالة شكوى مستمرة من المغص واضطرابات الهضم، خاصةً إذا كان طفلكِ يعاني من مشاكل في الهضم مثل ارتجاع المريء وعسر الهضم، فيخلصكِ البرقوق من هذه المشاكل بفضل الألياف الغذائية التي تتواجد بداخل خلاياه، لذلك تعرفي معنا على فوائد البرقوق بشكل تفصيلي فيما يلي:

تحسين عمل الجهاز الهضمي

يحتوي البرقوق على الألياف الغذائية التي تعمل على علاج الإمساك من خلال تيسير حركة الطعام ونقله إلى الأمعاء فيتم هضم الطعام دون تعسر، بالتالي منع حدوث الإمساك والمغص والانتفاخ، بل ذلك ينشط البكتيريا النافعة المتواجدة بداخل المعدة والتي تتحكم في نسبة الأحماض بها ولا تُحدث خلل في الهضم.

إمداد الطفل بالطاقة

يمد البرقوق الطفل بالطاقة

يعد البرقوق من الفواكه القادرة على إمداد طفلكِ بالطاقة من خلال تنشيطه للدورة الدموية، حيث يحتاج إلى الطاقة لأداء مهامه الاستكشافية اليومية، فيمكنه الحصول عليها بشكل طبيعي وصحي من البرقوق، بدلاً من الحصول عليها من مصادر أخرى ضارة بالطفل.

غني بمضادات الأكسدة

تكون مهمة مضادات الأكسدة هي حماية الطفل من الأمراض المختلفة، فبمثابة دخول أول قطعة من البرقوق إلى معدة الطفل، تتوغل مضادات الأكسدة إلى جميع أجزاء الجسم، فتصل إلى الجلد وتحميه من الالتهابات والجفاف، وتصل إلى الدماغ فتحسن من وظيفتها وتساعد على تطويرها، وكذلك تذهب إلى الجهاز المناعي فتدعمه دعماً قوياً فيتمكن من أداء عمله بشكل سليم، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين ج الذي يعزز من كفاءة المناعة أيضاً.

الوقاية من الأنيميا

تنتشر نسبة إصابة الأطفال الرضع بإصابتهم بالأنيميا بشكل كبير، فيمكنكِ تجنب ذلك من خلال تغذية الطفل بالمواد المحتوية على عنصر الحديد من بينها البرقوق، فهو يحتوي على نسبة جيدة من الحديد ترفع من كفاءة الهيموجلوبين في الدم وتمنع تدهور نسبته وبالتالي لن يصاب بالأنيميا.

تقوية العظام وسلامة نموها

تقلق الأمهات كثيراً من فكرة إصابة أطفالها بالرضع بمشاكل في العظام، مثل التقوس، والهشاشة، ولكن البرقوق يوفر لهم خاصية تقوية العظام والأسنان، وكذلك المفاصل فلن يعاني طفلكِ من التهابات في المفاصل أو ضعف في العضلات، كذلك لن يتأخر في المشي أو التسنين.

حماية عضلة القلب

لا شك أن عضلة القلب من أهم الأعضاء التي تتواجد بداخل أجسامنا جميعاً، والحفاظ عليها أمر ضروري، لذلك يجب إدخال البرقوق في النظام الغذائي الخاص بالأطفال الرضع، فهو يحتوي على البوتاسيوم الذي يعزز من وظيفة القلب والأوعية الدموية فيجعلها محمية من الانسداد، كذلك ينظم ضغط الدم في الجسم، وينظم ضربات القلب.

فوائد البرقوق المجفف للرضع

يُنصح بتقديم البرقوق للرضع الذين يعانون من الإمساك، خاصةً البرقوق المجفف، لأنه يحتوي على كمية عالية من الألياف الغذائية التي تنظم حركة سير الطعام بداخل المعدة، وتقوي جدار الأمعاء وكذلك المعدة، فتتم عملية الإخراج بكل سهولة ويسر، كما أن مضادات الأكسدة المتواجدة بداخله تمنع تكون خلايا بكتيرية أو فيروسية، فيحمي من الالتهابات، ويحمي من الجلطات القلبية التي تتم بشكل مفاجئ، وفيما يلي فوائد البرقوق المجفف للأطفال:

  • تنشيط الذاكرة للأطفال وتحسين تطوير الدماغ لديهم وتنمية مهاراتهم العقلية.
  • تنشيط الدورة الدموية وتنشيط الكلي.
  • تقليل اضطرابات الجهاز الهضمي فلا يصاب الطفل بالإمساك.
  • حماية الجلد والبشرة من الجفاف والالتهابات.
  • حماية الجهاز العصبي للطفل بفضل احتوائه على فيتامين ب6.
  • ترطيب الجسم وتنظيم معدل السوائل بداخله.
  • تحسين النظر والرؤية لدى الرضع لاحتوائه على فيتامين أ.

متى يمكن تقديم البرقوق للرضع؟

في الغالب لا بد من الانتظار حتى أن يتم طفلكِ الشهر السادس، ثم قدمي له طبق مهروس البرقوق بمفرده، أو مضاف إليه قطرات من الحليب المخصص للرضاعة، فإذا كان الطفل يرضع رضاعة طبيعية يتم وضع قطرات من حليب الأم أو مقدار معين من الحليب الصناعي المخصص للرضع، ثم بعد أن يتم الشهر الثامن يمكنكِ تقديم وجبة البرقوق المجفف أو عصير البرقوق، بدون إضافة سكر إلى العصير أو الوصفات، فذلك يفيد الطفل ويغذيه ويمنع حدوث أية أضرار له.

طريقة تقديم البرقوق للرضع

لا تبحثي كثيراً عن الطريقة الأفضل لتقديم البرقوق للأطفال الرضع، فسنقدم لكِ وصفات صحية خفيفة بثمرة البرقوق الطازجة، فهناك وصفة يسمح بها للأطفال من سن 8 أشهر وهي وصفة الزبادي بالبرقوق، ووصفة الشوفان بالبرقوق، ووصفة عصير البرقوق، وكلاهما وصفات صحية تفيد طفلكِ بعناصر غذائية قيمة، فيمكنكِ إدراج وصفة منهما في كل أسبوع للطفل، مع إدخال فواكه أخرى أو خضروات مفيدة له أيضاً، وفيما يلي الوصفات:

وصفة الزبادي بالبرقوق

وصفة الزبادي بالبرقوق

يمكن تقديمها للطفل بعد الشهر الثامن مباشرةً، وتكمن أهميتها في أن الزبادي يساهم في بقاء البكتيريا النافعة بداخل المعدة، والتي تدعم الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين د الهام للعظام والأسنان، فعند إضافة الزبادي إلى البرقوق يمكن طفلكِ من الحصول على كافة احتياجاته من فيتامينات، طاقة، معادن ومياه، وفيما يلي طريقة الوصفة:

الطريقة

  • اسلقي ثمرة برقوق مقشرة ثم اهرسيها بشكل جيد.
  • أضيفي هريس البرقوق إلى كوب زبادي وقدميه لطفلكِ.

وصفة الشوفان بالبرقوق

يشتهر الشوفان بكونه من الحبوب الكاملة التي تغذي الطفل وتجعل وزنه مثالي، كما أنه يحتوي على الألياف التي تنشط البكتيريا النافعة بالمعدة، وتساعد على الإخراج، كما أنه غني بالحديد الذي يعزز من نسبة الهيموجلوبين في الدم، وكذلك الكالسيوم المقوي للعظام، كذلك البرقوق يقدم نفس الخصائص الغذائية لطفلكِ، فهيا بنا نتعرف على طريقة الوصفة:

الطريقة

  • ضعي ربع كوب من الشوفان مع كوب ماء أو كوب حليب الطفل واتركيهما حتى تنضج حبوب الشوفان.
  • اسلقي ثمرتين من البرقوق واهرسيهما بشكل جيد.
  • أضيفي البرقوق إلى الشوفان وقدميه للطفل بارد.

عصير البرقوق للرضع

يحمل عصير البرقوق فوائد مهولة للأطفال، فهو هام لعلاج الأنيميا والوقاية منها أيضاً، كما أنه هام لعلاج الإمساك فيساعد الجسم على إتمام عملية الإخراج من الأمعاء وتخفيف الآلام التي تصيب المعدة نتيجة لذلك، كذلك يحتوي على مادة ملينة للأمعاء فتسير عملية الهضم بشكل طبيعي، فيمكنكِ عزيزتي الأم أن تصنعي لطفلكِ كوب من عصير البرقوق المنعش للتخلص من الإمساك، كما أنه مفيد في حالة إصابة طفلكِ بمرض السكري فينظم نسبة السكر بالجسم، لذلك إليك طريقة عمله في المنزل:

الطريقة

  • ضعي ثلاث ثمرات من البرقوق المغسول بشكل جيد بالماء في قدر على النار وأضيفي نصف كوب ماء.
  • اتركيهم سوياً حتى الغليان ثم صفي البرقوق من الماء وأزيلي قشرته الخارجية وقطعيه قطع صغيرة.
  • ضعيه في الخلاط مع إضافة ملعقة كبيرة من ماء السلق واضربيهما حتى تحصلين على خليط ناعم.

هل حقاً البرقوق يعالج الإمساك؟

هل حقاً البرقوق يعالج الإمساك؟

نعم قد أثبت تقديم البرقوق للرضع في الصباح الباكر في وجبة الإفطار تخلصه من الإمساك المزمن، بفضل مادة السوربيتول الملينة والتي تلين الأمعاء وتسهل عملية الإخراج، ولكي يتم ذلك لابد من نقع البرقوق المجفف في الماء لمدة 10 ساعات أو أكثر حتى تتشرب المياه من العناصر الغذائية المتواجدة بالبرقوق وتخرج الألياف الغذائية بأكملها من البرقوق إلى الماء، ويتم تناوله في الصباح للتخلص من الإمساك المزمن للأطفال.

هل يسبب البرقوق أضرار للرضع؟

بشكل عام هناك عدة آثار جانبية تنتج عن تقديم البرقوق للرضع بشكل مبالغ فيه، فتظهر هذه الآثار الجانبية على هيئة اضطرابات في الجهاز الهضمي فيصاب الطفل بالانتفاخ، والغازات، وربما قد يصاب أيضاً بالإسهال، كما أنه يسبب أضرار أو مضاعفات صحية خاصةً للأطفال الذين يعانون من مشاكل بالكلي أو المرارة، لذلك لابد من الاعتدال في وجبة البرقوق للرضع، فلا يمكن أن يتناولها الطفل أكثر من مرة في الأسبوع.

ختاماً، البرقوق للرضع وجبة شهية ومغذية للطفل، ولكن للاستفادة من فوائده تأكدي من اختيار ثمرة ناضجة غامقة اللون، فإنها تكون ثمرة عضوية خالية من المبيدات الضارة، وحافظي على غسلها بالماء بشكل جيد، ثم قدميها للطفل على هيئة وصفات صحية بسيطة، كما لابد من الاعتدال في تقديمه للطفل حتى لا يتأذى.

المصادر:

بيرانتس

سولد أستارز

زا بايمب

زر الذهاب إلى الأعلى