الجنين في الشهر الأول من الحمل | مراحل تطور نموه وكيف نحميه من الإجهاض
تطرح المرأة الكثير من التساؤلات عند معرفتها بوجود طفل سوف يغير مجرى حياتها، ومنها شكل الجنين في الشهر الأول ومراحل النمو التي يمر بها، وكم يبلغ من الحجم ومتى تستطيع سماع نبضات جنينها وما هي أبرز النصائح التي من شأنها حماية الجنين ومنع التعرض للإجهاض وكل ما يخص الجنين في هذه الفترة بالتفصيل.
كما يجب عليها أيضًا المتابعة الدورية في هذه المرحلة الحرجة من الحمل واتباع كل ما يوجهها إليه الطبيب حتى يستقر الجنين داخل الرحم وتنتهي رحلة الحمل في سلام ورؤية الجنين معافى وسليم دون إصابته بأى تشوهات، كل هذه التساؤلات وأكثر من ذلك سوف نجيب عليها خلال مقالنا هذا.
متى يحدث الحمل؟
تمتد الأوقات التي يمكن للمرأة أن تمر بتجربة الحمل بداية من بدء الدورة الشهرية وحتى انقطاعها تمامًا، ويُعتبر أفضل الأوقات التي يزداد فيها نسبة حدوث الحمل في حال ممارسة العلاقة الحميمة أثناء فترة الخصوبة الخاصة بالزوجة، وهذه الفترة تلي الدورة الشهرية ببضعة أيام، وتتضمن يوم انطلاق البويضة من المبيض إلى جانب الخمسة أيام التي تسبق يوم الإباضة.
يجدر بنا الإشارة إلى أن البويضة تستطيع البقاء قرابة يوم كامل وأحيانًا 12 ساعة فقط بعد انطلاقها من المبيض، وفي الحقيقة لا بُد من تلقيح البويضة أثناء هذه الفترة المحددة من قبل الحيوان المنوي بغرض حدوث حمل، في حين أن الحيوانات المنوية لديها القدرة على البقاء حية داخل جسم المرأة قرابة سبعة أيام، وعند ممارسة العلاقة الحميمة في أيام التبويض، سيصبح هناك فرصة كبيرة للحيوانات المنوية للتحرك تجاه قناة فالوب والانتظار لحين خروج البويضة من المبيض.
وفقًا لبعض الدراسات العلمية التي تمت في بريطانيا، فإن هناك نسبة من السيدات تُقدر بنحو ثلاثين بالمائة تكون فترة الخصوبة لديهن بداية من اليوم العاشر إلى نهاية اليوم السابع عشر من نزول دم الحيض، بينما يوجد فئة كبيرة من السيدات تكون فترة الخصوبة قبل هذه المدة أو بعدها على الرغم من انتظام دم الحيض، وفي الواقع أن فترة الخصوبة ترتكز بشكل كبير على مدة نزول دم الحيض والتي تختلف من امرأة إلى أخرى، إذ أن وقت الإباضة المتوقع في أغلب الوقت يكون بعد مرور أربعة عشر يومًا من أول يوم لآخر دورة، وذلك ينطبق على النساء اللواتي تأتي لديهن الدورة الشهرية كل 28 يوم.
كيف يحدث الحمل؟
الإباضة
يعتبر الحمل من العمليات المعقدة والدقيقة جدًا، حيث تشتمل على سلسلة من الخطوات، إذ أن الحمل في البداية يتكون من وجود بويضة من الأنثى وحيوانات منوية من الذكر، بالإضافة إلى أن الحيوانات المنوية تُمثل عدد من الخلايا ضئيل للغاية حيث أنها تنتج في الخصية، ثم تختلط هذه الحيوانات المنوية مع العديد من السوائل لتكوين السائل المنوي الذي يتدفق من القضيب وقت القذف.
على الرغم من أن الحمل يتطلب خلية منوية واحدة لتلتقي بالبويضة، فإن عدد الحيوانات المنوية التي يتم إطلاقها أثناء القذف عدده كبير للغاية، قد يصل إلى الملايين، أما البويضات فهي تعيش في المبايض الأنثوية، وتؤدي الهرمونات الأنثوية التي تتحكم في الدورة الشهرية كل شهر إلى تحفيز مجموعة من البويضات على النمو في مجموعة من الجيوب المليئة بالسوائل والتي تعرف “بالجريبات”.
التقاء الحيوان المنوي مع البويضة
تنضج البويضة وتفتح الجُريب ويتم انطلاقها منه، ثم تخرج بعيدًا عن المبيض في عملية تعرف “بالإباضة”، والتي تحدث عادةً قبل حوالي أسبوعين من بدء الدورة الشهرية التالية، بعدها تكون البويضات الناضجة في التحرك بطريقة بطيئة من خلال قناة فالوب إلى الرحم، حيث تعتبر مدة بقاء البويضة في الرحم لا تتجاوز يومًا كاملًا، وبهذا تكون البويضة على أتم الاستعداد لعملية الإخصاب من خلال الحيوانات المنوية.
يجب أن ننوه إلى أن الجُريب الذي تخرج منه البويضة يبدأ في التطوير إلى ما يُسمى بالجسم الأصفر، حيث يساعد الجسم على إفراز الهرمونات ويساعد على زيادة سمك بطانة الرحم بحيث يمكن أن تقبل البويضة أثناء الإخصاب، كما يعمل الجسم الأصفر على إفراز الهرمون ويزيد من سماكة الرحم لتقبل البويضات عند إخصابها، بالإضافة إلى أن هرمونات الأنثى المتحكمة في الحيض تساهم في أن تجعل سمك بطانة الرحم كبير جدًا وإسفنجية وتناسب الحمل.
في الواقع، هناك احتمالان بالنسبة للبويضة الناضجة أولًا هو أنه إذا لم يتم الإخصاب، فإن البويضة سوف تتفكك وتتحلل، ثم ينخفض مستوى الهرمون ويعود إلى طبيعته، وبالتالي إزالة جدران الرحم السميكة من الجسم على شكل نزيف حيض، أما الاحتمال الثاني هو أن البويضة ستجد حيوان منوي واحد يصل إلى قناة فالوب ويمكنه تخصيب البويضة، وفي هذا الوقت تغيرت البويضة لكي لا يتم دخول حيوان منوي آخر.
انقسام البويضة المخصبة
تبدأ البويضة الملقحة بالانقسام إلى العديد من الخلايا بسرعة خلال يوم واحد بعد الإخصاب، وتظل في قناة فالوب حوالي ثلاثة إلى أربعة أيام، وخلال هذه العملية تستمر في الانقسام وتتحرك ببطء نحو الرحم، والغرض من ذلك هو عملية تسمى الانغراس وهي تعلق البويضة في بطانة الرحم، وبهذا يكون بدأ الحمل رسميًا، وهذه العملية تستغرق ما يقرب من 2 إلى 3 أسابيع بعد العلاقة الحميمة.
من المعروف أن جينات وجنس الطفل تتحدد منذ أول لحظة الإخصاب، لأن الحيوانات المنوية التي تنتج إذا احتوت على كروموسوم X يكون الجنين أنثى، بينما ينتج الحيوان المنوي الذي يحتوي على كروموسوم Y جنينًا ذكرًا.
من أجل الحفاظ على الحمل، يحاول الجسم أن يزيد من سمك الرحم، ويتم إغلاق العنق بمخاط سميك، وتظل في مكانها حتى الولادة، حيث تقوم خلايا البويضة الملقحة في النمو على هيئة كتل في غضون 3 أسابيع، وتشكل الخلايا العصبية الأولية للجنين “النطفة” أيضًا، أما فيما يخص هرمون الحمل، فيطلق عليه hCG، يتم اكتشافه في اختبار الحمل في المختبرات، منذ أن كان في الدم منذ عملية انغراس البويضة، وهناك العديد من اختبارات الحمل التي يمكن عملها في المنزل أن تكتشف هذا الهرمون في خلال 7 أيام من التبويض.
مراحل تطور الجنين في الشهر الأول
يختلف شكل الجنين تبعًا لكل شهر، إذ يحدث بعض التغيرات في شكل البطن في كل مرحلة من مراحل الحمل بل وكل أسبوع تمر به الحامل، يتخذ الجنين خلال الشهر الأول من الحمل عدة أشكال مختلفة، كل أسبوع له وضعه الخاص به، يمكن القول أن هناك أربع مراحل لنمو الجنين في الشهر الأول، وهي كما يلي:
الأسبوع الأول من الحمل
يمكنك معرفة ما حدث في الأسبوع الأول من الحمل حتى يكون بإمكانك أن تتعرف على عمر الجنين وحجمه في الشهر الأول.
- ستجد ملايين الحيوانات المنوية في قناة فالوب عند الأنثى، ثم يتكون الجنين في رحم الأم وهذا بفضلها.
- ثم يتم إخضاع البويضة للتخصيب من الحيوان المنوي.
- بعد حدوث التخصيب تنقسم البويضة وهذا يحدث عند دخولها الرحم.
- بعد ستة أيام من الإخصاب، قد تلتصق البويضة الملقحة بجدار الرحم.
- ثم يتم بعد ذلك إنتاج بروتين الحمل داخل الرحم بحيث يمكن أن يتقبل الأجسام الغريبة بدون تدخل للمناعة في شيء، وسوف تهاجم المناعة كل الأجسام الغريبة الموجودة في الجسم.
الأسبوع الثاني من الحمل
- خلال الأسبوع الثاني من الحمل، من الممكن أن تجد الحامل بعض قطرات الدم، وهذا يرجع إلى انغراس البويضة في الرحم، فلا داعي للقلق لأن هذا أمر طبيعي.
- يبدأ تكوين الجنين بعد أن تتكون الكيسة الأريمية عن طريق التجويف الأمنيوسي “سائل سلوي”.
- ويعتبر تجويف السائل الأمنيوسي هو غذاء للجنين، وهي مسئوليته تجاه الجنين بعد شهر ونصف من الحمل.
- ثم يبدأ الحبل السري في التكون ويبدأ في نقل الغذاء داخل الرحم للجنين.
الأسبوع الثالث من الحمل
- يكون الجنين في هذا الأسبوع صغيرًا جدًا بحجم بذرة الخشخاش تقريبًا.
- ثم يبدأ الجنين في أن يكون محاطًا بكل السوائل الموجودة في الرحم، وهي تكون محاطة به في الداخل.
- في ذلك الوقت، قد يكون للجنين حوالي ثلاث طبقات متعددة، وهي الطبقة الخارجية والوسطى والداخلية.
الطبقات الخارجية:
- الجهاز العصبي.
- الغدد الثديية.
- فتحة الشرج.
- الفم والمينا.
- الجيوب الأنفية والأنف.
- عدسات العين.
- الأذن الداخلية والخارجية.
- الجلد والشعر.
الطبقة الوسطى:
- المعدة.
- الدماغ والجهاز العصبي.
- العظام.
- ثم تتشكل الأجهزة الداخلية التي تتحكم في المراحل القادمة.
الطبقة الداخلية:
- المثانة.
- القناة الهضمية.
- اللوزتين.
- الغدد المرافقة.
- اللسان.
- الإحليل.
- البطانة الرئتين.
في ذلك الوقت، يكون بإمكانك التعرف على حجم الجنين في الشهر الأول من خلال الموجات فوق الصوتية والتي يصل حجمه كحجم الكمثرى.خلال هذا الأسبوع، من الممكن أيضًا مراقبة نبض الجنين باستخدام سماعة الطبيب.
الأسبوع الرابع من الحمل
- خلال ذلك الأسبوع، تبدأ العين والأذن الداخلية والحلق في التكوين، لكنها لا تزال غير واضحة حتى الآن.ثم تبدأ الأطراف تتشكل بطريقة واضحة، سواء كانت أصابع اليد والقدم والأيدي والأرجل. في ذلك الوقت قد تجدين ذيلًا في الجنين، والذي سيصبح العمود الفقري بعد ذلك.
حجم الجنين في الشهر الأول من الحمل
يُقارب طول الجنين مع انتهاء الشهر الأول حوالي 1.25 سنتيمتر، ويصل وزنه ما يُقارب من 28 جرام، وينبغي على الحامل التحقق من وجود حمل من قبل طبيب النساء والتوليد، ويحاول جاهدًا تقييم الوضع الصحي للحامل، إذ أنها في الشهر الأول من الحمل ينتابها تعب ووهن شديد، زيادة عدد مرات التبول وبعض أعراض الحمل الأخرى، لذا يجب على الحامل تناول حمض الفوليك.
شكل الجنين في شهره الأول بالسونار
هناك الكثير من أنواع السونار، إذ يتوافر ما يُطلق عليه السونار البطني وآخر يسمى بالسونار الداخلي وغير ذلك من الأنواع الكثيرة، يقوم الطبيب بتحديد النوع وفقًا لحالة الحامل، ومن فوائده تحديد شكل الجنين في الشهر الأول بالضبط وبعض الفوائد الأخرى وهي كالتالي:
- تحديد إذا كان هناك أكثر من جنين في أحشاء المرأة.
- معرفة طبيعة ضربات قلب الجنين.
- توضيح طول الجنين وكذلك وزنه.
- معرفة عمر الجنين باليوم.
- معرفة نوع الجنين خلال الثلث الأخير من الحمل.
- المساهمة في الكشف عن طبيعة المشيمة الضرورية لحماية الجنين وعدم تعرضه للخطر وتغذيته بشكل سليم.
- معرفة ما إذا كانت المرأة تعاني من نزيف داخلي أم لا.
- حساب كمية السائل الذي يحيط بالجنين، إذ أن نقص مقدار هذا السائل يشكل خطورة كبيرة على حياته.
نبض الجنين في الشهر الأول
في الفترة الأولي من الحمل ينتاب المرأة بعض الآلام بسبب تكون الجنين وحركته داخل البطن، ولكن كل هذا يهون في مقابل شعورالأم بـ نبض جنينها لأول وهلة، ولكي تتأكدي من تطور الجنين وأن مراحل نموه تسير على ما يُرام، يتم عمل الاختبارات المطلوبة والمتابعة الدورية مع الطبيب المعالج لمعرفة آخر تطورات الجنين، إذ أن معدل دقات قلب الجنين يشير إلى صحته وسلامته، لذا من الأولى مراقبة نبضات قلب الجنين في الفترة الأولى من الحمل، حيث أن دقات قلبه تتراوح ما بين 120 إلى 160 نبضة في الدقيقة الواحدة، ولكن إذا لاحظتِ حدوث أي خلل في معدل هذه النبضات، يجب إبلاغ الطبيب على الفور.
تصبح الأم قادرة على سماع دقات قلب طفلها بداية من الأسبوع السادس من الحمل، وبانتهاء الشهر الثامن تتمكن من رؤية هذه النبضات، وبدءً من الشهر الثالث ستبدأ في الإحساس بها.
نسب ضربات الجنين في شهره الأول
بدءًا من الشهر الثاني من الحمل ونخص بالذكر الأسبوع السادس يتكون قلب الجنين، فيتم تقسيمه إلى 4 فصوص صغيرة الحجم ويشبه حجم حبة الذرة تمامًا، ثم يزداد في التطور ليتمكن من تدفق الدم إلى جميع أجزاء جسمه الذي لا يتجاوز طوله 0.6 سنتيمتر، وبحلول الأسبوع السابع يزداد نبضات قلبه إذ تتجاوز 160 نبضة كل دقيقة، وعند مقارنتها بعدد ضربات الأشخاص البالغين نجدها أكبر.
السبب وراء عدم القدرة على سماع نبض الجنين في الشهر الأول
عزيزتي لا داعي للقلق لعدم سماع دقات قلب جنينك في الشهر الأول، فهذا لا يعني على الإطلاق أنه أصيب بمكروه، ولكن قد يرجع السبب في ذلك إلى عدم امتلاك الطبيب الخبرة الكافية لمعرفة مكان القلب، أو وضعية الجنين لا تجعله يسمع ضربات قلبه، أو قد يكون السبب في رحم الأم وسماكته الأمر الذي يؤدي إلى عدم سماع ضربات القلب بسهولة.
صوت نبض الجنين في الشهر الأول من الحمل
عند المتابعة الدورية مع طبيبك الخاص وباستخدام عدد من الأجهزة المخصصة، تستطعين سماع نبضات قلب جنينك لأول مرة في الفترة الأولى من تكوينه، وسوف تشعرين وقتها بأن صوت قلبه يماثل تمامًا لهديل الخيول أثناء تسابقها، وستلاحظين أنه سريع للغاية، ومع مرور أشهر الحمل وتطور الجنين، يقل تدريجيًا معدل سرعة دقات القلب، إلى جانب التطور الملحوظ الذي يحدث في صوته.
التغيرات التي تطرأ على نبضات القلب
طوال فترة الحمل ستجدين أن معدل دقات جنينك في تحسن مستمر ولا تتوقف نهائيًا عن التطور في الأسابيع الأولى من الحمل، فتكون في الأسابيع الأولى كما ذكرنا سابقًا ما بين 120 إلى 160 نبضة في الدقيقة الواحدة، وعند الوصول إلى نهاية الشهر الثاني تحديدًا في الأسبوع التاسع وبداية الشهر الثالث سيصبح معدل دقات قلب الجنين تتراوح ما بين 140 إلى 170 دقة في الدقيقة الواحدة، ومن الجدير بالذكر أن دقات القلب في حالة من التغير كل دقيقة وكل يوم حتى عملية المخاض.
هل يمكن سماع نبض الجنين في الشهر الأول باليد؟
نسمع كثيرًا عن أن هناك مجموعة من النساء التي تتبع طريقة تقليدية باستخدام اليد لسماع دقات قلب الجنين في أواخر الشهر الأول، وعلى الرغم من أن الكثيرون يتبعون مثل هذه الطريقة، إلا أنها لم تُبنى على أساس علمي، ويكمن الخلط هنا في عدم التمييز بين نبض الجنين والنبض البطني، فيعتقد بعض الحوامل أن ما ينتابها فور لمس أيديهن بطونهن ما هو إلا نبض الجنين، ولكن في الواقع هو نبض البطن.
علامات تدل على توقف نمو الجنين
هناك بعض الأعراض التي إذا انتابتك تنذر بوجود خطر كبير يواجه الجنين، من أهمها ما يلي:
توقف نبض الجنين
يقوم الطبيب بالبحث عن دقات قلب المولود في الثلث الأول من الحمل، بالرغم من إدراكه بأنه لا يمكن سماع النبض إلا في أواخر الفترة الأولى من الحمل تحديدًا بين الأسبوع السادس حتى الأسبوع العاشر، وينبغي أن يصل دقات قلب الجنين لأول مرة لحوالي مائة نبضة كل دقيقة، ثم تكون نبضات القلق على أشدها في الأسبوع التاسع لتبلغ 180 دقة كل دقيقة، ثم تقل بشكل تدريجي عند الوصول إلى موعد المخاض.
لا يهتم الطبيب بشأن عدم سماع ضربات قلب الطفل في الأسابيع الأولي الحمل، ولكن يحاول جاهدًا في الزيارة التالية بسماعها مرة ثانية مستخدمًا في ذلك الموجات فوق الصوتية، وفي حال عدم سماع النبض، فهذا مؤشر واضح على توقف نمو الجنين، وربما يتوقف النبض بعد مرور عدة أسابيع من ظهورها دون أن ينتابك أي شعور، فهذا يعني توقف نمو الجنين أيضًا، لذا المتابعة المستمرة مع الطبيب المعالج هي الخيار المثالي في مثل هذه الأمور للاطمئنان على صحة وسلامة الجنين والتأكد من أن نموه يسير بشكل طبيعي.
النزيف
ربما تُصاب المرأة بأحد أنواع نزيف الحمل ويتسم بكونه بنزيف خفيف ويكون أثناء الثلث الأول من الحمل، ويرجع ذلك إلى انغراس الجنين في بطانة الرحم، وفي أوقات أخرى قد يكون هذا النزيف علامة واضحة على أن الحامل تُعاني من مشكلة خطيرة، لذا من الأولى أن لا تضع الحامل في مخيلتها أن نزول قطرات من الدم في بداية الحمل من الأمور الطبيعية، وكل ما يجب فعله هو الذهاب إلى الطبيب المعالج للاطمئنان على صحتها وسلامة جنينها.
الإفرازات المهبلية
ليس نزول بعض الإفرازات من المهبل من الأمور الممتعة، ولكنها تُعتبر جزءًا طبيعيًا لدى كل امرأة ونخص بالذكر الحامل، ومن الضروري التفريق بين الإفرازات المهبلية الطبيعية وبين تلك غير الطبيعية، إذ تُعتبر الإفرازات المهبلية الشفافة والتي لا تُصدر أي روائح لا تُشكل أي ضرر على الحامل، ولكن عليك الانتباه جيدًا في هذه الحالات:
- السوائل المهبلية التي لها لون.
- تلك المرافقة بألم وحكة مزعجة.
- الإفرازات التي ينتج عنها روائح غير مستحبة.
عند ملاحظة أي من هذه التغيرات، ينبغي التوجه إلى الطبيب المختص، وعدم تناول أي عقاقير دون استشارة الطبيب.
توقف غثيان الصباح
يعتبر غثيان الحمل الصباحي أحد أعراض الحمل المألوفة، ومعظم النساء يعانون من هذا العرض، وفي نفس الوقت فإن غياب مثل هذا العرض في الثلث الأول من الحمل قد يكون إشارة على أن الجنين لم يعد يتطور، أو أن هناك خطر يداهم الحامل، حيث أن هرمون الغدد المشيمية التناسلية هو الهرمون الذي يحفز الغثيان الصباحي وعلامات الحمل المؤرقة التي تخضع لها الحامل في الثلث الأول من الحمل، وفي حالة استمرار أعراض الحمل الشائعة يبرهن بنمو وتطور الجنين كما يجب أن يكون وارتفاع معدلات هرمون الغدد التناسلية المشيمية.
فحص الحمل السلبي بعد الإيجابى
إذا قامت الحامل بإجراء تحليل حمل وكانت نتيجة الفحص إيجابية، فينبغي المتابعة الدورية مع الطبيب المعالج لتلقي الرعاية الصحية المناسبة، ولكن مع مرور عدة أسابيع وشعرت الحامل بتلاشي أعراض الحمل، فتضطر إلى عمل فحص آخر للحمل وتتفاجئ بأن النتيجة سلبية، فهذا يوضح أن الجنين في حالة توقف عن النمو ويجب إبلاغ الطبيب لاتخاذ الإجراءات اللازمة.
الحمى
من المعروف أن الحمى ما هي إلا طريقة يتخذها الجسم سبيلًا لمكافحة العدوى، ولكن إخضاع الحامل لها خلال الأشهر الأولى من الحمل قد تسبب عرقلة في تطور الجنين، أو يمكن من خلالها إصابة الجنين بالعدوى الفيروسية أو البكتيرية، وفي بعض الحالات قد يحدث إجهاض.
تنبيه
يجب التنويه بعدم تناول الأدوية الخافضة للحرارة دون أي وصفة طبية، وينبغي توخي الحذر من الإصابة بالإسهال المصاحب للحمى الذي قد يؤدي إلى الجفاف الشديد.
معرفة نوع الجنين في الشهر الأول من الحمل
معرفة نوع الجنين من الشهر الأول ليس بالأمر السهل ولكن تستطع المرأة تحديد جنس الجنين في شهره الأول عن طريق اتباع بعض الطرق، ولكن هذه الطرق ما هي إلا مجموعة من الخرافات المتوارثة، وسوف نتطرق إليها على حدا فيما يلي:
طريقة بيكربونات الصوديوم
هي عبارة عن مواد كيميائية متوافرة في محلات العطار، وتكون على هيئة بودرة ناعمة، ومن مميزاتها أنها قابلة للتفاعل في الماء ولا يمكن تفاعلها في الكلور، ويمكن استغلال هذا المكون في معرفة جنس الجنين في الشهر الأول، ويتم ذلك عن طريق وضع كمية قليلة من بيكربونات الصوديوم مع عينة من بول المرأة في كوب، وعند تفاعلهم وظهور فقاعات كثيفة، فإن نوع المولود يكون أنثى، وفي حال عدم التفاعل فيكون نوع الجنين ولدًا.
الشكل الخارجي للحامل
هناك طريقة أخرى يمكن من خلالها معرفة نوع المولود عن طريق المظهر الخارجي للحامل، حيث يصبح نوع الجنين ولدًا عندما تتمتع الحامل بمزيد من الجمال والجاذبية، والعكس صحيح.
طريقة العملية الحسابية
يتم حساب سن الحامل طوال فترة الحمل مع الشهر الذي تضع فيه الحامل مولودها، ففي حال كان الناتج النهائي عدد فردي، فيصبح نوع الجنين أنثى، وفي حال كان الناتج عدد زوجي، فإن نوع الجنين ولد.
تغير لون حلمة الثدي
إذا لاحظت الأم تحول لون حلمة الثدي في الشهر الأول إلى البنى الفاتح، فهذا يعني أن نوع الجنين ولد، أما إذا تحولت إلى اللون البني الداكن فيصبح نوع الجنين أنثى.
طبيعة الأكل
إذا لاحظت الأم رغبتها في اشتهاء الحلويات فهذا يعني وجود حمل ببنت، أما إذا أقدمت على تناول الحمضيات والموالح فهذا يعني وجود حمل بولد.
طريقة الملفوف الأحمر أو الكرنب
هذه الطريقة تتم من خلال غلى ورق الكرنب قرابة ربع ساعة حتى يتحول لونه إلى البنفسجي الداكن، تقوم المرأة بإحضار كوب صغير من ماء الكرنب مع نفس المقدار من بول المرأة، ففي حال تحول لون الخليط إلى اللون الزهري، يصبح نون الجنين ولد، أما إذا لم يتحول لونه فيكون نوع الجنين بنت.
معرفة نوع المولود من خلال نبضات قلبه
في أغلب الأوقات يكون معدل دقات قلب الجنين بين 120 إلى 160 ضربة كل دقيقة، وهناك بعض التكهنات التي تشير إلى أنه في حال زيادة عدد ضربات القلب لتصبح بين 120 إلى 140 دقة كل دقيقة، فهذا يشير إلى أن نوع المولود ولد، وفي حال زيادة دقات القلب لتصل ما بين 140 إلى 160 دقة، فيكون نوع المولود بنتًا.
استخدام الملح
معرفة نوع الجنين في الشهر الأول بالملح أمر عجيب جداً ولكن الكثيرات من النساء أكدوأ على صدق تجاربهم ويمكنك إجراءه عن طريق إحضار ملعقة من ملح الطعام ووضعها داخل كوب شفاف، وإضافة نصف كوب من بول المرأة، وإبقائها قرابة نصف ساعة، فإذا لاحظت المرأة وجود خطوط تميل إلي اللون الأبيض ومستقرة، فيكون الجنين بنتًا، وفي حال تحول لون البول وحدث فوران وظهور فقاعات، فإن المولود يكون ولدًا.
كل هذه الطرق ما هي إلا أساطير وخرافات تداولتها النساء منذ القدم، قد يحالفك الحظ عند تجربتها وتصبح نتائجها حقيقية، ولكن لا داعي لتصديقها لعدم بنائها على أساس علمي.
الفحص الجيني لمعرفة نوع الجنين في الشهر الأول
في حال اتخاذ الجنين وضعية غير ملائمة لا توضح أعضائه التناسلية بوضوح، في هذه الحالة يمكن للأم اللجوء إلى عمل أشعة 4D، من مميزات هذه الأشعة أنها تعطي صورة قريبة للغاية لهيئة الجنين الحقيقية، وهناك طريقة أخرى يمكن عن طريقها تحديد نوع الجنين وهي الفحص الجيني، وهو عبارة عن اختبار يتمتع بالقدرة الفائقة على معرفة جنس الجنين في الفترة الأولى من الحمل.
أعراض موت الجنين في الشهر الأول
فقدان الجنين من الأمور المُحزنة للغاية والتي تسبب ألم نفسي للأم وخاصة إذا كانت حامل لأول مرة، وفي أغلب الأوقات يحدث موت الجنين خلال الفترة الأولي من الحمل، وهناك بعض الأعراض التي تشير إلى فقدانه والتي يمكن أن تلاحظها الأم وتتخذ اللازم فور حدوثها، من أهم أعراض موت الجنين في الشهر الأول ما يلي:
- انقباضات وتشنجات في أجزاء مختلفة من الجسم.
- نزيف شديد من الرحم وعادة ما يميل لونه إلى الغمقان.
- عدم كبر حجم البطن.
- ينتاب الحامل ألم شديد أسفل الظهر ويزداد حدته ويأتي ويذهب.
- تلاشى بعض علامات الحمل بشكل تدريجي مثل الغثيان، الخمول والدوخة.
- تدفق إفرازات مهبلية تشبه الدم المتجلط، أو نزول سوائل من منطقة المهبل ينبعث منها روائح كريهة.
- ضيق في التنفس.
شكل إجهاض الجنين في الشهر الأول
يمكن القول أن شكل اجهاض الجنين في الشهر الأول ما هو إلا تجربة مريرة قد تخضع لها المرأة نتيجة لعدة أسباب سوف نذكرها على حدا خلال السطور القادمة، حيث تفقد الأم جنينها في الأسابيع الأولى من الحمل، إذ يتوقف الجنين عن التطور وخروج أنسجة الرحم، الأمر الذي ينتج عنه نزيف مهبلي حاد، وعادة ما ينتاب المرأة آلام حادة، ومن الجدير بالذكر أن حوالي 80% من حالات الإجهاض تتم في الثلث الأول من الحمل، وهناك حالات أخرى يحدث لها بعد الأسبوع العشرين، كما يوجد بعض الحالات التي تخضع لعلامات الإجهاض دون اكتشافها بوجود حمل.
أسباب موت الجنين في الشهر الأول
ليس من السهل تحديد السبب الرئيسي وراء وفاة الجنين، ويوجد حالات متعددة لم يتمكن الأطباء من الوصول إلى تحديد أسباب موت الجنين في الشهر الأول، ولكن قد يُعزي وفاته إلى عدد من العوامل التي تؤدي إلى هذه النهاية المؤلمة وهي كالتالي:
الحالة الصحية للأم
في حال كانت الأم لديها بعض المشكلات الصحية مثل الآتي:
- الإصابة بمرض سكر الحمل.
- الأورام السرطانية.
- اضطراب في وظائف الغدة الدرقية.
- إذا أُصيبت بتسمم الحمل.
- المشاكل القلبية.
- ضغط الدم المرتفع.
- التعرض للإشعاع الكيميائي.
العدوى
يوجد الكثير من حالات الإجهاض التي يكون السبب الرئيسي لها هي إصابة الأم بالعدوى، بسبب تعرضها بنسبة كبيرة للإصابة بالعدوى نتيجة لضعف الجهاز المناعي لديها، الأمر الذي يؤدي إلى نقلها إلى الجنين، ومن أمثلة الأمراض التي تسببها الكلاميديا، الحصبة، الملاريا، مرض السيلان والملاريا.
العوامل الوراثية
من ضمن الأسباب التي تؤدي إلى موت الجنين في الشهر الأول هو العامل الوراثي، إذ أن أي خلل في انقسام الأجنة والخلايا أو اضطراب في الكروموسومات وتطورها ينعكس على الجنين، وبالتالي عدم القدرة على إتمام الحمل بسلام، ويُعزي السبب في هذا إلى ضعف الحيوانات المنوية أو عدم نضج البويضة لإتمام الحمل.
عمر الأم
تزداد فرص الإصابة بالإجهاض في حال تجاوز الأم ال 35 عامًا وقد تصل نسبة الخطر إلى حوالي 20%، وعند تخطي الأربعون عامًا فإن نسبة الخطر تصبح وخيمة بنسبة كبيرة تتراوح بين 50 إلى 80%.
عنق الرحم
يُعد ضعف عنق الرحم من أهم الأسباب المؤدية إلى وفاة الجنين في الشهر الأول بجانب ضعف عضلات الرحم التي لم تستطع حمل الجنين، وقد تكون الأم خضعت لعملية جراحية وتأثر الرحم بها ولم يتمكن من حماية الجنين من خطر الإجهاض أو انزلاقه.
الكافيين
إن تناول كمية إضافية من الكافيين للحامل تصل إلى مائتين ملليجرام بشكل يومي خلال الحمل وخاصة في الشهر الأول، تزيد من فرص الإصابة للتعرض لهذه التجربة الأليمة ألا وهي الإجهاض.
السمنة
اكتساب المرأة للوزن الزائد يعرضها لخطر الإجهاض، لما له آثار جانبية وخيمة على الجنين الذي يؤدي بها في نهاية المطاف إلى فقده في الشهر الأول.
التسمم الغذائي
هناك فئة من النساء الحوامل يفقدن أجنتهن نتيجة لتناول أطعمة ملوثة، وهذا ينعكس بشكل سلبي عليهن والإصابة بالتسمم الغذائي، ومن ضمن هذه الأطعمة البيض غير كامل النضج، أنواع معينة من الجبن مثل الجبن الزرقاء، اللحوم غير المطهية بشكل جيد أو تناول الفسيخ.
الجلطات
من الأمور المسببة إلى موت الجنين في الشهر الأول تجلط الدم وعدم وصوله بشكل كافٍ إلى الجنين، وتصل نسبة الإجهاض بسبب تجلط الدم إلى 40%، ولكن بعد التطور العلمي الذي أصبحنا نواكبه أصبحت من الحالات نادرة الحدوث بسبب اكتشاف عقاقير لتجلط الدم.
المناعة
لا شك أن الجهاز المناعي يلعب دور كبير في إتمام رحلة الحمل، ومن الضروري أن جسم المرأة يتقبل تلك الكتلة الموجودة بأحشائها دون مهاجمة الجنين، نظرًا لوجود نسبة ليست بالكثير من النساء اللائي يفقدن أجنتهن بسبب ضعف الجهاز المناعي لديهن.
المشيمة
تُعد المشيمة من ضمن العوامل المؤثرة في موت الجنين في شهره الأول لكونها المسئولة في توصيل الطعام إلى الجنين، وفي حالة وجود أي اضطراب بها، قد تتعرض الحامل للإجهاض وفقدان جنينها.
العلاقة الحميمة
إن ممارسة العلاقة الزوجية بعنف وشدة تندرج تحت الأسباب المؤدية إلى موت الجنين في الشهر الأول وتسبب نزيف مهبلي شديد.
العقاقير
توجد مجموعة من العقاقير التي تشكل خطر داهم على الأم والجنين خاصة عند تناولها في الشهور الأولى من الحمل، مما ينتهي الأمر إلى الإجهاض، وهذه العقاقير تُستخدم لحل مشكلة حب الشباب والأكزيما وكذلك لعلاج التهابات المفاصل والروماتيد وأشهرها الميزوبروستول، لذا من الأجدر بك سيدتي عدم تناول أي عقاقير من تلقاء نفسك لتجنب خطر الإجهاض وفقدان الجنين.
الصدمات والحوادث
إن الوقوع من المرتفعات أو التزحلق من على السلالم أو التعرض للحوادث من أكثر العوامل المسببة لموت الجنين في شهوره الأولى من التكوين والبناء.
أسباب حدوث الإجهاض بدون نزيف في الشهر الأول من الحمل
- خلل في الكروموسومات الذي من شأنه جعل الجنين في عدم البقاء داخل الرحم.
- إذا كانت الحامل مصابة بفقر الدم أو الضعف الجسدي.
- معاناة الحامل من الالتهابات مثل الالتهابات المهبلية، المعوية أو المسالك البولية، جميعها تتسبب في موت الجنين في شهره الأول.
- عدم حصول الأم على الفيتامينات والمعادن اللازمة لاكتمال الحمل والتي يحتاجها الجنين للنمو والتطور.
- تناول بعض المشروبات التي تساعد على تفتيت الدهون مثل مشروب القرفة والزنجبيل.
- يُعد من أسباب فقدان الجنين في الشهر الأول البويضة المُخصبة إذ تحتوي على مشيمة وغشاء فقط ولكن لا تحتوي على جنين.
- إصابة الجنين بتشوهات في الجينات الوراثية وبالتالي فقدانه داخل الرحم.
- الحمل العنقودي وهو ذاك النوع من الحمل الذي تتطور البويضة على هيئة حويصلات وبالتالي ينعكس على الجنين بالسلب ولا يمكنه من القدرة على الاكتمال.
- خلل في هرمونات الحامل.
طريقة التعامل مع الإجهاض بدون نزيف
في حالة فقدان الجنين وحدوث الإجهاض، يتم القضاء على جميع الخلايا والأنسجة الموجودة بالرحم حتى لا تصاب المرأة بأى نوع من العدوى أو المضاعفات، والتأكد من أن الرحم قام بإخراج جميع ما به من دماء من تلقاء نفسه، أما إذا لم تتم هذه الخطوة، يلجأ الطبيب المعالج إلى وصف بعض العقاقير التي تساهم بدورها في تفريغ الرحم وبعض الأدوية المسكنة، ومن الحلول التي يضطر إليها الطبيب هي إجراء عملية كحت للرحم، وفي هذه الحالة يجب على الأهل والمقربين للحامل تقديم كل الدعم النفسي والمعنوي الذي يساهم في تسريع الشفاء.
طرق لحماية الجنين من الموت داخل الرحم
هناك بعض الطرق التي تساهم في تقليل فرص وفاة الجنين وحمايته من الخطر خلال الشهر الأول من الحمل، ومن أهمها ما يلي:
- الذهاب إلى طبيب مختص بشكل دوري للمتابعة والاطمئنان على الجنين واستقراره داخل الرحم.
- التأكد من عدم وجود مشاكل تصيب الجنين داخل الرحم ومراقبة حالته بصفة مستمرة.
- عدم اكتساب وزن زائد عن المعدل الطبيعي، لتجنب الإصابة بالسمنة المفرطة التي تكون واحدة من ضمن الأسباب التي تؤدي إلى وفاة الجنين في الشهر الأول
- تجنب تناول المأكولات غير الناضجة بشكل جيد مثل اللحوم وبعض منتجات الألبان، ومن الأفضل استشارة الطبيب في ما ينبغي تناوله من الأطعمة وما الذي يجب الابتعاد عنه.
أهمية تغذية الأم في الشهر الأول من الحمل
تعتبر التغذية مهمة جدًا خلال فترة الحمل، حيث تحتاج المرأة الحامل إلى تغذية أكثر مما كانت عليه قبل الحمل، ولابد من أن تحصل على نظام غذائي مناسب للحمل شامل يتضمن كافة المواد الغذائية، لكي ينمو الجسم ويؤدي وظائفه، ومن هذه العناصر الكربوهيدرات والدهون والبروتين والمعادن والماء والفيتامينات، كما أن اختيار الغذاء الصحي يعمل على تلبية احتياجات النمو والوزن للجنين والأم، حيث تحتاج النساء الحوامل إلى الحديد والفوليك أسيد وفيتامين د والكالسيوم.
يعتبر الحديد مهم لتطوير نمو دماغ الجنين، والفوليك أسيد مهم أيضًا لمنع بعض التشوهات، بينما يساهم فيتامين د على ترسيب الكالسيوم، وبالتالي يساعد في تقوية عظام الطفل وأسنانه، كما أن الكالسيوم يعمل على الحد من الإصابة بمقدمات الارتعاج، بالرغم من هذه العناصر الغذائية مفيدة جدًا إلا أن استخدامها بشكل مفرط ضار جدًا، لذلك من الأفضل المتابعة مع الطبيب وتناول الفيتامينات التي يحددها لك.
أطعمة مفيدة للجنين في الشهر الأول
خلال الشهر الأول من الحمل وطوال فترة الحمل، يجب أن يعتمد النظام الغذائي للمرأة الحامل على الأطعمة المغذية، بما في ذلك البروتينات قليلة الدسم والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، أما بالنسبة للزيادة التدريجية في السعرات الحرارية أثناء الحمل يجب أن تأتي من هذه الأطعمة، فلا توجد زيادة في السعرات الحرارية في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، والزيادة في السعرات الحرارية الموصى بها في الثلث الثاني من الحمل هي 340 سعرة، أما في الثلث الثالث من الحمل، السعرات الحرارية الموصى بها هي 450 سعرة حرارية.
قد يكون لنقص المواد الغذائية الرئيسية في اتباع نظام غذائي سيئ له تأثير سلبي على نمو الجنين في مراحله الأولى، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن، وبالتالي زيادة خطورة الإصابة بسكري الحمل، لذا، فإن النظام الغذائي للمرأة الحامل خلال الشهر الأول من الأكل الصحي وطوال فترة الحمل لا يمكن أن يحافظ فقط على صحة الأم والجنين، بل يعزز أيضًا فقدان الوزن، ومن الأطعمة المهمة أثناء الشهر الأول كالتالي:
اللحوم خالية الدهون
تحتاج النساء الحوامل إلى الدجاج واللحوم المليئة بالبروتين لأنها من أكثر الأطعمة بالحديد والكولين وفيتامين B.
البيض
البيض للحامل من المصادر الجيدة للكولين، ويعتبر ضروري للعديد من العمليات في الجسم بما في ذلك “نمو الدماغ وتطوره”، وعند تناول كمية صغيرة من الكولين، فقد يرتفع معدل خطر عيوب الأنبوب العصبي ويسبب تدهور وظائف دماغ الجنين، كما أن البيض يشتمل على بروتينات ودهون جيدة، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن.
البقوليات
تعتبر البقوليات من أكثر النباتات التي تحتوي على الألياف والحديد والفوليك أسيد والكالسيوم التي تحتاج إليه المرأة الحامل، وذلك لأن حمض الفوليك مهم جدًا للحوامل والأجنة، ومن الضروري اتباع نظام غذائي للمرأة الحامل في الشهر الأول من الحمل، ومن هذه البقوليات البازلاء والعدس والحمص والفول السوداني والصويا.
الحبوب الكاملة
الحبوب الكاملة غنية بفيتامين ب والمغنيسيوم والبروتين، والتي عادة ما تكون ناقصة في النظام الغذائي للحوامل، ومن هذه الحبوب الكينوا والشوفان.
الفواكه المجففة
تعتبر الفواكه المجففة للحامل من المصادر الغنية بالسعرات الحرارية والفيتامينات والألياف والعديد من المعادن وهذه المواد مهمة في النظام الغذائي أثناء الحمل والشهر الأول بالأخص، لأن واحدة من الفاكهة يمكن أن تعطي الكمية الموصى بها من المعادن والفيتامينات ومنها الفوليك أسيد، الحديد والبوتاسيوم.
الماء
خلال الشهر الأول من الحمل وطوال فترة الحمل، يعتبر الماء ضروري في النظام الغذائي، لأن الماء يساهم في الحصول على كمية وفيرة من الترطيب الذي يساهم في منع الجفاف، ويحد من الإمساك والإصابة بالتهابات المسالك البولية.
التوت
نظرًا لقلة السعرات الحرارية في التوت، تعتبر وجبة بسيطة وتناسب النساء الحوامل في نظامهم الغذائي في الشهر الأول، لأنه قد يرتفع معدل السكر في الدم بشكل مفاجئ، فالتوت به مضاد للأكسدة ضروري للحفاظ على الجلد وجهاز المناعة، بالإضافة إلى أن به كربوهيدرات صحية وماء وفيتامين سي الذي يساعد على امتصاص الحديد.
البروكلي والخضروات
تعمل البروكلي والخضروات على حل المشاكل التي تصيب أغلب النساء الحوامل في الشهر الأول كالإمساك، لأنها تحتوي على فيتامين سي، ك، أ والكالسيوم والحديد والفوليك أسيد والبوتاسيوم، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة الهامة التي تساعد في الهضم والجهاز المناعي.
زيت كبد السمك
زيت كبد سمك يحتوي على أحماض “أوميغا 3” الضرورية لنمو دماغ الجنين والعين، كما أن به نسبة كبيرة من فيتامين د، لذا يعتبر وجوده في النظام الغذائي مهم جدًا أثناء الحمل.
الأفوكادو
هو خيارًا ممتازًا للمرأة الحامل لأنها غنية بالفوليك أسيد والبوتاسيوم، وفيتامين ك، هـ، ج، ب والنحاس، بالإضافة إلى احتوائه على دهون صحية، إذ تعمل على بناء جلد الجنين ودماغه وأنسجته.
أعشاب آمنة خلال الشهر الأول من الحمل
يمكن للحامل تناول بعض الأعشاب الآمنة خلال فترة حملها، ولكن يمكن استهلاكها بشكل معتدل للحصول على الفوائد المرجو منها، ومن أهم هذه الأعشاب ما يلي:
الزنجبيل
من الأعشاب التي لها قدرة فائقة على تقليل الغثيان خلال الشهور الأولى من الحمل، يمكن تناوله دافئًا، أو طهي قطع منه مع العسل وعصير الليمون ومن ثم تناوله ليساهم في تقليل القئ وتهدئة المعدة.
الشوفان
من المصادر الغنية بالمغنسيوم والكالسيوم، لذا فهو من أفضل الأعشاب التي تساهم في تقليل حدة القلق والتخفيف من الأرق الليلي، إلى جانب مساهمته في تحسين الدورة الدموية للرحم والمشيمة.
شاي جذور الهندباء
يقوم هذا المشروب بزيادة إنتاج العصارات الهضمية والصفراء، إذ تساهم في عملية الهضم والتخلص من سموم الكبد، كما تكمن فوائد جذور الهندباء في احتوائها على الحديد والكالسيوم.
أوراق نبات القراص
تشتهر هذه الأوراق بخصائصها الغذائية، بالإضافة إلى مجموعة الفيتامينات التي تحتوي عليها مثل فيتامين C، K، A وبعض المعادن كالبوتاسيوم والحديد، إلى جانب غناه بحمض الفوليك الضروري خلال الثلث الأول من الحمل.
أطعمة تؤدى إلى فقد الجنين في شهره الأول
على الحامل أن تأخذ الحيطة والحذر من بعض المأكولات التي تؤدي إلى وفاة الجنين في الشهور الأولى من الحمل، وأن تهتم بالأطعمة التي تعود بالنفع الكبير على صحتها بشكل عام وعلى جنينها بشكل خاص، ومن أهم الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها تمامًا وعدم إدماجها ضمن النظام الغذائي للحامل ما يلي:
الكابوريا
من المصادر المشبعة بعنصر الكالسيوم، مما يجعلها ضرورية لتحسين صحة الأم خلال الشهر الأول من الحمل وبناء الجنين في مراحله الأولى، وعلى الرغم من ذلك، فإنها تؤثر بالسلب على الأم وتعمل على انكماش الرحم، الأمر الذي ينتج عنه نزيف داخلي ومن ثم الإجهاض.
الأناناس
يُعتبر الأناناس للحامل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة من البروملين الذي يتسبب في ضعف عنق الرحم، والذي ينتج عنه الشعور ببعض التقلصات الشديدة وبالتالي فقد الجنين.
الكبدة
من المعروف أن الكبدة تحتوي على قيمة غذائية عالية ومن المأكولات الصحية بسبب غناها بفيتامين أ، ولكن الإكثار من تناولها خلال الشهر الأول من الحمل ينتج عنه تجمع للريتنول بشكل تدريجي، والذي ينتهي الأمر في الأخير إلى الإجهاض.
منتجات الألبان الخام
ربما تكون مشتقات الألبان غير المبسترة كالجبن والحليب تحتوي على بكتيريا تحمل في طياتها أمراض مثل الليستيريا مونوسيتوجينيس والتي تؤثر سلبًا على الأم خاصة خلال المرحلة الأولي من الحمل والذي يتكون فيها الجنين.
الخوخ
إن تناول كميات كبيرة من الخوخ خلال الفترة الأولى من الحمل قد تؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة جسم الحامل، والذي قد يودي بها إلى حدوث نزيف من الداخل وبالتالي فقد الجنين.
بذور السمسم
لابد من تجنب تناول حبوب السمسم خلال الشهر الأول من الحمل، نتيجة لتسببها في بعض المشكلات التي تصيب الحامل من أخطرها الإجهاض.
الصبار
لا أحد ينكر الفوائد الصحية للصبار، ولكن من الأمور الخاطئة أن تستهلكه الحامل خلال الشهر الأول من الحمل بشكل مباشر، بسبب احتوائه على مركب يُسمى “أنثراكينونات”، هذا المركب يُعد من الملينات التي تؤدى إلى نزيف داخلي وتقلصات في الرحم، وبالتالي تعرض الحامل للإجهاض، علاوة على ذلك فإن الصبار من المواد الطبيعية الآمنة تمامًا للحامل عند تطبيقها على الوجه
الأسماك ذات محتوى عالٍ من الزئبق
من الضروري الابتعاد عن الأسماك المشبعة بالزئبق خاصة في الشهور الأولى من الحمل مثل الماكريل، التونة وسمك المارلين، وعند تناول كميات كبيرة من هذه الأسماك، فإنها تنعكس بشكل سلبي على نمو الجهاز العصبي ومخ الجنين.
الكحول
ينعكس تناول الكحوليات على تطور مخ الجنين وفي الوقت ذاته يؤدي إلى فقد الجنين، وإذا تم تناوله واكتمل الحمل، سوف ينتج عنه ولادة طفل معاق ذهنيًا أو لديه مشكلات قلبية.
الوجبات السريعة
لا يمكن الحصول على أي عناصر غذائية من الوجبات السريعة، ليس هذا فقط، بل أنها مشبعة بدهون ضارة وسعرات حرارية عالية، ومن الأفضل تجنبها خلال الشهور الأولى لأنها قد تؤدي إلى إصابة الحامل بالسمنة والتي لها أضرار جانبية عديدة على صحتها وعلى جنينها.
نصائح لعدم التعرض لـ موت الجنين في الشهر الأول
- الحرص على اتباع نظام غذائي صحي وتجنب الأمور المسببة للقلق والتوتر.
- الابتعاد عن التدخين وكذلك منع المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين خاصة في الشهور الأولى من الحمل.
- عدم حمل الأشياء الثقيلة والتزام الراحة وعدم بذل أي أعمال منزلية الشاقة.
- تناول الأطعمة المشبعة بالأحماض الدهنية الثلاثية بسبب فوائدها العظيمة للحامل في الشهر الأول وكذلك تكوين الجنين.
- تجنب عمل الأشعة المقطعية أو السينية.
إرشادات لمن يعانون من الإجهاض المتكرر
- ينبغي التوقف تمامًا عن التدخين لكل من الزوج والزوجة.
- الحرص على عمل الفحوصات اللازمة من حين إلى آخر ونخص بالذكر اختبار الدم.
- الكشف عن المبيض من خلال الموجات فوق الصوتية.
- الدعم النفسي للأم.
- الاهتمام بتناول أقراص حمض الفوليك في الشهر الأول من الحمل.
- القيام بعمل التنظير الرحم للكشف عن الرحم.
نصائح للحفاظ على الجنين في الشهر الأول
بمجرد معرفة المرأة بوجود حمل، تزداد رغبتها في معرفة كل ما يخص الحمل والنفع الكبير الذي سيعود على جنينها عند العناية بصحتها، لذا في هذه الفتره تتجه أغلب النساء لقراءة بعض الكتب التثقيفية أو التصفح عبر المواقع الإلكترونية بشأن أبرز النصائح التي يجب على الحامل اتباعها بخصوص اتباع نظام غذائي ونمط حياتي تسير عليه طوال فترة الحمل، باعتبار أنها تخضع لبعض التغيرات الجسدية والهرمونية التي تقودها إلى الاهتمام بصحتها.
من الاعتبارات التي تضعها أمامها ما الذي يجب تناوله؟ وما هي أهم التمارين الرياضية التي يجب ممارستها والمناسبة لها؟ وأشياء أخرى كثيرة، عزيزتي الحامل سيقوم طبيبك الخاص بإرشادك نحو العناية بصحتك من خلال إملاء بعض النصائح عليك، ومن أهمها ما يلي:
تناول حمض الفوليك بشكل يومي
يندرج حمض الفوليك تحت عناصر الغذاء الضرورية لحماية الجنين من عدم التعرض لبعض مشاكل الحبل الشوكي والدماغ مثل السنسنة المشقوقة، لذا ينبغي الانتظام في تناوله بشكل يومي خلال الشهر الأول من الحمل وحتى نهاية الشهر الثالث، إلى جانب تناول مكمل غذائي يتضمن حوالي عشرة ميكروجرام من فيتامين د بشكل يومي.
التعامل مع غثيان الحمل
غثيان الصباح من أعراض الحمل الأولية والتي تؤرق الحامل، كما أنه يستمر طوال الفترة الأولى من الحمل، ويمكن اتباع بعض الطرق للتقليل منه وهي كالتالي:
- تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات والتي تتوافر في البطاطا، الخبز المحمص والأرز.
- عدم الاقتصار على تناول وجبتين كبيرتين على مدار اليوم، بل يجب تقسيم الوجبات بحيث تتناول حوالي خمس أو ست وجبات خلال اليوم، وذلك منعًا للشعور بالجوع وإملاء المعدة.
- الاحتفاظ بقطع صغيرة من البسكويت بجانبك واستهلاكها قبل النهوض من على السرير.
- الابتعاد عن المأكولات الغنية بالبهارات والتوابل.
وضعية النوم المريحة
من الضروري اختيار وضعية النوم المناسبة لك خلال الأشهر الأولى من الحمل، وحاولي تجنب النوم على الظهر لعدم إيذاء ظهرك لأن الوزن الزائد الذي تكتسبيه من جراء وجود كتلة بأحشائك قد يقع على العمود الفقري بشكل مباشر، واعلمي جيدًا أن وضعية النوم المناسبة لك خلال الشهر الأول من الحمل هي النوم على الجانب الأيسر، لكون هذه الوضعية هي التي تضمن وصول الأكسجين للجنين بالشكل المطلوب.
ممارسة التمارين الرياضية
نقصد بممارسة التمارين الرياضية للحامل تلك التي تقوى عضلات قدميك كالمشي، ومن الضروري استشارة الطبيب قبل التخطيط لذلك مهما كانت التمارين، إلى جانب ينبغي التجاوب مع جسدك في حال الشعور بعدم الارتياح، كما يجب ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة في الفترة الأولى من الحمل لحين استقرار الجنين داخل الرحم.
في الأخير يمكن القول أن الجنين في الشهر الأول من الحمل يحتاج إلى عناية زائدة عن المعتاد، وهذه العناية تعتمد بشكل كبير على الأم ومدى اهتمامها بصحتها بشكل عام واتباع الأنماط الحياتية بالشكل الصحيح وكذلك الأنماط الغذائية والابتعاد عن أي شيء قد يعرض جنينها للخطر أو إصابته بأى أمراض أو حتى تشوهات.
