الرضاعة

الجوافة للرضع | فاكهة صحية لجهاز مناعي قوي لرضيعكِ

عندما تأتي مرحلة إدخال الأطعمة إلى رضيعكِ ينتابك شعور بالحيرة الممزوج بالقلق، نظراً لاختلاف الأطعمة وعدم معرفتكِ بمدى تقبل جسمه لها، لذلك فإن إدخال الجوافة للرضع من ضمن الأمور التي يُنصح بها دائماً لاحتوائها على فيتامينات هامة ومعادن ثمينة يحتاجها الجسم بشدة، فتابعينا للتعرف على الفوائد والأضرار وكيف يمكن أن نقدمها للرضيع.

الجوافة للرضع

تكمن أهمية مرحلة إدخال الأطعمة الصلبة للطفل في كونها المحتوى المغذي للطفل بجانب الرضاعة، حيث أن الرضاعة منذ الشهر السادس تقريباً تكون غير كافية بمفردها للطفل، فهو يحتاج إلى التنوع في الفيتامينات والمعادن، فالحليب مليء بفيتامين د والبروتين ومواد هامة للمناعة ولكن يحتاج طفلكِ إلى الحديد لحمايته من الأنيميا، ويحتاج إلى المغنيسيوم لتقوية العضلات والمفاصل، وفيتامين أ لتقوية البصر، وفيتامينات ب لتقوية دماغه، بالإضافة إلى فيتامين C لدعم جهازه المناعي وكل ذلك بالجوافة.

فوائد الجوافة للأطفال

الجوافة هي من الفواكه المفيدة والتي ينصح بها الأطباء باستمرار وكذلك خبراء التغذية فهي مفيدة للرضع والأطفال الكبار، فبمثابة دخول طفلكِ مرحلة إدخال الأطعمة الصلبة يمكنكِ الاستعانة بالجوافة، فهي تنظم حركة الأمعاء عنده وتجعل عملية الهضم تسير بسهولة ويسر، فلن يشتكي طفلكِ من الإمساك أو اضطرابات الجهاز الهضمي، لأنها غنية بالألياف الغذائية التي تنشط من البكتيريا النافعة المتواجدة بداخل المعدة، بالإضافة إلى عدة فوائد سنذكرها تباعاً:

حماية الجهاز الهضمي

تحتوي الجوافة على مركب الفينول والذي يكون شغله الشاغل هو حماية الأمعاء وتعزيز عملها، فتتحسن حركة الأمعاء، فلن يعاني الطفل من الإمساك أو الانتفاخ أو عسر الهضم وهي مشاكل تقلق الأمهات كثيراً في مرحلة الطعام الصلب، ولكن لا داعي للقلق فعند تناول طفلكِ الجوافة ستختفي مشاكله الهضمية، حيث أنها تنشط البكتيريا النافعة بسبب احتوائها على مضادات أكسدة طبيعية فتمتص هذه البكتيريا المواد الغذائية بشكل جيد من الأطعمة.

تعزيز الرؤية

تحمل الجوافة بداخل خلاياها مادة الكاروتين والتي تعزز من صحة النظر لدى رضيعكِ وتحميه من مشاكل تشوش الرؤية أو ضعف النظر، فبالإضافة إلى الكاروتين فهي غنية بفيتامين أ والذي يقوي النظر ويحمي من التنكس البقعي.

تطوير الدماغ وتحسين نموها

تحتوي الجوافة على فيتامين ب1، فيتامين ب3 وفيتامين ب6، ومن المعروف أن مجموعة فيتامينات ب وظيفتها هي حماية الدماغ ودعمها، وتحسين نموها، فبذلك تحمي طفلكِ من مشاكل التدهور العقلي، ومشاكل ضعف الذاكرة ومشاكل الجهاز العصبي أيضاً، لأنها غنية بحمض الفوليك، كما أن بذورها غنية بالأحماض الدهنية الأوميجا 3 والتي تعمل على تنشيط الذاكرة وحمايتها.

حماية الطفل من الأمراض

تحظى الجوافة باحتوائها على أكبر نسبة من فيتامين C والذي يحمي الجهاز المناعي ويعزز من امتصاص الجسم للفيتامينات والمعادن المتواجدة بالأطعمة، كما أنها تحتوي على مضادات أكسدة تحمي الطفل من العدوى والالتهابات وتحميه أيضاً من الأمراض الخطيرة مثل السرطان بأنواعه، فتجعل مكافحة الجسم للعدوى يتم بشكل أفضل.

قيمة غذائية كبيرة

تحتوي الجوافة على فيتامين C، فيتامين أ، وفيتامينات ب، بالإضافة إلى معادن هامة مثل الحديد، المغنيسيوم، الفوسفور، الصوديوم وحمض الفوليك، وأيضاً تحتوي على الكالسيوم الذي يقوي من عظام الرضيع ويساعد في نمو أسنانه بشكل سليم وصحي ويحميه من هشاشة العظام.

متى يمكن للرضيع تناول الجوافة؟

يخطر ببال الكثير من الأمهات عدة أسئلة حول موضوع الجوافة للأطفال الرضع، من بينها متى يمكن تقديمها للطفل دون قلق؟ وتكون الإجابة هي بعد إتمام الطفل ستة أشهر، ففي هذه المرحلة يتمكن طفلكِ من تقبل الأطعمة الصلبة بشكل أفضل، وذلك بحسب عدة دراسات أجريت حول السن المناسب لتقديم الأطعمة، أما  في حالة تقديمها كعصير طازج للرضيع فيُفضل أن يتم تقديمها له بعد الشهر الثامن، أو بعد عام حتى لا تؤثر على رضاعته؛ تشغلك طريقة تقديمها له، لذلك سنتحدث عنها في الفقرات التالية.

طريقة عمل الجوافة للرضع

يمكن تقديم الجوافة للرضيع على هيئة مهروس مضاف إليه فواكه مختلفة مثل التفاح على سبيل المثال، ولكن مع الاهتمام بإزالة البذور الموجودة بداخلها لمنع اختناق الطفل أثناء تناول الجوافة، بالإضافة إلى أنها تسبب اضطرابات في الهضم والإصابة بالإمساك، وكذلك امتنعي عن وضع السكر أو الملح في الوصفات، فهما غير مناسبان لجسم طفلكِ في هذه المرحلة، وفيما يلي وصفات صحية من الجوافة للرضيع يمكن عملها بالمنزل:

وصفة مهروس الجوافة والتفاح

يحتوي التفاح على الألياف الغذائية التي تنظم حركة الهضم وتسبب الشبع لفترة طويلة، كما أنه يحتوي على مضادات أكسدة تحمي الطفل من الأمراض المختلفة والعدوى، كذلك الجوافة كما ذكرنا فهي تحتوي على فيتامين ج المقوي للجهاز المناعي، وحمض الفوليك الهام للجهاز العصبي، فعند مزجهما سوياً في وصفة واحدة تأكدي من استفادة طفلكِ بشكل كبير، وفيما يلي طريقة الوصفة:

وصفة مهروس الجوافة والتفاح

المكونات

  • قشري ثمرة تفاح وثمرة جوافة مع إزالة بذورها، وقطعيهما إلى مكعبات.
  • أضيفي الفاكهة إلى نصف كوب ماء على النار واتركيهم حتى ينضجوا.
  • صفي الفاكهة من الماء وضعيهما في الخلاط حتى تحصلين على هريس ناعم.
  • يمكنكِ تخفيف الهريس بإضافة ماء السلق إليهما، أو حليب الطفل.

وصفة عصير الجوافة للرضع

تكمن أهمية عصير الجوافة للرضع في أنه يعالج الإسهال لدى الأطفال، فهي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة والالتهابات التي تقلل من الالتهابات المسببة للإسهال، وكذلك تحتوي على فيتامين ج الذي يعزز من كفاءة الجهاز المناعي، فيقاوم البكتيريا الموجودة بالجسم، فيعالج نزلات البرد والنزلات المعوية، وفيما يلي طريقة عمله في المنزل:

  • ضعي ثمرتين من الجوافة المقشرة والمزال عنها البذور في الخلاط.
  • أضيفي إليها كوب حليب من الحليب المخصص للطفل وملعقة صغيرة من عصير الليمون.
  • ضعيه في الثلاجة قليلاً حتى يصبح رطب وقدميه لطفلكِ.

أوراق الجوافة للرضع

دعينا نتعرف على فوائد ورق الجوافة للأطفال الرضع وكيفية عمله، فتساهم أوراق الجوافة في علاج حالات السعال الشديدة المصاحبة للنزلات الشعبية ونزلات البرد الحادة، والالتهاب الرئوي، والربو، وتشتهر أوراق الجوافة بذلك وينصح بها الأطباء في حالة السعال، فيمكن أن يتناول منها رضيعكِ قبل ذهابه إلى النوم فتساعده على الراحة والاسترخاء والنوم بسهولة، وفيما يلي فوائد ورق الجوافة للرضع:

  • يعالج نزلات البرد والأنفلونزا فيخفف من المخاط المتواجد في الأنف ويمنع نزوله إلى الحلق والصدر.
  • يعمل كمذيب طبيعي للبلغم وطارد له، ويوسع الشعب الهوائية.
  • مفيد في حالات حساسية الصدر والربو وحساسية الأنف والجيوب الأنفية.
  • يعالج الخنفرة، انسداد الأنف وضيق التنفس.
  • يهدئ من السعال ويساعد على النوم.

طريقة عمل مشروب ورق الجوافة للرضع

يمكنكِ شراء أوراق الجوافة من محلات العطارة، واغسليها بشكل جيد ثم اغلي كمية مناسبة منها في الماء، وضعيها في كوب واتركيها لفترة حتى تهدأ، ثم صفي الخليط وضعيه في كوب أو زجاجة رضاعة مخصصة للمشروبات غير الزجاجة المخصصة للرضاعة، ويكفي إعطاء الطفل كوب واحد منه فقط لتجنب أضراره.

هل تسبب ورق الجوافة أضرار للرضيع؟

يسبب مشروب ورق الجوافة عدة أضرار للطفل في حال الإفراط في تناوله، فقد يسبب حساسية لطفلكِ أو  إصابته بالقيء والغثيان، حيث يسبب اضطرابات في المعدة، ويُزيد من نسبة البوتاسيوم في الدم، وبالتالي يؤثر سلباً على الكلى وعضلة القلب أيضاً ويظل الطفل في حالة إعياء مستمر، لذلك لابد من تقديم كوب صغير منه للطفل وذلك في حالة إصابته بالسعال فقط.

هل تسبب الجوافة الإمساك للرضع؟

الجوافة من الفواكه المعالجة للإسهال كما ذكرنا لأنها تحتوي على مواد تقلل منه، ومع كثرة الإفراط في تناولها تسبب إمساك للرضيع بالطبع، ولكن في حالة الاعتدال فهي لا تسببه، لأنها تحتوي على ألياف غذائية تساعد في تنظيم حركة المعدة، والأمعاء وتنشيط البكتيريا المفيدة فيها، فيمكن تجنب ذلك بالاعتدال أثناء تقديمها للطفل، مع إزالة البذور في بداية التقديم للطفل، لأنها قد تسبب تلبك معوي له نظراً لأن معدته تعمل بكفاءة قليلة.

ما هو الحد المسموح من الجوافة للرضيع؟

يمكنكِ تجنب أضرار الجوافة للرضع من خلال الاعتدال في تناولها، ويكون ذلك بتقديمها للطفل بكافة أشكالها (وصفات صحية، عصير، ورق جوافة) مرتين في الأسبوع لحد أقصى ولا يمكن تخطي ذلك، لتجنب أضرارها المحتملة أو آثارها، ويمكن ملء جدول طعام الطفل في الأيام المتبقية من الأسبوع بفواكه وخضروات مختلفة يستفيد منها الطفل بشكل كبير.

أضرار الجوافة للأطفال الرضع

قد تسبب الجوافة عدة أضرار لبعض الأطفال وخاصةً الذين يعانون من التحسس تجاه بعض الأطعمة، فتظهر أعراض الحساسية في هيئة أكزيما أو طفح جلدي وقد تتطور حالة الحساسية إلى إصابة الطفل بتورم في الفم واللسان والوجه، وضيق في التنفس، لذلك لابد من تقديمها للطفل مرة واحدة والانتظار لفترة حتى تتمكنين من اكتشاف الحساسية ومنع الأطعمة التي يتحسس منها، بالإضافة إلى بعض الأضرار التالية:

أضرار الجوافة للأطفال الرضع

  • تسبب أرق فيواجه الطفل صعوبة في النوم بشكل يسير، لأنها تمده بكمية كبيرة من الطاقة.
  • كثرة تناول الطفل لها تسبب إمساك واضطرابات في الهضم.
  • يسبب عصير الجوافة الجاهز نزلات معوية وتسوس لأسنان الرضيع.
  • خفض نسبة السكر في الدم فهي غير مناسبة لمرضى السكري من الأطفال.

الجوافة للرضع من أهم الفواكه المفيدة لهم، ولكنها قد تتحول إلى فاكهة ضارة في حالة عدم الاهتمام بغسلها بشكل جيد قبل تقديمها للطفل، وكذلك لابد من اختيار الثمرة الطازجة وإزالة القشرة والبذور لتجنب الأضرار الناتجة عن ذلك، فننصحكِ كأم بضرورة متابعة النظام الغذائي مع الطبيب المتابع لحالة طفلكِ والجلوس بجانبه لمراقبة أعراض الحساسية على الفور، مع الالتزام بالمعدل المسموح منها يومياً.

المصادر:

مام جانكشن

ماي ليتل أوبيت

بينج ز ابيرانت

زر الذهاب إلى الأعلى