الرشاد للحامل | فوائد قليلة مع أضرار كثيرة
حب الرشاد من النباتات التي تستخدم بشكل كبير في علاج بعض الأمراض وكان يستخدم قديمًا من أجل هذا الغرض، ولكن ماذا عن الرشاد للحامل هل يمكن استخدامه خلال هذه الفترة أم لا؟ للإجابة عن هذا السؤال تابعي المقال، وعامة فهو غني بالفيتامينات والمعادن والألياف والدهون والبروتينات، ويستخدم في أنواع عديدة من الأطعمة وفي بعض المشروبات لإضافة نكهة مميزة.
القيمة الغذائية لحب الرشاد
يحتوي كل 100 جرام منه على العناصر الغذائية التالية:
- 32 سعر حراري.
- 89.4 ملليلتر ماء.
- 2.6 جرام بروتين.
- 0.7 جرام دهون.
- 5.5 جرام كربوهيدرات.
- 1.1 جرام ألياف.
- 4.4 جرام سكريات.
- 81 ملغ كالسيوم.
- 1.3 ملغ حديد.
- 38 ملغ ماغنسيوم.
- 76 ملغ فوسفور.
- 80 ميكروجرام فولات.
- 541.9 ميكروجرام فيتامين ك.
الرشاد للحامل
حب الرشاد مفيد قبل الحمل وبعد الولادة أما أثناء الحمل فحذر الأطباء من تناوله في هذه الفترة، لأنه يتسبب في حدوث انقباضات رحمية شديدة تؤدي إلى فقدان الجنين، ولكن لا يزال هناك بعض فوائد حب الرشاد للحامل كما يلي:
- يعمل على تحفيز البويضات والهرمونات وهذا يزيد من فرص الحمل.
- يساعد على الولادة بسرعة لأنه يعمل على تحفيز تقلصات الرحم للحامل لذا يمكن تناوله قبل الولادة بساعات قليلة.
- من فوائد الرشاد للحمل أنه يعمل كمسكن طبيعي لآلام المفاصل ويقي من ترقق العظام وخشونتها بفضل احتوائه على الكبريت.
- ينظم نسبة السكر في الدم ويضبط إفراز هرمون الأنسولين.
- مفيد للجهاز الهضمي بشكل عام فيقضي على الجراثيم، ويقي من الإمساك عند الحامل ومرض البواسير فهو ملين طبيعي.
- يخلص الحامل من التوتر والضيق والمزاج السيء، يقي من الإصابة بالفشل الكلوي ويعد من مُدرات البول الطبيعية.
- يعزز صحة الكبد ويطرد الديدان من الجسم، ومفيد لصحة الجلد فيقي من الإصابة بالتقرحات والحبوب ويقي البشرة من الجفاف والتجاعيد وعلامات تقدم السن، ويحافظ على الأسنان من التسوس واللثة من الالتهابات.
- مفيد للجهاز التنفسي ويحمي من الإصابة باحتقان الحلق والربو، ويقوي البصر بفضل توفيره على فيتامين أ للحامل.
أضرار حب الرشاد للحام
له العديد من الأضرار التي تفوق فوائده بمراحل، فيضر بنسبة السكر في الدم، ونسبة ضغط الدم، كما له تأثير كبير على صحة الغدة الدرقية، ويضر بكميات البول كما له تأثير شديد جدًا على نسبة المغنيسيوم في الجسم، لذا لابد من استشارة الطبيب عن بشأن آمن تناوله خلال فترة الحمل أو فترة الرضاعة، وسنتناول كل نقطة على حدة كالتالي:
خفض سكر الدم
ذكرنا أنه يعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم، ولكن هذا الحديث ينطبق على الأشخاص الأصحاء، أما إذا كانت الحامل مصابة بـ سكر الحمل أو تعاني من عدم انتظامه، فعليها الابتعاد عنه تمامًا، لأنه يتسبب في انخفاض نسبة السكر في الدم بشكل كبير جدًا وهذا له تأثير خطير على صحتها وصحة الجنين.
خفض ضغط الدم
يلجأ الكثير ممن يعانون من ارتفاع ضغط الدم إليه ليساعد على انخفاضه، ولكن خلال فترة الحمل الأمر يختلف تمامًا فقد يتسبب في انخفاض ضغط الدم لدرجة مخيفة بحيث تأثر أشد التأثير على صحة الجنين والحامل أيضًا، وإذا كانت ستخضع إلى عملية جراحية فعليها الابتعاد عن تناوله لمدة أسبوعين على الأقل لتجنب أي مضاعفات تحدث أثناء الجراحة بسبب تناوله.
الإضرار بالغدة الدرقية
إذا كانت الحامل مصابة بعدم انتظام هرمونات الغدة الدرقية سواء بالقصور الزائد أو النشاط الزائد فعليها تجنب تناوله حب الرشاد تمامًا لأنه يزيد من خطورة الأمر، وعلى كل حال لابد من الاعتدال في تناوله لتجنب أي أضرار تنجم عنه.
تقليل البوتاسيوم في الجسم
من أضرار الرشاد للحامل أنه يتسبب في نقص نسبة البوتاسيوم بنسبة كبيرة في الجسم وذلك في حالة تناوله بإفراط، فيخرج مع البول أو السوائل فعلى الحامل المصابة بنقص نسبة البوتاسيوم في الجسم الابتعاد عن تناوله حتى لا يزداد الأمر خطورة.
إدرار البول بشكل كبير
يتسبب في إدرار البول بشكل أكبر من اللازم، تعاني بعض السيدات الحوامل من زيادة كمية البول الخارج منها، وهذا يعني أنها تفقد كمية كبيرة من السوائل في جسمها وهذا قد يعرضها للإصابة بالجفاف الذي له توابع ومضاعفات قد تصل إلى حد فقدان الجنين أو إجهاضه.
نصائح عند تناول حب الرشاد
يمكن التغلب على أية أضرار إذا ما كنتِ حذرة بالقدر الكافي، ويمكن أن تتبعي النصائح التالية للحد من أضراره إلى حدٍ كبير كالتالي:
- ابتعدي عن تناوله بإفراط، وهذا يعني ألا تستخدميه كمشروب مثلاً، اكتفي بوضع ذرة صغيرة على الطعام لتحصلي على النكهة المطلوبة فقط.
- استشارة الطبيب قبل إدراجه ضمن نظامك الغذائي، فاستشارة الأطباء قبل تناول أي شيء خلال فترة الحمل أمر مفروغ منه ولابد أن تضعيه نصب عينيكِ.
- لا تتناوليه بمفرده فطعمه شديد المرارة ولا يمكنه تحمله، لذا ضعيه على العصائر.
- إذا كنتِ مصابة بالسكري أو ضغط الدم غير المنتظم أو الفشل الكلوي فابتعدي عن تناوله تمامًا.
- توجد وصفة وهي وضع حب الرشاد مع العسل وهي وصفة شائعة جدًا، ولكنها تضر بصحة الجنين فتجنبيها.
- لا تتناوليه مع الشاي أو القهوة حتى لا تزيد أضراره.
تناولنا كل ما يخص الرشاد للحامل بالتفصيل وذكرنا كم الأضرار التي يحتوي عليها ولماذا يُفضل الابتعاد عنه طوال فترة الحمل، كما ذكرنا بعض فوائد والتي لا تساوي شيئًا مقابل الأضرار الكثيرة التي يلحقها بجسم الحامل والجنين، وإذا كنتِ تفضلين تناوله فاستشري الطبيب ليحدد لكِ الكمية المسموح بها بحيث تتجنب أي ضرر قد ينتج عنه.
