الزبادي للرضع ما هي فوائده وأضراره؟

الزبادي من مشتقات الألبان التي يتم إنتاجها في جميع دول العالم، حيث له العديد من الفوائد الصحية، وتكمن أهمية الزبادي للرضع على وجه الخصوص كونه يحتوي على العناصر الغذائية المهمة خلال هذه المرحلة، لذلك نحن في هذا الموضوع سنتعرف على خطوات إطعامه للأطفال ومتى يجب عدم تقديمه لهم.

القيمة الغذائية للزبادي 

يوجد في الزبادي كامل للدسم نسب جيدة من البروتين والكربوهيدرات والكالسيوم، والدهون الصحية، حيث يحتوي 100جرام منه على الكميات التالية:

المغذيات	الكمية
طاقة	62kcal
بروتين	3.57g
دهون	03.35g
الكربوهيدرات	4.56g
كالسيوم	111mg

فوائد الزبادي للرضع

تعتمد النساء على الزبادي في تغذية الرضيع، كما تحرص بعضهن على إضافة الفواكه له ضمن نظام الطفل الغذائي في الشهر الرابع، من أجل دعمه بالفيتامينات والمعادن التي تساهم في زيادة نموه بشكل صحي وسليم، ومن أهم فوائده ما يلي:

• يوجد في الزبادي كمية جيدة من البروبيوتك، الذي له دور في تحسين صحة الأمعاء والتخلص من البكتيريا الضارة.
• كما يمد الرضيع بالبروتين اللازم لتعزيز نموه.
• يساهم في تقوية عظام الطفل خلال المراحل الأولى من عمره.
• له دور في تحسين مناعة الرضيع لمواجهة الفيروسات والبكتيريا.
• من فوائد الزبادي للرضع أنه يقي الأمعاء من التعرض للالتهابات.
• يساعد في الوقاية من عسر الهضم عند الطفل.

أضرار الزبادي للرضع

يوجد أطفال لديهم حساسية من الألبان، لذا يفضل إبعادهم عن الزبادي؛ كما يفضل عدم الإكثار من تقديمه للرضع، حتى لا يسبب لهم الأضرار التالية:

• يتعرض بعض الرضع للحساسية عند تناولهم الألبان، مثل الزبادي.
• يوجد في الزبادي كمية عالية من الفوسفور والكالسيوم على عكس لبن الأم، وهذا قد يسبب ترسبات على الكلى.
• يساهم في زيادة خطر الإصابة بحساسية في الصدر، والتعرض إلى الحمى التيفودية.
• كما حذرت بعض الدراسات من الزبادي للرضع الأقل من عام، حيث اكتشفت أنه يسبب الأمراض المعدية والمشاكل الصحية.
• قد يسبب ألم البطن عند الطفل، خاصةً إذا كان يحتوي على سكريات ومواد حافظة وصناعية.
• هناك أبحاث أشارت إلى أن الزبادي كامل الدسم يزيد خطر التعرض لمرض السكر عند الأطفال الأقل من 13 عام، عند تناوله في السنة الأولى.

متى يأكل الرضيع الزبادي؟ 

تبحث الأم عن الأكلات الآمنة للطفل في السنة الأولى، حيث يعتبر الزبادي واحدًا من هذه الأطعمة التي تستطيع تقديمها للرضيع من بداية الشهر السابع، مع الحرص على التأكد من عدم الحساسية اتجاه الألبان؛ فالزبادي من الأكلات التي تحتاج إلى مضغ حفيف، ولا يتطلب جهد كبير للهضم، حيث تساهم المركبات به في تسهيل هضم البروتين واللاكتوز به من خلال تفتيتها.

خطوات تقديم الزبادي للرضع 

تستطيعين البدء بعددٍ من الخطوات، كي يتقبل طفلك الطعام الجديد، ويتذوقه بشكلٍ جيد، من أجل دعمه بالغذاء المناسب والصحي، وزيادة نموه، ومن هذه الخطوات ما يلي:

• في البداية أطعمي صغيرك ملعقة زبادي واحدة، من ثم يمكنك الزيادة بشكلٍ تدريجي باليوم الثاني.
• متابعة الأعراض التي قد تظهر على الرضيع بعد تناوله للتأكد من عدم الحساسية اتجاه الألبان.
• أدخلي بعض المكونات الطبيعية معه مثل الفواكه والخضروات سهلة المضغ والهضم.

علامات حساسية الألبان للرضع 

تكمن خطورة الزبادي للرضع، في ظهور أعراض شديدة عند الإصابة بالحساسية، لذا لا بد من مراقبة الطفل والعلامات التي تظهر عليه، واستشارة الطبيب عند ظهورها، وهي كالتالي:

• الإسهال عند الرضع.
• ظهور تورم في الحلق أو الفم.
• الغثيان والتقيؤ.
• القشعريرة.
• مشاكل في التنفس.

هل يمكن تقديم الزبادي للرضع في الشهر الثالث؟

يحذر الأطباء من تقديم الزبادي للطفل في الشهر الثالث من عمره، حيث أن أمعاء الرضيع لا تستطيع هضمه بشكل جيد، فلا يمكن أن يكون بديلا عن حليب الأم الطبيعي الغني بجميع العناصر التي يحتاجها الطفل في هذه المرحلة، لذلك احرصي على إرضاع صغيرك بانتظام حتى ينمو بصورة سليمة وصحية.

هل يمكن تقديم الزبادي للرضع في الشهر الرابع؟ 

يفضل إطعام الطفل الزبادي للرضع في الشهر الرابع عبر الخطوات التي ذكرناها في السطور السابقة، فهو أفضل من حليب الأبقار والجاموس التي يمنع تقديمها للطفل في هذه المرحلة، كونه يحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، بحيث لا يستطيع جسمه هضمها؛ لذلك يمكنك تقديم الزبادي الخالي من السكر والعسل والإضافات الأخرى، مع أهمية استشارة الطبيب.

أفضل نوع زبادي للرضع

اختاري سيدتي أفضل نوع زبادي للرضع، حيث ينصح بتقديم الزبادي المصنوع من الحليب كامل الدسم، فهو غني بالدهون الصحية المفيدة للطفل، وذلك يساعد في نمو دماغ الرضيع، مع العلم أنه بالأسواق تتوفر العديد من أنواع الزبادي منها المحلاة بالسكر الصناعي، فلا بد من الانتباه للمكونات جيدًا، والحرص على شراء لبن الزبادي الطبيعي بدون أي محتويات صناعية.

وصفات طعام للأطفال مع الزبادي

يمكنك عمل وصفات طبيعية مفيدة للطفل في البيت، عبر استخدم مكونات طبيعية وصحية مع لبن الزبادي كامل الدسم، من أجل زيادة الفائدة، ومد الرضع بالعناصر الغذائية الهامة لهم؛ ومن أبرز الوصفات التي يمكن الحديث عنها ما يلي:

الأرز والزبادي

تستطيعين وضع حبوب الأرز المخصصة للصغار مع لبن الزبادي، عوضًا عن الحليب، حيث أنه مصدر مهم للطاقة والفيتامينات الضرورية للرضيع، كما أنه سهل الهضم.

الموز والزبادي

يهرس الموز للرضع بسهولة باستعمال أداة نظيفة من المطبخ، ويتم بعدها وضعه على الزبادي، لتحسين طعمه، وكي يتقبله الطفل، كما أن الموز من الفواكه التي تساعد في تقوية الأسنان والعظام، مع الحرص على تقديمه للطفل بكميات معتدلة دون إفراط؛ تجنبًا للأضرار التي قد يحدثها.

الزبادي والفراولة الطازجة

تعرف الفراولة للرضع بطعمها اللذيذ، والتي تضيف نكهة رائعة للزبادي بدلاً من المحليات الصناعية الضارة للرضيع، حيث يمكنك هرسها بسهولة، أو عصرها في الخلاط مع لبن الزبادي دون إضافة أي من المحليات، وتقديمها للطفل.

إرشادات مهمة للأمهات قبل تقديم الزبادي للرضع

احرصي على اتباع النصائح فيما يخص تغذية الطفل، والعناصر التي يجب تجنبها عند تقديم الأطعمة له، مع أهمية الابتعاد عن الأكلات المصنعة الضارة؛ ومن هذه النصائح أيضًا ما يلي:

• لا تعتمدي على الزبادي فقط في تغذية الرضيع، يجب الحرص على تقديم أنواع أطعمة صحية مختلفة.
• في حال وجود مشكلة بجهاز المناعة عند الرضيع، يفضل عدم تقديم الزبادي له، كونه مليء بالبكتيريا الحية.
• تجنب خلط الزبادي مع العسل للرضع، حيث يوجد بالعسل بكتيريا تؤدي إلى تعرض الطفل للتسمم.
• كما ينصح بعدم وضع المحليات على الزبادي، كي يعتاد الطفل عليه.
• تجنبي شراء الزبادي بالأطعمة المختلفة مثل بالفراولة أو الموز حيث يحتوي على سكر ضار للرضع.
• الذهاب إلى الطبيب في حال ظهور أعراض الحساسية عند الأطفال مثل الطفح الجلدي الشديد والتقيؤ.
• قراءة تاريخ الإنتاج والانتهاء على العبوة للتأكد من صلاحيته.
• التدرج في إطعام الطفل حتى يتعود عليه دون إجبار.

ختامًا، ننوه لكِ سيدتي بأهمية الحرص على الرضاعة الطبيعية في تغذية الطفل، وتقديم الغذاء الطبيعي والطازج له، واستشارة الطبيب حول الغذاء المناسب خلال هذه المرحلة، وأهم الأكلات التي يجب تجنبها وهل الزبادي للرضع من ضمن تلك الوجبات المفيدة؟