فوائد الزعتر للحامل في الشهر التاسع | أهم فوائده وأضراره مع بعض النصائح
بفضل تعدد فوائد الزعتر للحامل في الشهر التاسع أصبح من الخيارات المفضلة للتخفيف من أعراض الولادة، فهو يحتوي على بعض العناصر التي تساعد في علاج التهابات المفاصل، وتلجأ إليه الحوامل لقدرته الكبيرة على التقليل من غثيان الحمل والتخفيف من اضطرابات المعدة.
الزعتر
الزعتر من التوابل الأساسية في جميع المطابخ، ويعتبر من الأعشاب التي تتمتع بقيمتها الغذائية العالية، كما أنه من الأعشاب التي كانت ومازالت تستخدم في الطب البديل لما له من خصائص طبية مميزة، وهو عبارة عن شجرة صغيرة تتميز بخضارها الدائم وأغصانها اللينة، وله رائحة مميزة، ويستخدم في إعداد الكثير من الوجبات الغذائية، ولهذا تعددت فوائد الزعتر للحامل في الشهر التاسع حيث تستخدم أوراقه وزيوته لعلاج بعض أعراض الحمل المزعجة.
فائدة الزعتر للحامل في الشهر التاسع
استخدام الزعتر في النظام الغذائي للحامل بكميات معتدلة لا يسبب لها أي أضرار صحية ما لم يتعدى الحد المسموح به، فهو من الأعشاب التي تحسن صحة الحامل، ويساعد في نمو الجنين بشكل طبيعي لأنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة، وتتلخص فوائد الزعتر للحامل في الشهر التاسع في أنه:
يحمي من الأنيميا
يساعد الزعتر على الحماية من الإصابة بمرض الأنيميا أو فقر الدم عند الحامل أو جنينها؛ لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من عنصر الحديد الذي يعزز إنتاج كريات الدم الحمراء، كما يعمل على تنظيم ضربات القلب ويمنع تصلب الأوعية الدموية، أيضًا يخفض من مستوى الكولسترول في الدم، ولذلك فهو يستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم أثناء شهور الحمل.
يقوي المناعة
من فوائد الزعتر للحامل في الشهر التاسع أنه يعزز مناعة الجسم؛ لأنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها جسم الحامل، من أهمها فيتامين سي، وفيتامين أ للحامل بجانب بعض المعادن مثل معدن النحاس ومعدن الحديد والمنجنيز التي تحفز الجسم لمواجهة الأمراض.
يعالج عسر الهضم
يوفر زيت الزعتر فيتامين E للحامل الذي يحسن من حركة الأمعاء، و يعمل على تهدئة اضطرابات القولون لدى الحامل التي تعاني من عسر الهضم، بالإضافة إلى أن به الكثير من الألياف الطبيعية التي تحمي من الإصابة بـ الإمساك عند الحامل وتحسن عملية الهضم، يخفف من الشعور بالغثيان الذي تعاني منه المرأة الحامل، ويعمل على استقرار المعدة
يخفف من نزلات البرد
في بعض الأحيان قد تصاب الحامل بالتهابات في الشعب الهوائية وقد تتعرض للإصابة بالحمى والسعال، ولذلك فإن شرب الزعتر يعمل على التخفيف من هذه الأعراض، ويعالج التهابات الجهاز التنفسي ونزلات البرد، كما أنه يساعد على طرد البلغم، واستنشاق زيته يعمل على تسليك الشعب الهوائية، لذلك ينصح بإستعماله كـ علاج البرد للحامل التي تخشي تناول العقاقير خوفاً على جنينها.
يقي الجنين من التشوهات
يحتوي الزعتر على عنصر الثيمول المعروف بأنه من العناصر المضادة للبكتيريا والتي تحمي من الإصابة بالتسمم الغذائي، كما أن له بعض الخصائص المضادة للجراثيم، ويزيل المواد السامة من الجسم، لذلك فهو يحمي من الإصابة بـ تشوهات الجنين والعيوب الخلقية وعيوب الأنبوب العصبي.
يحفز الزعتر الكبد على إنتاج العصارة الصفراوية التي تحسن عملية هضم الطعام، ويساعد في التخلص من انتفاخات البطن مما يخفف من اضطرابات الجهاز الهضمي لدى الحامل، بالإضافة إلى أنه يحسن من نمو الجنين بشكل طبيعي.
يساعد على الولادة الطبيعية
من أهم فوائد شرب الزعتر للحامل في الشهر التاسع أنه يعمل على تحفيز انقباضات عضلات الرحم، لذلك ينصح بشربه في الفترة الأخيرة من الحمل مع قرب موعد الولادة، كما يساعد في نزول المشيمة بسرعة لأنه يؤثر على هرمون الاكسيتوسين الذي يحفز تقلصات الرحم للحامل.
يزود الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة
يحتوي الزعتر على الكثير من العناصر الغذائية التي تعمل على تقوية عظام وأسنان الجنين، كما أن به بعض الفيتامينات مثل البوتاسيوم والسيلينيوم التي تحمي الفم من الإصابة بالفطريات والتقرحات، ويحد من احتمالية الإصابة بالسرطان.
يعالج مشاكل الشعر والبشرة
من فوائد الزعتر للحامل في الشهر التاسع أنه يعالج حبوب البشرة التي تصيبها بسبب التأثيرات الهرمونية التي تتعرض لها في هذه الفترة، حيث إذا تم خلط الكحول مع الزعتر فإنه يعالج حب الشباب، كما أنه يقلل أيضاً من تساقط الشعر في هذه الفترة.
طريقة إعداد شاي الزعتر
هناك العديد من المميزات الخاصة بـ شاي الزعتر، فهو يستخدم لعلاج التهاب اللوزتين ونزلات البرد، وله الكثير من الخصائص المطهرة ضد فطريات و تقرحات الفم ويمكن إعداد شاي الزعتر كالتالي:
المكونات
- ملعقة من الزعتر الأخضر أو الجاف.
- كوب من الماء المغلي.
- سكر أو عسل للتحلية حسب الرغبة.
الطريقة
- في وعاء على النار يوضع كوب من الماء ويترك حتى الغليان.
- يصب في كأس به ملعقه من الزعتر ويقلب ثم يغطى ويترك لمدة خمس دقائق.
- بعد ذلك يتم تصفية المشروب ويحلى بالعسل أو السكر، ويشرب من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم خلال الشهر التاسع من الحمل لتقوية انقباضات عضلات الرحم التي تحدث قبل الولادةا
فوائد شاي الزعتر للحامل في الشهر التاسع
يعتبر شاي الزعتر من المشروبات الآمنة على النساء الحوامل، وذلك إذا تم تناوله بالحدود المسموح بها، لذلك ينصح الأطباء باستهلاك كميات محدودة منه للحصول على قيمته الغذائية دون التعرض إلى أضراره، وتتلخص فوائده في ما يلي:
-
- علاج انتفاخات البطن.
- يخفف من آلام المعدة.
- يعالج عدوى الجهاز البولي.
- يخفض من ضغط الدم.
- يزيل السموم.
- يخفف التهابات اللوزتين.
- يستخدم في علاج الطفح الجلدي والحساسية.
- يخفف آلام التهابات المفاصل.
- يطرد البلغم.
- يعالج التهابات الجهاز التنفسي، وضيق التنفس عند الحامل.
- يحسن المزاج، ويساعد على الاسترخاء.
- ينشط خلايا الدماغ.
- يقلل الكوليسترول الضار في الجسم.
- يحسن من صحة القلب ويمنع تصلب الأوعية الدموية.
- مسكن للألم.
أضرار الزعتر للحامل في الشهر التاسع
يفضل عدم الإفراط في شرب الزعتر للحامل في الشهر التاسع واستشارة الطبيب قبل تناوله، لأن مجاوزة الحد المسموح به يتسبب في مشاكل كبيرة للأم والجنين مثل
- استهلاك الزعتر بكميات كبيرة يؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة، لذلك ينصح بالابتعاد عن تناوله في شهور الحمل الأولى.
- يفضل الابتعاد عن تناول الزعتر للحامل التي تعاني من حساسية الاوريجانو.
- تناول الزعتر للحامل التي تعاني من اضطرابات الحمل قد يؤدي إلى إصابتها بالنزيف لأنه يبطئ تجلط الدم، ولذلك يفضل الابتعاد عن تناوله قبل الولادة القيصرية.
- يؤثر الزعتر على الحوامل اللاتي يعانين من حساسية الهرمونات لأنه يؤثر على هرمون الاستروجين، وبالتالي فإنه يؤدي إلى مضاعفة الأعراض لديهم وذلك عند إصابتهم ببعض الأورام الليفية أو السرطانية لذلك يجب الابتعاد عن تناوله.
- يجب الابتعاد عن تناول الزعتر للحامل التي تعاني من اضطرابات الغدة الدرقية، لأنه يؤثر على مستوى الهرمونات المحفزة لها.
- إذا كانت المرأة الحامل مصابة بالاحتشاء في القلب أو أمراض الغدد الصماء يجب الامتناع عن تناوله.
- عند استخدام بعض الأدوية للجهاز البولي التناسلي يفضل الابتعاد تماماً عن تناول الزعتر ويجب استشارة الطبيب في ذلك.
أعشاب مضرة للحامل
هناك بعض الأعشاب التي تعرض الحامل للإجهاض أو الولادة المبكرة بسبب تحفيزها لتقلصات الرحم بما يهدد حياة الجنين، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل أخذ أي أعشاب ومن بين هذه الأعشاب:
- البابونج الروماني.
- الالوفيرا.
- الكوهوش الأسود.
- نبات الجنسنج للحامل.
- عشبة دونج كواي.
- زهرة الربيع المسائية.
من الجدير بالذكر أن هناك الكثير من فوائد الزعتر للحامل في الشهر التاسع التي من أهمها تخفيف انتفاخات البطن وتسريع عملية الولادة الطبيعية، وذلك لما له من دورٍ كبير في تحفيز انقباضات الرحم، وعلى الرغم من ذلك إلا أنه يجب الحذر عند الإفراط في تناوله وتعدي الحد المسموح به لتجنب الآثار الجانبية له.
