السكر الطبيعي للحامل عند الصيام والفطار | نصائح مهمة لتجنب سكري الحمل

مرحلة الحمل هي من المراحل الحساسة لكل أم، لذا من أجل حماية صحتك وصحة جنينك الذي تنتظرينه يجب متابعة السكر الطبيعي للحامل، فقد حدد الأطباء مستوياته الطبيعية وطرق الكشف عن الإصابة بسكري الحمل عبر عدد من الفحوصات، كما يوجد أيضًا إرشادات ونصائح للوقاية من هذا الخطر والابتعاد عنه، لذلك تابعي معنا السطور القادمة لمعرفة هذه المعلومات وأكثر.

سكري الحمل

تصاب حوالي 2-4% من النساء الحوامل بسكري الحمل، وذلك عند عدم مقدرة جسم الحامل على إفراز الكمية اللازمة من الأنسولين من أجل السيطرة على معدلات المقاومة، ويذكر أن خلال هذه المرحلة يتغير معدل الهرمونات في الجسم، وذلك يؤثر على عملية إنتاج الأنسولين مما يؤدي إلى ارتفاع معدلات السكر.

ما هي أعراض سكري الحمل؟

يحدث سكري الحمل بسبب زيادة معدل السكر بالدم، وبالطبع أعراض هذا المرض تختفي بعد الولادة، وقد تصاب به الحامل في أي شهر من شهور الحمل، ولكن في العادة تتعرض له السيدات بعد الشهور الأولى عند دخول الثلث الثاني، لذا هناك مجموعة من الأعراض تشير إلى الإصابة به، وهي كالتالي:

• شرب الماء  للحامل بكمية كبيرة والشعور الدائم بالعطش.
• زيادة الشعور بالتعب.
• حدوث تغيرات بالجلد.
• استعمال المرحاض بكثرة.
• تشوش الرؤية في بعض الأحيان.
• التهاب المثانة والمهبل.
• التعرض للاضطرابات في المعدة مثل القيء وغثيان الحمل.

السيدات الأكثر تعرض لمرض السكري

يوجد نساء حوامل أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض من غيرهن، وذلك نتيجة عدد من العوامل والأسباب التي تزيد خطورة إصابتهن وتحد من وقايتهن من سكري الحمل، كالتالي:

• إذا كان عمر الأم أكثر من 30 عامًا.
• الحامل التي تعرضت للإصابة بسكري الحمل في الماضي.
• النساء المصابات بتكيس المبايض.
• الأم المدخنة.
• السيدات الحوامل اللاتي يعانين من السمنة.

السكر الطبيعي للحامل

عند دخولك مرحلة الحمل يجب عليكِ مراقبة معدل السكر الطبيعي للحامل بالملي مول، وذلك في حال كنتِ مصابة بمرض السكري أو لا، من أجل ضمان سير حملك بسلامة، والابتعاد عن المشكلات الصحية التي قد تصل للخطيرة وتؤثر عليكِ وعلى جنينك، لذا من المهم معرفة معدل السكر الطبيعي للحامل بعد الأكل وأثناء الصيام وبعد شرب الجلوكوز، وذلك للاطمئنان بأنه ضمن المستويات المسموحة، والحذر من ارتفاعه بشكل مفاجئ.

كيفية فحص معدل السكر للحامل

يوجد عدد من الإجراءات المهمة تعمل عليها المرأة الحامل ضمن تعليمات الطبيب لعمل اختبار معدل السكر للحامل، وهذه الخطوات تضم كلاً من:

• قبل إجراء الفحص يطلب منك الطبيب الصيام لمدة لا تقل عن ثمانية ساعات قبل الخضوع للاختبار مع إبلاغ طبيبك بالأدوية التي تأخذينها.
• عند عمل الفحص يقيم الطبيب الاختبار وفي حال كان معدل السكر مرتفع يطلب عمل اختبار ثاني للتأكد.
• في حال عدم وجود خطر للتعرض للسكري يتم عمل الفحص ما بين الأسبوع 24، 28 من مرحلة الحمل من أجل التأكد والاطمئنان.

أهم تحاليل معدل السكر للحامل

من أهم الأمور التي يجب عليكِ مراعتها خلال فترة حملك هي معدل السكر الطبيعي للحامل والقدرة على السيطرة عليه بحيث يكون في معدلاته الطبيعية، من أجل نجاح حملك وتقليل فرص التعرض لسكري الحمل والسمنة، خاصةً إذا كان هناك تاريخ أسري حول هذا المرض، فمن المعروف أن عند دخولك هذه الفترة يصبح نظامك الغذائي صحيًا أكثر ويتغير عن قبل وقد تزداد عدد وجباتك خلال اليوم، وذلك بسبب حاجة جسمك للطاقة، وإمداد الجنين بالعناصر الضرورية، لذا يرتفع معدل الأنسولين وتزيد معه فرص الإصابة بالسكري، ففي هذه الحالة يجب الحرص على مراقبته.

معدل السكر الطبيعي للحامل وهي صائمة

في العادة يطلب الطبيب العديد من الفحوصات لقياس معدل السكر الطبيعي للحامل، ومن ضمنها فحص سكر الصائم، وذلك في حال وجود تاريخ أسري حول هذا المرض، حيث فيه يسحب عينة من الدم بعد فترة لا تقل عن ثمانية ساعات من الصيام عن الطعام، إذا وجد مستواه بالدم بعد الصوم أقل من 95 ملليجرامًا/ ديسيليتر يعد ذلك طبيعيًا، ولكن إذا كان ما بين 100، 120 ملليجرامًا/ ديسيلتر في هذه الحالة تكونين في فترة تسبق السكري، وإذا كان معدل السكر كان أعلى من 125 ملليجرامًا، فهنا سيطلب الدكتور منكِ فحص معدل السكر التراكمي بعد الأكل، للتأكد من إصابتك بسكري الحمل أو لا.

معدل السكر الطبيعي للحامل بعد الأكل

يزداد السكر بشكل طبيعي بعد الأكل مقارنة بفترة الصيام، وعند امتصاص الجلوكوز يعمل الأنسولين على إدخاله للخلايا من أجل استعماله كمصدر للنشاط والطاقة، مما يحافظ الإنسولين على معدل السكر الطبيعي في الدم، ويرتكز الاختبار بعد تناول الوجبات على فحص فاعلية الإنسولين بالجسم بعملية إدخال الجلوكوز إلى الخلايا، وفيه يعمل صاحب معمل التحاليل على قياس مستواه بعد مرور ساعتين على الأكل، ومعدل السكر الطبيعي للحامل يكون أقل من 120 ملليجرامًا/ ديسيلتر، وفي حال كان أعلى فقد يدل على الإصابة بسكري الحمل، ويتأكد الطبيب من ذلك من خلال طلب قياس معدل السكر التراكمي الطبيعي للحامل.

معدل السكر الطبيعي للحامل بعد شرب الجلوكوز

يجرى فحص تحمل الجلوكوز للحامل، من أجل قياس استجابة جسمك للسكر، وذلك للكشف عن الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وتستخدم نسخة معدلة من فحص التحمل، وتكون معدلاته الطبيعية على النحو التالي:

• مستوى السكر الطبيعي للحامل بعد تناول محلول  الجلوكوز أقل من 180 مليجرام/ديسيلتر.
• بعد مرور ساعتين من شرب الجلوكوز يكون معدله الطبيعي عند الأم أقل من 155 مليغرام/ديسيلتر.
• المستوى الطبيعي عند الحامل بعد ثلاثة ساعات من شرب المحلول يكون أقل من 140 مليغرام/ديسيلتر.

معدل السكر التراكمي الطبيعي للحامل

تتساءل بعض النساء حول كم معدل السكر الطبيعي للحامل التراكمي، لذا قد أجاب الأطباء مؤكدين أنه يجب ألا يزيد عن نسبة 6%، وهذا المعدل يجب المحافظة عليه خلال مرحلة الحمل، لذلك من الضروري متابعة وعمل الفحوصات للاطمئنان على صحتك وصحة الجنين بهذه المرحلة الحساسة التي تزيد بها خطر الإصابة.

معدل السكر الطبيعي للحامل بالارقام

الحالة	معدل السكر الطبيعي للحامل بالأرقام الكبيرة	معدل السكر الطبيعي للحامل بالأرقام الصغيرة
نسبة سكر الصائم	95	5.3
السكر  بعد مرور ساعة من شرب الجلوكوز	180	10
معدل السكر بعد ساعتين من تناول الجلوكوز	155	8.6
السكر بعد الأكل بثلاث ساعات	140	7.8

أضرار الإصابة بسكري الحمل على الطفل

هناك بعض الأضرار التي تصل إلى الجنين خلال الحمل نتيجة الإصابة بسكري الحمل الضار، لذا من المهم المحافظة على السكر الطبيعي للحامل لنمو الجنين بشكل سليم وتجنب الأضرار الصحية التالية:

• يعرضه للمشكلات في الجهاز التنفسي مثل ضيق التنفس عند الحامل.
• يتحول السكر بالجسم إلى دهون غير صحية حول الطفل بالرحم.
• قد يعمل على وفاة الجنين.
• يزيد صعوبة الولادة.
• قد يعمل على رفع خطر الإجهاض.
• يعرض الجنين لمرض الصفراء.

مخاطر سكري الحمل على الأم 

بالتأكيد سكري الحمل يسبب أضرار صحية على الأم خلال هذه المرحلة المهمة في حياتها، لذا من المهم المحافظة على معدل السكر الطبيعي للحامل خلال أشهر الحمل، للابتعاد عن الأضرار الصحية التالية:

• يؤدي إلى التعرض للنزيف بعد الولادة جراء زيادة حجم الطفل.
• يزيد من حدوث التشنجات في الجسم.
• يرفع معدل ضغط الدم وذلك يضر بوظائف المشيمة.
• يعمل على إحداث أضرار في الكلى.
• يسبب إصابة الحامل بمرض السكري النوع الثاني.
• يضاعف من خطر التعرض لـ تسمم الحمل.
• كما أن زيادة معدل الماء بالجسم قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري.

نصائح للحفاظ على معدل السكر الطبيعي للحامل

يجب عليك اتباع عدد من النصائح والإرشادات من أجل الحفاظ على نسبة السكر الطبيعي للحامل في هذه المرحلة وتجنب التعرض لزيادة مستوياته لحماية جنينك والوقاية من الأمراض، ومن أهم هذه النصائح مايلي:

• حافظي على وزنك الطبيعي قبل الحمل.
• احرصي على ممارسة بعض التمارين البسيطة مثل اليوغا والمشي واستشارة الطبيب حول الرياضة التي يمكنك ممارستها.
• يجب الالتزام بـ نظام غذائي للحامل صحي يحتوي على الخضروات والفواكه للاستفادة من الفيتامينات والألياف الغذائية.
• تجنب الإكثار من تناول الأرز والمكرونة والخبز والحلويات وجميع الأكلات التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات.

إرشادات للوقاية من سكري الحمل

هناك عدد من النصائح والإرشادات الهامة التي من المهم اتباعها للوقاية من الإصابة بمرض سكري الحمل الذي يسبب مخاطر ومشاكل لكِ وللجنين، وسير نمو طفلك بآمان وسلامة، وكذلك من أجل الحفاظ على صحتك من الأمراض، وهذه الإرشادات هي كالتالي:

• الابتعاد عن السكريات والحلويات والمشروبات المحلاة بالسكر.
• الحرص على تناول الإفطار الصحي وشرب اللبن.
• كشف نسبة الكربوهيدرات في الأكلات.
• مراقبة معدل السكر الطبيعي للحامل من أجل الاطمئنان.
• تجنب التدخين والأرجيلة.
• شرب كمية كافية من الماء يومياً بما لا يقل عن ثلاثة لتر.

أفضل طرق تنظيم السكر بالدم للحامل

كما ذكرنا بالسابق عن المشاكل التي يسببها ارتفاع معدل السكر الطبيعي للحامل خلال هذه المرحلة وتأثيره على الجنين وعلى صحتها، لذا من الضروري مراقبة نسبة السكر والالتزام بتعليمات الطبيب، وكذلك لابد من الحرص على التالي: