الرضاعة

الفراولة للرضع | انتعاش وصحة أم تحسس

طعم مميز وقيمة غذائية! ينطبق ذلك تمامًا على الفراولة للرضع، يتهافت عليها الصغار والكبار ولكن حديثنا يتمحور حول فوائدها للرضع ومتى يتم تقديمها، وهل حقًا تسبب أضرار للرضيع، كل ذلك سنتعرف عليه من خلال سطور هذا المقال الشيق والممتع.

متى يتم إضافة الفراولة للرضع؟

سهلة الهضم وطعمها لذيذ، وتتمتع بشكل مغري، ولكن مهلًا هل هذا كافي لإدخالها للرضيع، وإن كان كافي متى بالتحديد يتم السماح للأم بإدراج الفراولة للرضع سواء منفردة أو مع عدد من المكونات الأخرى، الحقيقة أن الأطباء قاموا بوضع توصيات مفادها إدخال الفراولة للرضع عند اكتمال العام الأول، وقد يبدو هذا غريبًا للبعض، والحال كون الفراولة سهلة التحويل للعصير والهرس ودمجها مع الطعام بحيث تكون أولى الوجبات التي يتم الاعتماد عليها، ولكن هذا ليس كافي، حيث أن الفراولة من الممكن أن تتسبب في حدوث الحساسية لدى رضيعك، خصوصًا أن الجهاز المناعي للصغير لا يكون مكتملًا قبل مرور عامه الأول، لذا من الأحوط أن يتم إدخالها بعد اكتمال العام الأول.

القيمة الغذائية للفراولة

عدد لا نهائي من الفوائد تلك التي تقدمها الفراولة مع قيمة غذائية كبيرة، وفيما يلي نوضح نسب المواد والعناصر الغذائية لكل 100 جرام من الفراولة:

 العنصر القيمة
طاقة 32 كالوري.
بروتين 0.67 جرام.
دهون 0.3 جرام.
الكربوهيدرات 7.68 جرام.
الكالسيوم 16 مليجرام.
الحديد 0.41 مليجرام.
الصوديوم 1 مليجرام.
فيتامين ج 58.8 مليجرام.
فيتامين أ 12 IU
كولسترول 0 مليجرام.

من الذكاء أن تقوم الأم بعمل اختبار حساسية لأي نوع من أنواع الطعام يتم إدخاله لأول مرة للرضيع، حتى تتأكد من أنه آمن على الرضيع أم لا، والحال أن هناك آلية معينة لهذا الاختبار، وفيما يلي نبين الخطوات:

كيف يمكن معرفة أن الطفل متحسس من الفراولة؟

  1. قومي بتجربة الفراولة سواء عصير أو مهروس.
  2. يجب أن يتم زيادة الكمية بشكل يومي بالتدريج على أن يتم البدء في اليوم الأول بملعقة واحدة.
  3. لا يجب أن يتم خلط الفراولة بمكون جديد يتم إدخاله لأول مرة للطفل في طعامه.
  4. من الواجب عدم البدء بإدخال الفراولة عند اقتراب الطفل من أخذ أي تطعيم أو مروره بمرحلة التسنين.
  5. يجب أن لا تضاف الفراولة عند مرور الطفل بوعكة صحية.

علامات التحسس لدى الرضع

بعد مرورك بالتعليمات الفائتة في تجربة الحساسية على الطفل، ينبغي مراقبة حدوث هذه العلامات على الرضيع:

  • حدوث تورمات في الحلق والشفاه واللثة واللسان.
  • طفح واحمرار في الجلد.
  • شعور الرضيع بالغثيان وقد يمتد للقيء.
  • تشنجات وآلام في البطن.
  • حدوث إسهال.

قد لا تفرق الأم بين الالتهاب حول الفم جراء تناول الحمضيات، وبين تأثير لفراولة التحسسي، وبالمناسبة تتبع الفراولة الحمضيات، لذا من الواجب متابعة هذا الأمر مع الطبيب حيث أنه من الوارد أن لا يكون طفلك متحسس منها.

فوائد الفراولة للرضع

يجب العلم أن هذه الأعراض التي سبق ذكرها، تدل على ضرورة التوقف تمامًا عن تناول الفراولة واستشارة الطبيب، الذي سيعطي عقاقير مضادة للحساسية وقد يصل الأمر للتوقف عن تناولها طيلة حياة الرضيع، ويجب العلم أيضًا أن التحسس من الفراولة غير منتشر بنسبة كبيرة، فلا داعي للقلق، ولا يفوتك تقديمها للصغير نظرًا لفوائدها الكبيرة، وفيما يلي نعدد فوائد الفراولة للرضع.

تنشيط الجهاز العصبي

نظرًا لاحتواء الفراولة على مركبات كيميائية نباتية ينعكس ذلك بشكل إيجابي على نمو الخلايا العصبية ما يؤدي لنشاط الجهاز العصبي، ويؤدي لتحسين عمله وعمل وظائفه على نحو ممتاز، كذلك تنشيط المخ وبالتبعية العمليات الإدراكية وتحسين العمليات المعرفية، كما يفيد في تطورات الطفل الحركية أيضًا.

تنشيط الدورة الدموية

يتوافر عنصر البوتاسيوم بنسبة كبيرة في الفراولة، وتكمن أهمية هذا العنصر في قدرته الكبيرة على تحسين عمل الأوردة والشرايين والأوعية الدموية بشكل عام، فيحسن من صحتها ما ينعكس ذلك على سريان الدورة الدموية ونشاطها الأمر الذي ينعكس ككل على صحة الأجهزة الحيوية في جسم الإنسان،كذلك نمو القلب وتطوره.

تقوية العظام

يحتاج الرضيع في السنوات الأولى من عمره إلى تقوية عظامه وحمايتها من الكسر وتعزيز النمو المتلاحق الذي يشهده، الأمر الذي يلزم الأم ضرورة توفير مواد غذائية تمنح عظام أقوى للطفل، لا يوجد أفضل من الفراولة حيث تحتوي على الثلاثية الصديقة والمانحة القوة والصلابة لعظام الطفل، ألا وهي الكالسيوم والفلورايد والفسفور.

فوائد أخري للفراولة

الحال أن الفراولة تجمع بين الطعم المنعش والفوائد العديدة، لذا لا زلنا بصدد تعديد فوائدها الكبيرة:

  • تحسن الفراولة للرضع عملية الهضم التي تعد عائق كبير لدىهم، وتخلصهم من المشكلات الناتجة عن بطء الهضم.
  • الفلافونيدات مادة يعرف عنها أنها مضادة للالتهاب، وهي متوفرة في الفراولة.
  • تحتوي على عدد كافي من المواد المضادة للأكسدة.
  • الفراولة من الحمضيات التي تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين (c).
  • تحمي وتعزز من عمل الجهاز المناعي لدى الرضع.
  • قيمة غذائية كبيرة مع عدد من السعرات قليل للغاية.

أضرار الفراولة للأطفال الرضع

لا يظن كثير من الناس بوجود أضرار الفراولة للرضع  بالرغم من ذلك تكمن الأضرار في كثرة تناولها، وعدة أشياء أخرى نذكرها على النحو التالي:

أضرار الفراولة للأطفال الرضع

  • تصنف الفراولة ضمن النباتات الأكثر استخدامًا للمبيدات الحشرية هذا حسب ما أقره EWG فريق العمل البيئي.
  • كما أسلفنا الذكر قد تسبب الفراولة احمرار حول الفم كون الفراولة تنتمي للحمضيات.
  • يمكن أيضًا أن يتعرض الطفل للتحسس الذي يتفاوت من حالة عادية إلى حالة شديدة الخطورة.

نصائح عند تجهيز الفراولة

هناك عدة ملاحظات ونصائح تساعد بصورة كبيرة في تحقيق الاستفادة المثلى من الفراولة، ونذكرها على هذا النحو:

  • لتجنب مخاطر تعرض الرضيع لبقايا المبيدات المترسبة على الفراولة، ينبغي أن يتم غسلها جيدًا تحت ماء جاري مع استخدام الخل العادي وخل التفاح في عملية الغسل.
  • يمكنك استخدام الفراولة العضوية لطفلك.
  • من الضروري اختيار الثمرة السليمة والبعد عن الثمار المعطوبة أو التي تحتوي على نقط سوداء.
  • يجب وضع الفراولة في الثلاجة بعد الشراء.
  • عند تقديم وجبة من الفراولة للطفل لابد من التخلص من باقي الوجبة بعد إطعام الطفل.
  • من الضروري حفظ العصير في الثلاجة بعد الإعداد، ويفضل استخدامها خلال اليوم الأول للعصر.
  • لحفظ الفراولة لوقت طويل فور الشراء أو التحضير يجب تنظيفها وغسلها وحفظها في المجمد.

أكل الفراولة للرضع

ببساطة لا يمكن تقطيع الفراولة وإعطائها للرضيع في طبق ليتناولها، حيث يصعب أن يمضغ الرضيع القطع حتى وإن كانت صغيرة، بل على العكس وجود قطع صغيرة يصعب المهمة بعكس السائد، حيث يمكن أن تتحشرج في حلق الرضيع وتعرضه للاختناق، احذري من ترك الطعام في يدي الصغير إلا في سن متقدم والتأكد من جاهزيته للمضغ والقضم، فقط يمكن أن يتم أكل الفراولة للرضع بصورة مهروس أو عصير، أو مخلوط مع طعام آخر بقوام مناسب لعمر وقدرات الرضيع.

كيف أقدم الفراولة للطفل؟

الخيارات في هذا الشأن واسعة وفضفاضة، عند تقديم الفراولة للرضع يوجد عدد من الوصفات التي تشجع الأم والطفل على التخلي تدريجيًا عن حليب الرضاعة، حيث أن الطعم الحلو للفراولة وسهولة تحضيرها يجعل منها طعام سهل على الطفل ومحبب ولا يصعب مهمة الإطعام على الأم، وفيما يلي نقدم أفكار لدمج الفراولة للرضع:

عصير الفراولة والأناناس

يلزم لتطبيق هذه الوصفة القيام بتجربة الأناناس من قبل والتأكد أن الطفل لم يظهر ردات فعل تحسسية تجاهه، وهذه الوصفة سهلة وسريعة ويمكنك وضعها في زجاجة الإرضاع أو في كوب الطفل:

المكونات

  • شريحتين من الأناناس.
  • عشر ثمرات من الفراولة.
  • كوب لبن صناعي.

طريقة التحضير

يتم إضافة المكونات وضربها جيدًا في الخلاط، ولا يجب تحليتها بالسكر فهي تحتوي بالفعل على سكر الفاكهة المفيد، والذي لا يشكل ضرر على الرضع مثل المغص وارتفاع نسبة السكر في الدم وكذلك تسوس الأسنان.

الفراولة بالشوفان

تعتمد الأمهات كثيرًا على الشوفان نظرًا لفوائده الكبيرة في تغذية الطفل، وكونه وجبة مشبعة توفر الطاقة اللازمة لمواصلة يوم الطفل المليء بالاستكشاف والتعرف على البيئة، ولكن كون الشوفان بلا طعم أو بطعم محايد يساعد كثير من الأطفال على النفور منه، يمكنك استخدام الفراولة لتحفيز الطفل على تناوله.

المكونات

  • ربع كوب شوفان مطحون في المنزل.
  • نصف كوب من الفراولة الطازجة.
  • ملعقة كبيرة عسل نحل.
  • كوبان من الماء.
  • ربع ملعقة كبيرة جوز هند.
  • ربع ملعقة بندق مفروم.

الفراولة بالشوفان للرضع

طريقة التحضير

  • في إناء مناسب يتم وضع كوبان من الماء حتى الغليان.
  • يتم إضافة الشوفان المطحون والتقليب المستمر لمدة خمس دقائق.
  • يتم ترك الشوفان حتى يبرد.
  • في طبق جانبي يتم هرس الفراولة جيدًا مع إضافة العسل وجوز الهند.
  • يتم التقليب جيدًا حتى تمام التجانس

زبادي بالفراولة للرضع

تعتبر هذه الوصفة مثالية بشكل كبير للرضع، حيث تعتمد على فوائد الزبادي لتقوية العظام والأسنان، بالإضافة لمزاياها في تخفيف آلام البطن وتحسين عملية الهضم، علينا أن نتأكد بالأساس أن الطفل قد أتم العام الأول قبل إدراج الوصفة وأن يتم التأكد أنه لا يعاني من الحساسية لأي منهما، كذلك لا يتم تجربة إدخال أي منهم لأول مرة، يمكن تجهيزها بالطريقة التالية:

  • قومي بهرس الفراولة في طبق مستقل.
  • يتم وضع كوب الزبادي وتحليته المزيج بالعسل.
  • يمكن إضافة ملعقة صغيرة من الشوفان على المزيج.
  • من الممكن إضافة نصف كوب من الماء ونصف كوب من اللبن وضرب المزيج في الخلاط مع أربع مكعبات ثلج، للحصول على السموزي.

ولنا في الفواكه انتعاش وصحة، ولأطفالنا أيضًا، حري بنا أن نقدم الفراولة للرضع بشكل بسيط وطبقًا للتحذيرات الفائتة لتحقيق أكبر استفادة، كذلك إكساب الطعام مسحة من الجمال وجعل الرضيع يقبل على تناول الطعام أمر تكفله الفراولة بامتياز.

المصادر:

سولد إستارز

هيلث لاين

بيرانتج فيرست كراي

زر الذهاب إلى الأعلى