fbpx
تغذية الحامل

المخلل للحامل وفوائده وأضراره على صحة الجنين

ما هى إيجابيات وسلبيات المخلل للحامل؟ السؤال الذي تبحث عنه الكثير من النساء نتيجة لاعتياد أغلبهن على تناوله، بالإضافة إلى ميلهن إلى تناوله خصيصًا أثناء الحمل؛ لذلك سنتعرف في مقالنا التالي عن أهم فوائده وأضراره بالتفصيل.

ما هي فوائد المخلل للحامل

يعتبر تناول المخلل بكميات محدودة غير ضار أثناء الحمل، ولكن من المفيد عدم جعله جزءاً رئيسياً من النظام الغذائي اليومي للحامل؛ وذلك لتفادي حدوث أي عقبات، ومن أهم فوائده ما يلي:

إمداد الجسم بمضادات الأكسدة

فوائد المخلل للحامل

تتعدد الفوائد الصحية لتناول المخللات؛ نظراً لاحتوائها على مضادات الأكسدة الطبيعية، كما أن تناول الفواكه والخضراوات الغنية بمضادات الأكسدة تُساعد جسم الإنسان في مقاومة الجذور الحرة؛ حيث أنها مركبات كيميائية غير مستقرة تتشكل بصورة طبيعية بالجسم.

التخلص من آلام العضلات

يعتقد البعض أن المخللات لها فوائد صحية في التخلص من آلام العضلات خاصة لدى الرياضيين، حيث تم إثبات أن تناول المحلول الملحي للمخللات يقلل من آلام العضلات بعد التدريب.

الحفاظ على توازن بعض الأملاح بالجسم

يعتبر الحفاظ على توازن الأملاح بالجسم من أبرز الفوائد الصحية للمخللات، كما أن الأملاح مهمة لقيام الجسم بالوظائف الحيوية بشكل سليم، إذ عند تعرض الجسم للجفاف يفقد بعض هذه الأملاح؛ لذلك ننصح بتناول المخللات في حالات القيء، والحمى لتعويض الأملاح المفقودة، كما أنها مفيدة أيضاً للرياضيين بعد ممارستهم للتدريب؛ من أجل تعويض أجسامهم للأملاح التي تم فقدها أثناء التدريب.

الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي وتحسين عملية الهضم بالجسم

يدعم الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي، كما يقوم بتعزيز عملية الهضم بالجسم؛ نتيجة لاحتوائه على بكتيريا نافعة تم إدراجها تحت قائمة تسمى بالبروبيوتيك التي لها القدرة في الحفاظ على صحة الأمعاء، بالإضافة إلى احتواء المخلل على مركبات البيتاكاروتين التي يحولها الجسم لفيتامين أ؛ والتي تقي من العديد من الأمراض؛ ومن بينهم أمراض الجهاز التنفسي.

بعض الفوائد الأخرى

هناك بعض الفوائد الأخرى لتناول المخلل للحامل، والتي تؤثر بصورة إيجابية على الأم والجنين، ولكن بكميات محدودة، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:-

  • تعزيز عملية الهضم؛ نظراً لاحتوائه على البكتيريا المفيدة التي تساعد في زيادة البكتيريا الجيدة بالجهاز الهضمي.
  • جعل مستويات المعادن متوازنة بالجسم، حيث يستهلك الجسم كميات أكبر منها أثناء الحمل؛ بما فيهم البوتاسيوم والصوديوم؛ لذلك فإن تناول كميات صغيرة من المخللات قد يوفر حاجة الجسم لهذه المعادن.
  • تقوية الجهاز المناعي والحد من خطر الإصابة بالأمراض أثناء الحمل.
  • إمداد الجسم بالفيتامينات الرئيسية؛ مثل فيتامين أ وفيتامين ج، وكذلك المعادن مثل؛ البوتاسيوم والكالسيوم والحديد.

هل المخلل يضر الحامل؟

بعد أن تعرفنا على أهمية المخلل لكل أمراة تنتظر طفلها سنتعرف فيما يلي على أضرار المخلل للحامل، حيث يعتبر من الأكلات المضرة للحامل في حالة الإكثار منها، وهذا الأمر يجب أن تنتبه إليها الأنثى وألا تفرط في تناول تلك الأطعمة؛ لضمان بقاء صحتها وصحة جنينها بخير، ومن أكثر هذه الأضرار انتشاراً ما يلي:-

  • الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
  • تعرضك للجفاف.
  • زيادة خطر إصابة الطفل بارتفاع ضغط الدم خلال السنوات القادمة.
  • قد يؤثر ارتفاع نسبة بالصوديوم بالسلب على تطور ونمو الجنين، كما أنه من الممكن أن يؤثر على نمو كليتي الطفل.
  • ارتفاع الضغط نتيجة تناول المخللات، وارتفاع ضغط الدم بسبب التغيرات المتعددة التي تحدث بالجسم، والإصابة بارتفاع ضغط الدم الحملي.
  • الإصابة بنوبة قلبية.
  • تلف الأوعية الدموية.
  • تورم المخ
  • تلف بالكلى.
  • الحاجة إلى الولادة المبكرة، حيث يؤثر على إمداد الطفل بالمواد الغذائية والأكسجين.
  • تقوم المخللات الهندية برفع مستويات الدهون والكوليسترول بالجسم خلال الحمل؛ لاحتوائها على كمية عالية من الزيوت.
  • تقوم المخللات برفع مستوى غازات البطن للحامل.

هل المخلل يسبب إجهاض؟

هل يمكنك تناول المخلل في أثناء الحمل وهل يتسبب في حدوث إجهاض؟ السؤال الذي يتكرر على لسان أغلب الحوامل التي تعشق تناول المخللات بكثرة؛ لذلك يجب عليهن عدم الإكثار منه أو يفضل الامتناع عنه خاصة بفترة الحمل، حيث يتسبب كثرة تناوله في ارتفاع ضغط الدم خلال الحمل مسبب سكتات دماغية ونوبات قلبية وموت الجنين.

المخلل للحامل في الشهور الأولى

تزداد رغبة الحامل في أكل الموالح خاصة بالشهور الأولى، ولكن نظراً لاحتواء المخللات على نسبة كبيرة من الأملاح فإنه من المحتمل أن يضر المرأة أثناء حملها وإصابتها بـ تسمم الحمل خاصة بالأشهر الأولى؛ لذلك من المنصح به تقليل تناول الأملاح خاصة تلك الفترة.

فوائد الزيتون المخلل للحامل

فوائد الزيتون المخلل للحامل

تتعدد فوائد تناول الزيتون المخلل للحامل نظراً لاحتوائه على الماء ومعادن أخرى؛ مثل الكالسيوم والعديد من الفيتامينات ومركبات تسمى Oleuropein acid؛ والتي تلعب دور كبير في قتل البكتيريا والفيروسات والفطريات، ومن أهم فوائده ما يلي:-

  • مكافحة السرطان.
  • تقوية البصر
  • علاج تشنج وألم المفاصل والعضلات.
  • تليين البشرة.
  • معالجة أمراض الأنفلونزا والرشح.
  • مفيد لأمراض القلب.
  • خفض مستوى السكر في الدم

في نهاية مقالنا بعد أن تعرفنا على فوائد وأضرار المخلل للحامل ننصح بعدم الإكثار منه أو عدم تناوله خاصة بأشهر الحمل؛ للحفاظ على صحة الجنين وتفادي حدوث أي ضرر له.

زر الذهاب إلى الأعلى