نعلم سيدتي الحامل أنك تفضلين كأس من شاي المرامية الساخن، ولكن هل فكرت يومًا ما هي فوائد وأضرار المرامية للحامل في الشهر التاسع؟ وما هي محاذير استخدامها، وكيف يمكنك تجنب أضرارها، كل هذا وأكثر سنوضحه في الموضوع التالي، فقط تابعي المقال لنهايته.. المرامية للحامل المرامية واحدة من أبرز الأعشاب العطرية الطبيعية التي تنتمي لمجموعة النعناع ذات الأوراق الخضراء والطعم اللاذع وتكثر في منطقة البحر الأبيض المتوسط، تتميز بفوائدها العظيمة والجمة من أجل تسهيل الولادة ولكن يجب الحذر من الكمية التي ستتناولها الحامل، لأن عن د الزيادة في الجرعات ستنقلب هذه الفوائد إلى أضرار تؤذيها هي وجنينها، لذا لابد أن تتجنبيها وتحرصي على احتسائها بصورة غير مبالغ بها، لهذا خصصنا لكي عزيزتي هذا الموضوع لتسليط الضوء على أهم فوائد وأضرار المراميه للحامل في الشهر التاسع، ففضلًا كوني معنا للنهاية. فوائد المرامية للحامل في الشهر التاسع لاشك أنه عند تناول المرامية بكميات معتدلة ستعود على الحامل بمجموعة من الفوائد والعناصر الغذائية الضرورية لجسمها هي وجنينها، ولعل أبرز هذه الفوائد ما يلي: تقوية العظام من أهم فوائد المرامية للحامل في الشهر التاسع تقوية عظام الحامل وحمايتها من الهشاشة بفضل فيتامين ك الموجود داخل المرامية بنسب مرتفعة، لاسيما أن المرأة تكون في أمس الحاجة لهذه الفيتامينات في هذا الشهر لتعويض النقص وتقوية عظامها فاحرصي على تناول المرامية باعتدال. تسهيل الولادة عندما تتناول الحامل المرامية بشكل دوري ومنتظم فإنها تعمل على زيادة إفراز هرمون الأوكسيتوسين، والذي يعمل على تسهيل الولادة من خلال تحفيز الطلق والمخاض ليتم الولادة الطبيعية بشكل أسرع وأسهل. تقوية المناعة تحسن المرامية الصحة العامة للحامل في الشهر التاسع وترفع من مناعتها بشكل خاص، فتحد من إصابتها بالأمراض والالتهابات التي تضر الجنين والأم وتعيق الولادة. علاج اضطرابات الجهاز الهضمي تواجه الحامل في الشهر التاسع مجموعة الاضطرابات التي تواجه الجهاز الهضمي كالنفخة أو آلام المعدة أو الإسهال أو الإمساك عند الحامل وغيرهم ولكن عند تناول المرامية للحامل في الشهر التاسع فإنها تقلل وتحد منها بفعل الزيوت العطرية التي تصدر من المرامية بعد غليها وشربها. تحسين الحالة المزاجية مع اقتراب موعد الولادة خاصة في الشهر التاسع يزداد قلق الحامل وتوترها من الولادة وما بعدها، ولكن أثبتت الدراسات أن شرب الحامل لكوب من المرامية واستنشاق الزيوت المنبثقة منه كفيل بتحسين الحالة المزاجية للحامل، والحد من اكتئاب الحمل والتوتر والقلق. تطهير الرحم عرفت المرامية بقدرتها على تنظيف الرحم وتطهيره ما بعد الولادة، بالإضافة إلى حمايته من البكتيريا والجراثيم التي تسبب الالتهابات وأمراض الرحم المختلفة. تقليل فرص الإصابة بسكري الحمل تشتهر المرامية بفوائدها العامة على صحة الإنسان بشكل عام والحامل بشكل خاص في الحد من ارتفاع مستويات السكر في الدم وبقاءه في المستوى الطبيعي، لذا تعتبر من أهم وسائل وقاية الحامل من مرض سكر الحمل التي تخشاه العديد من الحوامل. تعزيز صحة القلب تعمل المرامية على تحسين ضغط الحامل وخفض نسبة الكوليسترول الذي يضر بالجسم كما تعمل على تقوية الأوعية الدموية وتنشيطها وحماية القلب من الإصابات المفاجئة كالجلطة القلبية. علاج الأمراض الصدرية تعالج المراميه الحامل في الشهر التاسع من الأمراض التي تصيب الصدر كالسعال أو ضيق التنفس عند الحامل كما تحد من حساسية الصدر وتعالج أمراض الربو. الوقاية من السرطان تقي المرامية الحامل في الشهر التاسع من أمراض السرطان التي تصيب الجسم مثل سرطان الفم والرئة، حيث تقوم بإيقاف نمو الخلايا الخبيثة وإيقاف الخلايا الموجودة عن العمل، وتعود هذه الفائدة من المرامية لمركبات اليوليفينول الموجودة فيها بجانب مضادات الأكسدة العظيمة. حماية البشرة والشعر يوجد في المرامية أيضاً مجموعة من العناصر الغذائية اللازمة لصحة الشعر والبشرة، وذلك بسبب احتوائها على مركبات الكافور الذي يعمل على حماية البشرة والجلد ويجدد خلاياه ويجعله أكثر نضارة وحيوية، كذلك الأمر في الشعر فهي تزيد من كثافته ونموه وتؤخر ظهور الشيب. طرق استخدام المرمية للحامل في الشهر التاسع تستطيع الحامل تناول المرمية بعدة صور ووصفات حتى تتمكن من ضمان الحصول على فوائدها العظيمة وذلك بطرق صحيحة غير مبالغ فيها، ولعل أبرز الطرق التي يمكن للحامل استخدامها: شاي المرامية يشتهر شاي المرامية داخل الوطن العربي ويفضله الجميع ويمكن خلطه بالشاي الأخضر أو الشاي الأسود ويكون تحضير هذا الشاي عن طريق غلي كوب من الماء ووضع أوراق المرامية داخله ثم تغطيه كوب الماء الساخن لمدة ربع ساعة حتى لا تتطاير الزيوت العطرية المفيدة للمرمية ثم يتم تقديمه في أكواب الشاي. زيت المرامية كما يمكن الحصول على فوائد المرامية للحامل في الشهر التاسع من خلال استنشاق الزيوت العطرية لها حيث يتم وضعها على منديل قطني أو قطعة قماش قريب من مكان نوم الحامل ليتم استنشاقها والحصول على فوائدها، كما يمكن الحصول على فوائد زيت المرامية من خلال استخدامه كمرطب يتم دهنه على بطن الحامل لتقوية أعصاب وعضلات الرحم وتسهيل المخاض. توابل المرامية يمكننا تنشيف أوراق المرامية وطحنها لكي نستخدمها كتوابل يتم رشها على الأطعمة لتعطينا مذاق ونكهة خاصة للطعام، بجانب الفوائد الجمة لها للحامل والجنين. منقوع المرامية حيث يتم نقع كمية من المرامية في وعاء به ماء بارد لمدة ليلة كاملة ثم يتم تصفيتها في الصباح والشرب منها. أضرار المرامية على الحامل في الشهر التاسع من الأقوال الشعبية المعروفة أنه كل ما زاد الشيء عن حده سينقلب إلى ضده، هذا هو الحال مع المرامية للحامل فعندما تتناولها بكميات مبالغ فيها وبشكل متكرر ويومي فإنها سوف تعرض نفسها وجنينها لمجموعة من المخاطر الضارة التي قد تصل حتى النزيف وفقدان الجنين، ويجدر بنا الإشارة هنا إلى أهم هذه المخاطر كما يلي: ارتفاع ضغط الدم تخشى جميع الحوامل من مرض ارتفاع ضغط الدم في الشهر التاسع، لذا لا بد من عدم الإكثار من تناول المرامية للحامل في الشهر التاسع، لأنها تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وحدوث تقلبات فيه، وهو من الأمراض التي تنذر حياة الجنين والأم. قلة إدرار حليب الثدي في الشهر التاسع يبدأ الثدي عند الحامل في تكوين الحليب وتجميعه تحضريًا للرضاعة الطبيعية للجنين، ولكن يجب أن تعلمي عزيزتي أن شرب المرامية بكثرة في الشهر التاسع يقلل من نشاط الهرمونات التي تحفز إفراز الحليب، فيصبح قليل وشحيح لا يكفي الجنين. انقباضات الرحم من المعروف أن للمرامية دور فعال في التأثير على هرمونات جسم الحامل، فعندما تزيد من تناولها فإنها سوف تسبب آلام في الظهر والبطن بسبب حدوث تقلصات وانقباضات الرحم، لذا لا بد أن تحرص الحامل على عدم الإكثار منها. حدوث الإجهاض عندما تزيد حدة التقلصات السابقة قد يؤدي إلى فتح الرحم بشكل غير متوقع وحدوث إسقاط للجنين ومضاعفات أخرى كالنزيف والدوخة وغيره. إلحاق الضرر بالجنين قد يتسلل أحد المواد الضارة الموجودة داخل المرامية إلى المشيمة التي تغذي الجنين، فتدخل هذه المواد الضارة إليه مما تضر به، ويعتبر هذا الضرر من أهم أضرار المرامية للحامل في الشهر التاسع. عدم الاستفادة من عنصر الحديد في جسم الحامل عندما تكثر الحامل من تناول المرامية فإنها تسبب زيادة مادة الثانين الموجودة بها داخل جسم الحامل، حيث تعمل الأخيرة على منعه من امتصاص عنصر الحديد الضروري لعدم حدوث فقر الدم عند الحامل. مشاكل عامة في أجهزة جسم الحامل أيضا عندما تتناول الحامل المرامية بجرعات مبالغ فيها قد تسبب حدوث مشاكل عامة في أجهزتها، مما يسبب القلق والإزعاج لها، ومن أهم هذه المشاكل ما يلي: مشاكل عامة في الجهاز الهضمي كحرقة المعدة والانتفاخ وقيء وغثيان الحمل. التسبب بحساسية المرامية، وظهور الطفح الجلدي أو الاحمرار على جلد الحامل. تقلبات مختلفة في الجهاز الدوري للحامل. تشنجات واضطرابات في أجزاء الجسم. كيفية التغلب على أضرار المرامية على الحامل في الشهر التاسع لكي تتمكن الحامل من الحصول على فوائد المرامية دون حدوث أي تأثير سلبي على صحتها أو صحة جنينها، لابد من مراعاة الأمور التالية: لا يمكن تناول المرامية للحامل في الشهر التاسع بشكل يومي ومستمر. تخفيف الجرعات لتصل حتى كوب كل ثلاثة أيام. البعد عن المكملات الغذائية التي يمكن شراؤها من الصيدلية والتي تحتوي على مركبات المرامية الضارة. تجنب الزيوت العطرية للمرامية وعدم استخدامها إلا للضرورة مثل تخفيف ألم البطن والظهر. يجب أن تميز الحامل بين أنواع المرامية التي سنوضحها لاحقًا، والتي تختلف كل منها في حدة الأضرار على الحامل. محاذير استخدام عشبة المرامية للحامل في الشهر التاسع هناك بعض الحوامل التي يمنعن من تناول المرامية بشكل نهائي في الشهر التاسع، وتتمثل هؤلاء الحوامل في التالي: الحوامل التي عانت فيما قبل من الإجهاض أو الولادة المبكرة، يجب أن يتجنبن تناول المرامية بجميع أشكالها، وذلك بسبب مادة الثوجون الضارة المسببة للإجهاض وفتح الرحم. جميع الحوامل اللاتي تعانين من ارتفاع في ضغط الدم، لأنه عند تناول المرامية قد تزيد من تفاقم الأمر وتسبب تسمم الحمل الضار للحامل والجنين. لأن المرامية تسبب انخفاض وتحسين مستوى السكر في الدم، لذا يجب على الحوامل التي تعاني من انخفاض في مستوى السكر بالدم عدم تناولها حتى لا يتطور الأمر ويسبب شعور بالدوار أو الإغماء. أهم أنواع المرامية للحامل في الشهر التاسع تتعد أنواع المرامية للحامل في الوطن العربي وتشتهر كل دولة بنوع خاص من الأنواع التالية: المرامية المعروفة ب (Salvia officinalis) والتي تحتوي على مواد سامة تؤذي الجهاز العصبي للحامل وتسبب التشنجات ويقلل من ادرار الحليب عند الحامل. المرامية المعروفة ب (Salvia lavandulaefolia) عند الزيادة في تناول هذا النوع إلى تغيرات في ضغط دم الحامل، فلابد من عدم الاكثار منها ومراقبة الضغط بعد تناولها. المرامية المعروفة ب ثلاثية الفصوص( Three-lobed Sage) وعرفت بهذا الاسم بسبب شكل أوراقها الخضراء الثلاثية الشكل. المرامية المعروفة ب كلاري (Clary Sage) المعروفة بالرائحة القوية العطرة، وتعالج مشاكل وأمراض الحلق أو الحنجرة. المرامية المعروفة ب الأناناس ( Pineapple Sage) حيث يستخدم هذا النوع في عمل التوابل التي تضاف على الأطعمة والمشروبات. نصائح هامة لاستخدام المرامية للحامل في الشهر التاسع في حال أنك تحبين المرامية وتشتهين احتساء كوب منها إليك أهم النصائح الهامة من أجل تجنب مخاطر المرامية والحصول على جميع عناصرها الغذائية: تجنب تناول المرامية للحامل في الشهر التاسع مع أقراص الحديد التي تقيها من الأنيميا. عدم الإكثار من تناول المرامية، وأن تكون على فترات متباعدة. الحرص على تناول شاي المرامية غير مغلي بل فاتر. التنوع بتناول المرامية، فيمكن تناولها على شكل شاي أو عن طريق استنشاق عطورها أو توابل أو غيره. خاتمة تمتعي عزيزتي باحتساء كوب من المرامية، دون قلق أو خوف واعلمي أن جميع الأعشاب الطبيعية تكون مليئة بعناصر غذائية مفيدة وأخرى ضارة حيث لا تظهر هذه المركبات الضارة إلا عند تناولها بإفراط، فكوني على توازن واعتدال في جميع طعامك وشرابك حتى لا تعرضي نفسك للمخاطر. المصادر: بلانييد بيرانتهود بيتر هيلث كيدز هيلث
