الرضاعة

فوائد وأضرار الموز للرضع | وصفات مثالية لتغذية طفلك

ها قد شب الرضيع المعتمد بشكل أساسي عن الرضاعة، تهانينا! لقد أصبح الطفل الصغير متطور ويستطيع تذوق أكل الكبار، استخدمي الموز للرضع كأحد الوجبات المحببة الطيعة التي تقبل الدمج أو الأكل بمفردها، أبدعي في الوصفات لطفلك الصغير ليدخل عالم الكبار ويتذوق من طعامهم، للموز مزايا تجعله محفزًا على تناول الطعام بالملعقة وترك حليب الثدي تمهيدًا للفطام الكلي، عدة مزايا نفردها في التالي مع التطرق لعدد من الفوائد الغذائية التي يحملها الموز ضمن عناصره، هيا نتعرف على ذلك.

القيمة الغذائية في الموز للرضع

تحتوي الموزة الواحدة متوسطة الحجم والتي تزن (100 جرام) على القيم الغذائية التالية:
  • يحتوي على سعرات حرارية تقدر بـ: 89 سعر حراري.
  • والدهون بمقدار : 0.3 جرام.
  • كما يحتوي على صوديوم بمقدار : 1 ملليجرام.
  • ويحتوي على بوتاسيوم بمقدار : 358 ملليجرامات.
  • أما الكربوهيدرات: 23 جرامًا.
  • والبروتين: 1.1 جرام.
  • ونسبة فيتامين “أ” في الموز تقدر بـ: 1%.
  • أما فيتامين “ج”: 14%.
  • والحديد بنسبة : 1% .
  • أما فيتامين “ب6″بنسبة 20%.
  • كذلك المغنيسوم يقدر بـ 6%.

فوائد الموز للرضع

يحتوي الموز على عدد من الفوائد تجعل منه الطعام الأمثل والمفيد لبدء الفطام التدريجي، فهو يمكن أن يكون وجبة جانبية أو خفيفة، أو يدخل ضمن وجبة رئيسية، أو يمكنك أيضًا تحضيرة كوجبة تحلية مع عدد من المكونات، أضف إلى ذلك قدرته الكبيرة على توفير قدر من الفيتامينات والمواد الغذائية والعناصر عالية القيمة، نذكرها في السطور القادمة:

يحتوي على نسية جيدة من الألياف

يحتوي على نسية جيدة من الألياف

الموز فاكهة مميزة بجانب محتوياتها الغنية توجد أيضًا الألياف التي تعطي فوائد كبيرة للرضيع منها، الإحساس بالشبع لمدة كبيرة، ما يسمح للطفل بالتغذية وعدم البكاء طلبًا للرضاعة، ويعتبر أيضًا فرصة جيدة إذا تم تناوله صباحًا ليلعب الطفل لفترة طويلة يتم فيها إنجاز الأم لبعض المهام المتعطلة أثناء استيقاظ الطفل أو ذهاب الأم للعمل، حيث يمد الطفل بطاقة كبيرة تساعده على النشاط والحيوية.

علاج التهابات المسالك البولية

من الوارد أن يعاني الطفل من التهابات متكررة في منطقة الحفاض، وينتقل الأمر للإصابة أو عدوى المسالك البولية، وخاصة في مجرى البول عند البنات بنسبة أعلى من البنين، وعليه يفضل احتواء الموز على مواد مضادة للبكتريا والسموم فأنه يخفف أو يقي من التهابات المسالك البولية.

يعمل على تقوية العظام

خلال الأشهر الأولى من عمر طفلك يحتاج لكثير من الطعام الغني بالكالسيوم والبوتاسيوم الذي يفيد في تقوية العظام ويعمل على بنائها، وكثيرًا ما يرتبط الطعام الصحي بالرفض من قبل الأطفال، ولكن لا يتم ذلك في الموز بشكل خاص حيث يجمع بين الطعام الصحي والطعم الرائع.

فوائد أخرى للموز

لا زالنا نواصل السرد الشيق لفوائد الموز للرضع، وفيما يلي نوضح فوائد إضافية:

  • يحتوي الموز على نسبة جيدة من حمض الفوليك الذي يسمح بنمو مثالي لخلايا المخ والأعصاب، ويضمن تطور طبيعي للجهاز العصبي، وتطور مثالي للقدرات العقلية والمعرفية.
  • يعزز من القدرات البصرية حيث يوفر نسبة مثالية من فيتامين (أ) للرضع.
  • الموز معروف بسعراته الحرارية العالية، لذا فهو غذاء صحي للرضع قليلي الحجم.
  • يحتوي الموز على نسية ممتازة من فيتامين ب6 إلذي يساهم في تعزيز عمل الجهاز المناعي.
  • يعزز من نمو الأسنان بشكل سليم.
  • يسهل عمل الدورة الدموية بفضل احتوائه على البوتاسيوم.
  • يحتوي الموز على هرمون السيرتونين والذي يعرف بهرمون السعادة وهو يشعر صغيرك بالمرح والسعادة.
  • الموز غير الناضج يعتبر غذاء مثالي لـ الإسهال عند الرضيع.

ما هو الوقت المثالي لإدخال الموز؟

بعد التعرف على فوائد الموز للرضع، يبدو أنك الآن متحمسة لإدخاله لرضيعك ولكن مهلًا، تناول الموز للرضع لا بد ألا يكون مبكرًا ويجب البدء في إدخاله من عمر الستة أشهر، ولا بد ألا يتم تناوله قبل ذلك الحين، مع مراعاة أن يتم مراقبة الطفل عند إدخاله ومتابعة ظهور أي أعراض تنم عن وجود حساسية تجاه الموز، مع مراعاة البدء في إدخال الموز لأول مرة لمدة ثلاث أيام متواصلة دون دمجه مع طعام جديد على الطفل، ويجب أيضًا تجنب إدخال أي طعام جديد للصغير عندما يكون الطفل مريض أو في فترة نقاهة أو أن يكون متناول لأحد التطعيمات تجنبًا لظهور الحساسية.

كيف أعرف أن الصغير متحسس من الموز؟

قد يكون الطفل مصاب بحساسية ضد الموز، لذا لا بد من اتباع الآلية السابقة في إدخال الطعام، مع التأكد في بدء التجربة بملعقة في اليوم الأول ومضاعفة الكمية في الأيام التالية بالتدريج، إذا أصيب الطفل بهذه الأعراض يجب التوقف فورًا عن تناوله ومراجعة الطبيب:

كيف أعرف أن الصغير متحسس من الموز؟

  • احمرار أو حكة في الجلد.
  • سعال شديد.
  •  مغص شديد وانتفاخات في البطن.
  •  بكاء الرضيع بشكل هيستيري.
  • التهاب شديد في منطقة الحفاض.

متى يكون تناول الموز للرضع خطر؟

على الرغم من فوائده العديدة ، إلا أنه قد يكون خطر عليهم، لذا يجب متابعة هذه السطور جيدًا، للتعرف على أضرار الموز للرضع:

  • الإفراط في تناول الموز وبشكل عام أي طعام يسبب نتائج عكسية، بأي حال لا يجب أن تزيد الكمية عن ثمرة واحدة يوميًا.
  • لا تتركي الموز دون تقشير للصغير يعبث به، حيث أن القشرة الخارجية تكون مليئة بالميكروبات وبقايا الأسمدة.
  • القشرة أيضًا صلبة فيمكن أن تسبب للطفل خطر الاختناق لقدر الله.
  • قد يقوم الطفل بقضم قطعة كبيرة تتسبب في غلق مجرى التنفس، خذي حذرك.
  • عند البدء في إدخال الموز للرضع في الشهر السادس اهرسي الموز جيدًا وتأكدي من عدم وجود قطع كبير ويستحب أن يخفق في الخلاط.
  • عند بلوغ الطفل تسعة أشهر من الممكن أن تقدم الموز على هيئة قطع صغيرة يلتقطها الطفل من الطبق.
  • كما يمكن للطفل أن يمسك بنصف ثمرة من الموز ويقوم بقضمها بمفرده، ولكن لابد أن يكون قد أكمل عامه الأول.
  • احذري أن يتناول الصغير الموز غير الناضج فيسبب عسر الهضم.
  • عند إصابة الطفل بالزكام أو البرد لابد من منع الموز حتى الشفاء التام حيث أنه يزيد من كمية البلغم. .
  • يجب ألا يتناول الطفل الموز قبل النوم، لأنه يحتاج لفترة طويلة للهضم، لذا من الواجب أن يتم تناوله في الصباح.

طريقة تحضير الموز للرضع

يمكن أن يتم أكل الموز للرضع فقط دون وصفات مبتكرة، ومن الممكن أن يطل الموز علينا بوصفات لذيذة سائغة للطفل تمده بالفوائد المذكورة سابقًا، وعليه إليك عدد من الوصفات المميزة التي تقدم لطفلك الفائدة والتذوق في آن واحد:

البطاطا مع الموز المهروس

تفيد هذه الوصفة الطفل لفوائدها المضاعفة من الموز والبطاطا الحلوة، فهي تحتوي على الماغنسيوم والبوتاسيوم وتمد الطفل بالطاقة، ويجب التأكد من قيام الأم بإدخال البطاطا للرضع من قبل في طعام الطفل حتى لا يتسبب في الحساسية إذا كان الموز طعام جديد على الطفل، وفيما يلي نقدم خطوات التحضير:

  • على نار هادئة قومي بسلق شريحتين من البطاطا الحلوة حتى تمام النضج، اهرسيها جيدًا بالشوكة.
  • يتم خلطهم مع ربع كوب من الحليب الصناعي.
  • بعد ذلك يتم خلط ثلاث ملاعق من الماء المغلي مسبقًا.
  • يتم هرس ثمرة من الموز بالشوكة أيضًا.
  • يتم إضافة كل المكونات معًا في الخلاط، ويتم الخفق حتى يصبح متجانس ويتم تقديم الطبق للطفل.

الموز بالشوفان

يقدم الشوفان لطفلك العديد من الفوائد، فهو يحتوي عل الألياف، وفيتامين ب، ويقوي الجسم ويمنحه الطاقة، يمكن اتباع هذه الوصفة المميزة للحصول على فوائد الموز مع الشوفان لتغذية الطفل:

الموز بالشوفان

  • في إناء على النار يتم تسخين نصف كوب من الماء حتى الغليان.
  • بعدها يتم إضافة ثلاث ملاعق من الشوفان المطحون.
  • يتم التقليب حتى يصبح لينًا.
  • بعد ذلك يتم هرس موزة كاملة في محضر الطعام ويتم إضافة الشوفان المطهي.
  • يتم الخفق حتى يصبح القوام كريمي ويقدم للطفل.

حليب بالموز للرضع

تحدثنا طويلًا عن فوائد الموز للرضع، وها نحن ذا نقدم لكم وصفة أخرى مميزة، لتساهم في تزويد الطفل بمزيد من الفوائد، وميزة هذه الوصفة أنها تستثمر اللبن في الوصفات، بحيث يجعل منه وجبة جانبية أو سناكس، وتتلخص وصفة عصير الموز للرضع في خفق الموز مع العسل مع كوب لبن بقري مبستر( في حال كان الطفل قد تجاوز عامه الأول)، أما دون ذلك يستخدم حليب الثدي أو الصناعي لعمل عصير الموز باللبن للرضع.

في ختام حديثنا عن فوائد وأضرار الموز للرضع، نتمنى أن نكوم قد أجبنا عن كل الأسئلة المتعلقة بهذا الموضوع الشيق، وعليه عليك ألا تفوتي تجربة تلك الوصفات لتفيدي صغيرك، مع ضرورة الانتباه والحذر الشديد عند تقدبم الموز للمرة الأولى، ونرجو الأخذ بالنصائح سالفة الذكر.

المصادر:

سولد استارز

فيري ويل فاميلي

بيرانتج فيرست كراي

زر الذهاب إلى الأعلى