النسكافيه للحامل | الدليل الشامل لمعرفة أضراره وفوائده لكِ ولجنينكِ
تعتبر فترة الحمل من أصعب الفترات التي تمر بها كل سيدة، ولكن مقدار التعب الذي تعانين منه يتحول إلى فرحة كبيرة عند مجيء الجنين، ولكن حالياً هناك كثيرات يتناولن مشروبات الكافيين بإفراط، وخاصة النسكافيه، دون أن يعرفن فوائد النسكافيه للحامل وأضراره، لذا نحن هنا اليوم لنطلعكِ على كل ما يتعلق بهذا الأمر انطلاقًا من إدراكنا بأن كل ما يهمكِ في هذه المرحلة هو سلامتك ومجيء طفلكِ بصحة وعافية.
هل تناول النسكافيه للحامل يضر الجنين؟
لا يوجد خطر حقيقي على الجنين من تناول النسكافيه، ولكن أحد متطلبات الإجابة على سؤال هل النسكافيه مضر للحامل والجنين يكمن في معرفة الكمية التي تقومين باستهلاكها يومياً من مشروبات الكافيين بشكل عام، والنسكافيه بشكل خاص.
فإذا قمتِ بشرب 200 ملليغرام أو أكثر من ذلك يومياً فإنه يؤثر سلباً؛ لأنه يحتوي على عنصري الكافيين والأكريلاميد، وبالتأكيد سوف يؤثران على صحة الجنين الجسدية، ولكن إذا كنتِ لا تستطيعين العيش دون هذه المشروبات يمكنكِ تناول كمية أقل، وسنقدم لكِ الكثير من المعلومات التي سوف تفيدك بالتأكيد فتابعينا في الفقرات القادمة.
أضرار النسكافيه على الحامل
هناك الكثير من الدراسات التي أثبتت أن الكافيين من الممكن أن يضر الجسم في العموم، ومن الممكن أن يزداد الأمر شدة عند تناول النسكافيه للحامل؛ وذلك لأن جسمكِ في هذه المرحلة يكون حساسًا جداً، وما تتناولينه يتكون منه جسم جنينكِ، وهناك بعض الأنواع من الطعام والشراب من الممكن أن تؤدي إلى تشوهات الجنين، وأمراض خلقية.
خطر الإصابة بالجفاف
يقوم الكافيين بزيادة كمية البول التي تخرج من الجسم، فيكمن تأثير النسكافيه على الحامل في أنه من الممكن أن يسبب لها الجفاف، والذي سوف يعرضها والجنين للكثير من الخطر، وهذه تعد من أبرز أضرار النسكافيه على الحامل بالإضافة إلى أنه يقوم بزيادة معدل ضغط الدم، وضربات القلب؛ لأن وظيفته الحقيقية هي مساعدة الجسم على الاستيقاظ والانتباه.
الإجهاض
شرب النسكافية للحامل في بعض الأحيان قد يعرضها إلى الإجهاض في أي وقت، لذلك يجب ألا تتناولي أي مشروب أو تأكلي أي طعام دون الرجوع إلى الطبيب المتخصص، بالإضافة إلى أنه في بعض الأوقات يؤدي إلى الولادة المبكرة التي من الممكن عندها أن يكون الطفل لم يتكون كلياً مما سوف يعرضه للكثير من الأمراض.
حسب بعض الدراسات التي قامت بها بعض المجلات الأجنبية، قالت أن تناول النسكافيه للحامل بعدد أكثر من 2 كوب يومياً يعرضها بنسبة كبيرة إلى الإجهاض وخسارة الجنين، وذلك بسبب وجود الكافيين به.
التشوهات الخلقية
بعض الأخطار الأخرى الناتجة عن شرب النسكافية للحامل تتمثل في وجود تشوهات خلقية عند الجنين، خاصةً عند تناول كمية أكثر من الكمية المحددة من الكافيين يوميًا، وثبت ذلك عن طريق بعض الدراسات التي قام بها بعض الأطباء على الحوامل الذين يتناولون الكافيين بصورة مبالغ فيها، مما أدى إلى إصابة أجنتهن بعيوب في الأنبوب العصبي، ولكن يلزم القيام بالمزيد من الدراسات حول هذا الموضوع للتأكد من صحة هذه النتائج.
الولادة المبكرة
من أضرار النسكافيه للحامل زيادة احتمالية ولادة الطفل قبل اكتمال نموه، أو بوزن أقل مما يجب أن يولد به، وهذا يعرضه للكثير من الأخطار بعد الولادة قد تصل إلى الوفاة، أو ضعف مناعته، وقد يؤثر على نموه عقليًا وبدنيًا.
الكمية الآمنة المسموح بها من النسكافيه للحامل
هناك الكثير من المشروبات والأطعمة التي تحتوي على الكافيين بنسب مختلفة، والتي من الممكن أن تكوني لا تعلمين عنها شيئاً، لذلك عليك أن تتابعي السطور القادمة باهتمام كي لا تتجاوزي الكمية المتفق عليها، وهي لا تتعدى 200 جرام في اليوم الواحد، ومن ضمن هذه المشروبات:
- الشاي: يحتوي على مقدار 75 ملغ من الكافيين، وهذا في الكوب الواحد منه.
- كوبين من القهوة: يحتويان على الكمية المحددة يومياً يجب ألا تتناولي أكثر من ذلك، وهذا خاص بالقهوة السريعة.
- القهوة المفلترة: كوب واحد منها يحتوي على 140 جرام من الكافيين.
- الشاي الأخضر: يحتوي الكوب الواحد على 40 مللي جرام من الكافيين.
- الشوكولاتة: تحتوي القطعة التي تقدر بـ 50 جرام على 50 ملغ من الكافيين.
أضرار مادة الأكريلاميد للحامل
كما ذكرنا أن شرب النسكافيه للحامل من الممكن أن يضرها، لأنه يحتوي على مادتان، وقد تحدثنا عن مادة الكافيين، والأن سوف نتحدث عن مادة الأكريلاميد، حيث تعتبر هذه المادة من المواد الكيميائية التي تنتج عن طريق الخضروات أو الفواكه التي تحتوي على نسبة معينة من السكر، وذلك عند تعرضها لدرجة حرارة عالية، ولذلك من الممكن أن تسبب الكثير من الأمراض، ومن أخطرها السرطان.
هناك الكثير من الدراسات العلمية التي نشرت من قبل بعض المجلات الأجنبية حول تأثير مادة الأكريلاميد خاصة، حيث تستطيع الوصول إلى الجنين بسرعة كبيرة وتعرضه إلى الكثير من المشكلات، فتم الإثبات علمياً أنها تزيد من احتمالية إصابة الحامل بأمراض السرطان المختلفة، وولادة الجنين بوزن منخفض مما يسبب له الكثير من الأمراض، وتضييق محيط رأس الجنين، وقد أفادت كثير من الدراسات أن الحامل لا يمكن أن تتناول أكثر من 41 ميكروجرام يومياً من هذه المادة لتجنب أضرارها.
مشروبات تحتوي على مادة الأكريلاميد
تحتوي جميع البدائل الموجودة من القهوة مثل النسكافيه على الكثير من الأكريلاميد، والذي تصل نسبته فيها إلى أكثر من 800 ميكروجرام لكل كيلو جرام منها، أما الكوب الواحد من بدائل مشروب القهوة فيحتوي على 3.21 من الأكريلاميد. وإذا أردتِ معرفة مشروبات بديلة للنسكافيه تابعي الفقرة القادمة.
بدائل مشروب النسكافيه للحامل
عند الالتزام بالكمية المحددة فهذا يحميكِ من أضرار النسكافيه على المرأة الحامل، وعلى الرغم من أضراره إلا أن هناك بعض الفوائد التي تحصلين عليها عند تناوله مثل: بعض مضادات الأكسدة، وعنصر البوتاسيوم، والمغنيسيوم، وفيتامين ،B3 وإذا أردتِ تقليل الكمية التي تقومين بتناولها منه فعليك بالمشروبات الآتية:
- شرب كمية مناسبة من الماء.
- أي عصير من الفواكه المحببة.
- مشروب الشاي.
- مشروب القهوة للحامل الخالية من عنصر الكافيين.
فوائد شرب النسكافيه للحامل
تحدثنا عن أضرار النسكافيه على المرأة الحامل، ولكن هذا لا ينفي أنه له أيضاً بعض الفوائد التي تحتاج إليها، فهو سلاح ذو حدين، ومن ضمن هذه الفوائد:
مضادات الأكسدة
يحتوي النسكافيه على الكثير من المواد المضادة للأكسدة، وهي تقوم بحماية الأم من الإصابة بأي من السرطانات، كما أنها تساعد في التخلص من السموم الموجودة في الجسم.
حرق الدهون
تتعرض الحامل إلى زيادة في الوزن بشكل ملحوظ، حتى إذا لم تتناول الكثير من الطعام، وذلك بسبب تغير الهرمونات، فيساعد تناول النسكافيه للحامل على حرق الدهون للمحافظة على جسم متناسق.
التغلب على الكسل
إذا أرادت الحامل الاستيقاظ فعليها بشرب النسكافيه، حيث أنه يساعد على استيقاظ المخ وتنبيهه، والتخلص من الكسل، وممارسة اليوم بشكل طبيعي.
الوقاية من النقرس
تناول النسكافيه للحامل يحميها من الإصابة بمرض النقرس الذي من الممكن أن يسبب لها الكثير من الانزعاج أثناء فترة الحمل، وهذا المرض معرض له من يأكلون اللحم بصفة مستمرة.
التخلص من السموم
من أهم فوائد النسكافيه للحامل هو مساعدة الكبد في القيام بجميع مهامه الطبيعية، وهي التخلص من السموم، وحمايته من أي أضرار من الممكن أن يصاب بها، بالإضافة إلى أنه يساعد في التخلص من السوائل الزائدة في الجسم مع منع تعرض الأم للجفاف.
أهم النصائح عند شرب النسكافيه للحامل
هناك بعض النصائح التي إذا قمتِ باتباعها سوف تساعدك كثيراً على التخلص والحد من أضرار تناول النسكافيه، وهي كالتالي:
- احضري كمية قليلة جداً منه في المرة الواحدة لكي لا تشربيه أكثر من مرة في اليوم.
- اشربيه في فترة الصباح، فهو يساعدكِ على الاستيقاظ، ولن يسبب لكِ الأرق.
- قومي بتقليل جرعته حتى تتمكني من التخلص من إرادة شربه إلى أن تمر فترة الحمل.
- إذا لم تقومي بتناول كوب النسكافيه صباحاً قومي بتناوله بعد وجبة الغداء، ولكن بعد مرور أكثر من ربع ساعة.
- لا تقومي أبداً بشربه في الليل، فهذا سوف يسبب لك الكثير من الأرق عند الحامل، والصعوبة في النوم.
أضرار عامة لتناول النسكافيه للحامل
هناك الكثير من الأضرار الأخرى التي تتعرض لها الحامل عند تناول النسكافيه والتي تسبب لها الكثير من التعب، مما يزيد من إرهاق فترة الحمل ومشاقها، ومن ضمن هذه الأضرار:
- عند تناول النسكافيه للحامل يسبب لها الكثير من الأرق، والذي يصعب عليها النوم.
- إذا كانت الأم قد اعتادت عليه فسوف يسبب لها الكثير من الصداع في الصباح، ولن تستطيع التركيز في أي شيء بدونه.
- يسبب عدم التوازن الحركي، وذلك بسبب الإرهاق.
- المبيض الذي يضاف للنسكافيه يعرضها للإصابة بمرض سرطان المثانة.
- شرب الكوفي ميكس يسبب فقدان الكثير من الحديد الموجودة بالجسم، ويسبب الكثير من الأمراض في الجهاز الهضمي.
- النسكافيه يعتبر من المواد الصناعية التي تحتوي على كمية كبيرة من المواد الحافظة التي من الممكن أن تضر الحامل والجنين
بهذا نكون قد وفينا جميع المعلومات التي تحتاجها أي أم لكي تعرف أضرار شرب النسكافيه للحامل وفوائده، ونؤكد على ضرورة الابتعاد عن شربه بالكمية التي تعرضكِ للخطر، وتصيبكِ وجنينك بالكثير من الأضرار، فلا شك أن صحة الجنين هي رقم واحد في اهتماماتك، ونتمنى لكِ أن تمر فترة حملكِ بخير وسلام، وأن تستقبلي طفلك وأنتما بصحة وعافية.
