أعراض الحمل

الوحم في الشهر الأول أعراضه وعلاقة الوحم بنوع الحنين

 من أكثر الأمور الشائعة التي تظهر عند جميع النساء الحوامل هو الوحم في الشهر الأول؛ حيث أن الحامل تشعر دائمًا برغبتها في تناول العديد من الأطعمة والمشروبات في أوقات غريبة، وتكون تلك الأصناف عجيبة أحيانًا، وقد لا تكون الحامل تفضلها في أوقات غير الحمل، والوحم يبدأ منذ أول شهور الحمل لذلك عليك عزيزتي أن تتعاملي معه بطريقة طبيعية جدًا.

ما هو الوحم؟

هو تلك الرغبة الملحة التي تدفعك لتناول العديد من أصناف الطعام في وقت الحمل، ويدفعك أيضًا لاستنشاق بعض الروائح المختلفة، وهي تختلف من امرأة لأخرى حيث أن بعض النساء ترغب في تناول الأطعمة المالحة، والبعض الآخر يرغب في تناول الأطعمة الحلوة. 

الوحم في الشهر الأول

يقال أن الوحام يبدأ في نهاية الثلث الأول من الحمل، ويزداد مع الثلث الثاني من الحمل، حيث أن المرأة تنفر في تلك الفترة من جميع روائح الأطعمة، وكذلك تشتهي لبعض الأطعمة الأخرى، وهما من الظواهر المختلفة التي لا علاقة لأحدهما بالآخر، ويقل الوجم مع منتصف الحمل، ولكن أحيانًا يستمر لآخر شهور الحمل.

أسباب الوحم

لا توجد أسباب دقيقة للوحم، ولكن هناك بعض العوامل التي تظهر الوحم حسب رأي الخبراء ومنها:

  • النقص في المواد الغذائية، حيث أنهم يقولون نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم يدعى المرأة الحامل بالوحم واشتهاء بعض أنواع الطعام.
  • حدوث بعض التغيرات الهرمونية وحدوث نقص في هرمون البروجيسترون والأستروجين، أو ارتفاعه، وهذا ما يحدث تغير في مستقبلات الذوق وينتج عنه الوحم.
  • طبيعة الغذاء، وكذلك المنطقة السكنية حيث إن هذا هو ما يشكل طبيعة الوحم فالنساء الحوامل في اليابان يفضلون تناول اللحوم دائمًا.
  • تمدد عضلات الرحم بشكل سريع.
  • حدوث استرخاء نسبي للنسيج الخاص بعضلة القناة الهضمية، حيث أنه هذا ينتج عنه سوء هضم وحموضة في المعدة.

أكثر الأطعمة التي تشتهيها الحامل

عندما تبدا فترة الوحم عند الحامل تشتهي العديد من الأطعمة ومنها:

  • بعض الأطعمة التي تحتوي على السكريات، وكذلك الحلويات المصنعة، والفواكه.
  • بعض الوجبات السريعة المتنوعة.
  • بعض الأطعمة المملحة والمخللات التي تحتوي على الصوديوم.
  • الفلفل الحار والأطعمة التي تحتوي على الشطة.
  • بعض اللحوم الحمراء.
أكثر الأطعمة التي تشتهيها الحامل
  • بعض المنتجات الخاصة بالألبان.
  • زبدة الفستق. 
  • الخضروات والفواكه.
  • المثلجات.
  • المخللات.
  • بعض البروتينات الحيوانية.
  • بعض الكربوهيدرات التي تكون عالية السعرات الحرارية المتمثلة في البطاطس والبيتزا.

أعراض الوحم في الشهر الأول

هناك بعض الأعراض التي تظهر على المرأة عند الوحم في الشهر الأول ومنها:

  • الإصابة بإجهاد وتعب سريع.
  • الشعور بالنوم دائمًا.
  • الإصابة بنفخة في البطن.
  • الشعور بالرغبة في تناول بعض الأطعمة والمشروبات.
  • عدم تناول بعض الأطعمة.

ما تأثير الوحام على الجنين وشكله؟

بالرغم من أن الوحام يكون غريبًا في بعض الأحيان إلا أنه من الأمور الطبيعية التي لا تؤثر على الحامل ولا الجنين، وهذا ما دامت الأم تحصل على العناصر الغذائية التي تحتاجها، ولم يثبت الأطباء والعلماء أن الوحم يؤثر على سلوك الجنين أو شكله، ولكن هناك بعض العلماء الذين أثبتوا أن تذوق الطفل يصبح نفس تذوق الأم، ونكهات الأم تنتقل للجنين من خلال مجرى الدم، وذلك وصولًا للسائل الأمينوسي الذي يحيط الحنين وتطور حاسة الشم والتذوق في الرحم، فالطفل يحب نفس الأطعمة التي تحبها الأم عند الحمل.

أنواع الوحم في الشهر الأول

قد تشتهي المرأة الحامل التراب أو الفحم وبعض العلماء يعتقدون أن اشتهاء المرأة للفحم أثناء فترة الحمل تعني أنها تعاني من نقص الحديد، والدراسات لم تثبت تأكيدات الوحم كامله، وهناك العديد من الأنواع المختلفة في الوحم وتتمثل فيما يلي:

شهوة الغرائب أثناء الحمل

قد يتطور الوحام الخاص بالحامل للبيكا أو شهوة الغرائب؛ ففيه تتوحم المرأة على أشياء مختلفة غير الطعام، فهناك نساء يتوحمن على الفحم، معجون الأسنان، والتراب وهذه الأشياء تجعل حياة الأم وحياة الجنين في خطر كبير يصل للتسمم وهي تنبأ عن نقص في المعادن والفيتامينات ، ومن أخطر خالاته التسمم بالرصاص وهذا يساهم في خفض معدل ذكاء الطفل في المستقبل يصيب الطفل بضعف سمع، كما أنه قد يصيب الطفل بالاضطرابات ونقص الانتباه.

شهوة الغرائب أثناء الحمل

وحام الولد

من أبرز العلامات الخاصة بالوحام التي تدل على علامات الحمل بولد، بالطبع هذا ليس له أساس طبي ولكنه جاء في التراث الشعبي وتجارب سابقة لبعض النساء، ونذكرها كالتالي:

  • أن تتوحم الحامل على المخللات والأطعمة المالحة.
  • تكون بشرة الأم جميلة، ويكتسب وجهها الإشراق والنضارة.
  • يكون شعر الأم حسن ويكون أكثر كثافة وطول.

وحام البنت

هناك بعض الأشياء التي قد تتوحم عليها المرأة وتدل على أن المرأة حامل ببنت ومنها:

  • أن المرأة تتوحم على الشوكولاتة والحلويات.
  • يظهر على وجهها حب الشباب.
  • الإصابة بهشاشة وضعف العظام.

الوحم على الحار وجنس الجنين 

ربطت بعض الخرافات القديمة أن المرأة عندما تتوحم على الأطعمة الحارة فإنها تكون حامل بولد، وقد تشتهي الكثير من النساء تلك الأطعمة، ولكن العلماء لم يثبتوا أن المرأة عندما تشتهي الحار تكون حامل بولد.

وحام السمك وجنس الجنين

يعتقد بعض الناس أن وخام السمك قد يرتبط بالجنس الخاص بالحنين وقد أشارت بعض الحكايات القديمة أن المرأة عندما تشتهي السمك، فهذا يدل على أن المرأة حامل بأنثى، وهذا غير صحيح ابدًا لأن الدراسات لم تثبت أي علاقة بين الحمل ببنت ووحام السمك.

الوحم على الزوج ونوع الجنين

قد تتوحم المرأة على زوجها خلال فترة الحمل، ويزيدها هذا الوحم تقدير وحب بزوجها، من الناحية الجسدية والعاطفية، وقد يكون هذا الوحم عند بعض النساء العكس فقد تكره الأم زوجها ورائحته، وهو من الأمور الشائعة التي يكون سببها بعض التغيرات الهرمونية الخاصة بالحمل.

درجة أمان الأطعمة التي تتوحم عليها الحامل

اختلفت إجابة هذا السؤال عن الوحم في الشهر الأول حسب نوع النساء، وهناك ثلاثة من الفئات حسب درجة الأمان، كما يلي وهي:

درجة أمان الأطعمة التي تتوحم عليها الحامل
  • الأطعمة الآمنة: وهي التي تسد الاحتياجات الخاصة بالغذاء للجنين وهي تتمثل في الخضروات والحبوب الكاملة والفواكه.
  • الأطعمة الصحية: وهي تلك الأطعمة التي يجب أن تتناولها الأم بكميات معتدلة لأنها قد تضر الحامل، وهي تتمثل في المكسرات والبذور.
  • الأطعمة والمشروبات غير الآمنة: هي تلك الأطعمة التي تكون خطرة على الجنين، والحامل، ويجب تجنبها خلال فترة الحمل، وهي تتمثل في الكحوليات والسمك النيء، وعرق السوس.

نصائح للتعامل مع الوحم

هناك بعض النصائح التي تساعدك في السيطرة على الوحم في الشهر الأول من الحمل، ومنها:

  • الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الدهون، تنظيم مواعيد للوجبات لكي لا تكون المعدة فارغة في أي وقت، مع تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون بعد الوجبات.
  • الابتعاد عن الاستلقاء بعد تناول الطعام.
  • عدم تناول الأطعمة المتبلة، وتناول المكسرات التي تكون مملحة.
  • الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تجتوي على الكافين والحمضيات، والابتعاد عن تناول الأطعمة التي تجتوي على الألياف.
  • لا يجب عليك الخضوع لرغبتك في تناول جميع الأطعمة، وخاصة غير الصحية، والغريبة، كما يجب تناول وجبة الفطور من الأطعمة الصحية.
  •  يجب تناول الماء بكميات كافية يوميًا لأنها تجنبك من الشعور بالجوع والعطش، أو تناول العصائر.
  • يجب تناول الكميات المناسبة من الأحماض الدهنية المتمثلة في زيت السمك لأنه يقلل وحم الحمل بطريقة كبيرة.
  • تناول بعض الأطعمة النشوية قبل القيام من الفراش لأن هذا يقضي على حموضة المعدة.
  • النزول من الفراش ببطء شديد، وعدم الوقوف فور الاستيقاظ حيث أن كثرة الحركة تسبب شعور بـ غثيان الحمل، مع تنظيم الطعام كل ساعتين على هيئة وجبات خفيفة
  • شرب بعض المشروبات التي تساعد على تهدئة اضطراب المعدة، وتناول الموز دائمًا لأنه يحتوي على بعض الأملاح المعدنية التي تنظم الأملاح في الجسم وتقلل الغثيان.
نصائح للتعامل مع الوحم
  • الابتعاد عن استنشاق رائحة العطور القوية في الصباح لأنها تسبب دوخة وغثيان.
  • مراجعة الطبيب دائمًا للاطمئنان على صحتك وصحة الجنين، وإجراء بعض الفحوصات للاطمئنان على الفيتامينات ومعدلها في الجسم.

وفي الختام يمكننا القول أن الوحام في الشهر الأول قد يختلف من امرأة لأخرى وهو من الأمور المنتشرة عند النساء خلال فترات الحمل الأولى لذلك عليك عزيزتي الحامل أن تستعدي لها.

المصادر:

هيلث لاين

كليفيلاند كلينيك

وات تو إكسبكت

زر الذهاب إلى الأعلى