الولادة في الشتاء | أهم استعدادات الولادة في فصل الشتاء
فرحة عارمة تجوب البيت وأنتِ على مشارف الولادة في الشتاء، ربما ستحتاجين لبعض من التدابير الإضافية ولكن الأهم أن تودعي أيام الحمل بكل ما تحمله من متاعب واضطرابات، فأنتِ الآن في المرحلة الفاصلة بين تجهيزات الولادة واحتضان طفلك وإعطائه مزيد من الشعور بالحب والأمان، لذا دعينا نشاركك فرحتك ونعطيكِ من الخبرة عن كل ما يخص استعدادات الولادة في الشتاء لكلاً من الأم والطفل، والأساسيات التي يتم تجهيزها، وعلى فوائد الولادة في فصل الشتاء، والاحتياطات والمحاذير التي يجب أن تتبعيها للحفاظ على صحتك وصحة طفلك.
مميزات الولادة في الشتاء
هناك آراء متناقضة بشأن الولادة في الشتاء، أحدهما يرى أنها فرصة رائعة والولادة فيها لها فوائد كثيرة، أما الرأي الآخر يرى أنه يشكل خطورة على صحة كلاً من الأم والجنين واحتمالية إصابة الأم بأمراض الشتاء مثل البرد والأنفلونزا، ولكي تدعمي رأيك بالأدلة القاطعة، هيا بنا نتعرف على مزايا الولادة في فصل الشتاء كالتالي:
تدفئة جسمك وجسم طفلك
كما هو معروف أن الولادة والرضاعة الطبيعية تزيد من حرارة الجسم، بالتالي فإذا كنتِ في فصل الصيف فستشعرين بارتفاع شديد في درجة حرارة الجو، على عكس الشتاء فستنعمي خلاله بجو رائع وكذلك ستشعرين بالدفء، وفي حالة الطقس القارص يكفي أن تزيدي طبقات الملابس لكِ ولطفلك.
عدم إعاقتك عن أداء أنشطتك المختلفة
لن تكون الولادة في الشتاء عقبة تمنعك عن ممارسة النشاطات الاجتماعية المعتادة، وذلك لأن الشتاء الذي يتميز بطقسه البارد يقل فيه الخروج بشكل طبيعي سواء مقابلات الأصدقاء أو إقامة الحفلات أو التجمعات بشكل عام، وبالتالي ستتجنبين الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة وستحافظين على صحتك وصحة طفلك، ويكون لديك فرصة لتعتادي عليه وتتواصلي معه، وحينما يهل فصل الربيع سيكون طفلك قد كبر قليلاً وسوف تستمتعين وإياه بالجو الرائع.
انخفاض درجة حرارة الجو
حينما تصطحبي رضيعك للخروج معك، لن تخافي عليه من حرارة الشمس الحارقة ومقاعد السيارة الساخنة، أو إصابة رضيعك بحروق الشمس، وخاصةً أنه مع صغر سنه وبشرته شديدة الحساسية، يصعب معها استخدام واقي شمسي، لذا فالولادة في الجو البارد أفضل بكثير من الجو الحار.
القدرة على ممارسة الرياضة بشكل أفضل
ربما تشعرين بالرغبة في العودة إلى حياتك الطبيعية بعد مرور الأسابيع الأولى من الولادة، وربما تفكرين بالرغبة في ممارسة التمارين الرياضية البسيطة التي كنتِ تمارسينها خلال شهور الحمل مثل رياضة المشي، ويعد المشي في شمس الشتاء الدافئة في الصباح الباكر مفيد جدًا للأم ويمنحها فرصة أكبر للراحة واستعادة عافيتها بسرعة.
الطفل ينام بشكل أسرع
من مميزات الولادة في الشتاء نوم الطفل بشكل أسرع ولمدة أطول، حيث بطول فترة الليل، مما يجعل الطفل يشعر بالهدوء والسكون ويخلد للنوم دون بذل جهد منكِ في ذلك، فقط كل ما عليكِ أن تلبسيه ملابس مناسبة للطقس البارد لكي يشعر بالدفء وحينها سيراوده النوم على الفور، وقد أثبتت الدراسات والأبحاث أن الإنسان يُفضل النوم لفترات طويلة خلال فصل الشتاء على عكس الصيف، وهذا هو الحال أيضًا عند الطفل حديث الولادة ونومه لفترات متواصلة يساعده على النمو.
إكساب الرضيع فيتامين “د”
يُمكن للأم أن تعرض الطفل لشمس الشتاء الدافئة لكي تمنحه فيتامين “د” وحتى ينعم بالدفء دون أي خوف عليه من ضرر أشعة الشمس التي يُمكن أن تسبب له بعض الحروق إذا تعرض لها بشكل مباشر في الصيف.
التئام جرح القيصرية بشكل أسرع
الجرح أو الشق الناتج عن الولادة القيصرية يكون أخف وطأة في فصل الشتاء عنه في الصيف الذي يمكن أن تتعرضي خلاله للالتهاب في الجرح، ويجب عليكِ الاعتناء به أيضًا في فصل الشتاء وتنظيفه وتعقيمه يوميًا، واستشارة الطبيب على الفور في حال لاحظتي أي أعراض غير طبيعية به مثل الاحمرار أو الالتهاب أو خروج سائل منه.
سليبات الولادة في الشتاء
هذه المميزات التي طرحناها سابقًا لا تعني أن الولادة في الشتاء بلا عيوب، ولكن لكلاً من الفصلين مزايا وعيوب ولكِ أن تفضلي بينهم بما يتوافق معك وبحسب قدراتك الجسمانية، لذا دعينا نتعرف وإياكِ على عدة عيوب لها، أهمها:
تكثر أمراض الشتاء مثل عدوى أمراض البرد
ستعاني خلال فترة ما بعد الولادة من مناعتك الضعيفة، ويكون جسمك معرض بشكل أكبر للإصابة بأمراض الشتاء مثل البرد والأنفلونزا والتقاط العدوى، خاصة مع تغيّر روتين حياتك اليومي وعدم وجود وقت للراحة والنوم لفترة غير كافية، كل هذه العوامل ستؤثر على سرعة استجابة جسمك للاستشفاء.
بطء التئام جرح الولادة الطبيعية
في حالة الولادة في الشتاء ستزيد رغبتك في التبول، خاصةً في حالة الجو القارص، وفي حالة الرضاعة الطبيعية ستحتاجين إلى شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل لزيادة إدرار اللبن، بالتالي سيؤدي إلى بطء التئام جرح الولادة الطبيعية؛ بسبب كثرة تعرض هذه المنطقة للماء، كما أنه يزيد من خطر إصابة الجرح بالالتهابات، لذا احرصي على تجفيف هذه المنطقة باستمرار وتطهيرها باستخدام المطهر الخاص بكِ وفقًا لوصف الطبيب.
اكتساب الوزن الزائد في الشتاء
في كثير من الأحيان يتعرض الجسم لاكتساب وزن زائد خلال فصل الشتاء، فالشعور بالبرد والرغبة في تدفئة الجسم يؤدي إلى كثرة الإقبال على تناول الطعام، إلا أن جسم الأم بعد الولادة ومع اختلال الهرمونات وقلة الحركة يقوم بتخزين الأطعمة على هيئة دهون مكتسبة وبالتالي يزيد الوزن.
انقباضات الرحم
هناك علاقة بين الشعور بالبرد وانقباضات الرحم، إذ قد يؤدي الشعور بالبرد إلى الشعور بكثرة تقلصات وانقباضات الرحم سواء بعد الولادة الطبيعية أو القيصرية، ولكي تتخلصي منها يجب أن تحرصي على ارتداء ملابس مناسبة لحالة الجو، وتدفئة جسمك جيدًا مع مراعاة تناول المشروبات الدافئة والمناسبة لفترة النفاس مثل الحليب والشمر، بحيث تساعدك في الحصول على الدفء وأيضًا إدرار حليب الثدي اللازم لإرضاع طفلك.
أساسيات شنطة الأم والرضيع في الشتاء
قد تكون تحضيرات الولادة في الشتاء أصعب من الصيف بسبب كثرة التقلبات الجوية واحتمالية التعرض لعواصف برياح شديدة أو أمطار، وكثرة الأمراض المنتشرة فيه وطبقات الملابس التي ترتديها الأم، وخاصةً أنها تتعرض لتغير في درجة حرارة جسمها بعد الخضوع للولادة، ولابد أن تتحلي أيضًا بالدقة عند اختيار لبس المولود حتى يكون ناعم على بشرته لأنها آنذاك تكون شديدة الحساسية، لذا دعينا نتعرف من خلال السطور القادمة على بعض النصائح لإعداد حقيبة الولادة في الشتاء، كالتالي:
بالنسبة لقائمتك:
إليك بعض الأساسيات التي تُجهز في حقيبة الأم لاصطحابها أثناء الولادة في المستشفى وأبرزها ما يلي:
- 3 فستان نوم شتوي مناسب للرضاعة (وفي حال الولادة القيصرية سوف ترتدين الملابس المعقمة الخاصة بالعملية الجراحية).
- 4 أطقم من الملابس الداخلية القطنية المريحة (ويُمكنك زيادة هذا العدد تحسبًا لأي ظروف طارئة مثل تلطخها بالدم في حال كان الدم غزير بعد الولادة).
- عدد مناسب من حمالات الصدر الخاصة بالرضاعة.
- فوط لتجفيف الصدر.
- فوط صحية أو حفاظات الكبار الخاصة بالولادة.
- كريم لترطيب الثدي وحمايته من التشققات.
- حلمات سيليكون.
- شبشب مريح.
- شامبو وغسول وفوط للوجه.
- شاحن للهاتف المحمول.
- ملابس خروج أو إسدال للمحجبات.
- 2 بطانية.
بالنسبة لقائمة رضيعك:
لابد أن تجهزي هذه القائمة بدايةً من الشهر التاسع حتى تتجنبين الارتباك في حالة الولادة المفاجئة، وإليكِ أساسيات حقيبة الرضيع في المستشفى، كالتالي:
- حفاظات حديثي الولادة.
- 2 بطانية أطفال.
- 3 أطقم من الملابس الداخلية القطنية.
- 2 سلوبيت كامل خامة شتوية ثقيلة.
- كوفرتة قطن.
- فوط وجه قطنية ناعمة للرضيع.
- كفوف قطنية لليدين وشرابات.
- مريلة للصدر.
- كريم حفاض للرضيع لحمايته من التسلخات.
- فوط خاصة بالقشط.
- مناديل مبللة.
- ببرونة للاحتياط.
- قبعة مصنوعة من الصوف لحماية الرأس من أي تيار هوائي.
لقاح الأنفلونزا للحامل هل هو آمن؟
جرعة الأنفلونزا المتوفرة في المراكز الطبية والصيدليات الكبرى لا تشكل خطرًا على كلاً من الأم والجنين، بل على العكس فهي توفر ولادة آمنة وتحميهم من الإصابة بالأنفلونزا، ويُمكنك تناول الجرعة الموصى بها من قبل الطبيب بأي شهر من شهور الحمل فهي آمنة تمامًا حتى إن أخذتيها مع اقتراب موعد الولادة.
لا مانع من أخذ التطعيم مرة أخرى في حال أنكِ أخذتيه السنة الماضية، وذلك لأن خصائص الفيروس تتغير باستمرار كل سنة، ولا تخافي إذا شعرتِ بحكة حول منطقة الجرعة أو ارتفعت درجة حرارتك، ربما يكون هذا الأمر طبيعي وناتج عنها، ولكن هذه الأعراض سرعان ما تختفي وتضمنى ولادة آمنة في الشتاء لكِ ولطفلك.
هل يمكن أخذ تطعيم الأنفلونزا أثناء الرضاعة؟
يشير الأطباء بأن الجرعة آمنة حتى بعد الولادة أو أثناء الرضاعة الطبيعية وليس لها أي آثار جانبية، وغالبًا ما يتوفر هذا التطعيم بدايةً من شهر سبتمبر إلى شهر فبراير، ويجب أن تأخذيها تحت إشراف طبي، فمثلاً عند زيارتك لعيادة الأمومة يُمكنك أن تطلبي من الممرضة أن تعطيكِ إياها.
نصائح لتخطي فترة النفاس في الشتاء بسلام
تتطلب الولادة في الشتاء الكثير من الاستعدادات والاحتياطات، لأن نسيان أي شيء يُمكن أن يُعرضك للإصابة بنزلات البرد، وأيضًا الطفل يكون معرض للإصابة والعدوى لأن مناعتك ومناعة الرضيع حديث الولادة تكون ضعيفة، لذا يجب عليكِ اتباع هذه الاحتياطات التي نعرضها لكِ، كالتالي:
- جهزي شنطة الولادة الخاصة بكِ وبطفلك في بداية الأسبوع 36.
- تجنبي تبادل الزيارات أو الذهاب إلى الحفلات في الأيام الماطرة.
- ننصحك باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، لأن كثرة التواجد في البيت تجعلك مقبلة على تناول الطعام بكميات كبيرة دون الانتباه إلى وزنك.
- سجلي رقم الهاتف الخاص بالمستشفى والطبيب الذي أجرى لكِ العملية لسهولة التواصل في أي حالة طارئة قد تحدث أو عند الرغبة في الاستشارة الطبية.
- حافظي على تدفئة جسمك وجسم طفلك بشكل جيد؛ لأن الولادة والرضاعة الطبيعية ترفع من درجة حرارة الجسم.
- تحملي البقاء في المنزل لأطول فترة ممكنة، وخاصةً بعد الأسابيع الأولى من الولادة.
- لا تفرطي في عدد الطبقات الشتوية التي يرتديها طفلك، بل اختاري ملابس مناسبة، واحرصي على أن تكون القطعة الملامسة لجسمه قطنية.
- يُمكن أن تزيدي لطفلك في عدد قطع الملابس التي يرتديها بطبقة واحدة عنك.
- وفري جو ملائم داخل المنزل، وتجنبي التعرض لتيارات هوائية شديدة بشكل مفاجيء.
- وقت استحمام طفلك أو تغيير الحفاض، يجب أن يكون المكان دافيء ومغلق.
- احرصي على تناول المشروبات الساخنة والحصول على قسط كافٍ من الراحة.
في ختامنا وبعد أن سلطنا الضوء في هذا الموضوع وسردنا كل ما يتعلق بالولادة في الشتاء ووضحنا مزاياه وعيوبه، فمن المهم أن تتذكري دائمًا أن صحتك وصحة جنينك تسير على وتيره واحدة، لذا ننصحك باتباع الاحتياطات والنصائح التي ذكرناها وأن تعطي لصغيرك الأولوية في اهتمامك وتفكيرك، وأخذ التدابير اللازمة لتتمكني من استعادة نشاطك وعافيتك سريعًا للاستمتاع برؤية طفلك وإرضاعه ورعايته.
