fbpx
شكل الجنين

تطور شكل الجنين في الشهر الرابع | كيف تحافظ الأم على صحتها في الشهر الرابع

يبدأ الشهر الرابع للحمل من الأسبوع الرابع عشر حتى الأسبوع السابع عشر، ويتطور شكل الجنين في الشهر الرابع تطور واضح في جميع أجزاء جسمه، وهذه المرحلة للحمل أكثر أمانًا باعتبارها بداية المرحلة الثانية من الحمل حيث يقل بها خطر الإجهاض، ويقل بها أعراض الحمل المزعجة، وهنا نطرح مراحل تطور نمو الجنين في الشهر الرابع، وأهم النصائح للحامل في هذا الشهر.

مراحل تطور شكل الجنين في الشهر الرابع

شكل الجنين في الأسبوع الرابع عشر

  • طول الجنين يصل إلى 9 سم، ويتراوح وزنه 43 جرام.
  • ينمو جسم الجنين أسرع من نمو رأسه.
  • ساق الجنين قصيرة بعض الشئ في هذا الأسبوع.
  • ترى الأم حركات الجنين بالسونار في الشهر الرابع وقد تشعر بها عند لمس الأم لبطنها.
  • يبدأ الجنين يحرك أصابعه وقدميه أبتداءً بمص إبهامه.
  • تتطور ملامح الجنين وقد يظهر على وجه العبوس مع ظهور شعر خفيف جدا على بشرة الجنين ويختفي قبل الولادة.
  • يبدأ القلب بضخ الدم حوالي 32,5 لتر في اليوم؛ كما يبدأ البنكرياس في إنتاج هرموناته.
  • المرئ والحنجرة والقصبة الهوائية يصبح كل عضو في مكانه، ويبدأ الكبد بإفراز عصارته.
  • تبدأ الكلية بانتاج البول، وتمتلئ المثانة وتقوم بوظائفها كل نصف ساعة.
  • الطحال ينتج خلايا الدم الحمراء، كما أن المشيمة تمد الجنين بالمواد الغذائية.
  • تبدأ الأعضاء التناسلية في الظهور، ويتم معرفة جنس الجنين في هذا الشهر.
  • يتخذ الجنين وضع الاستقامة لأن عضلاته تزداد قوة.

شكل الجنين في الأسبوع الخامس عشر

شكل الجنين في الأسبوع الخامس عشر

  • طول الجنين يصل إلى 10 سم، ويصبح وزنه 75 جرام.
  • نمو جسم الجنين أسرع من نمو رأسه.
  • يزيد طول الساق أكثر من الذراعين.
  • يتنفس الجنين في السائل الأمينوسي ويتحرك داخله.
  • يبدأ الهيكل العظمي في الصلابة ويتحول من غضاريف إلى عظم أكثر صلابة.
  • ظهور عضلات الوجه، وتكون العين قريبة من الأنف مع تطوير الحواجب.
  • يبدأ الجنين بسماع صوت الأم بعد اكتمال أذنه، وتبدأ الأم تشعر بحركات الجنين هذا الأسبوع.
  • يتأثر الجنين بالضوء على الرغم من إغلاق جفون الجنين.

شكل الجنين في الأسبوع السادس عشر

  • شكل الجنين في الشهر الرابع وخاصة في الأسبوع السادس عشر يشبه حبة الأفوكادو.
  • يصل طول الجنين 11.3 سم، ويصبح وزنه 100 جرام.
  • يحمل الجنين رأسه مستقيمًا للأعلى.
  • تبدأ عضلات الوجه بالحركة مع ظهور الملامح وبروز الأظافر.
  • نمو وتطور الجهاز العصبي مع زيادة معدل ضخ القلب للدم حوالي 23.6 لتر يوميًا.
  • يستطيع التذوق جيدًا في هذا الأسبوع بين المر والحلو.
  • يستطيع الجنين أن يمسك يداه بعضهما ببعض، ويستطيع أن يمسك الحبل السري.
  • جسم الجنين لا يحتوي على دهون لهذا يظهر شكل الجنين في الشهر الرابع طويل ورفيع جدًا.

شكل الجنين في الأسبوع السابع عشر

  • تزيد حركة الجنين في الأسبوع السابع عشر من الحمل.
  • يضخ القلب ما يعادل من 47 لتر من الدم يوميًا أي 140- 150 نبضة في الدقيقة.
  • تزداد قدرات الجنين على المص والبلع، كما يستطيع فتح فمه وإغلاقه، ويستطيع أن يحرك عينيه حتى لو كان الجفن مغلق.
  • تنمو أظافر اليدين والقدمين حتى النهاية.
  • زيادة سمك وقوة الحبل السري.
  • تزداد كمية الدهون على جسم الجنين في هذا الأسبوع فهي مهمة لمد الجنين بالطاقة وكي يشعر بالدفء عند الولادة.
  • تقوم المرارة بإفراز العصارة الصفراء فهي مهمة لعملية الهضم.
  • يصبح لون جلد الجنين شفافًا ورديًا.

نصائح للحامل في الشهر الرابع

نصائح للحامل في الشهر الرابع

بعد أن تشاهد الأم على صور الجنين على جهاز السونار، تكون مستعدة وفي انتظار رؤية جنينها بين يديها لذا يجب اتباع النصائح التى تجعلها تكمل حملها على خير، ومن أبرز نصائح الحامل في الشهر الرابع ما يلي:

نصائح غذائية للحامل في الشهر الرابع

  • شرب الماء للحامل وبكميات كبيرة، والعصائر لحماية الحامل من الجفاف أو الإمساك ويمكن معالجة الإمساك بممارسة التمارين الخفيفة.
  • لكي ينمو ويتطور شكل الجنين في الشهر الرابع لابد من الحامل اتباع نظام صحي غني بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الأم والجنين مثل الكالسيوم والحديد واليود والبروتين.
  • الابتعاد عن التدخين وتناول الكحوليات بقدر الإمكان.
  • عدم تناول أي دواء دون استشارة الطبيب.
  • نظراً لـ فوائد حمض الفوليك للحامل كمكمل غذائي والحديد إذا كانت الحامل في احتياجه.

نصائح تتعلق بالملابس

  • لابد من ارتداء ملابس مريحة وفضفاضة حتى لا يتم الضغط على الرحم.
  •  ارتداء حذاء أرضي طبي حتى يقلل من آلام الساقين والعمود الفقري بسبب زيادة وزن الحامل.
  • ارتداء جوارب مناسبة لكي لا يتم الضغط على الأوردة

نصائح تتعلق بالحركة في الشهر الرابع

  • عدم الوقوف لفترات طويلة، وأخذ قسط من الراحة.
  • ممارسة بعض تمارين الحامل في الشهر الرابع  الخفيفة والتي تساعد على التدريب الولادة الطبيعية، وتقلل من التوتر وتخفف من زيادة الوزن.
  • النوم مستقيمًا على الجانبين مع وضع وسادة بين الركبتين.
  • لابد من غلق حزام الأمان عند ركوب السيارة.
  • المتابعة الشهرية مع الطبيب للإطمئنان على صحة الأم والجنين.

ما هي التغيرات التي تطرأ على الحامل في الشهر الرابع

مثلما يحدث تغيرات في شكل الجنين في الشهر الرابع أيضًا تحدث تغيرات للحامل جسدية في الشهر الرابع وهي:

  • زيادة في وزن الحامل من 2 كيلو إلى 4 كيلو.
  • تزداد الرغبة الجنسية بسبب إفراز هرمون الاستروجين.
  • كثرة التبول عند الحامل بسبب ضغط الجنين على المثانة بسبب زيادة حجم الجنين.
  • ألم في الظهر، وحرقة في المعدة، وتمدد في الرحم يؤدي إلى الشعور بالألم.
  • كثرة في الإفرازات المهبلية وتكون إفرازات شفافة دون رائحة.
  • غمقان في أجزاء من الجسم مثل أسفل الإبطين وبين الفخذين وحول الحلمتين.
  • حركة الجنين تشعر بها الأم لأول مرة.
  • تشعر الحامل بالقلق والفرح في نفس الوقت بسبب التقلبات المزاجية والاكتئاب بسبب زيادة الوزن.
  • تعاني الحامل من ضعف في الذاكرة وصعوبة في التركيز
  • اختفاء غثيان الحمل الصباحي، والحالة المزاجية..

تغذية الجنين والحامل في الشهر الرابع

يرجع تطور شكل الجنين في الشهر الرابع ونمو جسمه بناءً على تغذية الأم السليمة، لهذا تحتاج الحامل للتغذية السليمة لصحتها وصحة جنينها وللوقاية من أي مضاعفات لذا لابد أن يحتوي الطعام على عناصر غذائية مفيدة ومنها:

الحديد

الحديد عنصر مهم كي لا تتعرض الحامل لفقر الدم ويوجد الحديد في اللحوم والحبوب الكاملة والخضروات الورقية مثل السبانخ والبيض.

الألياف

يزيد حجم الرحم في الشهر الرابع ويؤثر على الجهاز الهضمي للأم مما يؤدي إلى الإمساك عند الحامل لهذا يجب تناول طعام مليئ بالألياف لكي يحمي الجسم من الإمساك  مثل الخضروات الورقية، والفراولة والموز والكمثرى.

الكالسيوم

تحتاج الأم والجنين للكالسيوم لنمو أسنانه وعظامه ويوجد في منتجات الألبان والجبن والزبادي والخضراوات الورقية وأيضًا متوفر في المكسرات.

الزنك

من أفضل العناصر الغذائية المهمة لصحة الأم والجنين ويقوي الجهاز المناعي للجنين، ويتوفر الزنك في السبانخ، وقرع العسل والمشروم.

فيتامين ج

فيتامين ج للحامل مهم لامتصاص الحديد، ويوجد في الفواكه والخضراوات مثل البرتقال والكيوي والفلفل والطماطم والبروكلي.

أوميغا 3

تتنوع فوائد أوميغا 3 للحامل بإعتباره عنصر غذائي مفيد جدًا لتطور مخ الجنين وعيناه وتتوفر في الأسماك بشرط أن تكون خالية من الزئبق، ومتوفر في المكسرات.

البروتينات

البروتينات مهمة لبناء الجسم فهو متوفر في اللحوم والبيض والدواجن، وتساعد البروتينات على بناء الحمض النووي للجنين.

النشويات

تعتبر النشويات مصدر أساسي للطاقة مفيدة للحامل والجنين ولكن يجب تناولها بكميات محدودة كي لا تزيد من وزن الحامل فتؤثر على ساقيها ومتوفرة في الحبوب الكاملة والبطاطا.

الطعام والشراب الممنوع للحامل في الشهر الرابع

  • بعض أنواع الأسماك المننوعة للحامل والتي تحتوي على الزئبق مثل سمك السلمون والتونة.
  • الأطعمة الغير مطهية جيدًا مثل اللحوم النيئة والبيض لاحتوائها على البكتيريا التي تؤدي إلى تسمم حمل.
  • الدقيق الأبيض يجب الابتعاد عنه لأنه يسبب الإمساك، ويفضل تناول الحبوب الكاملة.
  • من أضرار العرقسوس على الحامل إنه يسبب الإجهاض لذا يجب الابتعاد عنها أثناء فترة الحمل.
  • الكافيين مثل الشاي والقهوة تسبب الأرق وترفع من سرعة نبضات القلب.

نصائح لتغذية الحامل في الشهر الرابع

  • عدم الإكثار من تناول السكريات للوقاية من سكر الحمل.
  • الإكثار من شرب الماء والعصائر لتحمي الجسم من الجفاف.
  • تناول الفاكهة الطازجة باستمرار لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن تفيد الأم والجنين.
  • يفضل تناول عصير البرتقال بعد الوجبات كي يزيد من امتصاص الحديد بدلًا من الشاي والقهوة الذي يمنع امتصاص الحديد.
  • يجب غسل الخضار والفاكهة جيدا قبل تناولها.

كيف تحافظ الحامل على صحتها في الشهر الرابع

  • يجب تناول الحليب للحامل يوميًا لاحتوائه على الكالسيوم المفيد للأم وللجنين.
  • لابد من التنوع في تناول الأغذية مثل اللحوم والبقوليات والخضراوات الورقية.
  • يجب تناول الطعام الذي يحتوي على الحديد لكي ترتفع نسبة الدم في جسم الأم ويتغذى الجنين من خلاله.
  • الابتعاد عن الحلويات لعدم التعرض لسكر الحمل، ويفضل تناول الفاكهة بدل عنها وتناول المكسرات.
  • يجب تناول الطعام الذي يحتوي على فيتامين ج مثل الليمون والبرتقال فهو والفلفل الأخضر.
  • الابتعاد عن الأطعمة المصنعة مثل اللانشون.
  • عدم الجلوس في الماء الساخن أثناء الاستحمام حتى لا تحدث مضاعفات.
  • الابتعاد عن تنظيف فضلات القطط حتى لا تصاب الحامل بالبكتريا الطفيلية.

الفحوصات الطبية في الشهر الرابع للحمل

الفحوصات الطبية في الشهر الرابع للحمل

اختبار الموجات الفوق صوتية

تستخدم هذه الموجات في عمل صور الجنين في الشهر الرابع، ويمكن أن تحتفظ بها الأم، كما أنها تحدد عمر الجنين وتوضح وجود توأم من عدمه، وتظهر حالات تشوهات الجنين، وتكون في الأسبوع 16 حتى الأسبوع 20، ويفضل هذا الاختبار في حالة امتلاء المثانة.

اختبار ألفا فيتوبروتين

يتم هذا الاختبار في الأسابيع 11 حتى 13، وفي الأسبوع 16 يتم التأكد من الدم في حالة ارتفاعه على تقدم الحمل، أو الحمل بتوأم؛ أما إذا كان منخفضًا دليل على أن الطفل مصاب بمتلازمة داون، وفحص Afp بالموجات الفوق صوتية يتم من خلاله فحص العمود الفقري.

اختبارات بزل السلى

يتم هذا الاختبار للنساء فوق 35 عام لاحتمال إصابة أبنائهم بمتلازمة داون، ويتم ذلك بأخذ عينة من السائل الأمينوسي وفحصها للتأكد من أي تشوهات، ولا يوجد قلق في هذا الاختبار.

اختبار ما قبل الولادة

يبدأ هذا الاختبار المرحلة الأولى من الأسبوع 11 حتى الأسبوع 13، أما المرحلة الثانية من الأسبوع 15 حتى الأسبوع 20 ويتم فيه تحديد إصابة الطفل بأي شذوذ في الكروموسومات.

اختبار بدني

يقوم فيه طبيب النساء باختبار أجزاء من جسم الحامل مثل الثدي والمهبل والبطن للإطمئنان على صحة الأم وعدم وجود أي أضرار.

كيفية الوقاية من الإجهاض في الشهر الرابع

  • يجب الاهتمام بتناول نظام غذائي صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية من فيتامينات وبروتينات ومعادن.
  • يجب تناول المكملات الغذائية مثل حمض الفوليك، والفيتامينات والحديد بانتظام.
  • الابتعاد عن التدخين وتناول الكحوليات.
  • ممارسة الرياضة البسيطة التي لا تضر بالجنين مثل المشي والسباحة.
  • البعد عن التوتر العصبي والضغط النفسي.
  • عدم رفع الأشياء الثقيلة.
  • النوم على الجانبين بانتظام.

تسمى هذه المرحلة من الحمل بالأشهر الهادئة حيث تتخطى فيها الأم خطر الشهور الأولى، وبعد أن ترى الأم شكل الجنين في الشهر الرابع بالسونار تكون على استعداد لتحمل متاعب الحمل مقابل احتضان جنينها، وباتباع النصائح المفيدة للحامل تستطيع أن تنهي حملها بسلام.

المصادر:

ويب ام دي 

كليفر لاند كلينك

بلانتيد بيرنت هود

 

 

زر الذهاب إلى الأعلى