حليب الإبل للحامل | أبرز 15 فائدة لحليب الإبل للحامل
لعلكِ سئمتِ من تناول حليب البقر، وترغبين في تناول شيء آخر، فتلك رحلة طويلة، لابد أن تستفيدي بها قدر الإمكان، أنصحكِ بتجربة حليب الإبل؛ نظرًا لما يحتويه حليب الإبل للحامل من فوائد عدة، ولكن هل يحوي بين ثنياه أي أضرار عليكِ أو على جنينكِ؟ هذا ما سوف نناقشه معكِ عزيزتي فيما يلي.
الإبل وحليبها
قد أعطى الله لكل الأماكن سبيلاً للبقاء فيها، فخلق أهل البادية، والإبل البدوية؛ ليتغذوا عليها ويشربوا حليبها، وكما نعلم جميعاً أن الإبل تعيش في الصحراء وتقاوم درجات الحرارة المرتفعة والجوع، لذلك تسمى سفن الصحراء، وتخزن الطعام والشراب في السنام، ومن منظور السعرات الحرارية، فهي رصيد ثمين لمرضى السكر، كما أن لديها مناعة، وتحمي الجلد والشعر، وتحارب التهاب الكبد، مقارنة بالماشية الأخرى، فهي توفر ملوثات أقل للفضلات.
القيمة الغذائية لحليب الإبل
فيما يلي سوف نوضح السعرات الحرارية في كل كوب من حليب الإبل:-
- السعرات الحرارية: 107 سعرة.
- بروتين: 5.4 جرام.
- نشويات: 11 جرام.
- سكريات: 8 جرام.
- كوليسترول: 17 جرام.
- ماء: 221 جرام.
- حديد: 0.4 مليجرام.
- فيتامين أ: 225 وحدة دولية.
- صوديوم: 150 مليجرام.
- كالسيوم: 293 مليجرام.
فوائد حليب الإبل للحامل
كما نعلم جميعًا أن حليب الإبل عبارة عن سائل أبيض ينقسم إلى الماء والدهون، وهو غني بالكثير من الفيتامينات المتنوعة، مما يجعل خصائصه الغذائية للحامل كثيرة، منها:-
يحتوي على نسب كبيرة من الماء
تحتاج المرأة الحامل إلى الماء في نظامها الغذائي لمساعدتها على تجديد رطوبة الجسم والجلد، وتعزيز كفاءة الأعضاء الداخلية، وتنشيط الكلى، ومنع ترسب الأملاح في المثانة والكلى.
الحفاظ على صحة القلب
لا يحتوي حليب الإبل تقريبًا على دهون أو كوليسترول ضار، اللذان بدورهما قد يتسببا في ضيق الشرايين، وإعاقة مرور الدم، وإتلاف القلب وزيادة ضغطه، فيسعى القلب على سحب الدم بشكل صحيح، وحليب الإبل للحامل يمكن أن يمنع الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين وضعف الأوردة.
تقوية عمل الجهاز المناعي
من أبرز فوائد حليب الإبل للحامل أنه يحتوي على الكثير من المواد التي يمكن أن تقوي جهاز المناعة وتحارب الأمراض، وهذه المادة هي التي يمكن بدورها أن تقي الجنين من أي مرض قد يصيبه.
غني بعنصر الحديد
من أهم خصائص حليب الإبل للحامل أنه غني بنسبة مرتفعة جدًا من الحديد مقارنة بحليب البقر، والنسبة بين الحليب المتواجد في البقر والمتواجد في الإبل هي 1 : 10، وجميعنا يعلم فوائد الحديد في تكوين خلايا الدم، فهو يعالج فقر الدم عند الحامل ويضمن صحة الرحم، ونشاطه.
يساعد على التخلص من أضرار الحليب البقري
تعد هذه الفائدة من أعظم فوائد حليب الناقة للحامل، وهنا يكمن اختلافه عن الحليب العادي في أنه يقلل من تأثير اللاكتوز المعروف بمشاكله في المعدة، فله دور في زيادة الانتفاخ والغازات، ويؤدي إلى بطء الهضم، وهي مشكلة متأصلة أثناء الحمل، كما أنه يساعد المرأة الحامل على تخفيض نسبة الحموضة.
يشتهر حليب البقر أيضًا بالإصابة بما يسمى “بحساسية الألبان”، وهذه الحساسية من الألبان تصيب بعض الناس، ولا توجد في حليب الإبل لأن البروتين الموجود فيه له خصائص هضمية جيدة، ولا يجعل من يتناوله بالإصابة بأي حساسية تجاهه، بل يعمل على تحسين عملية الهضم، وتعزيز نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء، وبالتالي تعزيز بسلاسة عمليات الجهاز الهضمي.
غني بالعديد من الفيتامينات
يعد بمثابة ضمان المعادن والفيتامينات للأم والجنين لتعويض فقدان الفوسفور والبوتاسيوم والمحتوى العالي من فيتامين سي المشهور بمحاربة الأمراض والمحافظة على صحة اللثة والأسنان، كما أن حليب الإبل للحامل غني بالبروتين بشكل مرتفع، وكمية البروتين تكافئ 3-5 أضعافها في الحليب البقري، ناهيكِ عن فيتامين د فهو يعمل على امتصاص الكالسيوم ويحسن من قيمة وزن الجنين أثناء الولادة، كما أنه يوفر 70٪ من احتياجات النساء الحوامل منه، ويطلق عليه أيضًا (مركبات الثيامين).
القضاء على مشاكل الجهاز التنفسي
يخفف من أعراض مرضى الحساسية والربو واحتقان الجهاز التنفسي، ويقلل من الحاجة الماسة إلى العلاج الطبي (الدواء) للحامل وجنينها، المعروف بضرره الكبير على صحتهما.
يزود الحامل بالكالسيوم
يمكن للكالسيوم أن يقوي العظام والأسنان، ويضمن احتياج الجنين له لبناء عظامه وأسنانه، وحليب الإبل للحامل يمنحها بـ 30٪ منه، وهي من أبرز فوائده.
به نسبة عالية من البروتين
من فوائد حليب الإبل للمرأة الحامل أن البروتين الموجود فيه يساعد على التخلص من الخلايا الميتة واستبدالها بخلايا جديدة، وبناء الأنسجة البشرية، وبناء الخلايا والأنسجة الجنينية.
يخفض ضغط الدم
تحتاج المرأة الحامل إلى ضبط ضغط الدم خاصةً تقليل ارتفاعه، ومن المعروف حدوث الكثير من المضاعفات أثناء شهور الحمل، مثل ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل والتسمم، لذا فإن فوائد حليب الناقة للحامل مهمة لخفض ضغط الدم.
ضبط مستويات السكر في الدم
من المعروف إصابة الحوامل بارتفاع في مستويات السكر في الدم، لذلك يساعد حليب الإبل على التحكم بها، وبالتالي تجنب مخاطر ارتفاعه، الأمر الذي يؤثر بشكل سلبي على صحة الأم والجنين، وبعض النساء مصابات بالفعل بداء السكري ويحتاجن إلى التحكم في مستوياته أثناء الحمل، والوظيفة التي توفرها الأحماض الأمينية المتواجدة في حليب الإبل أنها تحاكي هرمون الأنسولين المسؤول على التحكم في مستويات السكر في الدم.
تعزيز صحة الكبد
تحتاج المرأة الحامل إلى تحسين وظيفة الكبد وصحته من أجل أداء واجباته تجاه الجسم وحمايته من الفيروسات المسببة للعدوى أبرزها فيروس (A, B, C).
يساعد في تحقيق الوزن المثالي
مساعدة النساء الحوامل على التحكم في وزنهن دون التسبب في زيادة الوزن لتأثيراته الضارة على صحة عظام الأم ومفاصلها وعضلاتها.
غني بمضادات الأكسدة
من مميزات حليب الإبل للحامل أنه يحتوي على مضادات الأكسدة المتمثلة في اللاكتوفيرين والتي يمكن أن تحمي المرأة الحامل من التهابات المسالك البولية والمهبلية والعديد من الالتهابات التي قد تصيبها في أجزاء مختلفة من الجسم، كما يمكن أن يساعدها على البقاء بأمان خلال شهور حملها وأيضًا يقلل من فرصة الولادة المبكرة.
يوفر حليب الإبل حمض الفوليك للحامل
يعد توافر حمض الفوليك في حليب الإبل من أهم فوائده، فمن المعروف أن حمض الفوليك يمكن أن يحمي الجنين من التشوهات والعيوب في نمو وتشكيل الأنبوب العصبي والحبل الشوكي، كما يدخل في تكوين الدم وخلاياه.
هل حليب الإبل آمن تمامًا على الحامل؟
الصورة الأولى من حليب الإبل عندما تستهلكه المرأة الحامل مباشرة، يمكن أن تخترق الكائنات الدقيقة والميكروبات جسدها، مما يعرض صحتها وصحة جنينها بعدة مشاكل أبرزها مشاكل المعدة والتسمم الغذائي، كما أنه غني بالبكتيريا الضارة مثل الليستيريا والسالمونيلا، وخطورتهما قد تصل إلى الإجهاض، وأيضًا قد يسبب التهابات حمى التيفوئيد والسل والدفتيريا وداء البروسيلات.
تجدر الإشارة أيضًا إلى أنه من الضروري تناول كمية كافية من حليب الإبل للحامل، وتقدر بحصتين يوميًا، مع العلم أن هذا قد يتسبب في إصابة الحوامل بالحساسية، لذا لابد أن تحذري، ومسؤوليتك هي اختيار جودة عالية وموثوقة من منتجات حليب الإبل.
إرشادات هامة قبل تناول حليب الإبل للحامل
هناك مجموعة من الإرشادات يُفضل اتباعها قبل شرب حليب الناقة للحامل، وهي:-
- ينصح بشرب حليب الإبل قبل الذهاب إلى الفراش ليلاً، بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من عسل النحل الأبيض الخام لضمان أقصى قدر من الفوائد.
- إذا كنتِ ترغبي في تناوله في الصباح، فعليكِ تناوله بمفرده أو تناول وجبة خفيفة صحية.
- حاولي أن تعرفي مصدر الحليب كلما أمكن ذلك؛ لتجنب الغش أو مشاكل انتهاء الصلاحية أو تلف الحليب أو تلف المراعي أو المنتجات ذات الجودة الرديئة.
- يجب استخدام الحليب طازجًا لتحقيق أقصى فائدة.
- إذا كان الغرض من شرب الحليب علاجي فلا يجب إضافة أي مواد مضافة مع مراعاة الراحة التامة بعد الشرب.
- يجب الاستفادة من فوائد حليب الإبل للحامل، ولكن يجب أن يتم غليها مسبقًا لمدة 5-10 دقائق عند درجة حرارة 90-100 درجة مئوية.
- تجنبي أي خطر قد يؤثر عليكِ أنتِ وجنينك نتيجة شرب لبن غير مبستر أو غير ملفوف.
نصائح هامة للحامل
بشكل عام، هناك أنواع مختلفة من الحليب، لكن النوعين الرئيسيين هما الحليب كامل الدسم، وقليل الدسم أو الحليب منزوع الدسم، وسواء اخترتي أيًا منهما، يجب عليك اختيار الحليب المبستر، حيث يحتوي الحليب الخام عادة على البكتيريا التي قد تؤثر عليكِ أنتِ وجنينك، وتوصي المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها النساء الحوامل بتجنب استخدام الأطعمة المصنوعة من الحليب غير المبستر، ويأتي الحليب من مجموعة متنوعة من المصادر، بما في ذلك النباتات والحيوانات، وأنواعه تأتي على النحو التالي:-
- حليب الأرز.
- حليب الصويا.
- حليب اللوز.
- حليب الماعز.
- حليب الإبل.
- حليب البقر
- حليب جوز الهند.
- حليب الزعفران.
- حليب الشوكولاتة.
يمكنكِ اختيار النوع المفضل لكِ أثناء الحمل، ولابد أن تعلمي أن لكل نوع قيمة ونكهة غذائية مختلفة.
الخاتمة
في نهاية مقالنا عن أبرز فوائد حليب الإبل للحامل، لابد أن ننوه أن برغم فوائده العديدة إلا أنه لا يخلو من الأضرار الخطيرة التي ذكرناها، لذا يجب الاعتدال في تناوله للتمتع بفوائده، واستشارة طبيبكِ قبل أن تضعيه في فمك، لأنه على دراية كاملة بحالتك الصحية، وعليم بضرورة تناولك إياه أم لا.
