تغذية الحامل

زبدة الشيا للحامل | فوائد، أضرار، كيفية الاستخدام

زبدة الشيا من أكثر المنتجات الطبيعية المهمة للجسم، فهي تمنحه ترطيبًا عميقًا بفضل ما تحتوي عليه من فوائد متنوعة مثل فيتامينات أوهـالمهمين للبشرة، فإذا كانت تتيح زبدة الشيا تلك الفوائد للجسم في الحالات العادية فماذا عن فوائد زبدة الشيا للحامل ؟ في مقال اليوم سوف نقدم لكِ كل ما يخص زبدة الشيا وكيف تستعمليها أثناء الحمل.

زبدة الشيا والحمل

تعتبر زبدة الشيا من المستخرجات الطبيعية، حيث يتم الحصول عليها من شجرة الشيا، وهي تتميز بتعدد فوائدها للجسم، وفي بعض الأحيان يتم صنعها بشكل صناعي ولكنه ليس لها أية أضرار جانبية، ومن ناحية الحمل فإن فوائد زبدة الشيا للحامل متعددة، فهي تستطيع استعماله على شعرها وتستطيع استعماله كذلك في علاج علامات تمدد الجلد.

فوائد زبدة الشيا للحامل

تتنوع فوائد زبدة الشيا للحامل وتستطيع استعمالها في الكثير من الاستخدامات المختلفة، سواء من خلال استعمالها في ترطيب البشرة أو استعمالها في النظام الغذائي الصحي للحامل، فهي تعد من البذور التي تدخل ضمن قوائم صناعة أشهى الأطعمة، كما تعد الشيا من البذور التي تتيح حصول الحامل على الغذاء المتوازن الذي تريده.

الشعر

  • تعمل على منع حدوث تساقط للشعر، وتقوم كذلك بتقويته من جذوره حتى أطرافه.
  • تمنح للشعر الترطيب الذي يحتاجه، وتحميه من إصابته بالتلف.
  • تعمل على فرد الشعر، وتقضي على التعرجات المتواجدة فيه، كما أنها تعمل على تنعيم الشعر.

الجسم

في حال استعمالك لزبدة الشيا فإنه بفضل أن تكون طبيعية، ولكن في حال إن لم تتمكني من الحصول عليها فإنكِ تستطيعين الحصول على الأخرى الصناعية والتي تحتوي على فوائد مثل:

  • يفضل أن تحتوي على نسبة زائدة من الدهون الطبيعية، وذلك لما تقوم به من عمل ترطيب للجسم، كما تحميه من التشقق أو أية مشاكل أخرى قد تنجم عن تشققها.
  • يجب أن تحتوي كذلك على نسبة من الأحماض الدهنية مثل: الأوليك أو الستاريك أو الليونيك وغيره، بسبب قدرتها على علاج حب الشباب.
  • تتميز زبدة الشيا باحتوائها على مضادات للالتهابات والقادرة على القيام بمكافحة التهابات الجلد، وكذلك حمايته من جميع العوامل المؤثرة على صحتها.
  • تعمل على تعزيز الكولاجين وإنتاجه في الجسم، وهو ما يضمن من قدرتها عل محاربة أعراض الشيخوخة أو أعراض أية تجاعيد أو جفاف.
  • تتميز باحتوائها على فيتامينات E،A، وهي فيتامينات تحتوي على عناصر مضادة للأكسدة، وهي كذلك تساعد على محاربة أية جذور حرة تضر بالبشرة.
  • تمنح للحامل كذلك كل ما تحتاجه من الألياف.
  • تعمل على طرد السموم من جسم الأم.
  • تتخلص من الاسمرار الذي يتواجد عند الأكواع والركبتين.
  • يدخل في صناعة المواد التجميلية، كما أنه يساعد على التخلص من جميع الرؤوس السوداء في وقت قصير.
  • يتميز بالعمل على توحيد لون البشرة، كما يعمل على علاج حساسية البشرة.

الجسم

  • مضادة للالتهابات، وتقلل كذلك من نمو الأورام وتحد منها، نتيجة احتوائها على مادة اللوبيول سينامات.

ترطيب البشرة

حيث أن زبدة الشيا تمنح الحامل كل ما تحتاجه من ترطيب للبشرة بصورة كاملة، ويمكن حدوث ذلك من خلال دهنها للمنطقة المصابة بالجفاف بشكل مستمر.

الحماية من أشعة الشمس

تتعدد فوائد زبدة الشيا للحامل والتي منها القدرة على الوقاية من الأضرار التي تنتج عن أشعة الشمس الحارقة والتي تصل للأم بشكل مباشر والتي تؤدي إلى تغيير لون المنطقة التي تتصل بها بشكل مباشر، وهنا يأتي دور زبدة الشيا في توحيد لون البشرة وحمايتها من أضرار الشمس.

العمل على علاج الجروح

التي تستطيع الحامل أن تعتمد عليها من أجل علاج جميع الجروح والتشققات في أسرع وقت، كما أنها تتميز بقدرتها على علاج جروح لدغات الحشرات أو تلك الجروح الناتجة عن آثار حب الشباب أو الحروق.

تساهم في علاج الإكزيما

يقوم الحمل بالتأثير على هرمونات الجسم، كما يتطلب الكثير من الأدوية والأطعمة وهو الأمر الذي قد يؤدي بدوره لإصابة الجسم بالإكزيما، وهو ما تنجح زبدة الشيا في علاجه وبإمكانها التخلص من آثاره على الجسم في أسرع وقت.

فوائد تناول بذور الشيا 

  • تمنح الحامل نسبة كبيرة من البروتينات المهمة من أجل تكوين الجنين، كما تمنح الحامل الطاقة والحيوية وكذلك تمنح الجسم فيتامين ب6.
  • عند تناول الحامل لبذور الشيا فإن هذا يمنحها مخزونًا إضافيًا من حمض الفوليك الذي يلزم في مراحل تكوين الجنين خلال شهور الحمل.
  • تتميز تلك البذور باحتوائها على ألياف غذائية غير قابلة للذوبان، كما تحتوي على نسبة عالية من الأوميجا 3 للحامل بنسبة تعلو عن تلك المتواجدة في السلمون أو الأسماك وهو ما يحمي الجنين من إصابته بأية تشوهات.
  • تساعد الحامل في الحفاظ على وزنها، وتمنع تراكم أية دهون بداخلها من خلال قدرة تلك البذرة على إبطاء الهضم.
  • تمد الحامل بمخزون كبير من الكالسيوم والحديد، كما تمدها بالكثير من مضادات الأكسدة التي تقي الحامل من إصابتها بالعدوى.

كيفية استعمال زبدة الشيا للحامل

من الممكن الاستفادة من فوائد زبدة الشيا للحامل من خلال الانتظام على بعض الخطوات المختلفة والتي تتنوع فيما بين:

  • استمرار الحامل على استعمال زبدة الشيا بشكل موضعي عقب قيامها بترطيب الجسم من خلال استعمال الماء الفاتر.
  • تستطيع استعمالها على منطقة العجان أو المهبل عند وصولها للشهر التاسع من أجل إسراع المخاض وتسهل مرور عملية الولادة.
  • يمكنها إضافته إلى كلًا من زيت اللوز والبنجر، وتضعه على شفاهها من أجل أن تتمكن من الحصول على شفاه وردية وخالية من التشقق.
  • كما يمكن إضافة الشيا للماء عن استعمالها لكي يظهر مفعولها، حيث أنها تحتوي على دهون تشبه للدهون الطبيعية المتواجدة في الجسم.
  • توضع في حمام مائي، فهي لا ينصح بوضعها على النار بشكل مباشر، ومن ثم يمكن تركها حتى تبرد وبعدها توضع على فروة الرأس لنصف ساعة.

استخدامات بذور الشيا

استخدامات بذور الشيا

  • يمكن للحامل أن تضيفها لجميع العصائر الطازجة.
  • استعمالها في المخبوزات، كما يمكن وضعه في الخبز لمنحه قيمة غذائية كبيرة.
  • إضافتها أثناء إعداد وجبات الحبوب الكاملة.
  • وضعها في أطباق السلطة.

أضرار زبدة الشيا للحامل

  • في حال استعمال زبدة الشيا الصناعية فإن البشرة قد تتعرض حينها لبعض المشاكل مثل الحساسية في الجلد أو ظهور الحبوب والبثور.
  • عند استعمال زبدة الشيا بشكل كثيف على بشرة دهنية، فإن هذا بإمكانه أن يؤدي إلى حدوث انسداد في المسام.
  • لا يجب أن تقوم باستعمالها ومن ثم التعرض بصورة مباشرة بعدها للشمس أو استعمالها بدون إزالة أية آثار لمستحضرات التجميل على الوجه بعد.
  • من الممكن أن تعاني بعض الحوامل من بشرة ذات حساسية مفرطة والتي تسمى بفرط التحسس، وهو ما يعني أهمية تجربتها في البداية على جزء صغير.

أضرار زبدة الشيا للجنين والأطفال

  • تتيح للحامل الحصول على الأوميجا 3 النباتية، والتي تساهم بشدة في نمو الجنين.
  • تعمل على تزويد الكالسيوم للحامل من أجل حماية عظام الجنين وعظام الأم.
  • يمكن استعمالها كمرطب للأطفال من أجل بشرتهم الناعمة والحساسة، ويمكن استعمالها عقب الاستحمام بشكل مباشر، كما توضع كذلك في أماكن الالتهابات.

نصائح للحامل عند استعمال زبدة الشيا

  • ألا تقوم الحامل باستعمالها في حال كانت تعاني من أي حساسية خاصة بالمكسرات، لأنها مستخرجة من المكسرات.
  • من الممكن أن تصبح الشيا لديك عبار عن كتل متماسكة، فإنكً تستطيعين وضعها في تلك الحل داخل الميكرويف.
  • يجب أن يتم غسل اليدين بشكل جيد باستعمال الماء والصابون قبل بدء استعمال زبدة الشيا أو دهنها على المناطق المصابة.
  • التركيز فقط على المناطق الجافة، وخاصةً في الوجه واليدين والقدمين والبطن وترطيبها بسرعة لمنع حدوث مشكلة التشقق والجفاف.
  • تحتاج الأم إلى عمل مساچ فوري عند استعمال زبدة الشيا بشكل فوري لضمان امتصاصها وعدم ترك المادة الدهنية متراكمة على الجلد.
  • اتباع تعليمات الطبيب المتخصص بمتابعة حالة الحمل من أجل تحديد الكمية الصحية لك وعدد مرات استعمالها.

طرق عمل زبدة الشيا في المنزل

مكونات الصنع

  • كوب من زبدة الشيا الطبيعية والأصلية.
  • 2\1 كوب من زيت جوز الهند الطبيعي.
  • 2\1 كوب من زيت الزيتون الخام أو يستبدل بزيت اللوز.
  • 15 قطرة من أي زيوت عطرية مفضلة لك، سواء كانت رائحة الياسمين أو الورد وغيره.
  • خلاط كهربي أو مضرب للبيض.

كيفية صنعها

  • البدء بوضع كلًا من زبدة الشيا مع زيت جوز الهند في داخل وعاء ومن ثم يمكنك وضعهم بعدها في حمام مائي ذات درجة حرارة عالية.
  • إضافة أيًا زيت الزيتون أو زيت اللوز المتوفر لديك بالإضافة إلى الزيت المعطر كذلك مع مزيج الشيا عند التأكد من زوبانها الكامل.
  • بإمكانك تقليب جميع تلك المكونات مع بعضها بشكل جيد حتى تلاحظي التجانس فيما بين المكونات.
  • وضع تلك الكمية بأكملها في جهاز المبرد لفترة من الزمن تتراوح فيما بين 20-30 دقيقة، وهو ما يعني بدء تماسك الخليط أمامك.
  • يمكنك بعدها أن تبدأي في نقله إلى وعاء آخر أكبر في حال استعمال مضرب البيض، أو يمكنك وضع الخليط داخل كأس الخلاط.
  • بإمكانك أن تشغلي الجهاز حتى يصبح الخليط متماسك بشكل جيد ويصبح مزيج متماسك، ومن ثم يمكنك نقله بعدها إلى وعاء عميق وله غطاء يغلق عليه بإحكام.

خلطات تدخل في صناعتها زبدة الشيا

خلطات تدخل في صناعتها زبدة الشيا

المكونات

  • 2\1 كوب من زبدة الشيا.
  • 4\1 كوب من زبدة الكاكاو.
  • 4\1 كوب من زيت بذور الورد.
  • 10 قطرات من زيت اللافندر.
  • 2 ملعقة صغيرة من العسل.

كيفية التحضير

  • البدء من خلال وضع جميع المكونات التي لديك ماعدا العسل، وذلك في حمام مائي على درجة حرارة متوسطة لكي تذوب جميع المكونات مع بعضها.
  • وضع العسل، ومن ثم يمكنك خلطه جيدًا، ووضعه بعدها في وعاء داخل الثلاجة لمدة حوالي 15 دقيقة.
  • يمكنك بعدها أن تقومي بضرب الخليط من خلال استعمال المضرب الكهربي، وذلك حتى يصبح الخليط قوامه كريمي لديك.
  • وضع الخليط بعدها في داخل وعاء زجاجي، ويمكنك بعدها أن تحكمي غلقه، ومن ثم يمكنك استعماله بمعدل مرتين في اليوم الواحد.

بذلك القدر نكون قد ذكرنا لكِ كل ما يخص استخدامات زبدة الشيا والجسم بشكل عام، كما أننا نكون قد أحطنا علمك بكل فوائد زبدة الشيا للحامل وللجنين.

المصادر:

فيري ويل فاميلي

هيلث لاين

بيبي سينتر

زر الذهاب إلى الأعلى