حجم الجنين

زيادة وزن الجنين في الشهر الخامس | إليكِ أهم الأطعمة لزيادة وزن جنينك

كيفية زيادة وزن الجنين في الشهر الخامس؟ سؤال يتداول على ألسنة العديد من النساء، فتقول إحداهنّ كيف أزيد وزن جنيني؟ وما هو الوزن الطبيعي له؟ وما الأطعمة التي تزيد من وزنه؟ وهل يوجد آثار سلبية على الجنين إذا نقص وزنه؟ لذا سنقدم لكن اليوم كيفية زيادة وزن جنينك في هذا الشهر، وسنجيب على معظم الأسئلة التي تدور في أذهانكن، فتابعن معنا.

أسباب زيادة وزن الجنين في الشهر الخامس

هناك أسباب عضوية وغير عضوية قد تكون هي السبب الرئيسي لزيادة وزن الجنين في الشهر الخامس، وهي كالتالي: 

الأسباب غير العضوية

إن الأسباب غير العضوية قد تؤدي إلى زيادة وزن الجنين، ومن أهم هذه الأسباب ما يلي: 

  • زيادة فترة الحمل: إذا كانت الأم حامل أكثر من تسعة أشهر، فإن الجنين يزداد في الوزن.
  • الوراثة: قد يزداد الجنين في الوزن؛ نتيجة تمتع الأب أو الأب ببنية جسدية ضخمة.
  • زيادة وزن الأم بشكل ملحوظ: يزداد وزن الجنين نتيجة تناول المرأة الحامل الطعام الملئ بالسعرات الحرارية بكثرة خلال فترة الحمل.
  • بلوغ المرأة الحامل ٣٥ عامًا فأكثر: فإذا وصلت الأم لسن ٣٥، أصبح احتمال زيادة وزن الجنين في الشهر الخامس أمر لا شك منه.
  • الحمل السابق: قد يزداد وزن الجنين؛ نتيجة حمل الأم سابقًا بطفل كبير الحجم.

الأسباب العضوية

  • يمكن أن يزداد وزن الجنين بسبب إصابة الأم بمرض سكر الحمل خلال فترة الحمل فقط.
  • أو إصابة المرأة الحامل بمرض السكري طوال فترة حياتها.

كيفية حساب وزن الجنين في الشهر الخامس

يقوم الطبيب المختص بحساب وزن الجنين في الشهر الخامس عن طريق الموجات فوق الصوتية، فيقوم بقياس محيط البطن والرأس، وطول عظم فخذ الجنين، وحجم البطن، حيث تظهر الموجات ذلك؛ مما يمكن للطبيب حساب وزن الجنين، الأسبوع ٢١، ويزداد السائل الأمينوسي بمقدار ٦٠ مل.

تطور الجنين في الشهر الخامس

يمر الجنين في الشهر الخامس بمراحل نمو متعددة، ومن أهم التطورات التي تحدث للجنين خلال الشهر الخامس ما يلي:

الأسبوع الثامن عشر

الأسبوع الثامن عشر

يبلغ وزن الجنين ما يقارب ٢٤٠ جرامًا، وطوله حوالي ثماني بوصات بدءً من الرأس إلى الكعبين، وينتهي تكاثر الخلايا العصبية للجنين فيما يقارب ١٢ إلى ١٤ مليار اتصال تقريبًا، وبصمات أصابعه تصبح مرئية، ويتطور جهازه المناعي.

الأسبوع التاسع عشر

يكتسب الجنين في هذا الأسبوع ١٠٠ جرام تقريبًا، فيصبح وزنه ٣٤٠ جرامًا، ويتدرب في هذا الأسبوع على إغلاق وفتح قبضة يديه، كما يستطيع الإمساك بقدميه، وضم يديه.

الأسبوع العشرون

يبلغ طول الجنين في هذا الأسبوع ٢٢.٥ سم تقريبًا، ووزنه ٣٨٥ جرامًا، وينمو دماغ الجنين، ويسبح في أكثر من ٥٠٠ سم من السائل الأمينوسي، وإذا كان الجنين أنثى، فإن مهبلها يتشكل وينتج الملايين من الخلايا الجنسية.

الأسبوع الحادي والعشرون

يبلغ طول الجنين في الأسبوع الحادي والعشرون ٢٤ سم بدءً من الرأس إلى الكعبين، ووزنه ٤٤٠ جرامًا تقريبًا، ويستمر نمو الأظافر والشعر، كما يكتمل نمو المشيمة.

التطورات التي تحدث في جسم وشكل الجنين في الشهر الخامس

هناك العديد من التطورات التي تحدث في جسم وشكل الجنين في الشهر الخامس، ومن أهمها ما يلي:

  • يسمع الجنين الأصوات، مثل: سماع نبض قلب أمه.
  • ينمو شعر وحاجبي الجنين، ويستمران في النمو.
  • تزداد صلابة عظام الجنين يومًا بعد يوم.
  • يقدر على البلع بداية من الشهر الخامس.
  • تقوم مادة لزجة بيضاء اللون بتغطية جلد الجنين؛ مما يحمي الجلد من التشققات والخدوش.
  • يكتمل نمو الكليتان بشكل كامل.
  • يستمر الدهن الأسمر في النمو تحت جلده.
  • تزداد طبقات جلد الجنين، ويزيد سمكها.
  • تكون خلايا عصبية عديدة في دماغه.
  • الأظافر والشعر يستمران في النمو.  

التطورات التي تحدث خلال هذا الشهر

يبلغ وزن الجنين في بداية الشهر الخامس، وتحديدًا في الأسبوع الثامن عشر من الحمل ٢٤٠ جرامًا تقريبًا أي فيما يقارب الربع كيلو، وطوله حوالي ثماني بوصات، كما أن عضلاته تزداد قوة يومًا بعد يوم، وأظافر أصابعه تبدأ في التكون، بينما الأم تزداد درجة حرارتها؛ نتيجة نشاط الغدة الدرقية.

وزن الجنين في الشهر الخامس ٤٥٠ جرام

يزن الجنين في الأسبوع الحادي والعشرون من الحمل ٤٤٠ جرامًا تقريبًا، وطوله ٢٤ سم، ويمكن رؤية حركاته التنفسية بشكل واضح عن طريق الموجات فوق الصوتية، كما يستمر نمو أظافره وشعره.

كم يزيد وزن الحامل في الشهر الخامس؟

يختلف وزن المرأة الحامل طوال فترة حملها؛ لذا يجب عليها الذهاب إلى الطبيب المختص، ومعرفة وزنها بين كل فترة وأخرى، فالوزن الطبيعي للمرأة الحامل يجب أن يكون كالتالي:

  • الوزن الطبيعي: تزيد المرأة الحامل بمعدل طبيعي، ألا وهو: ١١.٣٦~١٥.٩١ كيلو جرام تقريبًا.
  • الأكثر من الطبيعي: يجب على المرأة الحامل التي يزداد وزنها عن المعدل الطبيعي بمقدار ٦.٨٢~١١.٣٦ كيلو جرام فقط.
  • الأقل من الطبيعي: ينبغي على المرأة الحامل التي يقل وزنها عن الوزن الطبيعي بمقدار ١٢.٣٧~١٨.١٨ كيلو جرام تقريبًا.

أكلات تُزيد وزن الجنين في الشهر الخامس

هناك العديد من الأطعمة التي تزيد وزن الجنين في الشهر الخامس، ومن أهم هذه الأطعمة ما يلي: 

أكلات تُزيد وزن الجنين في الشهر الخامس

  • الفواكه المليئة بالألياف كالموز، والتوت، والكمثرى، والتفاح، والخوخ. 
  • اللحوم الحمراء، والبيض، وكل الأطعمة المليئة بالبروتين.
  • الأسماك بكافة أنواعها التي تحتوي على دهون نباتية صحية.
  • المكسرات كالفستق، واللوز، والزبيب، والبندق، والفول السوداني، والبذور، وزيت الزيتون.
  • العصائر الطبيعية المليئة بالسعرات الحرارية.
  • جميع منتجات الحليب كالجبن، والإكثار من تناول الخضراوات.
  • ضرورة الإهتمام بـ النظام الغذائي للحامل في الشهر الخامس.

أطعمة تحافظ على صحة المرأة الحامل

يوجد العديد من الأطعمة التي من شأنها تحافظ على صحة المرأة الحامل، ومن أهمها ما يلي: 

  • الفاصولياء: فهي مليئة بالزنك، والبروتين، والحديد، والألياف، والكالسيوم، والفوليك، كما أنها تخلص الأم من البواسير والإمساك.
  • اللحوم الحمراء: تحتوي اللحوم الحمراء على نسبة مرتفعة من البروتين، ومادة الكولين والتي من شأنها قتل جميع الطفيليات الضارة.
  • سمك السلمون: يفيد السمك وخاصةً سمك السلمون المرأة الحامل، فهو يحسن المزاج، ويطور جهاز الجنين العصبي، كما أنه يحتوي على الأوميغا ٣ والبروتين.
  • الحبوب الكاملة: تكون الحبوب الكاملة مليئة بالسلينيوم، وفيتامين ه‍، والبروتين، والألياف.
  • الزبادي: تحتوي الزبادي على كالسيوم وبروتين بنسبة مرتفعة.
  • البطاطا: تحتوي البطاطا على نسبة عالية من حمض الفوليك، وفيتامين أ، والألياف.

مخاطر زيادة الوزن على الجنين 

هناك مخاطر عند زيادة وزن الجنين في الشهر الخامس عن الحد الطبيعي، ومن هذه المخاطر ما يلي:

  • إصابة الجنين باليرقان أو الصفار: عندما يزداد وزن الجنين فإنه قد يُصاب باليرقان أو الصفار بعد الولادة.
  • تعرضه للإصابة بالسمنة: فالجنين الذي يزداد وزنه في بطن أمه، يُصاب بالسمنة مبكرًا بعد ولادته.
  • موت الجنين في الشهر الخامس: قد يموت الجنين في بطن أمه إذا زاد عن الوزن الطبيعي.
  • إمكانية حدوث كسر: من المحتمل أن يحدث كسر في ترقوة الجنين عند زيادته في الوزن؛ نتيجة صعوبة إخراجه أثناء عملية الولادة.
  • إصابة الجنين: قد يُصاب الجنين في رأسه، أو ذراعه أثناء عملية الولادة الطبيعية.
  • وجود مشكلة في التنفس: الأجنة الذين يزداد وزنهم يتعرضون لمشكلة عدم التنفس بشكل صحيح.

مخاطر زيادة وزن الجنين على المرأة الحامل

  • الولادة القيصرية: إذا زاد وزن الجنين عن الحد الطبيعي بدءً من الشهر الخامس وظل هكذا حتى أشهره الأخيرة، فإن منطقة الحوض تضيق؛ مما يصعب ولادته طبيعياً.
  • تمزق منطقة الولادة لدى الأم: إذا زاد وزن الجنين عن الحد المعتاد، فإنه من المحتمل أن يسبب للأم نزيفًا، أو تمزق منطقة الولادة.
  • نزيف غير معتاد بعد عملية الولادة: تحدث العديد من المشكلات في انقباضات عضلات رحم الأم؛ مما ينتج عنها نزيف غير معتاد.
  • تمزق الرحم: قد يُتمزق الرحم؛ نتيجة زيادة وزن الجنين.
  • إصابة بعسر الولادة: تُصاب المرأة الحامل بعسر الولادة نتيجة زيادة وزن الجنين.

الوقاية من زيادة وزن الجنين

إن زيادة وزن الجنين شيء رائع؛ فهو يجعله ينمو بشكل طبيعي، ولكن! إذا زاد الشيء عن حده انقلب إلى ضده، فزيادة وزن الجنين عن الحد الطبيعي له يؤدي إلى وجود مشكلات عديدة لكلاً من الأم، والجنين؛ لذا يجب أن تحصل الأم على رعاية صحية من قبل الطبيب خلال فترة الحمل، وأن تركز على الأطعمة التي أخبرها بها الطبيب، كما يجب عليها ألا تفوت وجبة الإفطار مهما حدث.

أكلات يجب الابتعاد عنها خلال فترة الحمل

هناك أكلات عديدة يجب على الأم أن تتجنبها طوال فترة الحمل، ومن أهمها ما يلي:

  • كثرة تناول المشروبات الغازية للحامل.
  • الطعام الدسم، أو المعرض للقلي كالكوسة والبطاطا، والباذنجان.
  • جميع الوجبات السريعة كالشاورما، والكريب.
  • الأكلات المليئة بالكوليسترول والمواد الحافظة.

هل من الصحي إنقاص وزن الحامل في الشهر الخامس؟ 

الإجابة هي لا بالتأكيد، فلا يفضل الطبيب المختص بإنزال وزن المرأة الحامل خلال فترة حملها، بل ينصحهم بممارسة الرياضة كالمشي، وتمارين اليوغا للحامل بدءاً من شهرها الأول وحتي موعد ولادتها، وتناول كافة العناصر الغذائية التي يحتاجونها، حيث أثبتت العديد من الدراسات عام ٢٠١٥م أن تشجيع ونصح النساء بإنقاص وزنهن خلال فترة الحمل، يزيد من خطر الإصابة ببعض المضاعفات على الجنين والأم.

نصائح هامة للحفاظ على صحة الجنين

يجب على الأم أن تتبع تلك النصائح؛ لكي تحافظ على صحة جنينها، ومن أهم هذه النصائح ما يلي:

نصائح هامة للحفاظ على صحة الجنين

  • ممارسة الرياضة كاليوغا، والمشي، والسباحة، فهذا يساعد الجنين على النمو بشكل سليم، ولا تنسي استشارة الطبيب قبل ممارسة أي رياضة، فقد تؤثر سلبًا عليكِ.
  • الابتعاد عن مسببات القلق، والتوتر النفسي، فقد يحدث إجهاض؛ نتيجة المشكلات والضغوطات النفسية التي تتعرض لها المرأة الحامل.
  • توفير الراحة للأم وأخذها قيلولة في منتصف النهار، فذلك يعزز نمو الجنين.
  • تناول جميع الفيتامينات التي يكتبها الطبيب بعد معرفة حالة الأم.

أسباب عدم زيادة وزن الجنين في الشهر الخامس

يرجع السبب الرئيس لعدم زيادة وزن الجنين في الشهر الخامس إلى عدم نموه في رحم الأم بشكل كافٍ، ويكون سبب ذلك ما يلي:

  • سوء تغذية المرأة الحامل.
  • الإفراط في تعاطي المخدرات، أو التدخين.
  • الإصابة بجدري الماء، أو فيروس مضخم للخلايا، أو الحصبة الألمانية، أو داء المقوسات.

وفي الختام.. بعد أن علمتِ عزيزتي القارئة كيفية وأسباب زيادة وزن الجنين في الشهر الخامس، وكم يزداد وزن الجنين خلال هذه الفترة، وما هي أهم الأطعمة التي تزيد الوزن، يجب عليكِ أن تستشيري الطبيب على الفور إذا واجهتِ أيّ مشكلة، أو شعرتِ بزيادة وزن جنينكِ عن الحد الطبيعي، فقد يسبب ذلك العديد من المشكلات.

المصادر:

إن بامبرز

بيرانتيو

كليفين كلينك

زر الذهاب إلى الأعلى