زيادة وزن الجنين في الشهر السابع ونصائح للمحافظة على الوزن المثالي
زيادة وزن الجنين في الشهر السابع من الحمل من أكثر الأمور خطرًا إذا زاد الوزن عن الحد الطبيعي، وذلك له العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ذلك، ولكن مع الأسف يقع العاتق الأكبر في هذا الموضوع على كاهل الأم، فهي المنوط الأول والأخير بطريقة تغذيتها أثناء فترة الحمل، وإذا ما كانت تتناول السكريات بشكل مبالغ فيه أم تتناولها بالقدر المطلوب، وبالطبع يوجد أسباب مرضية لزيادة وزن الجنين في الشهر السابع بطريقة كبيرة، سنتعرف معًا في هذا المقال عن أهم أسباب الزيادة في وزن الجنين خلال الشهر السابع، وما الطرق المناسبة لتجنب هذه المشكلة.
زيادة وزن الجنين في الشهر السابع
في الشهر السابع من الحمل تكون رئة الجنين قد تكونت، وبالتالي في حالة ولادته مبكرًا في هذا الشهر فإن له فرصة للبقاء على قيد الحياة مع قليل من الاهتمام، ولكن هناك بعض المشاكل التي قد تعيق سير هذه العملية بطريقة طبيعية، منها زيادة وزن الجنين في الشهر السابع عن الحد الطبيعي المسموح به، وقبل أن نتحدث عن المشاكل التي يسببها زيادة الوزن، دعونا أولاً نتعرف على الوزن الطبيعي والمثالي للجنين في الشهر السابع.
وزن الجنين في الشهر السابع
يختلف نمو الجنين في الشهر السابع على مدار الأسابيع الخاصة به حيث يمتد الشهر السابع من الأسبوع الخامس والعشرين من الحمل حتى الأسبوع الثامن والعشرين، ففي بداية الشهر السابع أي في الأسبوع الخامس والعشرين يكون وزن الجنين غير ذلك الوزن الذي يصبح عليه في نهاية الشهر، كما أن يحدث له الكثير من التغيرات والتطورات على مدار هذا الشهر.
وزن الجنين في الأسبوع الخامس والعشرين
في أول أسابيع الشهر السابع من الحمل يكون وزن الجنين حوالي 800 جرام وهذا الوزن يعتبر وزن مثالي جدًا في هذه الفترة من الحمل، كما أن طول الجنين يزداد ليصل إلى حوالي 36 سم، وهذا الطول يعتبر أيضًا طبيعي جدًا في هذا الشهر.
وزن الجنين في الأسبوع السادس والعشرين
مع مرور أول أسابيع الشهر السابع والدخول في الأسبوع الثاني، يزداد وزن الجنين تدريجيًا ليصل إلى كيلو جرام تقريبًا، وقد يزداد طوله واحد سم تقريبا ليصبح 37 سم، ويعتبر الشهر السابع من الشهور التي ينمو فيها الجنين بشكل ملحوظ، وبطريقة تختلف عن طرق نموه في الشهور السابقة، في هذا الوقت تحديدًا من الشهر السابع قد اكتمل دماغ الجنين، ونبتت رموشه، وأصبحت رئتاه أكثر قدرة على التعايش خارج الرحم.
وزن الجنين في الأسبوع السابع والعشرين
في الأسبوع الثالث من الشهر السابع يزداد وزن الجنين ليصبح تقريبًا كيلو مائتي جرام، ويزداد طوله ويصبح 38 سم، ومن الجدير بالذكر أنه منذ ذلك الأسبوع يصبح الجنين في حالة نمو مستمرة، ليزداد بمعدل مائتي جرام أسبوعيًا، حتى يحين موعد ولادته.
وزن الجنين في الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل
في آخر أسابيع الشهر السابع يزداد وزن الجنين ليصل إلى حوالي كيلو وأربعمائة جرام تقريبًا، فكما ذكرنا أن وزن الجنين يزداد بمعدل مائتي جرام كل أسبوع، وهذا ما يفسر الزيادة في الوزن فجأة بداية من الشهر السابع.
وزن التوأم في الشهر السابع من الحمل
بالطبع يختلف الحمل في جنين واحد عن الحمل في توأم، فإن وزن الجنين التوأم يكون دائمًا أقل منه في حالة الحمل بجنين واحد، وبالنسبة للوزن الطبيعي في حالة التوأم يكون حوالي 800 جرام للجنين الواحد، ويعتبر الحمل بتوأم من الحالات الحرجة التي تستدعي المتابعة الدورية والمستمرة، للاطمئنان على صحة الأجنة والأم.
أسباب زيادة وزن الجنين في الشهر السابع
تتعدد أسباب زيادة وزن الجنين في الشهر السابع من الحمل، فكما ذكرنا أن الوزن الطبيعي في بداية الشهر يكون 800 جرامًا، وفي نهاية الشهر يصل إلى كيلو و 400 جرام تقريبًا، هذا الوزن نسبي، فمن الممكن أن يقل أو يزيد بمعدل طفيف عن هذا المعدل، بالقدر الذي يعتبر طبيعيًا، في هذه الحالة لا داعي للقلق نهائيًا، فهذا من الممكن معالجته عن طريق النظام الغذائي للأم، ولكن في بعض الأحيان قد تكون الزيادة في الوزن بشكل ملحوظ يستدعي القلق، هذا ما يجب الاهتمام به والنظر إليه، والبحث عن طرق العلاج المختلفة لمواجهة هذه المشكلة،
الأسباب الطبيعية لزيادة وزنه الجنين في الشهر السابع
تتعدد أسباب زيادة الوزن فمنها أسباب طبيعية أي غير مرضية، ومنها أسباب مرضية لدى الأم أو لدى الجنين، ومن أهم الأسباب الطبيعية ما يلي :
- زيادة مدة الحمل عن الحد الطبيعي، وهو مدة التسعة أشهر، فعندما يظل الجنين في بطن أمه لمدة أطول من ذلك، فإنه يكون عرضة للزيادة في وزنه.
- السبب الوراثي، فمن الممكن أن يكون الأب أو الأم يعانون من السمنة المفرطة، وخاصة أنها تعتبر من الأمراض الوراثية، التي تنتقل بسهولة من الآباء إلى الأطفال.
- الزيادة المفرطة في وزن الأم أثناء فترة الحمل، فهناك بعض الأمهات اللاتي يتناولن الطعام بشكل شره خلال فترة الحمل، قد يكون هذا الشيء خارج عن إرادتهن، نتيجة للتغير في الهرمونات المسؤولة عن الحمل.
- كبر سن الأم الحامل عن خمسة وثلاثين عامًا.
- تناول الأم للأطعمة الدسمة، والتي تزيد من وزن الأم والجنين معًا في نفس الوقت.
- العادات الغذائية الخاطئة لدى الأم، فبعض الأمهات لديهن بعض العادات الغذائية الغير صحية، مثل تناول الطعام في وقت متأخر ليلاً، هذا من شأنه أن يعمل على زيادة الوزن بطريقة سريعة، مما يؤثر بالسلب على الجنين.
- أحيانًا لا يكون هناك سبب واضح لزيادة وزن الجنين عن المعدل الطبيعي، ولكن في حالة عدم اكتشاف أي مشكلة تواجه الأم والجنين، يعتبر الأمر حميدًا ولا قلق منه.
الأسباب المرضية لزيادة وزن الجنين
بالطبع ليس كل سبب لزيادة وزن الجنين هو سبب حميد، ويمكن التغاضي عنه، فقد يكون هناك بعض السيدات التي يعانين من بعض الأمراض التي تعرض طفلهن للزيادة المفرطة في الوزن، ومن ضمن هذه الأمراض مرض السكر، يعتبر هو السبب الرئيسي في معظم حالات زيادة وزن الجنين المرضية، سواء كان هذا السكر مزمن لدى الأم وتعاني منه قبل بدء الحمل، أو سكر حمل يأتي مع الدخول في الحمل فقط، يعتبر هذين السببين هما من أهم الأسباب التي يبحث عنها الطبيب في حالة زيادة وزن الجنين في الشهر السابع.
أضرار زيادة وزن الجنين
نتساءل دومًا ما المشكلة وراء زيادة حجم جنيني، إليكِ الإجابة عن هذا السؤال، بالطبع يوجد أضرار وخيمة، منها ما يؤثر على الأم، ومنها ما يسبب الأضرار للجنين.
أولاً: أضرار زيادة وزن الجنين على الأم
- خلق الله رحم المرأة ليتناسب مع الظروف الطبيعية للحمل، ولكن في حالة حدوث أي مشكلة بالطبع يتأثر بها، ففي حالة كبر وزن الجنين عن المعدل الطبيعي، قد يتمزق الغشاء الموجود بين المهبل وفتحة الشرج، نتيجة لتمدد العضلات.
- عند الولادة قد يحدث نزيف نتيجة لزيادة انقباضات الرحم، وقد يضطر الطبيب لولادة القيصرية في بعض الأحيان.
- في حالة الولادة القيصرية السابقة، قد يتمزق الرحم أو ينفجر نتيجة للتمدد الزائد في حجمه مما يؤثر على العملية القيصرية السابقة.
ثانيًا: أضرار زيادة وزن الجنين عليه
- قد يحدث انخفاض حاد في مستوى السكر لدى الطفل عقب ولادته، مما يعرضه لمشاكل كبيرة.
- قد يحدث له بعض المشاكل في التنفس، قد تؤدي لوضعه في الحضانة حتى يستعيد تنفسه بشكل طبيعي.
- أثبتت الدراسات أن الطفل الذي كان يعاني من زيادة في وزنه وهو في رحم أمه، أصبح أكثر عرضة من غيره للسمنة المبكرة في مراحل الطفولة.
- أحيانًا قد يضطر الطبيب لاستخدام الملقط والشفاط وما شابه من أدوات لتسهيل عملية إخراج الجنين من الرحم، وذلك بسبب كبر حجمه، مما قد يسبب له الجروح في الرأس والكثير من المشاكل جراء استخدام مثل هذه الأدوات.
- في بعض الأحيان قد يتعرض الطفل للإصابة بمرض الصفراء أو اليرقان بعد مولده.
- في الحالات الأصعب قد يموت الجنين.
الأعراض التي تطرأ على الأم في حالة زيادة وزن الجنين في الشهر السابع
يعتبر الشهر السابع من الشهور التي تبدأ الأم فيها بنجهيز نفسها للولادة، فها قد أوشكت فترة الحمل على الانتهاء، وفي هذا الشهر ومع زيادة وزن الجنين عن الحد الطبيعي، قد يطرأ على الأم بعض الأعراض التي تدل على زيادة وزن الجنين في الشهر السابع منها ما يلي:
- في حالة زيادة وزن الجنين تشعر الأم بحرقة في المعدة، وألم نتيجة لتمدد حجم الرحم والضغط على المعدة والأمعاء، مما يسبب لها بعض الألم في هذه المنطقة.
- الشعور بـ الإمساك عند الحامل من الأعراض الشائعة أيضًا في هذه الفترة من الحمل، نتيجة لضغط الجنين على الأمعاء.
- الشعور بالتورم في أجزاء كثيرة من جسدها، وهذا بسبب احتباس السوائل في هذه الفترة من الحمل، فتتورم اليدين والقدمين.
- التعرق الشديد، تشعر المرأة دائما بزيادة درجة حرارتها مما يعرضها للعرض الدائم .
- كثرة الحاجة إلى التبول، فمع زيادة وزن الجنين يبدأ الضغط على المثانة، مما يجعلها لا تتحمل اقل كمية من البول داخلها، وتسرع لإفراغها.
- تؤثر الزيادة في وزن الجنين على اللثة والأسنان، مما يسبب لها الشعور بالألم دائما في منطقة الفم.
- الشعور بتشنجات في الرحم، نتيجة الضغط على عنق الرحم.
- يبرز البطن بشكل كبير في الشهر السابع من الحمل، نتيجة لكبر حجم الجنين.
- زيادة آلام البطن والظهر بشكل كبير، نتيجة لتمدد الأوعية وتلين العضلات لتناسب الحجم الجديد للبطن، مما يشكل ثقلاً على منطقة البطن والحوض، وهذا ما يفسر الشعور بألم في هذه المنطقة في الثلث الثالث من الحمل.
- يصعب النوم في هذه الفترة، نتيجة لكبر حجم البطن، وعدم القدرة على التنقل من جنب إلى آخر، وبالطبع لن تشعري بالراحة في كل اتجاهات نومك، كما كان من قبل.
- الشعور بـ ضيق في التنفس عند الحامل، بسبب ضغط الجنين على الحجاب الحاجز، مما يؤثر على تنفس الأم.
كيفية التحكم في الزيادة المفرطة لوزن الجنين في الشهر السابع
من الجدير بالذكر أنه لا يوجد سبيل لعلاج مشكلة زيادة وزن الجنين، أو محاولة علاجها عن طريق الأسباب المتعلقة بالمشيمة، فأي حل من الحلول في هذه الحالة قد يضطر بالجنين، ولكن في حالة اكتشاف زيادة وزن الجنين في الشهر السابع من الحمل، يمكن التحكم ف هذه المشكلة عن طريق الأم نفسها، وعن طريق معالجة الأسباب التي أدت إلى هذا، وذلك عن طريق ما يلي:
التحكم في نسبة السكر بالدم
في حالة الإصابة بسكر الحمل، قم بالمحاولة قدر الإمكان التحكم في نسبة السكر في الدم، بحيث لا تزيد عن المعدل الطبيعي، لأطول فترة ممكنة، حتى لا تؤثر على الجنين.
ضبط كمية السعرات الحرارية
أما إذا كان السبب هو زيادة السعرات الحرارية التي تتناولها الأم، فيمكن التحكم بها بواسطة اتباع نظام غذائي تحت إشراف الطبيب المعالج، مع ضرورة المتابعة الدورية، ولكن من الجدير بالذكر أنه يجب ألا تقل عدد السعرات الحرارية التي يجب أن تتناولها الحامل عن 1700 سعر حراري في اليوم، وذلك لضمان النمو الصحي لجنينها، فأقل من هذا العدد قد يؤثر على النمو الطبيعي للجنين.
الرياضة
تعتبر الرياضة أثناء الحمل من الأمور التي تغفل عنها الكثيرات، فممارسة الرياضة تعمل على تحسين الحالة النفسية للحامل، وتحسن من مزاجها بشكل كبير،فمن التمارين المهمة تمارين اليوغا والمشي للحامل في الشهر السابع، وبالطبع يجب ألا يتم اتباع أي رياضة أو ممارستها إلا بعد استشارة الطبيب فبعض حالات الحمل تلزم الراحة التامة، وعدم بذل أي مجهود.
الاستعداد النفسي
يساهم التأهيل النفسي كثيرًا في علاج مشكلة زيادة الوزن أثناء الحمل، سواء للأم أو للجنين، فقد أثبتت الدراسات الحديثة أن السيدات اللواتي تلقين حلقات الدعم النفسي في بداية فترة الحمل، بخصوص التحكم في أوزانهن، كانوا أقل عرضة للإصابة بالسمنة المفرطة أثناء الحمل، سواء لديهن أو لدى جنينهن.
زيادة وزن الجنين في الشهر السابع من الحمل
على الرغم من أن هناك بعض الحالات التي يكون فيها زيادة مرضية لوزن الجنين، هناك أيضًا بعض الحالات المرضية التي لا تسمح للجنين بزيادة وزنه، بل على العكس قد يعاني من نقص الحجم في مراحل الحمل المختلفة، ومع الأسف مثل ما الزيادة المفرطة في وزن الجنين قد تؤدي للعديد من المشاكل فإن انخفاض وزن الجنين قد يؤدي لمشاكل عديدة أيضًا، ولكن قبل أن نتحدث عن أضرار انخفاض وزن الجنين، لابد أن نعرف أولاً ما هو السبب وراء هذا الانخفاض وأهم الأعراض التي تنبهكِ بوجود مشكلة لديكِ.
أسباب عدم زيادة وزن الجنين في الشهر السابع
كما ذكرنا إن الحجم الطبيعي للجنين في نهاية الشهر السابع من المفترض أن لا يقل عن 1400 جرام تقريبًا، فعند انخفاض الحجم عن هذا بقدر كبير، يعتبر حينها حالة مرضية لابد من النظر والبحث في أسبابها والتي من الممكن أن تكون واحدة مما يلي:
- تعتبر المشيمة هي العضو المسؤول عن توصيل الغذاء للجنين والقيام بعملية توصيل الدم والأكسجين، ومع وجود أقل مشكلة بها، فإن هذا يعمل على عدم زيادة وزن الجنين، وقلة وزنه عن الحد الطبيعي.
- تشوهات الجنين أو المشاكل الخلقية التي تؤثر في نمو الجنين بشكل طبيعي داخل الرحم.
- ضيق حجم الرحم، قد يؤثر على النمو السليم له، مما يعمل على عدم وجود مساحة كافية ليكبر فيها الجنين، وهذا يزداد بالتحديد في حالة الحمل بتوأم، أو في حالة وجود عيوب خلقية في الرحم.
- الأعباء المنزلية، والمجهود الزائد، قد يعملان على عدم وصول الدم للجنين بشكل يكفي لنموه بطريقة طبيعية.
- بعض الأمراض المزمنة التي قد تكون الأم مصابة بها، مثل أمراض القلب والضغط والشرايين، وأمراض الرئة، والتي بدورها تعمل على نقص الأكسجين الواصل إلى الأم، وبالتالي نقصه لدى الجنين، ومرض الأنيميا أيضًا قد يؤدي إلى نقص نمو الجنين.
- التدخين وبعض العادات الغذائية الخاطئة، مثل تناول كميات كبيرة من الكافيين في الروتين لغذائي اليومي، فتناول الكافيين للحامل بمعدل أكثر من 300 جرام في الشهر السابع من الحمل، قد يخفض وزن جنينكِ بطريقة كبيرة.
- أسباب نفسية، مثل القلق والتوتر، وبعض المشاكل الأسرية قد يؤثران بالسلب على نمو الجنين.
- إصابة الأم بأي نوع من أنواع العدوى خاصة عدوى المسالك البولية، أو الجهاز التناسلي.
الأعراض التي تطرأ عليكِ عند انخفاض وزن الجنين
بالطبع أي مشكلة تؤثر في الجنين تظهر عليكِ، فهناك بعض الأعراض التي قد تعتقدين أنها أعراض طبيعية خلال فترة الحمل، ولكنها في الحقيقة تشير إلى وجود مشكلة ما، من ضمن هذه المشاكل هي عدم زيادة وزن الجنين في الشهر السابع، حينها يظهر لديكِ بعض من الأعراض التي تدل على ذلك، منها ما يلي:
- نقص وزن الحامل: فمن المعروف إن الحامل على مدار أشهر حملها يزداد وزنها بمعدل معين كل شهر، وفي حالة ملاحظة عدم زيادة وزنها بالمعدل المطلوب، حينها من الممكن أن يكون وزن جنينها أيضًا منخفض.
- الجفاف: خاصة جفاف البشرة، يدل على وجود مشكلة في كمية الدم والغذاء الواصلين إلى الجنين.
- صغر بطن الحامل: ففي الشهر السابع من المفترض أن بطن الأم قد تبرز بشكل كبير، ويظهر حملها بشكل واضح، ولكن في حالة عدم ملاحظتكِ لهذا الشئ، فمن الممكن أن يكون طفلكِ يعاني من نقص في الوزن.
عوامل تزيد من عدم زيادة وزن الجنين
هناك عدد من العوامل التي تعتبر ناقوس الخطر في نقص وزن الطفل، فعند وجود حالة من هذه الحالات لدى الأم، فإن الخطر يكون مضاعف لحدوث نقص حاد في وزن الجنين ومنها ما يلي:
- في حالة ولادة طفل ميت في السابق.
- إذا ما كانت الأم تعاني من أي مشكلة أو مرض في القلب أو الأوعية الدموية قبل حدوث الحمل.
- كبر عمر الأم عن أربعون عامًا.
- بعض أمراض الكلى قد تزيد من احتمالية ولادة طفل ناقص الوزن.
- تسمم الحمل، بالطبع يعتبر من أبرز الأسباب لصغر حجم الجنين عن الحد الطبيعي.
- التدخين والكحول والمخدرات.
- أمراض الضغط المرتفع، ومسبباته.
أضرار عدم زيادة وزن الجنين في الشهر السابع
بالطبع نقص وزن الجنين له العديد من الأضرار التي قد تؤثر عليه في الوقت الحالي وفي المستقبل أيضًا، ولكن في حالة نقص الوزن مع التمتع بصحة جيدةً فهذا لا يعد مؤشر لأي نوع من الأضرار التي قد تصيبه، بل يعتبر الوضع طبيعي، وهذا بالطبع لا يمكن التأكد منه غلا بعد الولادة مباشرة.
حينها فقط يمكن قياس مدى تمتع الطفل بصحة جيدة، وأما أثناء الحمل فيجب الاهتمام جيدًا بنقص وزن الجنين عن المعدل الطبيعي فمن الممكن أن تؤدي هذه المشكلة إلى:
- ولادة مبكرة، فقد يتعرض الطفل قليل الوزن للولادة المبكرة.
- زيادة تعرض الطفل للمشاكل عقب الولادة مباشرة، مثل مشاكل التنفس، أو عدم اكتمال أحد أعضائه الهامة مثل الرئة، حينها يجب وضعه في الحضانة حتى تتحسن حالته.
كيفية زيادة وزن الجنين في الشهر السابع
يعتمد وزن الجنين في الأساس على النظام الغذائي للحامل في الشهر السابع، ففي حال كانت الأم تتناول طعام صحي ومتكامل، كان جنينها أقل عرضة للإصابة بنقص الوزن، ومن أهم الأغذية التي تزيد من وزن الجنين في الشهر السابع ما يلي :
- الحليب: فهو مصدر ممتاز للكالسيوم وفيتامين د، كما انه يحتوي على البروتين اللازم لنمو عضلات الجنين، فيجب عليكِ شرب ما لا يقل عن ثلاثة أكواب من اللبن يوميًا.
- عصير الحليب بالموز: له تأثير جبار ومفعول السحر على زيادة وزن الجنين في الثلث الأخير من الحمل، فواظبي على تناوله باستمرار.
- البقوليات: مثل الفول والعدس والحمص، فهم من أغنى المصادر النباتية بالبروتين، وتعتبر اختيار جيد للأشخاص النباتيين.
- الفواكه بأنواعها: خاصة الموز والتفاح، فهي مصدر طبيعي للطاقة والسعرات الحرارية التي تزيد من وزن الجنين.
- الخضروات بجميع ألوانها: تأكدي عزيزتي الحامل أنه كلما تناولتِ ألوان كثيرة من الخضروات ونوعتي في طريقة تناولها كلما كانت فائدتها أكبر من الاعتماد على مصدر واحد فقط من الخضروات.
- الماء: هام جدَا للحامل، ويجب على الأقل شرب 8 أكواب يوميَا.
نصائح للمحافظة على وزن مثالي للجنين
يوجد مجموعة من النصائح التي نود أن نطلعكِ عليها كي تحافظي على وزن مثالي للجنين في الشهر السابع، من أهمها:
- عليكِ عزيزتي الحامل بعدم إجهادِ نفسك فوق المستطاع، وتأكدِ أن الحمل هو فترة مؤقتة وبعدها تستطيعِ ممارسة حياتك برفقة صغيركِ المنتظر، فتحملي قليلاً من الفوضى حولكِ في سبيل المحافظة على صغيركِ.
- الرياضة من اهم الأشياء في المراحل المختلفة من الحمل، ومن أهمها المشي والسباحة واليوغا، ولكن باستشارة الطبيب.
- الراحة النفسية والبعد عن التوتر قدر الإمكان.
- عد الإفراط في تناول الطعام بسعرات حرارية عالية، وقللي من تناولكِ للدهون قدر الإمكان.
في نهاية مقالنا، عليكِ عدم القلق نهائيًا إذا ما أشارت الموجات فوق الصوتية لوجود مشكلة في الوزن، فطالما أن الطبيب لم يخبركِ بوجود مشكلة، فعليكِ الاطمئنان، فالتوتر يؤثر على صحة جنينكِ.
