فوائد شاي الرمان للحامل | مشروب مميز بنكهة صحية

تعدد فوائد شاي الرمان للحامل، حيث أن الرمان يشتمل على الكثير من الفوائد خاصة الساخن منه، بالإضافة إلى ما يتمتع به من طعم رائع ومحبب للكثير من الأشخاص، كما أنها من أكثر المشروبات التي تقوم بمواجهة العديد من الأمراض والأورام الخبيثة، بالإضافة إلى إحتوائه على جملة كبيرة من الفيتامينات المهمة لصحة جسم الحامل مثل فيتامين A  ،E  ،C، كما يحتوي عصير الرمان على حمض الفوليك الذي يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء وكذلك الألياف.

ما هي القيمة الغذائية للرمان؟

يمكننا القول بأن شاي الرمان من أكثر المشروبات التي تحتوي على قيمة غذائية مرتفعة، وهو ما تحتاج إليه المرأة خلال فترة حملها، حيث تحتوي الحصة الواحدة من الرمان والتي تزن  87 جرام على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة للجسم، ويمكن ذكر القيمة الغذائية لكل 100 جرام من الرمان كتالي:

• 16.3 غرام الكربوهيدرات، 1.5 غرام بروتين.
  
• 1 غرام دهون غير مشبعة، 3.5 غرام الألياف.
• 14.3 ميكروغرام فيتامين، 33 ميكروغرام من حمض الفوليك.
• 200 ميكروغرام البوتاسيوم، 0.07 مغ فيتامين.
• B6 31 ملغ الفسفور، السعرات الحرارية 83 سعر حراري
• البروتين 1.67 جرام، الدهون 1.17 جرام.
• الكربوهيدرات 18.7 جرام، الألياف 4 جرام.
• الكالسيوم 10 مليجرامو الحديد 0.3 ملليجرام.
• المغنيسيوم 12 مليجرام و الفوسفور 36 مليجرام.
• البوتاسيوم 236 مليجرام، الصوديوم 3 مليجرام.
• الزنك 0.35 مليجرام، فيتامين سي 10.2مليجرام.
• فيتامين ب1 0.07 مليجرام، فيتامين ب2  0.05مليجرام.
• فيتامين ب3  0.29 مليجرام، فيتامين ب6  0.8مليجرام.

فوائد شاي الرمان للحامل

يقوم شاي الرمان بمواجهة الكثير من الأمراض وهو ما تحتاج إليه المرأة خاصةً في هذه الفترة التي تعاني فيها الحامل من نقص المناعة، كما يمكن تناوله بالكثير من الطرق، فإذا كان لا يناسبك أحد الأطعمة فيمكن استخدام الطعم الآخر، وسوف نعرض لكم جملة من الأمراض التي يعمل شاي الرمان كواقي منها في هذه الفترة ومن هذه الأمراض:

تقليل فرصة الإصابة بالسرطان

قد قامت الكثير من الدراسات التي توضح أهمية شاي الرمان للحامل حيث أنه يساعد في  التقليل من الإصابة بخطر السرطان، ويرجع ذلك إلى احتوائه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تعرف باسم الفلافونويد، والتي عادةً ما تشتهر بقدرتها الهائلة على مكافحة السرطان، وخاصة عندما يتم استخدامه كشراب بصورة مستمرة، حيث يساعد كذلك في التخلص من سرطان الثدي وسرطان البروستاتا.

تحسين الحالة النفسية

ولا تقتصر فوائد شاي الرمان على المنافع الجسدية، بل تتعداه إلى المنافع النفسية، حيث يعتبر الرمان م ن أكثر الفاكهة التي تساعد في معالجة اكتئاب الحمل، ويرجع ذلك إلى ما تحتوي عليه من  مركبات نباتية قوية المفعول، حيث تعمل هذه المركبات على إعطاء الدماغ مجموعة من المؤثرات الجيدة.

يمنع فقر الدم الناجم عن نقص الحديد

يمكن القول بأن شاي الرمان يمكن أن يقي الحامل من الإصابة بـ فقر الدم عند الحامل، هذا المرض الذي يكون عادة ناتج عن نقص الحديد، قد يعرضها إلى خطر الولادة المبكرة،  شاي الرمان يحتوي على كمية هائلة من الحديد وكذلك احتوائه على فيتامين سي يجعله مشروب هام للمرأة وجنينها.

دراسة حول فقر الدم وشاي الرمان

ويجدر هنا ذكر أن مشكلة فقر الدم من المشاكل العالمية التي يعاني منها معظم سكان العالم خاصة الحوامل منهم، حيث تشير الدراسات التي تم إجراؤها في مركز بيولوجيا الأيورفيدا والتغذية الشاملة لعام 2020 إلى أن مشروب شاي الرمان يحفز الجسم على إمتصاص الحديد بشكلٍ كبير من العناصر الغذائية التي تدخل إلى الجسم، حيث يزيد من نسبة الهيموجلوبين في الدم، الأمر الذي يجعله من أهم المكملات الغذائية التي تعمل على معالجة فقر الدم، وسوف أقوم بسرد الحيثيات التي توصلت لها الدراسة:

• تم استخدام نموذج للمختبر حتى تتم محاكاة عملية الهضم في الأمعاء والمعدة.
• بعد ذلك قام الخبراء بقياس معدل امتصاص الحديد في خلايا الجسم بعد أن قام الشخص بتناول عصير  الرمان.
• وجد أن شاي الرمان يحفز الجسم على امتصاص الحديد بمقدار 3 أضعاف عن سابق امتصاصه قبل استخدام عصير الرمان.
• يساعد شاي الرمان للحامل على زيادة نسبة الحديد في جسمها، بالإضافة إلى فيتامين ج للحامل، حيث يمنع الإصابة من فقر الدم كما يحمي الحامل من خطر الولادة المبكرة.

تأثير شاي الرمان على بشرة الحامل

بسبب احتواء شاي الرمان على فيتامين سي، فإنه يساعد على نضارة البشرة، والحفاظ على الشعر من التقصف والتساقط، وهو من أكثر المشكلات التي تواجهها الحامل، كما يساعدها على نضارة الجلد، والذي يتعرض إلى تغيرات كثيرة بسبب تغير حجم الجسم وكبر حجم البطن.

يستخدم للعناية بالأسنان

يساعد شاي الرمان المرأة الحامل على التخلص من البكتيريا والفيروسات التي تنتقل بسهولة إلى الأسنان من خلال عدة طرق مختلفة، حيث أنه يعمل على التقليل من تكاثر الجراثيم والبكتيريا داخل الفم، كما يعمل على حماية الفم في هذه الفترة من الإصابة بالتهابات اللثة.

شاي الرمان مفيد للمناعة

يقوم شاي الرمان بتعزيز المناعة في الجسم، كما يساهم في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، الأمر الذي يقلل من الإصابة بأمراض القلب، وكذلك يساعد على علاج اكتئاب الحمل كما يعمل على الحفاظ على التوازن العقلي في الجسم.

 تقليل ضغط الدم

يحتوي شاي الرمان على نسبة عالية من البوتاسيوم، ولذلك فإن له دور كبير في المساعدة على خفض ضغط الدم، وهو أحد المشاكل التي تعاني منها معظم النساء في خلال فترة حملها كما يساعد على تحسين مستويات الضغط الطبيعية.

يحافظ على صحة الجهاز الهضمي للحامل

يعد الرمان من الفاكهة المعروف عنها بأنها تساعد في عملية الهضم، كما يعمل على  الوقاية من التهاب الأمعاء، وبعض حالات التهاب القولون ووجود بعض القرح في المعدة أو ما يسمى بجرح وداء كرون، كما أن شاي الرمان يعمل على تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي بسبب إحتوائه على العديد من الألياف الطبيعية، وبالتالي يواجه مشاكل الإمساك والذي يعتبر من أكثر المشاكل التي تواجهها المرأة الحامل.

تحسين وضع العضلات والغضاريف للحامل

كذلك يعمل شاي الرمان على تخفيف التشنجات التي تشعر بها الحامل في أشهرها الأخيرة، ويرجع ذلك لكونه يعمل على توسيع الرحم لكي يسع وجود الجنين داخله و كذلك يقوم شاي الرمان على تقوية عضلات الرحم الأمر الذي يسهل على المرأة عملية الولادة بصورة طبيعية، وعدم تعرضها لـ الولادة القيصرية، كما يحافظ على الجنين لكي لا يحدث له ولادة مبكرة.

فوائد أخرى

•  ينصح الأطباء بتناول شاي الرمان في وجبة الإفطار بشكل خاص حيث أن تناول كوب واحد من شاي الرمان يحتوي على 150 سعرة حرارية.
• يوفر شاي الرمان للحامل جميع ما يحتاجه من سوائل، وبالتالي يعمل على ترطيب الجسم.
•   يقوم كوب واحد من الرمان على توفير ربع ما يحتاج إليه الشخص خلال يومه من فيتامين ك.
• يساعد شاي الرمان على الشعور بالراحة وتخفيف معظم الأعراض التي تشعر بها الحامل.
•  يساعد شاي الرمان في تحسين وظائف القلب.
•   يعتبر شاي الرمان من أكثر العناصر التي تفيد تنظيم السكر في الدم، خاصة للمرأة الحامل. حيث أنه يعمل على تحفيز إنتاج الأنسولين في الدم.
• من الفوائد التي يقوم بها شاي الرمان أنه يعمل على تطهير المعدة، أي يمكن استخدامه كمطهر معوي وطارد للديدان.
• يحافظ عصير الرمان على صحة الكلى، بالإضافة إلى وقايته من مرض السرطان.
•  يحافظ على تآكل الغضاريف للمرأة الحامل خاصة في الأشهر الأخيرة التي يزداد فيها ثقل الجنين على الظهر والأرجل.

 فوائد شاي الرمان للحامل في الأشهر الأخيرة

تتضاعف فوائد شاي الرمان للحامل في خلال شهورها الأخيرة، حيث تخاف من إصابتها ببعض الأمراض وما يترتب عليه من فقدها لجنينها، ولذلك تسعى إلى معرفة كل ما ينصح به لزيادة نمو الجنين، خاصة الأشياء التي تساعدها في الوقاية من تسمم الحمل.

• يعمل شاي الرمان كمسكن للألم.
• من فوائد شاي الرمان للحامل أنه يعمل على زيادة معدل الذكاء لها ولجنينها.
• ينصح باستخدامه للحوامل الذين يتعرضون للنسيان.
•  يعمل على تنشيط خلايا المخ.
•  يقلل شاي الرمان من ترسب مادة الاميلويد، وهي المادة المسؤولة عن حدوث مرض الزهايمر.

تجارب علمية توضح فوائد شاي الرمان

بسبب ما يعود على المرأة من فوائد جمة من تناول عصير الرمان، قامت الأبحاث والدراسات لتثبت هذه الفوائد من الناحية العلمية، وسوف نقوم بسرد أهم التجارب التي تم إجرائها على عصير الرمان، والتي توضح مدى أهميته الغذائية للحامل على الخصوص ولعموم الناس على وجه عام ومن هذه التجارب، قام مجموعة من الأطباء الباحثين  بإجراء دراسة في “مستشفى بريغهام للنساء”، والتي تتبع جامعة هارفارد الأمريكية العريقة، حيث بينت هذه التجربة مدى أهمية شرب شاي الرمان للحامل، كما بينت مدى تأثيره على النمو العقلي للجنين، وكان ذلك وفق ما تم ذكره من قبل الموقع العالمي المتخصص “ساينس ديلي”.

دراسة أخرى

حيث أشار موقع “إم إس إن” أن المرأة التي تقوم بشرب شاي الرمان خلال فترة حملها تحسن الربط الشبكي لخلايا دماغ الجنين، كما بينت الدراسات أن استهلاك شاي الرمان في خلال فترة الحمل له العديد من التأثيرات الإيجابية، حيث أنه يعمل على تطور الجنين من ناحية الوظيفة الوقائية، والتي من الممكن أن تكون وسيلة لإنقاذ حياة الجنين حتى تتم عملية الولادة.

كما تابع نفس المصدر أن الجنين قد يتعرض إلى خطر في نقص الأكسحين عندما تتم عملية الولادة، ويعمل عصير الرمان على وقاية الطفل من هذا الخطر.
كما أشار نفس المصدر أن الرمان يحتوي على بعض الأنزيمات المعينة التي تحافظ على الغضروف من التلف، كما أنه يعمل على تخفيف من تعرض الشخص بالتهاب المفاصل.

فوائد شاي الرمان للجنين

لم تقتصر فوائد شاي الرمان للحامل على المرأة الحامل فحسب، بل تعددت لتشمل الجنين، حيث يعود شاي الرمان بالكثير من الفوائد على الجنين كذلك يساعد في نمو مخ الجنين بالإضافة إلى كونه يحسن من وضعية الجنين داخل الرحم، مما يساعد الحامل على وضع جنينها في الوقت المحدد دون التعرض إلى أي مشكلات وإليك مجموعه من هذه الفوائد:

يساعد على نمو دماغ الجنين

من فوائد شاي الرمان للحامل أنه يقوم بمساعدة الدماغ على النمو بطريقة أسرع، حيث يرتبط الانخفاض في تدفق الدم وكذلك الأكسجين بإمكانية الولادة المبكرة بشكل كبير

كما يمكن أن ينتج عن نقص الإكسجين كذلك مشاكل في الحركة وتشنجات في الدماغ للأطفال حديثي الولادة، وكذلك من الممكن أن يتسبب في الشلل الدماغي، وكل هذه الأمور من الممكن عليك أن تتلفها إذا قمت بتناول عصير الرمان في خلال فترة حملك بنسب متساوية ومنتظمة، حيث يزيد من تدفق الدماء.

تحسين وضعية الجنين داخل الرحم

يحتوي الرمان على نسبة كافية من فيتامين أ للجامل وفيتامين ب وكذلك فيتامين ه والذي يساعد على استلقاء الجنين في الرحم بشكل صحيح، مما يساعد الجنين من الوقاية من التشوهات الخلقية، كما يعمل عصير الرمان على زيادة قوة عظام الجنين، كما يحميه من تخثر الدم، كما يساعد في نمو خلايا الجنين، كما يعمل على إمداد الجنين بجميع المواد الغذائية التي يكون بحاجة إليها بالإضافة إلى أن عصير الرمان يقوم بتنظيم وجود المعادن داخل جسم الحامل.

أضرار شاي الرمان للحامل

على الرغم من تعدد فوائد شاي الرمان للحامل، وكذلك احتوائه على نسبة هائلة من المواد الغذائية المفيدة لها في فترة حملها، إلا أن الرمان يعتبر سلاح ذا حدين حيث أنه يمكن أن يلحق بعض الأضرار بالحامل، ولكن يمكنك تجنبها كذلك، وسوف نقوم بسرد بعض الأضرار:

• قد يتسبب الإكثار من تناول شاي الرمان من الإصابة بمشاكل في الكبد، ويرجع ذلك إلى الكمية المفرطة التي يحتوي عليها الرمان من سكريات وإنزيمات.
• قد يسبب الإفراط في تناول الرمان زيادة الوزن بسبب احتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
• يعتبر الرمان من الفاكهة الغنية بالسكريات، لذلك يجب تجنب تناوله من قبل الأشخاص المصابين بمرض السكري.
• قد يتسبب كثرة تناوله في حدوث بعض المشاكل في الجهاز الهضمي، فقد ينتج عنه حدوث الإسهال عند الحامل أو الشعور بالغثيان والشعور بألم في البطن.
• قد ينتج الإكثار من تناول الرمان من حدوث مشاكل في الجهاز التنفسي، حيث تشعر الحامل بضيق في التنفس أو الشعور ببعض الألم في الفم.
•  يتسبب الرمان في تحسس الحامل، حيث يحدث لها طفح جلدي يصعب معالجته.
• إذا كنتِ من أصحاب الضغط المنخفض، فيجب عليك تجنب الإفراط في تناول الرمان، حيث أنه يعمل على خفض ضغط الدم.
• يزيد من تقلصات الرحم، الأمر الذي قد يتسبب في حدوث الإجهاض.
•  يمكن أن يلحق  الضرر بطبقة المينا وهي الطبقة الأولى التي تحمي  الأسنان.

تحضير شاي الرمان للحامل

إلى جانب إمكانية تناول فاكهة الرمان بشكل طازج، فيمكن كذلك استخدام حبوب الرمان لعمل شاي الرمان، حيث أنه يعود بالكثير من الفوائد الصحية على الحامل، وتتعدد الطرق التي يمكنك بها صناعة شاي الرمان، وجميعها  تمنحك شراب يتميز بمذاقة اللذيذ، وسوف نقوم بعرض مجموعة من الطرق التي تمكنك من صنع شاي الرمان للحامل بسهولة ويسر وذكر جميع المكونات التي ستحتاجين لها خلال عمله.

المكونات

• شريحة من الليمون الأصفر الكبير.
• شريحتين من الليمون الحامض الأخضر.
• 2 ملعقة طعام كبيرة من السكر البني.
• ثلاث ملاعق كبيرة من أوراق النعناع الخضراء الطازجة.
• ثمانية أكواب من الشاي الحلو.
• أربعة أكواب من عصير الرمان الطازج.
• كوب من عصير الكرز الأحمر.
• كمية مكعبات الثلج.

طريقة التحضير

• نقوم أولاً بعصر الليمون الأصفر والأخضر مع التحريك المستمر لهم.
• بعد ذلك قم بإضافة العصير إلى إناء كبير.
• بعد ذلك قم بإضافة السكر البني إلى الإناء.
• بعد ذلك قم بتقليب المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد.
• قم بتجهيز أوراق النعناع الأخضر، ثم قومي بإضافتها إلى الإناء الذي فيه الخليط، وذلك بعد أن يتم خلطة مع المكونات الأخرى.
• بعد ذلك قويم بإضافة الشاي مع الكرز الأحمر ثم عصير الرمان، ونقوم بخلط المكونات مع بعضها البعض.
• وأخيرًا قومي بإضافة مكعبات الثلج مع شاي الرمان.
• يمكن تقديم وجبة خفيفة معه، أو حلويات.

طريقة عمل شاي الرمان التركي للحامل

يعتبر شاي الرمان التركي من المشروبات التي اشتهرت على نطاق واسع في تركيا، ويرجع ذلك إلى ما يتمتع به من شعبية وفوائد متعددة، كما أنه يعمل على تقليل الشهية، مما يساعد المرأة على خسارة الوزن بصورة طبيعية، ويمكن تناول شاي الرمان التركي للحامل بطرق متعددة، وسوف نقوم بسرد مجموعة من هذه الطرق.

المكونات

• ثلاثة أكواب من عصير الرمان البارد.
• كوب من عصير الكرز.
• كوب كبير من الشاي البارد الذي قد تم تصفيته جيداً.
• عصير ليمون.
• خمس ورقات نعناع أخضر طازج، ويمكن استبدالة بربع ملعقة مسحوق النعناع المجفف.
• سكر على حسب الرغبة.
• مكعبات من الثلج على حسب الرغبة.

طريقة التحضير

• يتم إذابة السكر مع عصير الليمون بعد ذلك قومي بإضافة أوراق النعناع الأخضر بعد أن تقومي بفرمها جيدًا.
• قومي بإضافة مسحوق النعناع.
•  قومي بإضافة مقدار من الشاي.
•  قومي بإضافة  الرمان وعصير الكرز.
• قومي بخلط المكونات مع بعضها البعض حتي نحصل على خليط متجانس من المواد في إبريق كبير.
• يتم صبه في أكواب ثم يتم إضافة الثلج على حسب الرغبة.

طريقة عمل شاي الرمان الساخن

لشاي الرمان الساخن العديد من الفوائد للحامل وغيرها، وسوف نعرض لكم الطريقة السهلة التي تتمكنين من خلالها عمله بسهولة ويسر، وسوف نذكر المكونات التي تساعدك ، مع العلم بان شاي الرمان الساخن يحمل نفس الفوائد التي يحملها البارد.

المقادير

• كوبين من عصير الرمان.
• كوب من الماء.
• ملعقة من الشاي.
• سكر حسب الرغبة.
• عصير ليمونة.

طريقة التحضير

• قومي بوضع عصير الرمان مع كوب الماء في إبريق الشاي.
• يتم ترك الخليط حتى تمام الغليان.
• يتم إضافة ملعقة صغيرة من الشاي ثم تترك حتى تغلي على نار هادئة لمدة  دقائق قليلة.
• قومي برفع الإبريق من على النار ثم أضيفي عصير الليمونة مع التقليب المستمر.

الخاتمة

قد تناولت في هذا المقال جملة من فوائد شاي الرمان للحامل، ومدى تأثيره على الجنين، ثم قمت بذكر القيم الغذائية لعصير الرمان بوجه عام، ثم قمت بسرد بعض الأضرار التي يمكن أن تلحق الخامل عند الإفراط من تناول الرمان، والتي يمكن تلافيها من خلال تناول عصير الرمان بكميات متناسبة،  وأخيرًا طرق عمل عصير الرمان.

المصادر:

إستايل لايف

مامجنكشن

بيرانتج فيرست كراي