الأعشاب للحامل

تعرفي على فوائد وأضرار شاي الزعتر للحامل | أهم الوصفات لحمل أسهل

ربما تحتاجين لمشروب دافئ يزيل عنك أعراضك المؤلمة، وتقفين حائرة أمام خزانة مطبخك متسائلة حول أهمية شاي الزعتر للحامل، وهل حقًا يعود عليك بالكثير من الفوائد كما تناقلت الجدات، أم أن هذا الكلام مجرد أقاويل من التراث الشعبي وليس له أي أساس طبي، ربما يفيدك هذا المقال ويروي ظمأ المعرفة لديك، ونحن نتفهم إحساسك الدائم بالخوف من تجربة أي طعام أو مشروب خشية ضرره على صغيرك، تابعي هذا المقال ستجدي كل ما ينفعك.

شاي الزعتر للحامل

شاي الزعتر أو مغلي الزعتر هو مشروب يستخدم لعدة أغراض علاجية وصحية، وهو إحدى أفضل المشروبات الهامة للحامل التي تعتمد عليها غذائياً أو للاستفادة من فوائدها الصحية، وأهم ما يميز الشاي رائحته المميزة وطعمه الفريد الذي يجمع بين الحلاوة والمرارة في ذات الوقت، وهو يشبه طعم الكافور بصورة كبيرة.

الزيوت الطيارة هي المكون الفعال لشاي الزعتر اللذيذ، ويتكون الزعتر بالأصل من الثيمول ( Thymol)، مع عدة مركبات وهي ( P-cymene، وCarvacrol، وGamma-terpinene، وBorneol، وLinalool)، وحمض الرّوزمارينيك ( Rosmarinic acid)، والكثير من مُركّبات الفلافونويد ( Flavonoids) التّرايتيربين ( Triterpines)، وفي الفقرات التالية سنوضح أهم فوائد شاي الزعتر للحامل.

القيمة الغذائية لشاي الزعتر

يمكنك نحضير شاي الزعتر والانتفاع بمزاياه للحامل، بالإضافة لفوائده العلاجية التي تساعد على التخلص من أعراض الحمل المزعجة، والتي ترفع وتحسن من الحالة النفسية والمعنوية لدى الحامل، وتحتوي حفنة من الزعتر تقدر بـ 100 جرام على القيم الغذائية التالية:

  • الماء 7.79 ملي.
  • السعرات الحرارية 276 كالوري.
  • البروتين 9.11 جرام.
  • الدهون 7.43 جرام.
  • الكربوهيدرات 63.94 جرام .
  • الألياف 37 جرام .
  • الكالسيوم 1890 ملليجرام.
  • الحديد 123.6 ملليجرام.
  • المغنيسيوم 220 ملليجرام.
  • الصوديوم 55 ملليجرام.
  • فيتامين ج 50 ملليجرام.
  • فيتامين أ 190 ميكروجرام.

فوائد شاي الزعتر للحامل

من أهم فوائد شاي الزعتر للحامل أنه يخفف من الأعراض المزعجة للحمل، والتي يصعب مداواتها بالعلاجات والعقاقير الدوائية مثل الغثيان والدوخة، ويستخدم الشاي في نطاق واسع للاستفادة من  الفوائد، كوب من هذا الشاي الرائع تهفو له القلوب، ممزوج بالصحة والراحة في ذات الوقت نظرًا لفوائده الكبيرة، وفيما يلي تفصيل بأهم هذه الفوائد.

تخفيف الأعراض المصاحبة للبرد

عند الإصابة بالبرد تحدث بعض الأعراض المزعجة التي تزيد حدتها، ويخفف من هذه الأعراض بعض الأدوية التي يصفها الطبيب والتي يحظر على الحامل تناولها نظرًا لتأثيرها على الجنين، لذا يعد شاي الزعتر للحامل في هذا التوقيت رائع ومثالي، يخفف من السعال ويخفض درجة الحرارة ويحسن عمل الجهاز التنفسي ويسرع من الشفاء من نزلات البرد والتهابات الشعب الهوائية، يخفف كذلك من الزكام ورشح الأنف، والفائدة الأكبر في التخلص من زيادة إفراز البلغم غير المرغوب به، كما أنه بالأصل يعزز من قوة الجهاز المناعي ما يمنع الإصابة بالبرد من الأساس.

يقوي بصيلات الشعر

شاي الزعتر للحامل يقوي بصيلات الشعر

تحسن الزيوت الموجودة في الزعتر من نمو الشعر، الأمر الذي يساعد على تقوية البصيلات ويزيد من عددها ما يؤدي إلى كثافة الشعر ومنع تساقطه، يمكن الاستفادة من هذه الميزة من خلال دهن فروة الرأس بشاي الزعتر وزيت اللافندر مع القليل من زيت الزعتر أو تناوله بالشكل المعتاد.

يعمل كمقاوم للميكروبات

من أهم فوائد شاي الزعتر احتوائه على مادة الثيمول المعروفة طبيًا بقدرتها على مقاومة البكتيريا، وفي دراسة عام 2010 أجريت على عمل الثيمول ووجد أنه يثبط من مقاومة الميكروبات للأدوية، ما يزيد من فاعليتها في القضاء سريعًا على الأمراض التي من الممكن أن تصيب الحامل.

تخفيض ضغط الدم

تعاني الحوامل من ارتفاع ضغط الدم والذي يتطور في كثير من الأحيان مسببًا تسمم الحمل، يساعد شاي الزعتر للحامل في التخفيف من أعراض الضغط ويضبط مستوياته ويقف عائق أمام تسمم الحمل ومضاعفاته الخطيرة.

يقلل من احتمالية الإصابة بالسرطان

في دراسة أجريت في لشبونة كانت من أهم نتائجها حماية شاي الزعتر الحامل من الإصابة بسرطان الثدي وسرطان القولون حيث يثبط من نمو الخلايا السرطانية.

يساعد على تخفيف الالتهابات

من الشائع تعرض الحامل لعدوى الجهاز التناسلي والبولي، الأمر الذي يساعد على تفاقم الالتهابات في هذه المناطق وينعكس بالسلب على الجنين، كوب من شاي الزعتر يساعد على التخلص من التبول اللا إرادي والتهاباته المؤلمة والتي تشعر الحامل بعدم الارتياح.

تحسين صحة الجهاز الهضمي

يساعد شاي الزعتر على عمل الجهاز الهضمي بصورة سلسة، حيث يقلل من الغازات وآلام المعدة، ويقضي على الانتفاخ وكلها أعراض تصيب الحامل بفعل الهرمونات، وتزداد الأمور سوء إذا كانت الحامل تعاني بالأصل من مشكلات الهضم والمعدة، احتواء الزعتر على نسبة عالية من الألياف يحسن من عملية التخلص من الفضلات الأمر الذي يقلل من الإمساك وبالتبعية التخلص من مشكلات البواسير ونزيف الشرج والناسور الشرجي، حيث أن الإمساك عند الحامل سمة أساسية من سمات الحمل وأكثر الأعراض المزعجة التي تزيد من ضيق الحامل.

يحتوي على العديد من الفيتامينات

يساهم شاي الزعتر في إمداد الحامل بالفيتامينات والمعادن التي تقلل من فقر الدم عند الحامل مثل الحديد، كما يعمل على تغذية الجنين والحفاظ على وتيرة النمو بفضل احتواء الشاي على عدة فيتامينات مثل النحاس والمغنسيوم وفيتامين ج الذي يحمل مضادات الأكسدة، كذلك يساعد في تقوية نظر الحامل ويحسن من نمو الخلايا البصرية لدى الجنين حيث يحتوي على فيتامين أ.

فوائد أخري لشاي الزعتر

بعد السرد الوافي لفوائد شاي الزعتر للحامل، ربما ترغبين الآن في تناول كوب لتنهلي من تلك الفوائد، ولكن مهلًا لم ننتهي بعد من ذكر كل الفوائد لا زال هناك المزيد والمزيد، فلا عجب أن تحتوي حفنة من الحبيبات الصغيرة أو أوراق خضراء يانعة على كل هذه الحلول السحرية،تابعي القراءة لتتعرفي على القيمة الثمينة له.

فوائد أخري لشاي الزعتر للحامل

  • يعمل كمدر للبول.
  • يخلص جسم الحامل من السموم بفضل قدرته على التحفيز على التعرق.
  • يعمل كمطهر الأسنان وقاتل لميكروبات اللثة ويقضي على الرائحة الكريهة للفم.
  • يقوي عضلات الحامل.
  • يخف من حدة الإسهال عند الحامل.
  • يحسن من ذاكرة الحامل.
  • يعمل على محاربة التجاعيد والخطوط الرفيعة في الوجه.
  • يحسن شاي الزعتر من رائحة الجسد حيث يدخل الزعتر بالأساس في صناعة العطور ومزيل لرائحة العرق.
  • التخلص من دوالي الساقين للحامل.
  • يحسن من قدرة جسم الحامل على حرق الدهون، حيث يتشابه عمله مع الشاي الأخضر في ذلك الغرض.

أضرار شاي الزعتر للحامل

في حالة تناول شاي الزعتر للحامل بالكمية الطبيعية يساهم ذلك في الحصول على المنافع دون الأضرار، وبأي حال لا ينصح تناول زيت الزعتر أو مستخلصه على هيئة أقراص دوائية، يمكنك مشاورة الطبيب بشأن درجة أمان شاي الزعتر ومدى تأثيره على الأم والجنين، وفي المجمل قد تصاب الحامل التي تفرط في تناول شاي الزعتر بالأضرار التالية:

  • زيادة انقباض الرحم والتعرض للإجهاض أو الولادة المبكرة.
  • التعرض لردات فعل تحسسية خاصة من تعاني من الحساسية لفصيلة الشفويات.
  • يزيد من النزيف لذا لابد من تجنبه عند قرب إجراء العمليات القيصرية لمدة زمنية لا تقل عن أسبوعين.
  • يقلل من تجلط الدم عند الحامل.
  • يزيد من حساسية بعض الإناث للهرمونات ما يزيد من خطر الإصابة بسرطان المبيض وسرطان الثدي.

شاي الزعتر للحامل في الشهور الأولى

يسبب شاي الزعتر نزول الدورة الشهرية، وبالرغم من عدم وجود دراسات تأكد ذلك أو تنفيه إلا أنه لابد من تجنب شرب شاي الزعتر للحامل لتجنب خطر الإجهاض خاصة لدي الحوامل اللائي عانين من قبل من الإجهاض أو من تعاني من الإجهاض المنذر مع نزول دم من المهبل، حيث أنه يساهم في تحفيز إفراز هرمون البروجيسترون، وعلى كل حال يمكنك سؤال طبيبك الخاص حول ذلك الأمر.

فوائد شاي الزعتر للحامل في الشهر التاسع

يحسن شاي الزعتر من وضع الأنيميا بصورة كبيرة الأمر الذي يؤهلها لخوض غمار الولادة، سواء إن كانت طبيعية أو قيصرية، حيث تحتاج الأم لأن تكون معدلات الحديد في الدم وبالتبعية كرات الدم الحمراء والهيموجلوبين في وضعهما الطبيعي، ناهيك عن فوائده الأصيلة والمتعارف عليها في قديم الأزل في كونه يسهل الولادة الطبيعية، حيث يزيد من انقباض الرحم.

هل يساعد شاي الزعتر على الولادة

في التراث الشعبي كثير ما يتردد بين النساء بضرورة تناول شاي الزعتر للحامل، حيث يساهم بنسبة كبيرة في فتح عنق الرحم، ويساهم في سرعة التخلص من المشيمة، الأمر الذي يسهل عودة الرحم لمكانه وحجمه الطبيعة بعد الولادة، ولكن الدراسات الطبية لم تذكر هذا الأمر ويعتقد العلماء أن الأمر يحتاج لمزيد من التدقيق

كيفية استخدام شاي الزعتر لتسهيل الولادة

يتم شرب شاي الزعتر يوميًا بالقدر الذي يحدده الطبيب في الشهر التاسع لتحفيز الرحم على الانقباض، كذلك يمكنك استخدام الشاي كغسول مهبلي مع منقوع المرمرية أو المرور على فوهة البراد الذي يتم نقع فيه شاي الزعتر والمرمرية للاستفادة في فتح عنق الرحم.

متى يمنع تناول شاي الزعتر للحامل

رغم فوائد شاي الزعتر للحامل، إلا أنه هناك عدة حالات يحظر عليها تناوله خاصة في الشهر التاسع، وفيما يلي تبيان لهذه الحالات:

  • الحامل اللاتي اعتادت على الولادة القيصرية لأسباب صحية محددة من الطبيب.
  • الحوامل اللاتي يعانين من الضغط المرتفع.
  • من تعاني من ارتفاع درجات الحرارة.
  • حالات اضطراب الغدة الدرقية.
  • من تعاني من مشكلات أو أمراض الشرايين والقلب.

طريقة تحضير شاي الزعتر

نتفهم شغفك الشديد للتعرف على كيفية إعداد شاي الزعتر بعد تعرفك على كم الفوائد التي أسهبنا في وصفها وسردها، لذا سنخبرك بطريقة إعداد كوب من شاي الزعتر اللذيذ وفق الخطوات التالية.

طريقة تحضير شاي الزعتر

  • يمكنك الاختيار بين الزعتر الجاف أو الأخضر الطازج، على أي حال احضري مقدار ملعقة كبيرة منه.
  • قومي بغلي كوب كبير من الماء.
  • أضيفي الماء في الكوب مع الزعتر وغطي الكوب لمدة خمس دقائق.
  • يمكنك تحلية الشاي بإضافة ربع ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
  • يتم تناول الشاي في أي وقت تحبينه، خاصة إذا كنت تعاني من أعراض البرد والزكام.

بعد أن أخبرناك بكل ما يتعلق بفوائد شاي الزعتر للحامل، نود أن نخبرك بضرورة عدم الإسراف في تناوله أو دمجه مع أعشاب غير معلومة الفوائد، كثير من الحوامل يستهين بدور وفاعلية الأعشاب ويعتبرن تأثيرها ضعيف، هذا الكلام غير صحيح أحيانًا قد يكون تأثيرها أقوى من الأدوية وفي كثير من الأحيان يتم استخلاص الأعشاب وتدخل في صناعة عقاقير عديدة، لا تستخف بتأثير شاي الزعتر واستخدميه تحت إشراف الطبيب خاصة في الأشهر الأولى من عمر الحمل.

المصادر:

هيلث لاين

ويبميد

تايمز أوفيندا

زر الذهاب إلى الأعلى