شكل الجنين في الشهر الثالث والفحوصات الطبية التي يلزم إجرائها
حينما نتحدث عن الشهر الثالث من الحمل نتحدث عن نهاية الثلث الأول الذي تكون الأعراض فيه شديدة، وتكون الحامل متشوقة لتعرف شكل الجنين في الشهر الثالث فتطرأ الكثير من التغيرات على الجنين في هذا الشهر فتنمو بعض الأعضاء والأجهزة، لذا سنعرض لكِ كل أشكال النمو على وجه الدقة بجانب أعراض الحمل في الشهر الثالث مع بعض النصائح المهمة في هذا الشهر.
أعراض الحمل في الشهر الثالث
قبل أن نعرض لكِ صور الجنين في الشهر الثالث سنعرفك على الأعراض التي قد تتعرضين لها في هذا الشهر كالتالي:
الغثيان
تتعرض الحامل لـ غثيان الحمل الشديد ويوجد بعض السيدات الآتي تعانين من الغثيان الصباحي خلال الثلث الأول من الحمل أو الثلاثة أشهر الأولى، وذلك يعني أنه يقل بشكل كبير عند الانتهاء من الشهر الثالث والبدء في الشهر الرابع.
التعب والإرهاق
قد تشعرين بالتعب والوهن وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تتعرضين لها، كما يرجع ذلك إلى أن الجنين يحتاج إلى دم إضافي حتى يكون بصحة جيدة ما يسبب في اضطراب في سكر وضغط الدم.
كثرة التبول
كثرة التبول عند الحامل أحد أبرز أعراض الحمل في الشهر الثالث حيث قد تجدين أنك تترددي على الحمام باستمرار، يرجع ذلك إلى ضغط الجنين على المثانة كما قد يرجع إلى زيادة نسبة السوائل في جسدك.
المعاناة من الإمساك
الإمساك عند الحامل واحد من أكثر الأعراض التي تعاني منها السيدات ليس في الشهر الثالث فقط ولكن طوال فترة الحمل، ويرجع ذلك إلى عدم قدرة المعدة على هضم الطعام جيدًا بسبب ارتفاع هرمون البروجسترون.
الإفرازات المهبلية
تخرج الكثير من الإفرازات المهبلية ذات اللون الأبيض والشفافة بسبب ارتفاع هرمون الاستروجين لديك، ولكن لا تقلقي فهذه الإفرازات بمثابة عازل يمنع دخول أي عدوى أو ميكروبات لعنق الرحم، فهي بمثابة حامي للجنين من الإصابة بأي أضرار.
التشنجات
قد تعانين في الشهر الثالث من الحمل من تشنجات الساقين خاصةً في الليل، وذلك يعني أنك بحاجة إلى عنصري الحديد والبوتاسيوم، لذا فمن الضرورى تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد للحامل.
آلام البطن والظهر
تظهر آلام في الظهر عند الحامل والبطن أيضاً وهذه الآلم ناتجة عن التمدد الذي يطرأ على الأوتار والأربطة، ومن الطرق التي تحد من هذه الآلام ممارسة بعض التمارين التي يقرّها عليكِ الطبيب.
التقلبات المزاجية
الضغوط النفسية عند الحامل والتي تحدث بسبب التغيرات التي تطرأ على هرمونات جسمها إلى معاناتها من التقلبات أو الاضطرابات النفسية، أي تشعر بمزاج سيء كالتوتر والضيق والاكتئاب والرغبة الشديدة في البكاء، ليس ذلك فقط ولكن قد تشعر الحامل بمشاعر متضاربة أي حزن بعده فرح يليه اكتئاب يليه السعادة.
نزيف اللثة
تؤدي التغيرات التي تطرأ على جسم الحامل إلى حدوث نزيف والتهابات في اللثة، لذا على الحامل أن تهتم باللثة والأسنان جيدًا.
حرقة المعدة
تتعرض الحامل إلى حموضة المعدة أو الحرقة الناتجة عن ضغط الجنين على المعدة، مما يتسبب في اتجاه أحماضها إلى أعلى، لذا على الحامل أن تتخير الأوقات الصحيحة لتناول الطعام.وتناول الأطعمة التي تخفف من حرقة المعدة للحامل.
الدوالي
يرجع ظهور دوالي الساقين للحامل إلى سببين، السبب الأول هو زيادة وزن الحامل بما يفوق الزيادة الطبيعية خلال فترة الحمل مما يؤدي إلى الضغط على الجهاز الدوري وتكون الدوالي، أما السبب الثاني فهو بطئ الدورة الدموية الناتجة عن ضغط الرحم على الأوعية الدموية.
الاحتقان
تتعرض الحامل إلى احتقان الأنف بسبب التورمات والالتهابات التي تطرأ على الممرات الأنفية.
تناول الطعام بكثرة
تحتاج الحامل إلى تناول كميات كبيرة من الطعام؛ لأن الغذاء الذي تتناوله يعود للجنين، فتحتاج للطعام لتعوض هذا الفاقد بالنسبة لها، وقد تجد الحامل نفسها تشتهي بعض الأطعمة (الوحام)، في حين أنها لا تقدر على شم رائحة بعض أنواع الطعام والشراب.
شكل الجنين في الشهر الثالث
بعد أن تحدثنا عن أعراض الحمل في الشهر الثالث سنتحدث عن شكل الجنين في الشهر الثالث بالصور كالآتي:
الرأس
تنمو الدماغ بصورة أسرع، أي تكون أكبر حجمًا من الجسم كله.
الجلد
يكتمل نمو الجلد ليغطي الجسم بأكمله وتظهر العروق تحت الجلد بشكل واضح؛ لأن الجلد في هذا الشهر يكون شفاف جدًا، بالإضافة إلى تكون بصمات الجنين.
الجفون
تنمو الجفون وتغطي عين الطفل ولكنها غير مشوقة، وذلك يعني أنها مغلقة لتحمي عين الجنين.
الفم
يبدأ كل من اللسان والحنجرة والشفة العليا والفكين في النمو، وهذا من أكثر التغيرات التي تطرأ على شكل الجنين في الشهر الثالث.
الإبهام
يبدأ الجنين في مص إبهامه أي أصبع يده الكبير، وذلك يعني أن مص الطفل لإصبعه في الشهور الأولى يعود إلى الفطرة التي خلق عليها وهو في رحم أمه.
القلب
ينمو القلب ويبدأ في النبض، ويمكن سماع نبضات قلب الجنين من خلال الأجهزة الخاصة بذلك.
الجهاز العضلي الهيكلي
تنمو عظام وعضلات الجنين، لذا على الحامل التغذية السليمة الصحية حتى تعزز النمو العظمي والعضلي لجنينها.
الحركة
تعتقد الكثير من السيدات الحوامل أن الحركة لا يمكن الشعور بها في الشهر الرابع، ولكن هذا غير صحيح فالحركة من أكثر التغيرات التي تطرأ على شكل الجنين في الشهر الثالث ولكن لا تشعر الحامل بذلك؛ لأن الرحم يكون في تلك الفترة فوق الحوض، فيقوم الجنين ببعض الحركات كالتمدد واللف والركل.
النخاع العظمي
هو الجزء المسئول عن إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تحافظ على الجنين، وهذا هو الجزء المختص بالجهاز العصبي، لذا على الحامل أن تتوخى الحذر من السقوط من على السلم أو أي أماكن أخرى في ذلك الفترة وفي جميع فترات الحمل.
الأمعاء
تبدأ الأمعاء في العمل فتنقبض وتنبسط حتى يمكنها ممارسة عملية الهضم.
البنكرياس
يبدأ في العمل في هذا الشهر فيُنتج الإنسولين.
الكلى
تعد بدء الكلية في إفراز البول في مثانة الجنين أحد التغيرات المصاحبة لـ شكل الجنين في الشهر الثالث.
أجزاء أخرى من الجسم
بما أننا نتحدث عن شكل الجنين في الشهر الرابع فلابد أن نذكر التغيرات التي تحدث لأصابع يد وقدم الجنين، فتتشكل وتنمو الأصابع سواء أصابع اليد أو أصابع القدم، وتنمو الأظافر أيضًا، وتتشغل أنف وأذن الجنين ويمكن للأم أن تراهما من خلال الأشعة، وتظهر الرقبة وبصيلات شعر الجنين، ويبدأ في تحريك يديه.
التغيرات التي تطرأ على جسم الحامل في الشهر الثالث
تتعرض الحامل إلى العديد من التغيرات التي تحدث لها، كحدوث بعض مشاكل الجلد وآلام بعض المناطق في الجسم:
آلام الثدي
تطرأ التغيرات على منطقة الثدي كاسمرار الحلمة والمنطقة المحيطة بها، ويزداد حجم الثدي بسبب زيادة هرمون الاستروجين (هرمون الأنوثة)، كما تعاني الحامل من آلام الثدي في أوقات مختلفة.
علامات التمدد
يتسبب كبر حجم الجنين واستمراره في النمو إلى شد الجلد المحيط بالبطن مما ينتج عنه علامات التمدد بلونيها الأحمر والأبيض، ويمكن معالجة علامات التمدد إذا كانت في بدايتها أي لونها أحمر، أما إذا تحولت إلى أبيض فيصعب علاجها كما يستغرق وقد طويل.
ظهور الخط البني
يظهر خط لونه بُني بداية من السرة حتى منطقة الفرج، وذلك يرجع إلى المشيمة التي تنتج خلايا صبغية.
اضطرابات النوم
تعاني الحامل من اضطرابات النوم والأرق لعدة أسباب، منها كثرة التبول أثناء الليل ووجع الظهر والبطن، وقلة القدرة على النوم بشكل صحيح بسبب حجم البطن، كل ذلك يقف عائقًا بين الحامل وبين حاجتها للحصول على قسط وافٍ من النوم.
نصائح للحامل في الشهر الثالث
بعد أن تحدثنا عن شكل الجنين في الشهر الثالث سنتحدث عن العديد من النصائح الهامة للحامل في الشهر الثالث والشاملة للغذاء والحركة والنوم حتى يكتمل نمو جنينك بشكل صحي كل شهر كالآتي:
تناولي الغذاء الصحي
اهتمي كثيرًا بتناول الخضراوات والفاكهة الغنية بالفيتامنيات والمعادن والأملاح المعدنية التي يحتاجها جسم الجنين في الشهر الثالث:
- للحصول على فوائد حمض الفوليك للحامل قومي بتناول الاطعمة الغنيه به حيث يعتبر واحدًا من الأحماض المهمة بشكل كبير خلال الثلث الأول من الحمل؛ لأنه يستهدف نمو وصحة الجهاز العصبي كالدماغ وهذا ما تحدثنه عنه باستفاضة في شكل الجنين في الشهر الثالث من الحمل.
- تناولي الخضراوات خصوصًا داكنة اللون، لأنها عالية القيمة الغذائية وتحتوي على المعادن والفيتامينات والأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة التي تعزز مناعة الجنين، كالخس والجرجير والسبانخ.
- تناولي الفاكهة المفيدة للحامل، فالفاكهة مفيدة جدًا خلال فترة الحمل لأنها تمدك بأنواع مختلفة من الفيتامينات التي تقوي جسمك وتجعلك قادرة على مواصلة رحلة حملك.
- تناولي البروتين الذي يقوي عضلاتك وعضلات الجنين، فالبروتين عنصر أساسي لابد من إدراجه ضمن الأنظمة الغذائية الخاصة بفترة الحمل.
- اشربي اللبن لأنه يحتوي على الكالسيوم المقوي لعظامك وأسنانك وكذلك عظام الجنين، فلابد من تناول كوب من اللبن يوميًا.
النوم الكافي
تحتاجين إلى النوم لسبع أو ثمانِ ساعات على الأقل، فالحصول على قسط وافٍ من النوم في غاية الأهمية لأنك تحتاجين إلى انتظام عمل هرمونات الجسم المسئول عنها النوم الكافٍ.
تناول المكملات الغذائية
الطبيب هو الوحيد الذي يقرر إذا كنتِ تحتاجين إلى تناول المكملات الغذائية أم لا، لأنه يحدد إذا كنتِ تحصلين عليها من الطعام أم لا، ومن أمثلة المكملات الغذائية المهمة حمض الفوليك المساعد على نمو الجنين وجهازه العصبي، كما تحتوي على أنواع مختلفة من الفيتامينات.
الصحة والنظافة
حافظي على نظافتك الشخصية واغسلي يديك باستمرار تجنبًا للإصابة بأي عدوى قد تضر بصحة الجنين، كما عليكِ الاهتمام بنظافة غذائك ومنزلك، وتنظيف منطقة المهبل وتجفيفها حتى لا تكون مصدر للبكتيريا والعدوى، واستخدمي الملابس المصنوعة من القطن بدلاً من الملابس الصناعية التي تسبب الالتهابات. للحامل
حافظي على صحة أسنانك
كما ذكرنا فيما سبق أنك قد تتعرضين إلى نزيف اللثة الناتج عن التغير الهرموني، فاللثة والأسنان واحدة من المناطق التي تحتوي على بكتيريا ضارة قد تضر بصحة الجنين، لذا تابعي مع الطبيب ليحميكي من هذه المشكلة.
ثقفي نفسك
بالطبع تحتاجين إلى قراءة الكتب وحضور الندوات التي تتحدث بشأن كيفية اجتياز رحلة الحمل بنجاح، وكيفية مواجهة المشاعر السلبية كالتوتر والقلق والاكتئاب والبكاء، كما تساعد على استقبال طفلك بطريقة صحيحة.
ابتعدي عن مسببات القلق
لا تفكري كثيرًا بشأن يوم الولادة حتى لا تزيدي من قلقك، فالقلق والمشاعر السلبية تتسبب في زيادة اضطرابات الهرمونية التي تضر بصحة الجنين، فأنتِ بحاجة في هذه الفترة إلى صحة نفسية جيدة.
التواصل
تحدثي مع أحد المقربين إليكِ بشأن كل ما يقلقك خلال هذه الفترة، فهذه الطريقة تسقط من على كاهلك الكثير من المشاعر السلبية.
تجنبي شرب الكحوليات والتدخين
يؤدي التدخين وتناول الكحوليات إلى خطر إجهاض الجنين، ليس ذلك فقط ولكن عليكِ أن تبتعدي عن الجلوس مع المدخنين فالخطر كما هو وربما أكثر.
ابتعدي عن الكافيين
ذكرنا سابقًا أنك بحاجة للنوم الصحي المنتظم، فتناول المشروبات المحتوية على كافيين كالشاي والقهوة والنسكافيه للحامل تتسبب في السهر، وهذا مضر جدًا بصحة الجنين وبصحتك أيضًا، لذا استبدليها بالعصائر الطازجة وشرب كميات كبيرة من الماء.
ممارسة الرياضة
الأفضل أن تمارسي الرياضة المفيدة لصحة الجنين والتي تجعلك قادرة على مواصلة رحلة الحمل، ومن التمارين المناسبة للحامل في الشهر الثالث السباحة والمشي، كالآتي:
- المشي الصباحي: يمكنك المشي الحد من الغثيان الصباحي لأنه ينظم عمل الجهاز الدوري.
- السباحة: تنظم عمل الدورة الدموية وتقوي العضلات والأربطة التي تتسبب لكِ في أوجاع الظهر والبطن.
- اليوجا: من أفضل الرياضات خلال فترة الحمل لقدرتها على حل الكثير من مشاكل الحمل، ولكن عليكِ باستشارة الطبيب أولاً قبل ممارستها.
أشياء مضرة لصحة الحامل في الشهر الثالث
توجد العديد من الأشياء التي تضر بصحة الحامل وجنينها كالآتي:
- تناول الأطعمة غير المطهية جيدًا والتي تحتوي على البكتيريا الضارة بالجنين.
- الأطعمة التي تحتوي على التوابل أو البهارات والتي تتسبب في تفاقم مشكلة حرقة المعدة.
- المشروبات الغازية للحامل والتي تحتوي على نسبة كبيرة جدًا من السكر، وأنت بحاجة إلى تجنب سكر الحمل.
- الملابس الضيقة كحمالات الصدر الضيقة والبناطيل، ولكن الأفضل ارتداء الملابس الفضفاضة والأحذية الفلات أو المسطحة.
- الدهون غير الصحية التي تسبب في زيادة الوزن وانسداد الشرايين وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
اختبارات الشهر الثالث من الحمل
على الحامل أن تهتم بالاختبارات التي سنذكرها في السطور التالية حتى تطمئن على صحة الجنين والعمل على حل أي أمراض قد تصيبه في وقت مبكر:
اختبار البول
مهم جدًا خلال فترة الحمل، فمن خلال يمكنك معرفة مستوى البروتين والسكر في جسدك، والتأكد من الإصابة بأي عدوى تضر بالجنين.
اختبار الدم
يعمل على معرفة فصيلة دم الجنين، ومعرفة إذا كان عامل Rh سالب أو موجب، والتأكد من أنكِ غير مصابة بالأنيميا (فقر الدم).
اختبار احتباس السوائل
يعمل هذا الاختبار على معرفة نسبة السوائل الموجودة في الجسم والعمل على علاجها إذا كانت زائدة، فهي المسببة لمشكلة تورم اليدين والقدمين.
اختبار فحص
يعد هذا الاختبار واحدًا من أهم الاختبارات التي على الحامل إجرائها في الشهر الثالث، فيمكن من خلالها معرفة أي خطر يلحق بالجنين، ومعرفة إذا كان الجنين مصاب بالعيوب الجينية، ومعرفة إذا كان الجنين مصاب بأي اضطرابات كرموسومية.
اختبارات فحص مصل الدم
يختص بالكشف على الجنين لمعرفة إذا كان مصاب بمتلازمة داون أو إدوار أو عيوب ومشاكل الأنبوب العصبي.
نصائح لزوج الحامل في الشهر الثالث
لابد أن يكون الزوج داعم لزوجته خلال رحلة حملها، فهي في أمس الحاجة للكلام الإيجابي ومن يشعرها بأنها لازالت جميلة ولم يؤثر الحمل على مظهرها بهذه الدرجة التي تتخيلها، لذا على زوج الحامل اتباع النصائح التالية:
- اذهب معها إلى الطبيب وطمأنها بأن كل شيئًا سيكون على ما يرام.
- ادعم زوجتك بالكلمات الجميلة التي تسعدها وتجعل حالتها النفسية أفضل.
- يمكنك التحدث مع طفلك، فهو يسمعك جيدًا، ويتعود على الأصوات المألوفة أي الأصوات التي يسمعها مراراً وتكرارًا كصوتك وصوت أمه.
- لا تتسبب في فعل أي شيء أو التفوه بأحد الكلمات التي تثير غضبها، فالزوجة في هذه الفترة سريعة الاستثارة بشكل كبير ويمكن لأي فعل صغير أو كلمة بسيطة أن تثير حفيظتها.
انتهى مقالنا وتحدثنا فيه عن شكل الجنين في الشهر الثالث وأعراض الحمل في هذا الشهر بالتفصيل، والعديد من النصائح الغذائية والحركية والرياضية والطبية المفيدة لصحة الحامل في هذا الشهر، مع توجيه بعض النصائح لزوج الحامل حتى يساعدها على مرور التسع شهور بسلام وصحة جيدة.
المصادر:
