ضعف بطانة الرحم | أهم أسبابه وطرق مختلفة لعلاجه
تواجه سيدات عصرنا هذا مشاكل عديدة في جهازها التناسلي أبرزها ضعف بطانة الرحم، وهذا المرض معروف لدى النساء أنه يسبب لهن خطر على صحتهن، وهو مرض كسائر الأمراض له أسباب وأعراض ومن خلالها تعرفين سيدتي أنك تعانين منه، وأنه يلزمك البحث عن العلاج المناسب له، ولا ريب أن السؤال الذي يدور في ذهنك الآن هو هل تسبب رقة بطانة الرحم له أي خطورة على الحمل أم لا؟، تابعي معنا هذا الموضوع سيدتي وسنجيبكِ على هذا السؤال ونوافيك بكافة المعلومات التي تخص هذا المرض وطرق مختلف ة لعلاجه.
بطانة الرحم الرقيقة
يتكون رحم المرأة من عدة طبقات أهمها بطانة الرحم التي تبطن جدار الرحم من الداخل، وهي الطبقة التي يستقر فيها الجنين بعد تخصيب البويضة، وتتكون البطانة من طبقتين أساسيتين، الطبقة القاعدية وهي الطبقة الملاصقة لعضلة الرحم، وأخرى وظيفية وهي الطبقة التي يهدم ثلثيها في فترة الحيض وفيها تنغمس البويضة المخصبة، ويختلف سمك البطانة من امرأة لأخرى، ولكن في الحالة الطبيعية يصل سمكها إلى 8 ملي متر ويزداد السمك إلى 15 ملي متر؛ وذلك لتكون قادرة على حمل البويضة، وإذا نقص السمك عن الحد الطبيعي فإنه دليل على إصابة المرأة بما يسمى بداء بطانة الرحم الرقيقة.
أسباب ضعف بطانة الرحم
لا شك سيدتي أنه يشغلك الآن الإحاطة بكافة المعلومات المتعلقة ببطانة الرحم؛ وهذا من أجل تجنب المشاكل المصاحبة لها مثل وجود مشاكل في دم الحيض أو حدوث إجهاض مبكر باستمرار في حالة الحمل، وغير ذلك من تلك المشاكل المربكة، والآن أنت بحاجة لمعرفة أسباب ضعف بطانة الرحم، وذلك لأنه إذا عرف السبب بطل العجب، ودائماً يقال أن الوقاية خير من العلاج، وإليك هذه الأسباب:
انخفاض مستوى الإستروجين في الجسم
هرمون الإستروجين من هرمونات الأنوثة الذي له الدور الفعال والرئيسي في نمو وقوة بطانة الرحم، كما أنه يعمل على انقباض عضلة الرحم وهذا يقلل وقت الطلق، مما يسهل من آلام الولادة الطبيعية، ومتى نقص من الجسم فإنه يؤدي إلى ضعف بطانة الرحم، ويسبب نزيف يطلق عليه نزيف ما بعد الطمث، وغالباً ينقص هذا الهرمون عند تقدم السن.
الجلوس لفترات طويلة
العجيب سيدتي أن جلوسك لفترات طويلة هو أيضاً أحد أسباب ضعف بطانة الرحم؛ وذلك لعدم وصول الدم الكافي للرحم وهذا يحدث خللاً فيه ويزيد من فرصة بناء جدار سميك بداخله؛ ولهذا ينصح الأطباء دائماً بالراحة التامة والجلوس في أماكن مناسبة ويفضل الاتكاء على وسائد، وإذا كان عملك يضطرك للجلوس لفترات طويلة فإنه يجب أن يكون المكان مريحاً وأن تتخلل ساعات العمل فترات متفاوتة من الراحة .
الإفراط في تناول بعض أدوية لمنع الحمل
من المعروف لدى العامة أن حبوب منع الحمل بها نسبة عالية من الهرمونات الأنثوية الصناعية، وعند تناولها بشكل مستمر فإنه يؤثر على إفراز الجسم للهرمونات الطبيعية، وبالتالي يؤدي ذلك إلى تقليص سماكة بطانة الرحم، وبناءً عليه ننصحك سيدتي قبل تناول أي دواء عليك أولاً استشارة الطبيب، فجميع الكوارث المرضية تنشأ عن تلك العقاقير التي يتم تناولها بدون علم الأطباء.
تقدم السن
أحد أسباب ضعف بطانة الرحم هو الوصول لسن اليأس، وهذا السن تصاب المرأة فيه بتليف الرحم، ويقل إفراز جسمها لهرموني البروجستيرون والإستروجين، وهذه الهرمونات هي المسؤولة عن زيادة سمك البطانة وتوصيل الدم لها، وعلامات الوصول لهذا السن ملاحظة غياب الدورة الشهرية، وغالباً يبدأ ملاحظة تقطعها عند بلوغ المرأة لسن 45 سنة وبعض السيدات تنقطع عنها قبل أو بعد هذا السن.
إجراء عمليات جراحية في الرحم
من أسباب ترقق بطانة الرحم هي الخضوع لعمليات جراحية في الرحم مثل عملية الكحت أو التنظيف بعد حدوث إجهاض أو عملية استئصال ورم ليفي، كل هذه عمليات تؤدي إلى نفس النتيجة وهي تقليل سمك البطانة، كما أنها تسبب التهابات في أنسجة الرحم، ولهذا ننصحك تجنب حدوث حمل قبل التأكد من سلامة الرحم.
أعراض ضعف بطانة الرحم
بعد أن تعرفت سيدتي على تلك الأسباب التي تؤدي إلى ضعف بطانة الرحم، علينا أن نخبرك بأن هناك أعراض يمكنك اعتبارها مؤشرات تخبرك بأنك تواجهين مشكلة في الرحم، وعليك التوجه إلى الطبيب فوراً؛ وهذا لأن اكتشاف المرض مبكراً يجنبكِ كثير من المشاكل، ويمكن تداركه وعلاجه في أقل وقت ممكن، وإليك تلك الأعراض:
الإصابة بعقم
بالتأكيد سيدتي أنه لا يمكنك الاستغناء عن شعور الأمومة فهي طبيعتك البشرية وفطرتك التي جبلت عليها، وعند تأخر الحمل فهذا يذهب بك إلى الشك والتفكير في أنك مصابة بعقم يمنعك من الحمل، ولكن هذا الكلام غير صحيح، فقد يكون سبب تأخر الإنجاب لديك هو رقة بطانة الرحم، إذ أنها محل انغماس البويضة ومع ضعفها تكون غير قادرة على حملها، فبدلاً من الدخول في مرحلة العلاج افحصي سمك البطانة لأن رقتها تفسد الحقن المجهري وتعيق اكتمال نمو طفل الأنابيب.
عدم انتظام الدورة الشهرية
عند ذهابك إلى طبيبة النسا فإن أول سؤال تسألكِ عنه هو انتظام الدورة الشهرية؛ وذلك لأن عدم انتظام موعدها يكون غالباً عرض لمرض في الجهاز التناسلي للمرأة، وعند إخبارك إياها بأنك فعلاً تعانين من تأرجح موعدها فهذا يقودها إلى فحص الرحم، لأن ذلك قد يكون صافرة إنذار تنبهك بضعف بطانته، وإذا لاحظتِ أيضاً أن نزول دم الحيض يصاحبه ألم شديد غير معهود فهذا أيضاً إنذار لنفس السبب.
قلة نزيف دم الحيض
عليك سيدتي أيضاً مراقبة كمية الدم خلال الدورة الشهرية، لأنها تعتبر مؤشراً واضحاً لوجود مشكلة في الرحم، فإذا لاحظتِ سيدتي أن نسبة سيولة دم الحيض غير طبيعية سواء كان السيل غزيراً أو بالتقطير، فهذا معناه أن سمك البطانة قد نقص مقداره عن السمك الطبيعي، أي أنه أصبح أقل من 8 ملي متر.
علاج ضعف بطانة الرحم
الآن وقد تعرفت سيدتي على أسباب ضعف بطانة الرحم، وعرفت أن هناك أسباب يمكن التصدي لها مثل التخلي عن الجلوس لفترات طويلة، ومنها الأسباب التي تحدث بدون إرادتك مثل قلة إفراز الهرمونات الأنثوية أو تقدم السن، علينا أن نخبرك بعلاج هذه المشكلة، لأنه من رحمة الله عز وجل أنه لم يخلق الداء إلا وأوجد له الدواء، وإليك الطرق الممكنة لعلاج هذا المرض:
مد الأم بهرمون الإستروجين
هذا الهرمون هو اللبنة الأساسية في بناء طبقات الرحم، وهو المسؤول أيضاً عن تحديد سمك بطانة الرحم، فإذا كنت تواجهين مشكلة في إفراز هذا الهرمون فإنه توجد طريقة لتعويضه وهي تناول حبوب الإستروجين الصناعية أو استخدام مرهم موضعي يتم وضعه مباشرة في منطقة الرحم، ولكن عليك استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من هذه الأدوية.
الراحة الكافية
تحتاج الطبيعة البشرية دائماً للراحة وخاصةً عند بذل المجهود، وأنت أيضاً سيدتي بحاجة للراحة التامة إذ أنك تمرين في حياتك بمراحل مؤلمة عديدة مثل الحمل وفترة الحيض، ولهذا نوصيكِ دائماً بأخذ كفايتك من النوم والتي تتراوح بين 7-8 ساعات يومياً على الأقل وتجنب السهر؛ وذلك لأنه أثناء النوم يستطيع جسمك بناء الأنسجة، وتذكري دائماً أن الليل خلقه الله تعالى للراحة.
ممارسة الرياضة
يمكنك تحفيز نمو بطانة الرحم بممارسة الرياضة للحامل، وذلك لأنها تنشط الدورة الدموية، وتقوم بتوزيع الدم لجميع خلايا الجسم، وبالتالي فإنه يصل إلى الرحم ويزيد من سمك بطانته، ولا يشترط ممارسة رياضة مجهدة لعدة ساعات، ولكن تكفيك ممارسة بعض التمارين بشكل يومي لمدة لا تزيد عن نصف ساعة، ويفضل التنوع في الرياضات فهي تساعد أيضاً على النوم العميق.
اتباع نظام غذائي صحي
دائماً وأبداً تجدين الأطباء ينادون في مختلف المناسبات على الاهتمام باتباع نظام غذائى للحامل فهي الداعم الأول والأساسي لصحة المرء، ويمكنها وقاية الجسم من أي مرض يهاجمه من البيئة المحيطة به، كما أنها تحافظ على توازن الهرمونات، ولا شك أن الغذاء الصحي المتكامل يمكنه علاج ضعف بطانة الرحم، ولهذا ننصحك بتناول أكلات غنية بالألياف والمضادات الأكسدة وفيتامين ه فهي تساعد على تدفق الدم وبناء الأنسجة والخلايا.
علاج ضعف بطانة الرحم بالأعشاب
تعتبر الأعشاب البطل المنقذ من الأمراض، فدائماً وقبل اللجوء إلى تناول العقاقير اسألي الطبيب أو أي شخص متخصص عن وجود أي أعشاب يمكنها القضاء على مرض معين أو مشكلة محددة، ونحن الآن بصدد معرفة علاج بطانة الرحم الرقيقة بالأعشاب، وزيادة سمكها بالاستفادة من الطبيعة بدلاً من استخدام المواد الكيميائية، وهي:
أوراق وجذور نبات القراص
يساعد نبات القراص على تحسين الدورة الدموية في الجسم؛ إذ أنه يحتوي على فيتامين ج وعنصر الحديد، وهما من العناصر الغذائية المهمة التي يعتبرها الأطباء مصنع طبيعي لإنتاج خلايا الدم الحمراء، وتساهم أيضاً في تخفيف ألم الدورة الشهرية، ولهذه الفوائد يمكنك الاعتماد عليه في علاج ضعف بطانة الرحم، ولكن قبل تناوله عليك استشارة الطبيب لأنه يسبب الإسهال ويؤثر على مرضى السكري.
عشبة الرحمانية
تعتبر عشبة الرحمانية (أو كما يطلق عليها قفاز الثعلب الصيني) أنها من الأعشاب التي ورثناها عن أجدادنا، فقد كانوا يستخدمونها قديماً في علاج مشاكل الرحم مثل الآلام المصاحبة لانقباضه وتسهيل الولادة؛ لأنها تساهم في عملية ارتخاء عضلات الرحم، كما أنها تمنع حدوث إجهاض مبكر؛ وذلك لأن أحد وظائفها توصيل الدم لبطانة الرحم ومن ثم زيادة سمكها وتقويتها.
أوراق التوت
قد لا يرد على ذهنك أبداً سيدتي أن أوراق التوت من الأعشاب التي تحل مشكلة ضعف بطانة الرحم، وقد أثبتت الدراسات العلمية التي أجريت على سيدات يتناولن شاي التوت الأحمر، أنهن أقل عرضة لمشاكل الولادة، إذ أنها تنظم انقباضات الرحم، وتقلل من حدوث إجهاض مبكر لأنها غنية بعنصر المغنيسيوم والذي يعمل على تقوية جدار الرحم، كما أنه يمكنها تنظيم الهرمونات داخل الجسم.
حشيشة الملاك الصينية
تشتهر عشبة حشيشة الملاك في الطب الصيني وهذا طب يعتمد على الطبيعة بشكل أساسي، وتستخدم كمنشط للدورة الدموية، إذ أنها تحفز حركة الدم وتوصله إلى جميع أعضاء الجسم بما فيها الجهاز التناسلي للمرأة، وبالتالي يصل إلى الرحم محملاً بالأكسجين أيضاً ويزيد من فرصة نمو بطانته، كما أنها تستخدم كمنظم لإفراز الهرمونات.
جذور نبات الماكا
نبات الموكا هو من النباتات السنوية ويطلق عليه الإسبان قديماً اسم نبتة الإنكا الجنسية؛ لأنها تحسن العلاقات الزوجية، وتعددت فوائد هذه النبتة والتي منها إنتاج الهرمونات الأنثوية الطبيعية مثل هرمون التستوستيرون والبروجيسترون والإستروجين، وبالتالي فهي تعتبر علاج طبيعي فعال لحل مشكلة بطانة الرحم وتساهم في تكوينها.
البابونج
يعتبر شاي البابونج للحامل من المشروبات الطبيعية الفعالة والمستخدمة في القضاء على الضغط النفسي أو التوتر، إذ أنه يساعدك على الاسترخاء لأنه خالٍ من الكافيين، وبذلك يمكنك الدخول في نوم هاديء، كما أن له القدرة على حل مشاكل الرحم، فقط احضري لنفسك كوباً من هذا الشاي واحتسيه في المساء قبل موعد النوم، وعيشي في عالم الأحلام المريح والخلود في نوم عميق.
الزنجبيل
الزنجبيل للحامل من الأعشاب التي يعتبرها المتخصصون معجزة الطب البديل وذلك لتعدد وظائفه، فهو يخلص الجسم من السموم، وينشط الدورة الدموية، كما أنه يقلل آلام الدورة الشهرية، ويعالج مشاكل كثيرة في الرحم ومنها أنه يقضي على خلايا السرطان ويحد من نشاطها، ويساهم في وصول الدم إلى جدار الرحم وبالتالي فإن سمك بطانته يزيد.
البرسيم الأحمر
السر في البرسيم الأحمر، وذكره ضمن علاج ضعف بطانة الرحم بالأعشاب، أنه يؤخر من وقت انقطاع دم الحيض، بمعني أنه يؤخر من وصولك لسن اليأس، ولا ريب أنك تعرفين أن جسمك بحاجة للتخلص من هذا الدم الفاسد، كما أنه يؤدي نفس وظيفة هرمون الإستروجين التي تساعدك على تقوية بطانة الرحم والوصول بها للسمك المطلوب، ولذلك ننصحك بهذه العشبة التي تندرج تحت قائمة البقوليات.
أكلات تقوي ضعف بطانة الرحم
عرفنا أن الرحم هو أهم عضو في جسم المرأة، فهو الوعاء الذي يحتوي الجنين لمدة تسعة أشهر، وغالباً فإن مشاكلها الصحية تتعلق به، مثل المشكلة التي نحن بصددها الآن وهي ضعف بطانة الرحم، وقد أثبتت الدراسات أن من طرق علاج هذه المشكلة هي الأكلات الغنية بالعناصر التالية:
فيتامين هـ
يتميز فيتامين هـ للحامل بأن له القدرة على تحفيز نمو خلايا الجسم، وبالتالي فإنه يمكنه المساهمة في تكوين بطانة الرحم، وهذا الفيتامين متوفر في كثير من الأطعمة والفواكه المفضلة لدينا، مثل الأفوكادو، المانجو، الكرنب والسبانخ، ومتوفر أيضاً في الزيوت مثل زيت عباد الشمس وزيت بذرة القمح.
حمض الأرجينين
يعتبر حمض الأرجينين من الأحماض الأمينية التي تساهم في تدفق الدم وتوسع الأوعية الدموية، وأثبتت الدراسات العلمية أن له اليد في نمو بطانة الرحم، ومن حسن الحظ أنه موجود في كثير من وجباتنا اللذيذة، مثل السمك، اللحوم الحمراء، الدواجن والفول.
الحبوب الكاملة
هناك دراسة علمية أجريت على النساء اللاتي يتناولن الحبوب الكاملة مثل الشوفان، الفشار والأرز البني باستمرار، وكانت النتيجة أن هذه الحبوب تساهم بشكل كبير في انغماس البويضة المخصبة بحقن مجهري، كما أنها ساعدت على زيادة سمك بطانة الرحم بمعدل 0.4 ملي متر يومياً.
ضعف بطانة الرحم والعسل
يقول الله تعالى في كتابه العزيز عن العسل “يخرج من بطونها شراب مختلف ألوانه فيه شفاء للناس”، وهذا يعني أنه يدخل في علاج كافة الأمراض، ودائماً ينصح الأطباء بتناوله عند الاستيقاظ من النوم، ويفضل تناوله على معدة فارغة، وهذا يمكنك أيضاً من الاستناد عليه لعلاج بطانة الرحم، فهو قادر على تنشيط الدورة الدموية، وينظف الرحم من بقايا دم الحيض والإجهاض دون اللجوء لإجراء العمليات الجراحية، كما أنه يساعد على الاسترخاء، والتخلص من الأرق عند الحامل فقط تناولي العسل وتخلصي منه للأبد.
تمارين لتقوية بطانة الرحم
إذا كنت سيدتي لا تستطيعي تناول الأعشاب وتخافي على صحتك من العقاقير، فإنه يمكنك تقوية بطانة الرحم بممارسة بعض التمارين الرياضية، إذ أنها تنشط الدورة الدموية، وتأخذ بيدك إلى النوم الخالي من الأرق، وتنشط الأجهزة الحيوية في جسمك، وبالتالي تنظم عملية إفراز الهرمونات، وفوائد أخرى عديدة أنت كمرأة تحتاجين لها، وإليك هذه التمارين:
تمرين اليوجا
كثير من السيدات تمارس تمرين اليوجا للحامل لأنه يزيد من خصوبتها، وله فوائد عديدة على الصحة منها أنه ينشط الدورة الدموية للجسم ويساعد على تدفق الدم للرحم وهذا يقوي من بطانة الرحم، كما أنه في الأصل هو علاج للضغط النفسي والتوتر وينصح به أطباء علم النفس لأنه يقلل من سرعة انفعالك وبالتالي يمنحك الهدوء والقدرة على النوم، وإليك خطوات هذا التمرين:
- استلقي على ظهرك وارخي عضلاتك.
- خذي نفس عميق واجعلي ذهنك صافٍ من أي تفكير.
- ارفعي رجلك اليمني عالياً واتركيها هكذا فترة من الزمن، وبعد ذلك افعلي نفس الخطوة مع الرجل اليسرى.
- ارفعي الرجلين معاً واتركيهم فترة حسب استطاعتك.
- بعد ذلك ارفعي رجليك عالياً مع الظهر والأرداف (وضع الشمعة).
- استلقي مرة أخرى على الأرض وحاولي لف الحوض باتجاه اليمين واليسار.
- استلقي بعد ذلك على بطنك وارفعي رجلك اليمني واليسرى بالتناوب.
- ابقي في نفس الوضع وحاولي الإمساك برجليك مع رفع رأسك (وضع القوس).
- اجلسي في وضع تربيع الرجلين، واسترخي في هدوء.
- وأخيراً قومي بشد عضلات جسمك وأرخها.
تمرين الكيجل
تدخل تمارين كيجل للحامل ضمن قائمة التمارينات الهامة خلال فترة الحمل، فهو مفيد جداً للجهاز التناسلي، لأنه يعمل على شد عضلات الجسم والحوض، كما أنه يعالج هبوط الرحم، ويضمن لكِ وصول الدم لبطانة الرحم لأنه يعزز من نشاط الدورة الدموية، هذا التمرين بسيط جداً لا يحتاج إلى بذل مجهود أكبر، ولكن عليك ألا تمارسيه بعد الأكل مباشرةً أو مع الشعور بوجود ماء في المثانة، وهذا من أجل الحصول على نتائج أفضل، وهذه هي خطوات التمرين:
- تحديد العضلات الصحيحة التي يجب تقويتها ويمكنك معرفة ذلك بقطع عملية التبول، ولكن عليك ألا تكرري هذه الخطوة.
- ضعي كفيك خلف ظهرك وابدأي شد عضلات البطن برفق.
- شدي عضلات الساقين واذهبي بها يميناً ويساراً لأقصي درجة يمكنك الوصول إليها.
- اجعلي التنفس طبيعي ولا تحاولين إيقافه.
- كرري هذا التمرين وقت الحاجة فقط لأن كثرة فعل الخطوة الأولى قد تسبب التهاب البول للحامل.
هل يحدث حمل في حالة ضعف بطانة الرحم؟
الآن وصلنا إلى السؤال المهم ولا بد أنه يدور الآن في ذهنك أيتها القارئة الغالية، وهو هل من المحتمل حدوث حمل مع وجود ضعف في بطانة الرحم؟، في الحقيقة ضعف بطانة الرحم أحد المشاكل التي تواجه المرأة، ويؤثر على صحتها بالسلب، وعليك تجنب الحمل في هذه المدة، لأنه قد يحدث حمل ولكن لا يمكن للبويضة الاستقرار والانغماس في الرحم، وهذا يعرضك لحدوث إجهاض، وإذا حدث ذلك فإن البطانة تضعف أكثر فأكثر، والأفضل علاج هذه المشكلة قبل حدوث الحمل.
الآن نكون قد وصلنا لنهاية موضوعنا هذا، والذي تعرفنا من خلاله على سبب ضعف بطانة الرحم وكان أبرزها نقص هرمون الإستروجين من الجسم، وعرفنا أيضاً أعراضه وكيف يمكنك اكتشافه عند وجود خلل في الدورة الشهرية، كما أننا أخبرناكِ سيدتي بطرق مختلفة لعلاجه وأنه من الخطر حدوث حمل ولا زالت تلك المشكلة لم تحل، ووضحنا لكِ الدور المهم الذي تلعبه الرياضة في تقوية بطانة الرحم.
