fbpx
مشروبات وعصائر للحامل

تحذيرات خطيرة من تناول عصير تانج للحامل والجنين | تعرفي عليها الآن

قد تسألين نفسكِ هذا السؤال لو كنتِ تحبين العصائر هل عصير تانج للحامل مضر؟ ويلح عليكِ هذا السؤال وقت الحمل بسبب حرصكِ على صحتكِ وصحة جنينكِ، لذلك ننصحكِ بقراءة موضوعنا هذا الذي يناقش آثاره الجانبية، وسنجمع لكِ كل المعلومات التي بها ستعرفي جواب لسؤالكِ وهل هو مضر بالفعل للحامل وكذلك وليدها المستقبلي.

القيمة الغذائية لعصير تانج

عصير تانج منتج يتكون من الألوان الصناعية والنكهات المصنعة والسكر المكرر وبعض الأشياء الأخرى التي تعد في مصنع الكيمياء، ربما تسمع عنها في الجدول الذري وتراها برموز كيميائية مكونة من حرفين، تختلف المعلومات الغذائية للتانج عن أي مشروب آخر من العصائر الطبيعية، وذلك لأن كل ما في التانج صناعي فلن تجد ألياف أو بروتين أو أي فيتامينات داعمة ” باستثناء فيتامين جـ” وحتى الفيتامين الموجود في التانج هو مركب كيميائي شبيه بفيتامين جـ ليس كمستخلصات فيتامين جـ الموجودة في البرتقال أو الفلفل الأخضر، وفي الجدول التالي توضيح لعناصر الغذائية في التانج في كل 200 ميل (كوب تقريبًا).

العناصر الغذائية الكمية في 200 مل (كوب تقريبًا)
السعرات الحرارية 98 كالوري
البروتين 0.1 جرام
كربوهيدرات 23 جرام (كلها سكريات)
سكريات 23 جرام
ألياف 0.1 جرام
دهون 0.1 جرام

هل تناول عصير تانج للحامل آمن؟

يوجد تحذير مكتوب على ظهر عبوات وأكياس عصير تانج للحامل والمرضع والأطفال دون سن الثلاث سنوات أنه غير مناسب لهم، وذلك لاحتوائه على العديد من المواد الكيميائية، والكم الكبير من السكر المذكور أعلاه، كذلك الأسبرتم التي حذرت منه الهيئات الطبية العالمية أثناء فترة الحمل، ورغم أنه لا يوجد دراسات كافية توضح سبب تحذير الهيئات الطبية من الأسبرتام للحامل، لكن في العموم كم هذه المواد الكيميائية لا يمكن أن يكون لمشروب يومي أو بديل للعصائر الطبيعية، فتجنب شرب عصير تانج للحامل هو الخيار الأفضل.

أضرار عصير تانج للحامل

لا يوجد الكثير من المصادر الموثقة التي تصدق على الأضرار المتواجدة في عصير تانج للحامل، لكن محتوياته من القيمة الغذائية هي السكريات والمواد الحافظة والنكهات المصنعة والألوان الصناعية وكذلك الأسبرتام، لذا سنعرض لكِ أضرار تلك المكونات المثبتة من خلال الدراسات ونتائجها المنشورة، ووجود عنصر فيتامين جـ (C) في عصير تانج ليس سببًا لشربه، ويمكن استبداله ببساطة بمكملات فيتامين جـ(C) الآمنة والبعد عن عصير تانج، إليكِ أبرزها:

رفع مستوى الأنسولين في الجسم

رفع مستوى الأنسولين في الجسم هو المسبب الرئيسي للإصابة بـ سكر الحمل، لأن عند ارتفاعه لا يكفي إفراز البنكرياس للتعامل مع السكر نتيجة مقاومة الجسم للأنسولين واحتياجه قدر أكبر من إفراز البنكرياس له، لذا يتم إعطاء هرمون الأنسولين لمرضى السكري لسد عجز البنكرياس عن دخول سكر الجلوكوز في الخلايا.

يسبب عصير تانج ارتفاع الأنسولين في الدم لو تم شربه بصورة يومية، لأنه لا يحتوي على أي قيمة غذائية ويحتوي فقط على السكر المكرر المسبب الأساسي لرفع مستوى الأنسولين ومقاومته، وكذلك لا يحتوي على الألياف والفيتامينات الموجود في عصير البرتقال، لذا لا ننصح بشرب عصير تانج للحامل طول فترة حملها .

السمنة وتراكم الدهون الضارة

السمنة وتراكم الدهون الضارة

يسبب تانج أو أي مشروب يحتوي على هذا الكم من السكر على السمنة، نتيجة ارتفاع سعراته الحرارية كذلك عند ارتفاع مستوى السكر في الدم، مما يتسبب في إفراز الأنسولين بأكثر من المعدل الطبيعي، زيادة تخزين الدهون في الجسم، وبالتالي زيادة الوزن بشكل ملحوظ، والتي تسبب لها الكثير من التعب والإرهاق، ولا نقصد بذلك زيادة الكتلة العضلية التي ستساعدها على ولادة أيسر، لكن زيادة الدهون التي ترهق الجسم والعظام وسبب في أمراض القلب والضغط.

ضعف المناعة

من أهم الأسباب التي تجعل عصير تانج للحامل ليس خيار جيد على الإطلاق هو أن السكر من المسببات الرئيسية لضعف المناعة، والتي بها يتم الحفاظ على صحتكِ وصحة جنينكِ من الأمراض والعدوى الفيروسية أو البكتيرية، وتجنب السكر والمشروبات التي تحتوي على كم كبير من السكر كالتانج والنوم الجيد والتغذية السليمة، من أفضل الوسائل المتبعة للحفاظ على مناعة جيدة وتقوية خط الدفاع الأول من الأمراض والفيروسات، فاحرصي في فترة حملكِ على تناول الخضروات والفواكه المفيدة للحامل الداعمة للمناعة والابتعاد عن المشروبات صاحبة السكريات العالية كالتانج.

تسوس الأسنان وضعف العظام

تسوس الأسنان نتيجة السكريات من مشاكل السكر المعروفة، وعصير تانج للحامل غير جيد لصحة أسنانها كذلك أسنان جنينها، ليس فقط التسوس لكن ضعفها نتيجة ضعف امتصاص الكالسيوم التي يسببها السكر، وكذلك لأنه يحتوي على مادة الأسبرتام المسببة لتسوس الأسنان عند تناولها بكثرة، ومن أضراره أيضاً ضعف العظام العام نتيجة لإضعافه امتصاص الكالسيوم، ولا يتوقف تأثير ذلك على الأم فقط لكن يشمل جنينها النامي.

حموضة المعدة والتهاباتها

يزيد عصير تانج إفراز الحامض المعدي المسبب الحموضة، كما أن الأحماض الموجودة في عصير التانج تزيد من التهاب المعدة وجدارها، فعصير تانج للحامل بديل غير مناسب للعصائر الطبيعية، لكون الأحماض الموجودة به كيميائية تتسبب في حموضة المعدة وتآكل جدارها وكذلك تعب القولون والذي ينتج عن كل ذلك فيما بعد قرح المعدة والتهاباتها.

عدم التركيز والكسل

تسبب السكريات عمومًا الكسل العام والخمول وعدم التركيز، ربما تكون هي السبب الأكبر في ذلك، وتنصح الأم دائمًا في فترة حملها تجنب أي من المنتجات التي قد تضر جنينها فيما يخص التركيز ووظائف الدماغ، لذلك يجب تجنب عصير تانج للحامل حفاظًا على تركيزها وانتباهها وقدرتها على القيام بالأعمال العقلية وحفاظًا على جنينها، ولتنشيط الدماغ ينصح بتناول أسماك السلمون، السردين والماكاريل التي توفر كميات كبيرة من الأوميجا 3 للحامل المسمى بغذاء العقل، كذلك المكسرات مثل الجوز واللوز والسوداني المعروفة بتنشيط العقل، وتجنب السكريات المضرة كالعصائر المصنعة عمومًا.

ظهور علامات الشيخوخة مبكرًا

يتسبب السكر الموجود بكثرة في عصير تانج للحامل وغيرها ظهور لتجاعيد الوجه وعلامات الشيخوخة مبكرًا على وجهكِ، لأنه يحول الكولاجين الموجود في جسمكِ لآخر غير جيد، والمعروف أنه هو المسؤول عن نضارة البشرة وإصلاح أنسجتها، لذا يسبب عصير تانج تسريع ظهور التجاعيد في سن الشباب وهذا ما لا تريدينه بكل تأكيد، وللحفاظ على نضارة وجهكِ وتأخير ظهور التجاعيد، ننصحكِ بتناول الكزبرة والثوم والسبانخ وللفت لإنتاج الكولاجين الجيد الذي يحافظ على نضارة وجهكِ.

حبوب الشباب والبثور والهالات السوداء

من أكثر نتائج شرب عصير تانج للحامل إزعاجًا هي ظهور البثور وحبوب الشباب والهالات السوداء تحت العين، ومن المعروف أن مشكلة حبوب الشباب أثناء الحمل من المشاكل الشائعة نتيجة التغيرات الهرمونية الكبيرة الحادثة في فترة الحمل، فلا تزيدي الأمر سوءًا بتناول عصير تانج أو أي من الحلويات المصنوعة بالسكر، وننصحكِ بتناول الخضروات والفواكه الغنية بالألياف وشرب من 6 إلي 8 أكواب من الماء في اليوم والنوم الجيد المنتظم، للحفاظ على بشرتكِ رطبة وصحية أثناء فترة حملكِ، والابتعاد عن السكر الأبيض ومنتجاته أثناء فترة الحمل حفاظًا على صحتكِ ونضارة بشرتكِ.

تقلبات المزاج والعصبية

يتقلب المزاج سريعًا في فترة الحمل نتيجة تغييرات الهرمونات الكبيرة التي تطرأ أثناء تلك الفترة، وتحتاج الحامل في تلك الفترة الراحة والنوم الجيد اللذان يعملان على تهدئة عواصف التقلبات المزاجية، كذلك تناول الشوفان والشيكولاته الخام والموز، وتعتبر تلك المأكولات من مضادات الاكتئاب الطبيعية التي تحفز إفراز هرمونات السعادة والتي تعدل من المزاج و تحسنه.

لكن عصير تانج للحامل سيكون سبب في زيادة التقلبات والاضطرابات المزاجية والتي قد تؤثر على طفلكِ ويكون عرضة لأن يكون طفل عصبي أو مصاب بأمراض عصبية مثل القولون العصبي واضطرابات المعدة، لذا احرصي على المحافظة على مزاجكِ الجيد أثناء فترة حملكِ حفاظًا على نفسكِ وجنينكِ.

بدائل عصير تانج للحامل

بدائل عصير تانج للحامل

لقد علمتِ الآن لماذا يجب عليكِ الابتعاد عن عصير التانج أثناء فترة حملكِ، ولكن يمكنكِ استخدام بدائله الصحية التي لا تضركِ أو تضر جنينكِ، والبديل الأول المتاح هو العصائر الطبيعية بدون السكر والتي تحتوي على فيتامينات أساسية ومعادن طبيعية تفيدكِ في فترة الحمل بدون دخول أي نتاج صناعي قد يضرك أو يضر جنينك.

الخاتمة

ربما يكون عصير تانج للحامل لذيذ في ظهر يوم حار أو في نهاية يوم طويل من الصيام، لكن صحتكِ وصحة جنينكِ أغلى من ذلك، وننصحكِ بالابتعاد وتجنب السكر أثناء فترة حملكِ حفاظًا على جنينكِ من أضراره أثناء فترة الحمل واتباع نظام غذائي متنوع العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن لفترة حمل صحية وجنين معافى، ولتعلمي أن تحملكِ الابتعاد عنه إن كنتِ من محبيه أو المداومة على شربه سيكون نتاجه جنين في صحة جيدة عند قدومه للدنيا ومناعة محافظ عليها لصحتكِ وصحة جنينكِ.

المصادر:

تايمز أوفيندا

كيدز هيلث

تينى إستيب

زر الذهاب إلى الأعلى