فقر الدم عند الحامل | تعرفي على أعراضه وطرق علاجه وكيفية الوقاية منه

من أهم المشاكل التي تواجه السيدات الحوامل هي الأنيميا، لذلك سنقدم إليكِ في موضوعنا اليوم فقر الدم عند الحامل، أعراضه، كيفية الوقاية منه، وطرق علاج نقصه في الدم؛ فتكونين خلال فترة الحمل معرضة بشكل أكبر للإصابة بفقر الدم نتيجة نقص الفيتامينات والمعادن بالجسم ووصولها إلى الجنين، وتكون له أعراض قوية، تابعينا للتعرف عليها وحماية حملكِ وجنينكِ.

فقر الدم عند الحامل

يمر جسمكِ بالعديد من التغيرات الجسدية والنفسية خلال فترة الحمل، كما يمر بمشاكل صحية أيضاً، من بينها نقص الحديد للحامل، حيث يُنقص ذلك من خلايا الدم الحمراء وتقل نسبة الهيموجلوبين في الجسم وهو المسؤول عن حمل الأكسجين وتوصيله إلى الرئتين وإلى الجسم بأكمله بشكل متساوٍ؛ يعد انخفاضه عن 12 مليجرام في جسم المرأة الحامل دليل على إصابتها بالأنيميا.

يظهر ذلك من خلال عدة أعراض، ومن خلال عمل فحوصات طبية لقياس نسبته في الدم، يؤثر نقص الحديد للحامل على كافة وظائف الجسم، فهو المسؤول عن نقل الأكسجين إلى الدماغ بل الجسم بأكمله، فيعتمد عليه اعتماداً كلياً في أدائه لوظائفه بكفاءة، لذلك يشكل نقص مثل هذا العنصر الفعال خطر على صحتها وصحة جنينها.

أسباب الأنيميا عند الحامل

تعرفي معنا على أسباب نقص الحديد عند الحامل للابتعاد عنها لتجنب الإصابة بمرض فقر الدم عند الحامل، فهو مرض تصاب به العديد من السيدات الحوامل، حيث تحتاجين إلى كميات مضاعفة من المعادن والفيتامينات في الجسم لتكملة الحمل، وعدم التعرض للمخاطر، لذلك يقوم الأطباء بكتابة مكملات غذائية غنية بالحديد لتجنب الإصابة بـ فقر دم للحامل، وتحتاجينه بالأكثر لحماية جنينكِ من خطر التعرض لنقص الأكسجين في جسمه ورئتيه بعد الولادة، وفيما يلي أسباب تعرض الحامل للأنيميا:

سوء التغذية

تكونين أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم أثناء فترة الحمل إذا كنت لا تهتمي بتناول الأطعمة الصحية المفيدة لجسمكِ ولجنينكِ بتلك الفترة العصيبة، فعدم الإهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالحديد للحامل مثل السبانخ، الجرجير، الباذنجان، التفاح، وغيرها سبب رئيسي وراء إصابتك به.

تعرضكِ للنزيف

يعد تعرضكِ للنزيف خلال الحمل لفترة طويلة، وعدم علاجه يسبب لكِ نقص معدن الحديد في الجسم، كما أن تعرضكِ لنزيف الدورة الشهرية قبل الحمل يسبب نقص مخزون معدن الحديد في الجسم، أو تبرعكِ بالدم بكميات كبيرة دون تعويض ذلك.

حملكِ بتوأم

إذا كان حملكِ بتوأم فتكونين عرضة بشكل أكبر للأنيميا خلال الحمل، فتكون زيادة حاجة التوأم للحديد أكبر من حاجة جنين واحد لهذا العنصر، فلا يستطيع الجسم تلبية احتياجاتهم دون الاهتمام بزيادته في الجسم خلال تلك الفترة.

خلل في الجهاز الهضمي

قد يصاب جهازك الهضمي خلال فترة الحمل بخلل في أداء وظيفته بشكل سليم، فلا يتمكن من امتصاص الحديد من الأطعمة بشكل كافٍ، كما إصابتك بأمراض أخرى يسبب فقر الدم مثل مرض الخلايا المنجلية، أو تعرضكِ لفقر دم في الحمل السابق، أو أن تكون فترة الحمل بين السابق والحالي قليلة للغاية أي أقل من سنة، فلا يكون الجسم قد استعاد صحته.

أنواع فقر الدم عند الحامل

يوجد أشكال وأنواع من مرض الفقر الدم عند الحامل، فالسبب الرئيسي وراء إصابتك به هو نقص عنصر الحديد بالجسم، فلا يكون هناك قابلية لإنتاج كمية أكبر من الهيوجلوبين وذلك أمر وارد بين الكثير من السيدات الحوامل بالأخص، فقد يكون سببه هو نقص فيتامينات معينة؛ دعينا نتعرف سوياً على أنواع مرض فقر الدم للتطرق بشكل أكبر إلى موضوعنا فقر الدم عند الحامل، وهي فيما يلي بالشرح:

فقر الدم نتيجة نقص الفولات

هي عبارة عن مجموعة شاملة من فيتامين ب، تسمى الفولات، وعندما تنقص في الجسم يتم إصابته بفقر الدم، لأن الجسم يحتاجها لإنتاج خلايا الدم الحمراء خلال فترة الحمل، فتكون حاجة الجسم كبيرة للغاية للفولات في هذه الفترة الحرجة.

فقر الدم نتيجة نقص فيتامين ب 12

يرتبط عمل فيتامين ب12 بوجود عنصر الحديد بنسبة كافية خلال فترة الحمل، فيسمى فقر الدم الوبيل، ويحدث عندما يهاجم الجهاز المناعي خلايا المعدة بالخطأ، والتي تنتج مادة تسمى العامل الداخلي، وهو عبارة عن بروتين مرتبط بفيتامين ب12 في المعدة، ويتم نقله عبر الأمعاء الدقيقة وامتصاصه في مجرى الدم، فإذا لم يتم إفراز هذه المادة ينقص فيتامين ب12 وبالتالي ينقص الحديد في الدم.

فقر الدم نتيجة نقص فيتامين C

تنقص الفيتامينات بشكل كبير في فترة الحمل، ولكن عندما يقل فيتامين C في جسمكِ خلال فترة الحمل يسبب الأنيميا عند الحامل، حيث وجوده بنسبة كبيرة في الجسم يعزز من امتصاصه لعنصر الحديد من الأطعمة، فقلة تناول الأطعمة الغنية بـ فيتامين ج للحامل يعرضكِ إلى فقر الدم.

أعراض نقص الحديد للحامل

للتعرف على فقر الدم بشكل أكبر وجب عليكِ التعرف على أعراض نقص الحديد للحامل، حيث تكون هناك مؤشرات دالة على نقص الحديد في الدم وهي أعراض قد تكون مشابهة لـ أعراض الحمل في الشهور الأولى بشكل كبير، لذلك يمكن التعرف على نسبة عنصر الحديد في الجسم من خلال عمل فحوصات طبية خلال فترة الحمل بشكل منتظم، للتأكد من عدم نقصه، وفيما يلي أعراض نقص الحديد عند الحامل:

• شحوب في الجلد، الوجه، الشفاه والأظافر.
• الشعور بالإرهاق والإعياء الشديد.
• التعب والضعف العام.
• الشعور بالدوخة وعدم القدرة على القيام بالمهام اليومية البسيطة.
• اضطراب في نبضات القلب.
• نقص الوزن.
• ضعف في العضلات.
• عدم القدرة على التحكم في الحركة.
• صعوبة في التركيز ومشاكل في الذاكرة.
• ألم في الصدر، وضيق التنفس عند الحامل.
• تنميل وبرودة القدمين واليدين.

تكون هذه الأعراض ظاهرة وقوية عندما يحدث نقص للحديد في الجسم على مدار فترة طويلة، فمن ضمن أسباب إصابتك بفقر الدم خلال الحمل هو نقص مخزون الحديد في الجسم، فيأتي الحمل ويتم استخدام هذا المخزون في فترة قليلة، فتظهر الأعراض بشدة وفي فترة وجيزة، وكلما تزايد هذا النقص كلما زادت الأعراض وزادت خطورتها على الحامل والجنين.

فحص فقر الدم للحامل

بعد التعرف على أعراض فقر الدم عند الحامل جاء الوقت للتعرف على كيفية فحص فقر الدم للحامل، يقوم الطبيب بعمل فحوصات طبية من بينها معرفة نسبة الحديد في الجسم خلال الأسابيع الأولى من الحمل، وإذا كان هناك نقص شديد في نتيجة الاختبار عن المعدل الطبيعي، يتم أخذ علاج مناسب وإعادة الفحص بعد أسبوعين أو أربعة للتأكد من فعالية العلاج، يتم هذا الاختبار من خلال أخذ عينة من الدم من الوريد لقياس نسبة الهيموجلوبين في الدم.

يكون إلزاماً عليكِ عمل فحص فقر الدم في الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل، لقياس نسبة البروتين الموجود بداخل الخلايا المسؤولة عن تخزين الحديد، حيث يرتفع خلال فترة الحمل ويقل تدريجياً عند وصولكِ إلى الأسبوع الثاني والثلاثين من الحمل؛ وكلما كان الفحص مبكراً كلما كان حمايتكِ من التعرض لمخاطر ومضاعفات فقر الدم للحامل أكبر.

مضاعفات إصابة الحامل بفقر الدم

يسبب فقر الدم عند الحامل العديد من المشاكل الصحية، من بينها نقص عدة فيتامينات بالجسم مرتبطة بعنصر الحديد، مثل قلة فيتامين ب12 الهام للجهاز العصبي، فقد تشعرين بوخز في القدمين واليدين ومشاكل في الإتزان، بالإضافة إلى التشوش العقلي والنسيان، فيجب علاج نقصه أولاً للتخلص من مشكلة فقر الدم، وكذلك نقص فيتامين C  المسبب لفقر الدم والذي يعرضك إلى مشاكل صحية أخرى منها، لذلك يجب فحص نسبة الفيتامينات جيداً خلال فترة الحمل، وفيما يلي مضاعفات فقر الدم عند الحامل:

• نقص وزن الجنين عند الولادة.
• تعرض الطفل لنقص في مخزون الحديد لديه.
• التعرض لألم شديد في العضلات نتيجة ضعفها.
• احتمالية تعرضكِ لنزيف خلال عملية الولادة.
• عدم قدرة الجسم على إنتاج الحليب بعد الولادة.
• عدم قدرتكِ على ممارسة النشاط اليومي الخفيف.
• ارتفاع السائل الدموي بمعدل يفوق الخلايا الحمراء فيسبب ميوعة الدم.

أهمية تواجد عنصر الحديد بكمية كافية خلال الحمل

تكون مسؤولية الحديد في الجسم هي إنتاج خلايا الدم الحمراء، فيحتوي جسمكِ على 2 جرام من الحديد أي ثلثي الكمية موجودة بداخل الخلايا الحمراء، والربع متواجد بداخل بروتين يسمى فيريتين، ويكون الباقي في العضلات، فيتطلب جسمكِ أثناء الحمل جرام واحد، يذهب نصفه لإنتاج الخلايا الحمراء، والثلث للجنين والمشيمة، وخُمس جرام تذهب للجلد والبول والبراز، وخُمس جرام أثناء نزيف الولادة، لذلك يحتاج الجسم إلى كمية كبيرة خلال فترة الحمل لتأمين الكمية المطلوبة من الحديد.

علاج فقر الدم للحامل

بعد التعرف على مرض فقر الدم عند الحامل، إليكِ طرق علاج الأنيميا للحامل، فهناك عدة طرق يتم اتباعها لعلاج نقص الحديد عند الحامل، من بينها إعطاء الحامل مكمل غذائي، أو إمدادها جرعة مناسبة عن طريق الوريد لتعويض النقص بشكل أسرع، واتباع نظام غذائي للحامل غني بالفيتامينات والمعادن الهامة للجسم خلال فترة الحمل لعلاج فقر الدم لديها، وفيما يلي كل طريقة على حده:

المكملات الغذائية

يتم كتابة مكملات غذائية للحامل إذا كانت النسبة مقبولة، وليست قليلة بنسبة خطيرة، فيتم تعويض النقص بداخل الجسم عن طريقها، فيكون من الصعب الاعتماد على نظام غذائي فقط دون تزويد الجسم بمكمل على هيئة أقراص أو شراب، وتكون نسبة التعافي تستغرق عدة أشهر حتى تظهر نتيجته بالجسم.

علاج فقر الدم عن طريق الوريد

بعد عمل فحص لفقر الدم للحامل واكتشاف وجود نسبة أنيميا بعد الأسبوع السادس والثلاثين، يُفضل أخذ العلاج السريع وهو عن طريق الوريد، لتجنب حدوث مخاطر أثناء الولادة، وللتعافي سريعاً، وتكون ما بين جلستين أو جلسة على حسب الاحتياج، ويكون هناك فاصل بين الجلسات.

تناول فيتامينات مع الحديد

يتم علاج فقر الدم عند الحامل بطريقة أخرى خاصةً إذا كان فقر الدم لديها مرتبط بنقص فيتامين ب12، أو فيتامين C، أو حمض الفوليك، فيمكن أخذ مكملات غذائية من هذه الفيتامينات، كما يمكن الاهتمام بنظام غذائي يحتوي على أطعمة غنية بهما.

اتباع نظام غذائي صحي

علاج فقر الدم عند الحامل يكون أسهل إذا تم عمل نظام غذائي يحتوي على فيتامينات هامة للجسم خلال فترة الحمل، من بينها الأطعمة الغنية بالحديد وتجدينها في اللحوم الحمراء، الكبدة، العدس والزبيب الأسود، كما يمكنكِ الحصول عليه من الخضروات الورقية مثل السبانخ، الفاكهة الطازجة مثل التفاح، الموز، الكمثرى، الفراولة، كما يمكن إدخال أطعمة غنية بما يلي:

• حمض الفوليك للحامل: الأفوكادو، البروكلي، العدس والبنجر.
• فيتامين ب12: البيض، واللحوم الحمراء، الأسماك، الحليب، منتجات الألبان وحبوب الإفطار.
• فيتامين C: البرتقال، الليمون، الكيوي، اليوسفي، الطماطم والفلفل الأخضر.

الآثار الجانبية للعلاجات المستخدمة

تكون هناك عدة آثار جانبية تظهر على جسمكِ بعد علاج فقر الدم عند الحامل من خلال الطرق المذكورة، ولكنها لا تستمر لفترة طويلة، فعند علاج نقص الحديد من خلال الوريد ستشعرين بما يلي:

• الصداع عند الحامل وآلام في العضلات والمفاصل.
• تغير في طعم الأطعمة، فيكون هناك طعم معدني.
• تغير في معدل نبضات القلب.
• الشعور بالقيء وغثيان الحمل.
• تلون البشرة بلون آخر مكان الإبرة المعلقة بالوريد.

آثار تناول المكملات الغذائية

يمكن أن تشعرين بآلام في البطن، تغير في لون البراز فيكون لونه داكن، أو الصداع والانتفاخ، والإمساك، ويمكن متابعة هذه الآثار مع الطبيب بحيث يمكن تغيير نوع المكمل الغذائي بنوع أقل حدة من ذلك؛ يحتاج العلاج بالمكمل الغذائي إلى عدة شروط منها تناوله بعد ساعتين من الطعام، وتجنب تناول الكافيين معه لضمان امتصاص الجسم له بشكل سليم.

الكمية المناسبة من الحديد خلال الحمل

تكون النسبة الطبيعية من الهيموجلوبين خلال فترة الحمل هي أعلى من 12 أو 14 جرام، فتكون نسبة مطمئنة للطبيب المتابع لحالتكِ، فتكونين أنتِ بمنأى عن خطر الولادة المبكرة، والدخول في مخاطر تعرض الطفل لمخاطر صحية أثناء الولادة، أو تعرضه للوفاة بعد الولادة مباشرةً، كما تحمي جنينكِ من خطر التعرض لعيوب خلقية نتيجة نقص حمض الفوليك المرتبط بفقر الدم عند الحامل.

أي فترة من الحمل تكون السيدة أكثر عرضة لفقر الدم؟

يمكنكِ أن تصابي بفقر الدم خلال فترة الحمل المختلفة، وذلك يعتمد على حالتكِ الصحية، فيمكن أن تكون نسبة الهيموجلوبين في الدم قليلة في الشهور الأولى، ولكن تكونين أكثر عرضةً إلى فقر الدم في الحمل في الثلثين الأخيرين من الحمل، وخاصة في الشهر التاسع، حيث أن فقر الدم عند الحامل في هذا الشهر من أكثر الأمور شيوعاً وذلك نتيجة نقص نسبة الحديد بشدة في المراحل السابقة دون اهتمام، فيجب عمل فحوصات في الشهر التاسع باستمرار للتأكد من النسبة وخاصةً قبل الدخول إلى عملية الولادة بأسبوع على الأقل.

طرق طبيعية لعلاج فقر الدم عند الحامل

ذكرنا الطرق الطبية المعتادة والتي يتم بها علاج فقر الدم عند الحامل، ولكن من أهم الطرق الطبيعية التي تستخدم في علاج فقر الدم عند الحامل هي المشروبات الطبيعية الغنية بمعدن الحديد مثل عصير البنجر، عصير الرمان، وعصير البرتقال، ووصفات طبيعية مكونة من العسل الأسود يمكن اتباعها وتطبيقها لعلاج نقص الهيموجلوبين في الدم خلال الحمل، وهي فيما يلي.

وصفة العسل الأسود

أثبت العسل الأسود فعاليته الكبيرة في علاج فقر الدم عند الحامل، فهو غني بمعدن الحديد بنسبة عالية، فيساعد على رفع نسبة الهيموجلوبين في الدم بشكل سريع، بالإضافة إلى فوائده العظيمة الأخرى، وللتعرف على طريقة استخدامه لعلاج فقر الدم عند الحامل إليك خطواتها:

الطريقة

• اخلطي ملعقتين من العسل الأسود مع ملعقة كبيرة من خل التفاح.
• أضيفي الخليط إلى كوب ماء.
• يمكن إضافة ملعقة من العسل الأسود إلى كوب حليب ساخن.
• تناوليه مرتين في اليوم.

وصفة السمسم

هل تعرفين أن السمسم من أهم الطرق الطبيعية المستخدمة في علاج فقر الدم بشكل سريع، فهو من المواد الغذائية الهامة التي نجهل فوائدها، كما يمكن إضافة العسل النحل إلي هذه الخلطة وتناولها مع كوب من الحليب للحامل بشكل يومي قبل النوم، وفيما يلي طريقة الوصفة.

الطريقة

• ضعي ملعقة من بذور السمسم في الماء واتركيها لمدة 3 ساعات.
• اطحني الخليط حتى الحصول على عجينة.
• أضيفي إليه ملعقة عسل نحل.
• أضيفي الخليط إلى كوب حليب، وتناولي ملعقتين منه مرتين في اليوم.

وصفة التمر

يحتوي التمر على فيتامين ب6، وC، وحمض الفوليك، بالإضافة إلى احتوائه على كمية عالية من الحديد، والنحاس والبوتاسيوم، كما يعتبر مصدر أساسي للألياف، لذلك فهو علاج طبيعي لفقر الدم ومصدر غذائي هام للجسم، وفيما يلي طريقة وصفة التمر لعلاج فقر الدم عند الحامل.

الطريقة

• ضعي ثمرتين من التمر في كوب ماء أو حليب واتركيه طول الليل.
• تناولي الخليط في الصباح على الريق، أو اضربيهم في الخلاط.
• كرري هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع.

وصفة البقدونس

من أهم فوائد البقدونس للحامل إنه يحافظ على نسبة الحديد في الجسم، ويحمي ويعالج فقر الدم عند الحامل، كما أنه يحتوي على فيتامين C، المسؤول عن تعزيز الجسم لامتصاص الحديد من الأطعمة بشكل مناسب، ويتم استخدامه كعلاج طبيعي لعلاج فقر الدم، وفيما يلي طريقة استخدامه:

الطريقة

• ضعي كمية من البقدونس في كوب ماء على النار واتركيهم حتى الغليان.
• صفي الخليط وأضيفي إليه ملعقة عسل نحل.
• تناولي الخليط مرتين في اليوم للحصول على نتائج أفضل.

مشروبات طبيعية لعلاج فقر الدم

من أهم المشروبات التي تعالج فقر الدم عند الحامل هو عصير البنجر وعصير الرمان، لذلك سنقدم لكِ وصفة مشروب البنجر والتفاح، فبالبنجر غني بالحديد ويرفع من نسبة الهيموجلوبين المنخفض خلال فترة الحمل في فترة وجيزة، يأتي في مقدمة المشروبات المعالجة لفقر الدم مشروب البنجر، فيمكن تناوله بمفرده ويمكن إضافة إليه بعض المكونات الأخرى، وفيما يلي طريقة مشروب عصير البنجر مع التفاح.

الطريقة

• ضعي ثمرة البنجر في الفرن واتركيها حتى تمام النضج.
• اضربي الثمرة في الخلاط، وأضيفي إليه كوب عصير تفاح.
• أضيفي ملعقة عسل نحل.
• تناوليه مرتين في اليوم.

عصير البنجر والبرتقال والجزر

البرتقال يعني فيتامين C والألياف الغذائية، والبنجر هو عنصر الحديد، مع إضافة الجزر الذي يعزز من الرؤية ويُحسن صحة العينين لكِ وللجنين، فهو مشروب فعال لعلاج فقر الدم عند الحامل، بالإضافة إلى إمدادكِ بقيم غذائية هامة في فترة الحمل، وفيما يلي طريقة عمل العصير.

الطريقة

• أخلطي ثمرة بنجر مع جزرة، وثمرتين برتقال في الخلاط الكهربائي.
• أضيفي ملعقة عسل نحل.
• تناوليه مرة واحدة في الأسبوع.

مشروبات أخرى مفيدة لعلاج فقر الدم

من ضمن المشروبات الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في علاج فقر الدم عند الحامل هو عصير الرمان، فهو يحتوي على نسبة عالية من الحديد، فيُزيد من نسبة الهيموجلوبين في الجسم، ويعزز من إنتاج خلايا الدم الحمراء بالجسم، فيحميكِ من مخاطر نقص الحديد في الدم، فيمكنكِ تناول عصير الرمان بشكل منتظم لعلاج فقر الدم، وفيما يلي طريقته:

الطريقة

• قشري الرمان وقطعيه إلى أجزاء صغيرة.
• أخلطي قطع الرمان مع الماء وقليل من السكر، واضربيهم في الخلاط.
• صفي الخليط وتناولي كوب واحد يومياً.

عصير الطماطم

من أهم فوائد الطماطم للحامل إنها تعمل على البيتا كاروتين وعنصر الحديد الهام لعلاج فقر الدم عند الحامل، بالإضافة إلى أنه مزود بفيتامين C، ومضادات أكسدة والتهابات، فيمكنكِ تناول كوب عصير طماطم يومياً لعلاج نقص الحديد في الدم.

عصير الكيوي

يشتهر الكيوي باحتوائه على نسبة عالية من فيتامين C، وهي نسبة تفوق النسبة المتواجدة في البرتقال واليوسفي، وهي نسبة كافية لتحفيز الجسم على امتصاص الحديد في الجسم، فهو يحمي من الإصابة بفقر الدم خلال الحمل، ويعالجه أيضاً، فيمكن تناول عصير الكيوي يومياً.

في ختام الحديث تعرفتِ على فقر الدم عند الحامل، وأعراض نقصه، وكيفية الوقاية منه، وطرق العلاج المتبعة طبياً وطبيعياً لعلاج فقر الدم خلال فترة الحمل، لذلك ننصحكِ بالالتزام بعمل فحوصات طبية لقياس نسبة الهيموجلوبين في الدم باستمرار خلال رحلتكِ الشاقة، فحماية طفلكِ مسؤولية كبيرة، فأنتِ لا تريدي الدخول في مخاطر صحية أثناء فترة الولادة وبعدها، كما يجب الالتزام بالفيتامينات الأخرى الهامة لفترة الحمل.

المصادر:

ويبميد

هيلث لاين

مايو كلينك