فوائد التمر للولادة الطبيعية | أبرز طرق تحضيره وبعض النصائح عند تناوله
ها أنت سيدتي الآن على أعتاب الشهر التاسع، شهر لقاء الطفل، والتخلص من تعب الحمل، ولا ريب أنك تودين إيجاد طريقة لتيسير الطلق، ونحن هنا لنخبرك بفوائد التمر للولادة الطبيعية، نعم التمر يمكن أن يعينك على تحمل مخاض الولادة، وينصحك به الأطباء ولكن عليك معرفة الجرعة المناسبة، والتي تحميك من الإصابة بمرض سكري الحمل، وأيضاً سنخبرك ببعض النصائح البسيطة التي تقلل من حدة ألم تقلصات عضلة الرحم، فقط تابعي معنا واستقبلي طفلك في أسرع وقت وبأخف ألم.
فوائد الرطب للولادة
لا شك في أن اقتراب موعد الولاة يربك الأم وخاصة إذا كانت هذه المرة الأولى لها في الحمل، وألم الولادة الطبيعية قوي جداً وتصفه السيدات بأنه أشبه بألم تكسير 20 عظمة، وهو ثاني أصعب ألم بعد الحرق، ولكن من رحمة الله تعالى بنا أنه وفر لنا في هذه الدنيا أطعمة ومشروبات لتسهيل الولادة ويأتي الرطب في المقدمة، فقد قال الله عز وجل في القرآن الكريم موجهاً الخطاب للسيدة مريم “وهزي إليك بجذع النخلة تساقط عليك رطباً جنيا” والرطب هو أحد أنواع التمر، وكانت أمّنا مريم في فترة طلق وولادة سيدنا عيسى.
أهم فوائد التمر للولادة الطبيعية
كثيرات من السيدات يعلمن فوائد التمر بصفة عامة، ولكن أغلب سؤال يتكرر على ألسنتهن هو هل التمر يمكن أن يسهل الولادة الطبيعي ويفتح عنق الرحم؟، وخاصةً أن المرأة كانت قديماً لا تذهب إلى الطبيب عند الولادة، ولكنها كانت تلد في منزلها بمساعدة أهل بيتها أو امرأة أخرى مختصة بهذا الأمر، والتمر كان الغذاء الأساسي لأجدادنا القدامى، وهذا جعلهم يعتقدون أنه يساهم في عملية الولادة الطبيعية، فهيا لنعرف سوياً ما هي فوائد التمر للولادة الطبيعية:
يساهم في تقلصات الرحم
أثبتت الدراسات الطبية أن التمر له تأثير على الجسم وهو نفص تأثير هرمون الأوكيتوسين، والذي يفرز في مرحلة ما قبل الولادة، ودوره الذي جبل من أجله هو تحفيز انقباضات عضلات الرحم، وبذلك تقل مدة الطلق ويخرج الطفل في أسرع وقت ممكن، وبناءًا على ذلك ينصحكِ الأطباء بتناول ما لا يزيد عن 7 تمرات يومياً، حتى لا يسبب لكِ ارتفاع في نسبة السكر في الجسم.
توسيع عنق الرحم
قام العلماء بإجراء اختبارات للنساء اللاتي يكثرن من تناول التمر وبصفة خاصة في الشهر الأخير من الحمل، ووجدوا أنه أهم عامل من العوامل التي تساعد على توسيع عنق الرحم، وهو المصدر الرئيسي والفتحة التي يخرج منها الطفل، كما أنه يحافظ على سلامة الأغشية الجنينية، وهذا كله على عكس النساء اللاتي لا يتناولن التمر، فإنه يشعرن بطول مدة الولادة بسبب ضيق قطر عنق الرحم.
يقلل مرحلة ما قبل الولادة
من فوائد التمر للولادة الطبيعية أنه يقلل مدة ما قبل الولادة، والتي تسميها النساء مرحلة الطلق، وقامت إحدى الجامعات بعمل مقارنة بين مجموعة سيدات يتناولن التمر بصفة مستمرة في نهاية الحمل، وأخريات يتناولن نسبة بسيطة منه، وكات النتيجة أن المجموعة الأولى قد استغرقت ثمان ساعات ونصف تقريباً قبل نزول الطفل، بينما المجموعة الثانية استمرت في مرحلة الطلق ما يقارب الخمس عشرة ساعات، وهذا بالتأكيد أمر شاق فكل دقيقة تفرق مع الأم، ولهذا ننصحكِ سيدتي بتناول التمر قبل موعد الولادة بمدة لا تقل عن أربعة أسابيع.
يقلل التوتر
كثيرًا ما يشير الأطباء إلى الحفاظ على هدوء الحامل، وعدم تعرضها للمشاكل التي تدخلها في توتر وضغط عصبي، وهذا لأنه يؤثر على الأم أثناء الحمل والولادة أيضاً، ولكن لا داعي للقلق، فمن فوائد التمر للولادة الطبيعية هو أنه يقوم بتنظيم هرمونات الحالة المزاجية، لأنه غني جداً بفيتامين ب6 وهو المسؤول الأول على تنظيم السيروتين والنورادرينالين في الجسم، وهي الهرمونات المانعة للاكتئاب، فلا تضيعي الفرصة وأكثري من التمر، لعدم تعرضك لانخفاض هذا الفيتامين من الجسم.
فوائد التمر لمرحلة ما بعد الولادة الطبيعية
عند تأملنا لقصة السيدة مريم، والتي ذكرناها سابقاً نجد أن أمر الله قد جاء لها بعد الولادة، وهذا معناه أن فوائد التمر للولادة الطبيعية لا تقتصر على فترة الطلق فقط، ولكنها مهمة أيضاً بعد الولادة، لأن مرحلة الولادة لا تنتهي بمجرد نزول الطفل، فهناك إجراءات أخرى يقوم بها الطبيب مثل تضييق عنق الرحم أو وقف النزيف أو تجميل هذه المنطقة، والتمر يقوم بدور مساعد الطبيب في هذا المشهد، فهيا بنا نعرف كيف ذلك؟
- الرطب يقلل مستوى ضغط الدم، مما يساعد على تقليل كمية الدم المفقود.
- يزيد من حركة انقباض الرحم، مما يحفز هرمون تكوين لبن الأم.
- غني جداً بالعناصر الغذائية، مثل الحديد، الكالسيوم والفيتامينات، وهذا ما تحتاجه الأم، بعد كمية الدم التي فقدتها وستفقدها قبل وبعد الولادة.
كمية التمر المناسبة لتسهيل الولادة
هل سمعت سيدتي أن رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم قد أوصانا مراراً وتكراراً بتناول الرطب وتراً؟، أي أكلها بأعداد فردية واحدة أو ثلاث أو خمس وهكذا، والسر أن التمر إذا تم تناوله بأعداد زوجية يتحول إلى سكر، وهذا قد يضر الأم ويصيبها بمرض سكري الحمل، أما تناوله بأعداد فردية فإنه إضافة إلى فوائد التمر للولادة الطبيعية التي ذكرناها، أنه يتحول لها كطاقة، تساعد الجنين على الحركة ومن ثم ضبط وضعه؛ حتى تكون رأسه مواجهه لعنق الرحم، ولهذا يمكنك تناول سبع تمرات يومياً قبل موعد الولادة المحدد بأربع أسابيع.
طرق تناول التمر للولادة الطبيعية
أنت بالتأكيد تعرفين سيدتي أن الولادة تنقسم إلى ثلاث مراحل، الأولى وهي مرحلة المخاض أو الطلق وفيها تنقبض وتنبسط عضلات الرحم بطريقة دورية تستمر في المتوسط 12-14 ساعة تقريباً، والثانية وهي مرحلة نزول الجنين وأخيراً مرحلة النفاس أو ما بعد الولادة، وكل مرحلة يثبت التمر أنه مناسب جداً لتخطيها والذهاب للمرحلة التالية، ولهذا قررنا أن نقدم لكِ أفضل الطرق لتحضير التمر؛ وتمتعي بأسهل ولادة:
منقوع التمر لتسهيل الولادة الطبيعية
بعد أن تعرفت سيدتي على فوائد التمر للولادة، هناك طريقة كلنا نعشقها في شهر رمضان الفضيل، ولها فوائد عديدة أهمها أنها تسهل من عملية الولادة الطبيعية وهي منقوع التمر، هذه الأكلة كلنا نتناولها عند أذان المغرب، وتجمع في طياتها بين فائدة التمر والماء في آن واحد، وهو الأمر الذي طالما بحثتِ عنه بين جميع المأكولات والمشروبات؛ من أجل تسهيل وقت نزول الجنين، وإليك فوائد منقوع التمر وطريقة تحضيره:
- يحافظ على جسمك من الجفاف.
- يعزز حركة عضلات الرحم، ويساعد على انقباضها.
- يعالج فقر الدم ويقوي الجهاز المناعي لدى الأم.
- التمر غني جداً بهرمون البيتوسين الذي ينظم الطلق لدى السيدات.
- ينظم عمل القولون ويقلل من حالات الإمساك المصاحبة للحمل والولادة.
طريقة التحضير
لا ريب أن عيناك قد لمعت عندما عرفت فوائد منقوع التمر لتسهيل الولادة، فهو يساعد أيضاً على توسيع فتحة عنق الرحم مما يقلل من مدة الطلق، ولهذا تحتاجين معرفة الطريقة الصحيحة لتحضيره، فهو مناسب لصحتك وصحة جنينك حتى بعد الولادة، ويمكنك أيضاً تجهيزه لأسرتك، فهو سلاح مهم وعمود أساسي يستند عليه الجهاز المناعي ويقوم عليه بناء الجسم، فإليك طريقة تحضيره:
- ضعي الماء على النار واتركيه فترة بسيطة ليصبح دافئاً.
- قومي بغسل كمية التمر التي تناسبك وانزعي منها النواة.
- ضعي التمر في الماء الدافيء، واتركيه طوال الليل.
- الآن قدميه بارداً بجانب العصائر المفضلة.
- يفضل أن يترك الخليط فترة خارج الثلاجة؛ حتى يحلى الماء بالسكر الطبيعي الموجود في التمر.
التمر بالحليب للولادة الطبيعية
هناك طريقة أخرى يمكنك أن تستفيدي بها من فوائد التمر للولادة الطبيعية وهي التخلص من بقايا الدم الفاسد، فبعد أن تضعي المولود، تحتاجين لتنظيف جسمك من الداخل بأسرع وقت ممكن، ولا يوجد أفضل من مشروب التمر باللبن، فهو منقي جيد للجسم، ويساعد على انقباضات عضلات الرحم والتي بدورها تنفض أي جسم غير مرغوب فيه، وأخيراً ينشط الدورة الدموية في الجسم، وإليك طريقة التحضير:
المكونات
- ربع كيلو من التمر منزوع النواة (حسب الرغبة).
- لتر من الحليب الطازج.
- جوز الهند (حسب الرغبة).
- عسل نحل أو سكر.
طريقة التحضير
- اغسلي التمر جيداً.
- ضعي الحليب على النار حتى يصل لدرجة الغليان.
- ضيفي التمر على الحليب، ومن ثم قللي درجة الحرارة.
- اتركي الخليط دقيقتين تقريباً.
- ضيفي بعد ذلك السكر أو العسل.
- قدمي المشروب في أكواب وزينيها بجوز الهند.
نصائح لتسهيل الولادة الطبيعية
الآن وبعد أن تأكدت أن فوائد التمر للولادة الطبيعية لا حصر لها، ويكاد هاجس الولادة والقلق بشأنه يكون قد قلّ، نود أن نخبرك بنصائح مهمة إذا التزمت بها فسوف تودعين توتر الولادة للأبد، وتذهبين للطبيب الذي سوف يجري لكِ هذه العملية وأنت مطمئنة، وكلها نصائح قد أوصى بها الأطباء، وعلى السيدات فعلها قبل موعد الولادة، تحديداً عند دخولها في الشهر التاسع، وهذه هي النصائح:
- تناول سبع تمرات يومياً.
- تناول كمية كبيرة من الماء يومياً، للحفاظ على رطوبة الجسم.
- ممارسة رياضة المشي؛ لضبط وضع الجنين.
- تناول التمر مع العسل الأسود، لأنه يخفف ألم الولادة والطلق.
- الابتعاد عن مصادر التوتر.
- الاستحمام بماء دافيء.
- تدليك منطقة البطن.
الآن هل بقي في قرار فؤادكِ ما يثير الشك بأن التمر هو الجندي المجهول الذي يساعدك ويهون عليك ألم الولادة، فهو الذي يوسع عنق الرحم، ويقلل نزيف الدم، ويساعدكِ على تكوين الحليب وهو غذاء الطفل لفترة طويلة، وغيرها من فوائد التمر للولادة الطبيعية، الذي يجعله طاووس الأكلات الميسرة لهذا الألم الذي يثير قلق السيدات، وخاصةً المتزوجة حديثاً ولم يسبق لها الحمل، وقدمنا لكِ بعض النصائح المفيدة لتقليص مدة الولادة واستقبال الجنين في أسرع وقت ممكن.
