فوائد الزعرور للحامل وقيمته الغذائية وأضراره على الجنين
ربما تجهلين فوائد الزعرور للحامل، أو تجهلين من الأساس الزعرور وما يقدمه من فوائد عديدة للسيدة الحامل، لهذا أتينا لكِ بهذه الثمرة وتحدثنا عنها باستفاضة للتعرف عليها والاستفادة من فوائدها، ولكن عليكِ أن تستشيري طبيبك قبل إضافتها للتظام غذاء الحامل، كي تضمني نموًا سليمًا لطفلك ولا تأثير سلبي له على صحتك، لهذا ننصحكِ بقراءة سطور مقالنا لآخرها للتعرف على المزيد.
لمحة عن الزعرور
الزعرور هو نبات عشبي وهو عبارة عن شجيرة صغيرة وشوكية، وأزهارها بيضاء ورائحتها قوية، وتتخذ الشكل الكروي، وقد عرفه الإغريق منذ القدم واعتبروه رمزًا للأمل والسعادة واستُخدمت أوراقه لصنع الروائح العطرة، وقد تم وضعها بداخل مهد الرضيع للحفاظ عليه، وعالج الكثير من الأمراض بالأخص أمراض القلب وأمراض الجهاز الهضمي، بينما استخدمه الطب الحديث لعلاج تصلب الشرايين وتحسين سريان الدم بداخلها وعلاج الذبحة الصدرية، وبالتالي فهو من أفضل الأعشاب التى تقي من تجلط الدم عند الحامل.
القيمة الغذائية للزعرور
يستمد قيمته الغذائية الحقيقية من كثير من الفيتامينات والمعادن الموجودة به، حيث يحتوي على الكثير من العناصر النادرة وبكميات كبيرة جدًا، لهذا ينصح به أطباء النساء والتوليد السيدات الحوامل بتناوله للاستفادة من عناصره الغذائية التالية:
- يحتوي على الأحماض الأحادية ومتعددة السكريات.
- أحماض دهنية وزيوت.
- الأحماض العضوية.
- مكونات الدباغة.
- فيتوسترولس.
- بكتين.
- فينول وفلافونيد.
- النشا.
- الحديد والنحاس والزنك والألومنيوم.
فوائد الزعرور للحامل
الزعرور هو عشبة طبية عظيمة الفائدة ومشهورة في علاج الكثير من الأمراض ومن بينها أمراض القلب، لهذا فقد أطلق عليها الكثيرون عشبة القلب، ونظرًا لصيتها الشائع منذ القدم، وحتى في الطب الحديث، قامت بتقديم فوائد للحامل لا حصر لها، ولذا ذكرنا لكِ بعضًا من فوائدها لتتأكدي بنفسك بأنها ثمرة سحرية تحميكِ من مشاكل كثيرة بالأخص خلال فترة حملك، وتتمثل فوائدها في التالي:
التخلص من الوذمة
الوذمة هي تورم بالأطراف والسبب في ذلك هو احتفاظ الجسم بالكميات الزائدة من الماء به بدلًا من إخراجها، ومن هنا تأتي فائدة الزعرور للحامل ودوره الفعال في مقاومة هذه المشكلة والتخلص منها، وهذا بفضل امتلاكه لبعض الخصائص المدرة للبول، ومن ثم يقوم بإزالة السوائل الزائدة في الجسم، وتدريجيًا تقل هذه التورمات التي تتعرض لها الحامل أثناء حملها وتصيب جسمها وأطرافها بالأخص.
تقوية عضلات القلب
في نهاية الثلث الأخير من الحمل يقوم القلب بضخ الدم باستمرار إلى المشيمة، وبالتالي يزداد الحمل على القلب وأوعيته الدموية، ويزداد الضغط عليه مما يؤدي إلى إجهاده، لذا فاستخدام الزعرور هنا ينشط القلب وعضلاته ويعزز وظائفه ويجعله يعمل من جديد بقوة أقوى من السابق، كما أنه ينظف أوعية القلب من الكوليسترول الزائد بها، ويقلل من فرص الإصابة بتصلب الشرايين، بالإضافة إلى أنه يقلل من ارتفاع ضغط الدم ويحمي الحامل من التعرض لـ تسمم الحمل.
تعزيز الجهاز العصبي
يقدم الزعرور خدمة عظيمة للجهاز العصبي ألا وهي تهدئته للقيام بوظائفه على أكمل وجه، ثم تنعكس هذه الفائدة على الدورة الدموية فتعمل على تحسينها، كما أنه يخفف من الآلام المزامنة لفترة الولادة، بالإضافة إلى أنه يحسن حالة الحامل المزاجية ويقلل من تعرضها للأمراض النفسية السلبية كاللامبالاة والتهيج والتعصب والقلق والتوتر ، والأهم من ذلك أنه يعالج اكتئاب الحمل الذي تتعرض له الحامل أثناء حملها، كنتيجة طبيعية للتغيرات الهرمونية الحادثة في جسمها، كما أن بذور الزعرور تخلصها من آلام الصداع النصفي والصداع العادي والمؤلم.
تعزيز نظام الغدد الصماء
من أهم فوائد الزعرور للحامل هو تطبيع أنظمة الغدد الصماء كتعزيز الغدة الدرقية وهرموناتها وتعزيز عمل البنكرياس، بالإضافة إلى أنه يساعد في تنظيم إفرازات الهرمونات الهامة بداخل الجسم، فيتم إفرازها بشكل منتظم وغير مزعج للسيدة الحامل، لهذا ينصحك الأطباء به عند حدوث اضطرابات في الهرمونات بشكل خارج عن العادة.
ضبط مستوى الجلوكوز بالبلازما
يقوم الزعرور بتنظيم مستويات السكر الطبيعية بالدم، وهذه مشكلة كبرى تتعرض لها كثير من الحوامل خلال حملهن، وهذا الأمر يؤدى إلى تدهور صحتها وإصابتها بالكثير من الأمراض، ومن أهمها سكر الحمل، وعند تناول الحامل للزعرور سواء الأحمر أو الأصفر، فإنه يقلل فرصها من التعرض لمثل هذه الأمراض، لذا داومي بانتظام على تناوله ولكن بعلم طبيبك.
تحسين وظائف الهضم
بكل تأكيد يضطرب الجهاز الهضمي للسيدة الحامل أثناء حملها، وهذا بسبب فعل الهرمونات اللعينة، على سبيل المثال تتعرض الحامل لاضطرابات في المعدة والأمعاء وبالتالي تتعرض للإصابة بـ الإمساك عند الحامل، وهذه مشكلة مزعجة تعاني منها معظم النساء أثناء حملهن، ولكن بفضل الألياف الموجودة بالزعرور، فإنه يساهم في تسهيل حركة الأمعاء وتصبح قادرة على هضم الطعام بشكل جيد، وبالتالي تقل مرات تعرضها للإمساك.
كما أن الزعرور غني بالفيتامينات والأحماض العضوية وبعض المكونات الأخرى التي تعمل على تنظيم مستوى الحموضة بالمعدة وبالتالي تمتص الطعام بشكل أسهل، كما أنه يقوم بتدمير خلايا الكوليسترول الضارة وبالتالي يسهل على الحامل فقدانها للوزن الزائد، لهذا أجمع الأطباء على أن فوائد الزعرور للحامل متعددة وأهمها حمايتها من مشاكل الجهاز الهض مي التي تتعرض لها أثناء حملها.
النوم الهادئ
منذ اليوم الأول للحمل والحامل تعاني من اضطرابات أثناء نومها، ودائمًا ما تعاني من تعب وأرق مستمر وصعوبة شديدة عند الذهاب إلى النوم، ولحل هذه المشكلة الصعبة ينصح الأطباء بضرورة تناول الزعرور لتهدئة أعصاب الحامل، وبالتالي يسترخي جسدها وتذهب في نوم عميق، ويعد أفضل علاج طبيعيى لمشكلة الأرق عند الحامل التي تلازمها طوال فترة الحمل وبالأخص الشهور الأخير.
تحسين المظهر الخارجي للجلد
يساهم الزعرور بشكل كبير في علاج المشاكل الموجودة بالجلد والتي تتعرض لها الحامل أثناء الحمل كالطفح الجلدي والجفاف وشحوب البشرة وكونها غير مرنة معظم الوقت، كما يمكن الاستعانة بمستحضرات التجميل المصنعة من الزعرور لتحسين تدفق الدورة الدموية وبالتالي يتجدد الجلد وخلاياه من جديد ويمنع علامات التمدد من الظهور على الجلد وذلك عن طريق تحفيزه لإفراز الكولاجين.
الحماية من فقر الدم
تعاني غالبية النساء الحوامل من الأنيميا وفقر الدم عند الحامل، وإذا لم تتعالج الحامل من فقر الدم، فبكل تأكيد تتعرض هي وجنينها لأضرار بالغة، ولكن مع استخدامها للزعرور بكميات متناسبة أثناء الحمل فإنها تقضي نهائيًا على مشكلة الأنيميا لديها، وذلك بفضل احتواء الزعرور على كميات عالية من الحديد تنتج كرات الدم الحمراء بمعدل أعلى من معدلها الطبيعي.
حماية الكبد
الكبد هو الحامي الأول للجسم، حيث يقوم بتخليص الجسم من السموم الموجودة به، وبتناول الزعرور أثناء الحمل، فإنه ينشط خلايا الكبد ويحفزها على العمل لتتخلص من السموم الموجودة بداخل الجسم، حيث يحتوي الزعرور على مواد منشطة والتي تحفز الكبد على القيام بجميع وظائفه على أكمل وجه.
زيادة طاقة ونشاط الجسم
يمد الزعرور جسم الحامل بالطاقة اللازمة لها أثناء فترة حملها، وهذا بفضل دوره العظيم في توسيع أوعية القلب الدموية، ويترتب على ذلك تدفق الأكسجين بداخل الدم إلى جميع أجزاء الجسم، وبالتالي تتحسن وظائف الحامل الإدراكية ولذا تكون يقظة معظم الوقت، كما يجعلها تحافظ على تركيزها لفترة أطول، وبالتالي تتحسن صحة جهازها الهضمي وباقي أجهزة الجسم.
تعزيز وتحسين الحصانة
من أهم فوائد الزعرور للحامل هي محاربته للجذور الحرة والميكروفلورا التي تسبب أورامًا للحامل خلال الحمل، حيث تعمل مضادات الأكسدة الموجودة به على محاربة هذه الجذور والحد من انتشارها بالجسم، بالإضافة إلى أنه يحمي الحامل من الكثير من الأمراض أشهرها الحساسية.
الكمية الموصى بها من الزعرور أثناء الحمل
كما وضحنا لكِ فوائد الزعرور للحامل ينبغي علينا توضيح الكمية الموصي بتناولها يوميًا، حتى تجني كل هذه الفوائد بدون الإصابة بأثارها الجانبية، وقد أوصى الأطباء بتناوله ثلاث مرات خلال اليوم، بمعدل 50 مل لكل مرة، ويمكنكِ الحصول عليه وتخزينه لمدة تتخطى السنتين ويظل كما هو يقدم فوائد عظيمة لجسمك وحتى لطفلك أثناء حملك، ومن الممكن تناوله طازجًا أو بعد إزالة القشرة الموجودة عليه، أو يمكن إضافته لأطباق سلطة الفواكه، ويمكن طحنه وتحويله كدقيق لإضافته على بعض المعجنات.
دراسات علمية حول الزعرور
وُجدت الكثير من الدراسات حول الزعرور وفوائده العظيمة سواء للجسم بصفة عامة، أو للسيدة الحامل على وجه الخصوص، وجاءت الدراسات مؤكدة التالي:
- أكدت دراسة أمريكية أن عشبة الزعرور تقدم فوائد عظيمة للقلب، حيث يتوم بتحفيزه وتنشيطه دون أي أضرار جانبية، وبالفعل استخدمه الأمريكيون لمعالجة مشاكل القلب.
- قدم أحد العلماء بحثًا تناول الزعرور من كل جوانبه ووضح أنه أقوى منشط آمن للقلب، حيث يمكن استخدامه لفترة طويلة دون إلحاق الضرر بالقلب.
- سُجل في ألمانيا على أنه مادة عشبية تعالج القلب، حيث تدخل في تركيب ما يقرب من ثلاثين عقار خصصوا لعلاج مشاكل القلب.
- أثبت أحد الأطباء فعالية الزعرور في توسيع الشرايين والأوعية بالقلب.
- أوضحت إحدى الدراسات فعاليته في تقوية الذاكرة وتحسين دوران الدم بداخل الرأس وزيادة نسبة الأكسجين وكميته بالدم.
أضرار الزعرور على الحامل
الزعرور آمن للكثير من البالغين طالما أنك تتناولينه دون إسراف، وعلى الرغم من كثرة فوائد الزعرور للحامل إلا أنه لا بد من استشارة الطبيب قبل تناوله حتى لا تتعرضي للكثير من الأمراض، وقد تنعكس هذه الأضرار على جنينك، لذا ننصحك باستشارة طبيبك قبل استخدامه فهو الأعلم هل هو مناسب لحالتك أم لا، حتى لا تصابين بالأضرار التالية:
- كثرة تناوله يصيبك بعسر الهضم والإصابة بالحساسية.
- النعاس الشديد.
- ضعف القدرة على التركيز.
- الحاجة الدائمة إلى التقيؤ وغثيان الحمل.
- اضطرابات شديدة في معدل ضربات القلب.
- انخفاض المعدل الطبيعي لضغط الدم.
- إجهاض مستمر وحدوث ولادة مبكرة.
موانع ومحاذير عند استخدام الحامل للزعرور
فوائد الزعرور للحامل كثيرة، ولكن إذا كنت تعانين من مشاكل أو بعض الأمراض، عليك الامتناع عن تناوله نهائيًا، وإليكِ هذه الأمراض كالتالي:
- إذا تعرضتِ لتسمم الحمل امتنعي عن تناوله.
- الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات هرمونية.
- أصحاب الأمراض المزمنة كمرضي القلب والسكر والكلى والكبد.
- من يعانون من الحساسية ضد النباتات الطبية كتوت الزعرور.
فوائد الزعرور الأصفر للحامل
أنواع الزعرور متشابهة من حيث التركيب وحتى في القيمة الغذائية، وكما ذكرنا أن الزعرور أغنى المصادر الغذائية بالفيتامينات وعلى رأسها فيتامين C وفيتامين B، وسنوضح لكِ المزيد من الفوائد عن الزعرور الأصفر للحامل كالتالي:
علاج الفشل في عضلة القلب
اختلف الدراسات والآراء حول فوائد الزعرور الأصفر وأكدت فائدته في تخفيف الأعراض الناتجة عن فشل عضلة القلب كمشاكل التنفس والآلام الناتجة عن الذبحة الصدرية، كما يساهم في تحسين نشاط العضلة اليومي.
الحفاظ على معدل ضغط الدم
تناول السيدة الحامل للزعرور الأصفر بجانب الماغنسيوم يساعدها على خفض نسبة الضغط العالية بالدم بداخل الجسم، لذا استشيري الطبيب وتناوليه بالتحديد إذا ارتفعت نسبة الضغط في الدم لديك، وستنبهرين بنتائجه في أسابيع قليلة جدًا من تناوله، لذا إذا عجزتِ عن تناول الزعرور الأحمر أثناء حملك، استبدليه وتناولي الزعرور الأصفر.
الحماية من تصلبات الشرايين
يحتوي على مادة فعالة ألا وهي مادة البرو أنثوسيانيدين وهي موجودة أيضًا بالعنب، هذه المادة تساعد على خفض نسب الكوليسترول العالية بالجسم سواء النسب العامة أو النسب العالية المضرة، وكذلك نسب الدهون الثلاثية، وعلى العكس رفع النسب النافعة للكوليسترول بالدم، وبالتالي يقلل من تعرضك لأي تخثرات دموية ومنعك من الإصابة بأمراض القلب.
يمتلك خصائص مضادة للأكسدة
الزعرور الأصفر من ضمن الفواكه المفيدة للحامل الغنية بالكثير من الخصائص المضادة للأكسدة، وبالتالي يقوم بتثبيط الأمراض السرطانية ويمنعها من النمو أو الانتشار بداخل أجزاء الجسم، بالإضافة إلى أن هذه الخصائص تمنع نمو الفطريات والبكتريا الضارة بداخل جسم الحامل، وبالتالي لا تتأثر صحة الحامل ولا حتى جنينها بأي أضرار خلال الحمل.
أضرار الزعرور الأصفر على الحامل
بصفة عامة فوائد الزعرور للحامل كثيرة مهما كان نوعه سواء الزعرور الأحمر أو الأصفر منه، ولكن تناوله بإفراط دون تنظيم في تناوله أو دون استشارة الطبيب يعرضك للأضرار التالية:
- أرق وتعب وغثيان.
- اضطراب المزاج.
- مشاكل واضطرابات في المعدة.
- الصداع عند الحامل.
- التعرق.
- اضطرابات في نبضات القلب.
انتهينا اليوم من الحديث عن فوائد الزعرور للحامل، ننصحكِ بتناوله بانتظام واستشارة الطبيب حتى تحصلي على كل هذه الفوائد دون أن تصابي بأضراره السلبية والتي تؤثر على صحتكِ أنت وجنينك، لذا أضيفه بحذر لنظامك الغذائي، ولا تقلقي سواء تناولتِ الزعرور الأصفر أو الأحمر، ففوائدهم لكِ كسيدة حامل تتخطى أضرارهم بكثير، لذا لا تقلقي.
