fbpx
الفيتامينات للحامل

فيتامين سنتروم للحامل وأهم آثاره الجانبية والطريقة الصحيحة لتناوله

موضوع حديثنا اليوم هو فيتامين سنتروم للحامل، فمن المعروف أن الحامل تكون أكثر احتياجًا للفيتامينات من أي وقت آخر، فالنظام الغذائي وحده لا يكفي بإعطاء كافة العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم في ذلك الوقت، إذ أن الجنين يحصل على غذائه من أمه عن طريق المشيمة، وعندما لا يجد ما يتغذى عليه قد يتعرض للخطر الشديد، وفي نفس الوقت عندما لا تحصل الأم على ما يكفيها من العناصر الغذائية، ستتأثر كافة أجهزتها الحيوية، مما قد يؤثر على حياتها، فما هي فيتامينات سنتروم وما أهميتها ف حماية الأم والجنين من نقص المعادن الأساسية في الجسم، هذا ما سنتعرف عليه خلال السطور القادمة.

فيتامين سنتروم للحامل

يعتبر من أفضل الفيتامينات التي يمكن أن تأخذها المرأة الحامل، فهو مكون من 23 نوع من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها جسم المرأة في هذه الفترة الحرجة واللازمة لنمو الجنين بصورة طبيعية وسليمة، يحتوي فيتامين سنتروم على حمض الفوليك الذي يقي من تشوهات الجنين وتشوهات الأنبوب العصبي، بالإضافة إلى بعض المكونات الأخرى الهامة للجسم، والآن سنتعرف معًا على أهم مكونات هذا الفيتامين.

مكونات فيتامين سنتروم للحامل

كما ذكرنا أن فيتامين سنتروم يحتوي على ثلاثة وعشرون مكون أساسي من الفيتامينات والمعادن التي تمد جسم المرأة الحامل بالعناصر الغذائية الهامة أثناء فترة الحمل، كما أنه يمد الجنين بالاحتياجات الهامة اللازمة لنموه بصورة سليمة، ومن أهم مكوناته الأساسية:

اللوتين

هو مكون أساسي من مكونات فيتامين سنتروم، وينتمي إلى عائلة الكاروتينات التي تدعم وتقوي صحة العين، ومن الجدير بالذكر أنه من العناصر التي تمتص بسهولة في حالة تم تناوله مع الدهون، وتكمن أهميته في تحسين الدورة الدموية في منطقة العينين مما يحافظ عليها ويعمل على تقوية النظر، يتواجد اللوتين في كثير من الخضروات الورقية، كما يتواجد في الخضروات التي تميل للون البرتقالي مثل الجزر، يذكر عن عنصر اللوتين أيضًا أن له دور فعال في علاج الكثير من مشاكل البشرة، فتعطي البشرة النضارة والحيوية.

الحديد

الحديد من مكونات فيتامين سينتروم للحامل

عنصر غني عن التعريف، إذ أن له دور كبير في الحماية من مرض الأنيميا، وفقر الدم عند الحامل الناتج عن نقص الحديد، فهو مهم لنقل الأكسجين لكل أعضاء الجسم، ونقله أيضًا إلى الجنين عبر الحبل السري، ومن المعروف أن نقص الحديد في جسم الأم قد يؤدي لعواقب وخيمة قد تصل إلى ضرورة نقل الدم أثناء عملية الولادة.

حمض الفوليك

من أهم مكونات فيتامين سنتروم للحامل، حمض الفوليك وهو من الفيتامينات التي تقي الجنين من التشوهات التي قد تصيبه في بداية تكونه، مثل تلك التشوهات التي تصيب الأنبوب العصبي الذي يتطور فيما بعد ليصبح المخ والعمود الفقري، حمض الفوليك أيضًا يعمل على زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء، وبالتالي يقي من الإصابة من مرض فقر الدم للحامل والجنين.

فيتامين د

فيتامين د للحامل من العناصر الهامة جدًا لبناء عظام الجنين، ويعتبر من أهم مكونات فيتامينات سنتروم للحامل، فبدون توافر هذا العنصر في الجسم قد يتعرض الطفل لهشاشة العظام وليونتها، كما أن له أهمية أيضًا في المحافظة على مستوى عمل جيد لجهاز المناعة عند الأم، فيقيها من الإصابة ببعض الأمراض المختلفة.

فيتامين سي

هو فيتامين قابل للذوبان في الماء، ويتواجد على شكل أقراص منفصلة عن حبوب سنتروم للحامل، ويتواجد أيضًا على شكل حبوب فوارة، ومن المعروف عن هذا الفيتامين أنه يساعد على تقوية جهاز المناعة لدى الحامل، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض الدم والاوعية الدموية، علاوةً على ذلك، فإن فيتامين سي يساعد على امتصاص الحديد في الدم بشكل جيد.

فوائد حبوب سنتروم للحامل

فيتامين سنتروم للحامل له العديد من الفوائد الصحية، بسبب احتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المتعددة، فهو ليس من الفيتامينات التي تقدم نوع واحد من الفيتامينات، ولكنه متعدد من حيث العناصر التي يحتوي عليها، لذلك فإن فوائده كثيرة ومتعددة على صحة الحامل والجنين، ومن ضمن هذه الفوائد ما يلي:

  • يعمل على ضبط مستويات السكر في الدم، فيقي الأم من الإصابة بمرض سكر الحمل.
  • يقي من الإصابة بهشاشة العظام للأم والجنين معًا.
  • يحمي من الإصابة بمرض فقر الدم.
  • يدعم جهاز المناعة للحامل.
  • يعمل على حماية الجنين من تشوهات الأنبوب العصبي نتيجة لاحتوائه على نسبة كبيرة من حمض الفوليك.
  • يعمل فيتامين سنتروم للحامل على تقليل مخاطر الولادة المبكرة، أو حدوث تسمم الحمل.

أنواع حبوب سنتروم للحامل

فيتامينات سنتروم يتوفر منها العديد من الأنواع، من الممكن أن تستخدم لمختلف الفئات العمرية، فبجانب فيتامين سنتروم للحامل يوجد فيتامينات سنتروم السيلفر للحامل والجنين وهي مخصصه أيضًا لها، كما يوجد حبوب سنتروم للأشخاص الذين يعانون من الضعف العام في الجسم، حيث يقوم بإمداد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة له.

طريقة استخدام فيتامين سنتروم للحامل

تستخدم فيتامينات سنتروم للحامل كأي مكملات غذائية أخرى، يؤخذ قرص واحد يومياً ويفضل أن يكون عقب وجبة الغداء، كما أنه لابد وأن لا يتزامن تناوله مع تناول أي مكملات غذائية أخرى، حتى لا يحدث ما يسمى بتسمم الفيتامينات، والذي يأتي نتيجة تناول كميات كبيرة من المكملات الغذائية في غير الحاجة إليها.

الآثار الجانبية لفيتامين سنتروم للحامل

كأي مستحضر دوائي يوجد بعض من الآثار الجانبية لفيتامين سنتروم، ولكن بطبيعة الحال أن أي دواء يستخدم للحامل والمرضع لابد وأن يكون آمنًا، فأي مكون غير آمن من الممكن أن يودي بحياة الجنين، ولكن لحسن الحظ أن جميع الآثار الجانبية لفيتامين سنتروم للحامل تحتمل ولا يوجد أي إزعاج منها، ومن أهمها ما يلي:

الآثار الجانبية لفيتامين سنتروم للحامل

  • صداع.
  • غثيان.
  • إرهاق.
  • كثرة التبول.
  • آلام في المعدة.
  • عطش.
  • إسهال.

يجب تجنب تناول أي مضادات الحموضة، أو أي منتج يحتوي على نسب عالية من الكافيين حتى ساعتين قبل تناول هذا الدواء أو بعده، حيث أن هذه الأشياء تؤثر على امتصاص الدواء في المعدة والأمعاء، كما يفضل عدم الاستلقاء على الظهر لمدة عشر دقائق بعد تناوله، وذلك تجنبًا لعدم حدوث ارتجاع الدواء.

عزيزتي الحامل عليكِ العلم جيدًا أن المكملات الغذائية لا تغني مطلقًا عن تناول الغذاء الصحي فهو الأساس في التغذية السليمة للجنين والأم، وإنما تقوم الفيتامينات فقط بسد حاجة العجز والنقص في الجسم، لذلك عليكِ أن تهتمي جيدًا بتناول كل ما هو صحي ومفيد من أجل صحتكِ وصحة جنينكِ.

المصادر:

ويبميد

سينتروم

ميديسن نت

زر الذهاب إلى الأعلى