fbpx
الرضاعة

ما هو أفضل فيتامين كالسيوم للأطفال والجرعة المناسبة منه؟

بالطبع تبحثين عن كل ما هو مفيد لطفلك، وتسعين لشراء كل ما هو مكتوب عليه يحتوي على الكالسيوم، فشبح هشاشة العظام يطاردك؛ لذا سنناقش اليوم فيتامين كالسيوم للأطفال، من حيث الفوائد والجرعة المناسبة، وأفضل نوع كالسيوم للطفل؛ حتى تتجنبين مشاكل نقص الكالسيوم لدى طفلكِ تماماً، فتابعينا للتعرف على كل ما يخص ذلك.

فيتامين كالسيوم للأطفال

فيتامين كالسيوم للأطفال

يتواجد معدن الكالسيوم بنسبة كبيرة في العظام؛ حتى يتمكن من دعم الجسم بالكامل؛ وفي حالة حدوث نقص به في الجسم يتعرض الجسم بأكمله إلى مشاكل صحية خطيرة؛ وفي الأغلب يحدث النقص؛ بسبب أننا نفكر لأطفالنا عن أنسب سعر حراري، ونحسب لهم الجرامات التي يتناولونها من الدهون، وننسى أن نقدم لهم أهم شيء وهو: الكالسيوم؛ فالدراسات أظهرت أن الأطفال الذين لا يرضعون رضاعة طبيعية في حاجة ماسة إلى تناول فيتامين للكالسيوم؛ لأنهم أكثر عرضة لمشكلات نقصه.

فوائد الكالسيوم للأطفال

كما ذكرنا فإن تواجد الكالسيوم بنسب معتدلة بالجسم يحافظ على صحته بالكامل، وذلك؛ لأنه مرتبطًا بصحة الأعصاب والعضلات، ويؤثر كذلك على صحة القلب، إلى جانب وظيفته المشهورة وهو: بناء وتقوية العظام والأسنان، فيحمي الأطفال من هشاشة العظام والتعرض للكسور المتكررة؛ فعندما يولد الطفل مباشرةً، يتم التنبيه عليكِ بضرورة إعطائه فيتامين د والكالسيوم؛ لحمايته من الكساح؛ لذا تعرفي معنا على دوره في حماية الطفل من ذلك فيما يلي:

تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام

يعد تناول الطفل لمصادر الكالسيوم الغذائية، أو فيتامين كالسيوم مهم؛ لحمايته من مرض هشاشة العظام الذي يصيب به أغلب الأطفال في سن المراهقة، حيث تتآكل العظام وتصبح هشة وضعيفة، وقابلة للكسر بسهولة، ويكون من الصعب أن تلتئم بسرعة، فتحتاج وقت طويل؛ لذا إذا كنت تبحثين عن عظام قوية لجسم طفلكِ عندما يصل إلى المراهقة، تأكدي من حصوله على فيتامين الكالسيوم.

التقليل من الإصابة بالكساح

أظهرت الدراسات بأهمية إعطاء فيتامين كالسيوم للأطفال منذ الولادة، حيث يحميهم من مرض الكساح، وهو مرض ينتج عن نقص الكالسيوم في الجسم، حيث أظهرت أنه أغلب الأطفال المصابين بمرض الكساح، عندما تم علاجهم بفيتامين الكالسيوم، تحسنت حالتهم بنسبة كبيرة.

التقليل من التشنجات الناتجة عن نقصه

يحدث نقص الكالسيوم في الدم تشنجات بالجسم، ولكن يتم معالجتها بإعطاء الطفل جرعات مناسبة من فيتامين الكالسيوم بالوريد؛ حتى تختفي هذه النوبات تماماً؛ كذلك يرى العلماء والأطباء أن الأم الحامل التي تواظب على فيتامين كالسيوم خلال فترة الحمل، يستفيد الجنين من هذه الجرعات بشكل غير مباشر، حيث تعبر إليه من خلال المشيمة، وتساعد على بناء هيكله العظمي، وتحميه من مخاطر نقصه بالجسم.

أنواع الكالسيوم للأطفال

أنواع الكالسيوم للأطفال

يتواجد فيتامين كالسيوم للأطفال في هيئة شراب بالطبع؛ وتكون جميعها واحدة مع وجود اختلاف بأسماء العلامات التجارية، واختلاف بسيط في المركبات الموجودة بداخله؛ فكل مركب يحتوي على كمية معينة من الكالسيوم؛ فهناك ما يحتوي على مركب كربونات الكالسيوم وهو يحتوي على 40% كالسيوم؛ ومركب آخر يحتوي على 21% كالسيوم وهو مركب سترات الكالسيوم، ولكن نظراً لأن الكربونات هي الأرخص ثمناُ فيكون الاختيار الأول للأمهات، إلى جانب أنواع الكالسيوم للأطفال الأخرى:

جلوكونات الكالسيوم

تحتوي على 9% كالسيوم، ويتم وصفه في حالات التسنين، فيتم إعطائها للطفل في مرحلة التسنين لمساعدة الأسنان على الظهور وتقويتها كذلك؛ كما إنها علاجًا فعالًا في حالة التأخر في المشي، فتقوي العضلات والعظام بشكل كبير، ويعالج نقص الكالسيوم عند الأطفال.

أشكال أخرى

يتم الجمع بين مكملات الكالسيوم وبعض الفيتامينات والمعادن الأخرى، في شكل دواء كالسيوم للأطفال؛ فيتم الجمع بين فيتامين د والمغنيسيوم معه؛ لذا تأكدي أولاً من احتياجات طفلكِ قبل إعطائه مكملات غذائية دون جدوى، فقد تضره أكثر مما تفيده.

 

ما هو أفضل نوع كالسيوم للأطفال؟

يعد أفضل نوع فيتامين كالسيوم للأطفال ذلك النوع الذي يحتوي على جلوكونات الكالسيوم، ففوائده كثيرة، فيعالج النقص الشديد من الكالسيوم لدى الأطفال، كما إنه مهم في مرحلة التسنين والمشي؛ ويساعد في تقوية الأسنان الضعيفة للأطفال، فهو أنسب دواء لهم؛ فمرحلة التسنين والمشي هي أكثر مرحلة مقلقة لكِ، وتكون السبب الرئيس لذهابكِ بالطفل إلى الطبيب كثيراً، ولكن في حالة إعطائه لطفلكِ بالجرعة المناسبة، لن تشعري بالقلق.

 

ما هو أفضل وقت لتناول الكالسيوم للطفل؟

في الغالب يفضل الأطباء إعطاء الفيتامينات للأطفال بعد إتمامهم شهرهم السادس، فيمكن إعطاء فيتامين الكالسيوم للطفل في ذلك الوقت؛ أما قبل ذلك الوقت فهناك عدة أدوية أخرى تساعد في بناء وتقوية عظامه بشكل سليم، منها نقاط يتم وصفها للطفل الرضيع منذ الولادة، وهي نقاط غنية بفيتامين د؛ لحمايته من الكساح وهشاشة العظام؛ كذلك فإن الرضاعة في تلك المرحلة تساعد في منح طفلكِ الفيتامينات المهمة له.

 

شراب كالسيوم للأطفال

يوجد عدة منتجات مختلفة لشراب كالسيوم الأطفال، والأفضل هو الدواء الذي يتم الجمع فيه بين الكالسيوم وفيتامين د، إضافةً إلى المغنيسيوم والزنك، ولكن الأهم فيتامين د فقط؛ ونظراً لكثرتهم بالسوق الدوائي، إليكِ علامات تميز فيتامين الكالسيوم عن غيره، فابحثي عن المنتج الذي يكون خاليًا من الجلوتين، وخاليًا من الكحول، ومن مادة اللاكتوز، فذلك يناسب جميع الأطفال، وتأكدي من خلوه من الألوان الصناعية كذلك، كما يمكنكِ استشارة الطبيب عن أفضل نوع كالسيوم.

جرعة الكالسيوم للأطفال

يعتمد أخذ طفلكِ للجرعة المناسبة من فيتامين كالسيوم للأطفال على عمره، فالأطفال الرضع التي تقل أعمارهم عن 6 شهور، يحتاجون إلى 200 مليجرام من الكالسيوم في اليوم، أما الأطفال التي يكون عمرهم متراوحاً بين 6 شهور إلى 12 شهر، فيحتاجون إلى 260 مليجرام في اليوم، وفي النقاط التالية يمكنكِ التعرف على الجرعات الأخرى للأعمار الباقية:

  • الأطفال من سن عام إلى 4 سنوات، يحتاجون إلى 500 مليجرام من الكالسيوم في اليوم.
  • من 4 سنوات حتى 9 سنوات، يحتاجون إلى 800 مليجرام من الكالسيوم في اليوم.
  • حوالي 1100 مليجرام منه في اليوم للأطفال التي تفوق أعمارهم 9 سنوات.

كما تحتاج إلى 600 وحدة دولية من فيتامين د للرضع بشكل يومي، إلى جانب فيتامين الكالسيوم؛ لأنه يحفز الجسم على امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل، كما لا بد من تعرضه لأشعة الشمس المفيدة بشكل يومي، إلى جانب الاهتمام بالمصادر الغذائية الطبيعية الغنية بالكالسيوم، والتي سنتحدث عنها بالطبع في الفقرة التالية.

مصادر الكالسيوم

بعد الولادة يعد حليب الأم هو مصدر الطفل الوحيد للكالسيوم، وكلما كبر وتمكن من تناول الأطعمة المختلفة، كانت مصادره عديدة، فعلى سبيل المثال: تأتي منتجات الألبان أولاً، فيمكن للطفل تناول الحليب البقري، أو الجاموسي، والزبادي والجبن، وفي حالة كان يعاني من حساسية تجاه الألبان، فهناك لبن حليب الصويا؛ كذلك يتواجد في الخضروات مثل: الكرنب، البروكلي، اللفت، وجميع الخضروات الورقية مثل: البقدونس، إضافة إلى تواجده في:

الآثار الجانبية لفيتامين الكالسيوم

الآثار الجانبية لفيتامين الكالسيوم

لا تخلو المكملات الغذائية الخاصة بالأطفال من بعض الآثار الجانبية التي قد تسببها له، فيسبب فيتامين كالسيوم للأطفال مشاكل للجسم، وأول من يتأثر بذلك هي: المعدة، فقد يعاني طفلكِ من اضطرابات بالمعدة، ويصاحبها القيء، والغثيان، وكذلك فقدان الشهية أحياناً، ولكن كل ذلك آثار جانبية بسيطة ولا تشكل خطورة على الإطلاق، فهو من ناحية أخرى يسبب مشاكل صحية أخرى أكثر خطورة، مثل:

  • تغيرات في المزاج.
  • العطس بشكل متزايد.
  • الإرهاق والتعب العام.
  • زيادة التبول.
  • الصداع.
  • اضطراب نبضات القلب.
  • فقدان الوزن.

نصائح قبل إعطاء الطفل الفيتامين

ننصحكِ بتقديم فيتامين كالسيوم للأطفال بعد استشارة الطبيب أولاً، كذلك في حالة إصابة الطفل بأي نوع من الحساسية، تجنبي إعطائه أي مكمل غذائي، فالأطفال المصابين بفرط الكالسيوم في الدم أو فيتامين د، يحدث لهم أضرار صحية جسيمة في حالة تناول فيتامين الكالسيوم؛ كذلك لا بد من عمل فحوصات طبية للطفل لها علاقة بحصى الكلى، ومشاكل القلب المختلفة، وأمراض المناعة، إلى جانب ضرورة الالتزام بالتعليمات التالية:

  • إذا نسيتِ جرعة الفيتامين الخاصة بطفلكِ، يجب أن يأخذها وقت تذكركِ لها على الفور.
  • في حالة تذكرها في موعد الجرعة التي تليها، فيجب تجاوز هذه الجرعة.
  • أخبري طبيب طفلكِ عن كافة الأدوية التي يتناولها بشكل مستمر؛ حتى لا تتعارض مع الفيتامين.
  • اهتمي بإدراج مصادر الكالسيوم الغذائية في نظام طفلكِ الغذائي.
  • تجنبي الإفراط في إعطاء الطفل جرعات زائدة عن الحد المسموح؛ لتجنب المشاكل الصحية الخطيرة.
  • ابتعدي عن تقديم مشروبات الصودا لطفلك، فهي تسبب نقص بمستويات الكالسيوم بالجسم.

في الختام.. إن تقديم فيتامين كالسيوم للأطفال منذ الولادة يحميهم من مشاكل صحية عدة عندما يكبرون، فهو يبني العظام ويقويها، فعندما يصل العمر بطفلكِ إلى 20 عام، تكون قد اكتملت قوتها، ويعتمد الجسم وقتها على المخزون الموجود لديه، فلا يعاني من مشاكل صحية عديدة فيما بعد، كذلك ضرورة الاهتمام بنظام غذائي صحي غني بالكالسيوم وفيتامين د أيضاً.

زر الذهاب إلى الأعلى