الرضاعة

منقوع التمر للرضع | فوائده وأشهر الوصفات التي يمكن تحضيرها للطفل

التمر من أكثر الأطعمة الصحية الصغار والكبار وعلى اختلاف أشكاله رطب أو بلح، كما أنه من الأطعمة اللذيذة والمفيدة، لذا خصصنا المقال اليوم للتعرف على فوائد منقوع التمر للرضع، فهو يمتاز باحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية التي تساهم في بناء جسمه، ونمو دماغه، و كذلك حمايته من الكثير من الأمراض الخطيرة التي قد يتعرض لها.

منقوع التمر للرضع

يعد منقوع التمر من أفضل الوجبات التي يمكن تقديمها للرضيع تحديدًا إذا كانت هذه المرة الأولى التي تنجبين فيها، وفي بعض المناطق يقومون باستخدام حبة التمر مباشرةً بعد الولادة لما يعرف بتحنيك الطفل، ويتم عن طريق وضع عدد من حبات التمر بعد مضغها في فم المولود عن طريق إدخال الأصبع فيه، لذا فهو يمتاز بالكثير من الفوائد التي تؤثر على الرضع، كما أنه لن يضرهم على المدى البعيد.

متى يعطى منقوع التمر للرضع؟

هناك بعض الأطباء الذين ينصحون بعدم تناول الأطفال للتمر قبل بلوغهم العام الأول، حمايةً من تعرضهم لمشكلات المعدة في ضوء أنه سهل الهضم والامتصاص، وهناك آخرون يرون أنه يمكن إعطائه للطفل بعد انقضاء ستة أشهر على عمره، وهذا الرأي المتبع، وفي كلتا الحالتين فيجب مراجعة طبيبك قبل تناول التمر أو غيره من الأطعمة الجديدة على الرضيع، ولكن يجب تقديمه إما مهروس أو يتم مصه، ويجب الحرص على منحه ثمرة واحدة فقط في بداية الأمر، ومع تطور عمر الطفل يمكنكِ زيادة الحبات تدريجيًا.

القيمة الغذائية لمنقوع التمر

التمر غني بالعديد من العناصر الغذائية القيمة، ويجدر الإشارة إلى أنه منذ القدم كان يعد غذاءً رئيسيًا للإنسان، فهو يحتوي على نسبة هائلة من السكريات التي تمتاز بسرعة امتصاصها والانتقال مباشرةً إلى الدم، بالإضافة إلى سهولة حرقها وهضمها، فتناول حوالي 100 جرام يوميًا منه يساهم في سد حاجة الإنسان من عناصر هامة مثل المنجنيز، والنحاس، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكبريت، وإليكم نسب هذه العناصر:

 

جرام 21.32 ماء
ملليغرام 1 الصوديوم
جرام 6.7 ألياف غذائية
ملليغرام 0.44 الزنك
غرام 1.81 البروتين
ملليغرام 0.9 الحديد
ملليغرام 64 الكالسيوم
ملليغرام 696 البوتاسيوم
غرام 74.97 كربوهيدرات
 سعر حراري277 طاقة

فوائد التمر للرضع

فوائد التمر للرضع

من أبرز فوائد منقوع التمر أنه يحسن الرؤية، وذلك بفضل احتوائه على مستويات هائلة من فيتامين أ، مما يحفز إمكانية الرضيع على الرؤية بوضوح، كما أنه يساهم في المحافظة على الأسنان قوية وذلك عن طريق تقديمه لرضيعك بشكله الناضج خلال فترة التسنين، مما يحافظ على امتلاكه أسنان صحية وقوية، وإليكم أبرز الفوائد الأخرى:

نمو الدماغ بشكل سليم

من أهم فوائد منقوع التمر للرضيع؛ أنه يساعد في تطور الخلايا الدماغية بشكل صحي سليم؛ مما يساهم فيما بعد على التطور والنمو الإدراكي والمعرفي للطفل، بالإضافة إلى أنه يقوي الجهاز المناعي له بشكل ملحوظ بسبب ما يحتويه من مضادات الأكسدة التي تدخل في مكوناته، مما يعمل على حمايته من الالتهابات والأمراض المزمنة.

الحماية من الإصابة بعسر الهضم والإمساك

كذلك من أبرز فوائده منع مشكلة عسر الهضم من خلال تحفيز عمل الجهاز الهضمي كي يعمل بشكل صحيح وسليم من خلال تسهيل حركة الأمعاء، والسبب في ذلك أهمية التمر في تحفيز البكتيريا المفيدة داخل الأمعاء، كذلك تناوله من قبل الرضيع يخفض من نسبة الإصابة بالإمساك، وخروج البراز بسهولة من فتحة الشرج؛ نظرًا لنسبة الألياف الغذائية التي تمتاز بدورها الفعال في عمل الجهاز الهضمي.

حماية الكبد

يتعرض الرضع كثيرًا للعدوى البكتيرية والفيروسية والتي تؤدي إلى التأثير بالسلب على صحة وسلامة الكبد، الأمر الذي يزيد من نسبة إصابة هؤلاء الرضع للأمراض المختلفة كاليرقان مثلاً، لذا وجب الإشارة أنه بصورة عامة تناول التمر يساهم في تحفيز وتقوية الكبد، ووقايته من الإصابة بالأمراض كتليف الكبد مثلاً.

معالجة قرحة المعدة

قد يعاني عدد من الأطفال الرضع من الإصابة بمشكلات في المعدة مثل القرحة والحموضة، ولكن من خلال تقديم منقوع التمر له سيقلل من الأعراض المصاحبة للإصابة، ولكن وجب الإشارة إلا أنه لا يمكن استخدامه كدواء لعلاج أي من هذه المشاكل بدون مراجعة الطبيب في المقام الأول.

تحسين مستوى الهيموجلوبين في الدم

كما ذكرنا أهم العناصر الغذائية التي يدخل التمر في تكوينها؛ ولكن نسبة الحديد الموجودة به يزيد وتحفز من نسبة الهيموجلوبين في خلايا الدم، الأمر الذي يقي رضيعك من التعرض لفقر الدم والذي ينتج عن انخفاض نسبة الحديد في الجسم.

وصفات التمر للرضع

والآن سنتعرف على مجموعة من أبرز وصفات منقوع التمر للرضع لاستفادة الرضيع مما سبق ذكره من فوائد، كما يمكن للكبار من رجال ونساء تناوله للاستفادة من هذه الفوائد، وإليكم طرق تحضيره:

منقوع التمر

هذه الوصفة يمكن للأم إعطائها للرضيع حال بلوغه لستة أشهر؛ بحيث يستطيع مضغها أو شربها بدون التأثير بالسلب على صحته، وإليكِ طريقة تحضيرها:

المكونات

  • حبتان من التمر الطازج.
  • كمية مناسبة من الماء.

طريقة التحضير

  • قطعي التمر وتخلصي مما يحتويه من بذور.
  • انقعي التمر منزوع النواة في الماء فترة مناسبة.
  • والآن يمكنكِ وضعه في الخلاط الكهربي؛ كي تنعمي بقوام متماسك.

مزيج الجزر والتمر

وهذه الخلطة أيضًا يمكنكِ تقديمها للرضيع فوق سن ست أشهر؛ فهي غنية بالكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها:

المكونات

  • ثمرتان من الجزر ذو حجم متوسط.
  • رشة صغيرة من الهال.
  • ملعقة زبيب كبيرة.
  • كمية مناسبة من الماء.
  • 3 ثمرات تمر منزوعة النوى.

مزيج الجزر والتمر

طريقة التحضير

  • بعدما يتم غسل الزبيب والتمر في الماء؛ نقوم بنقعهما معًا لمدة لا تقل عن ربع ساعة.
  • وبمجرد تحوله إلى ثمرة طرية؛ نعصر كمية الماء الموجودة به تمامًا.
  • قشري الجزر بعد غسله من الأتربة ثم قومي بتقطيعه إلى قطع صغيرة من المكعبات ذات الحجم المتساوي.
  • اطهي الجزر عن طريق البخار في إناء، ثم امزجيه مع الخليط المنقوع إلى حين الحصول على المزيج المرغوب.
  • كما يمكنكِ إضافة القليل من الماء المغلي خلال عملية الخلط، كما يمكنكِ استبداله بأي نوع من الحليب مثل حليب الثدي أو الحليب الصناعي للأطفال التي لا تزيد أعمارهم عن سنة.

التمر مع هريس الموز

تعد هذه الوصفة من أبرز وصفات منقوع التمر للرضع، بل والمفضلة والمحببة لدى الكثيرين منهم، فنجدهم يطلبونها باستمرار لمذاقها الشهي، وإليكِ مكوناتها:

المكونات

  • ثمرة موز مهروسة.
  • 3 أكواب من التمر المفروم.
  • كمية مناسبة من الماء.

طريقة التحضير

  • بعدما يتم تجفيف التمر بإحدى الطرق، قومي بفرمه؛ ثم انقعيه لساعات قليلة كما يمكنكِ تركه طوال الليل.
  • ضعي التمر في الخلاط الكهربي وأضيفي عليه كمية من الماء، ثم اخلطي المكونات جيدًا إلى الحصول على القوام المرغوب.
  • إذا أردتِ تقديمه في صورة سائلة “خفيفة” فأكثري من كمية الماء، أما إذا أردتِ تقديمه بقوام سميك فلا تكثري من الماء.

التمر مع الشمام والمشمش

هذه الوصفة مناسب تقديمها للأطفال منذ بلوغهم الستة أشهر، فهي من الوصفات المنعشة واللذيذة، وإليكم طريقة تحضيرها:

المكونات

  • 3 ثمرات من التمر.
  • ثمرتان من المشمش.
  • نصف ثمرة من الشمام.
  • ملعقتان من الزبادي كبيرتان.

طريقة التحضير

  • ضعي التمر في الماء واتركيه لبضع ساعات أو اتركيه طوال الليل منقوع.
  • أزيلي بذور ثمار التمر.
  • ضع كل ما سبق من مكونات في الخلاط الكهربائي إلى الوصول للقوام المرغوب، وعندها يصبح جاهز للأكل.
  • يمكنكِ الاحتفاظ بهذه الطريقة في الثلاجة ليومين، ويمكنكِ تركه في الفريزر لمدة 3 شهور.

دبس التمر للرضع

يعتبر دبس التمر واحد من أفضل الأطعمة التي يحتاجها الرضيع، حيث تمتاز بتعزيز السكريات النافعة الطبيعية في الجسم فتخفف من مستوى الكميات التي تستهلك من السكريات التي يتم تصنعيها، ويمكن للأم تقديم دبس التمر كنوع من أنواع المحليات إلى الرضيع بعد انقضاء السادسة، ووجب الإشارة إلا أنه يجب الحرص على تقديمه بشكل معتدل إلى الرضيع؛ لأن المبالغة في تناول الطفل له سيسبب له مشاكل تسوس الأسنان.

فوائد دبس التمر للرضع

دبس التمر غني بالعديد من العناصر الغذائية والمعادن التي تمد الطفل بالغذاء الذي يحتاج إليه، وتقوية مناعته من خلال حمايته من الإصابة ببعض الأمراض مثل الإمساك، وذلك بفضل احتوائه على نسبة هائلة من الألياف الغذائية التي تساهم في عمل الجهاز الهضمي بشكل منظم وصحي إلى أن يتخلص الرضيع من الغازات والإمساك والمغص الذي قد يتعرض له، وإليكم أبرز الفوائد الأخرى:

غناه بأهم العناصر الغذائية

دبس التمر غني بالعديد من الفيتامينات مثل:

  • فيتامين ب 1، فيتامين ب 2، فيتامين ب 3.
  • فيتامين ج، فيتامين ب 6، فيتامين أ، وحمض الفوليك.
  • فيتامين ب 9، فيتامين ك.
  • كما أنه يحتوي على السكريات الطبيعية النافعة والتي تمتاز بسرعة امتصاصها وحرقها.
  • بالإضافة إلى غناها بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية ومركبات الفينول.
  • عدد من العناصر المعدنية الهامة مثل الحديد، والفسفور، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والزنك، والبوتاسيوم، والصوديوم.

تعزيز صحة العظام والأسنان

تعزيز صحة العظام والأسنان

بفضل احتوائه على عناصر معدنية مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم فهو يساعد في تقوية العظام والأسنان بل ويعزز نموهما بشكل صحي، بالإضافة إلى قدرته على تقوية صحة كلاً من الجهازين العضلي والعصبي، ونظرًا لمحتواه الجيد من مضادات الأكسدة، والتي من أهمها معدل السيلينيوم الذي يقوي ويعزز عمل الجهاز المناعي لدى الأطفال الرضع، مما يقلل نسبة تعرضه للأمراض الخطيرة.

تقليل مشكلة فقر الدم

كذلك من أهم فوائد دبس التمر للرضع؛ أنه يقلل نسب التعرض لفقر الدم أو ما يطلق عليه البعض “الأنيميا”، وذلك بسبب غناه بعنصر الحديد وكذلك حمض الفوليك؛ فمن شأنهما تعزيز صحة كريات الدم الحمراء التي تحمي من الإصابة بهذا المرض.

إعداد دبس التمر للرضع

خطوات إعداد دبس التمر من أسهل الطرق التي يمكن تحضيرها في المنزل؛ فهي لا تحتاج سوي عدد حبات من التمر ولن تأخذ منك الكثير في تحضيرها، وإليكِ طريقة تحضيرها:

المكونات

  • كوب من الماء المغلي.
  • كوب به عدد مناسب من حبات التمر.

طريقة التحضير

  • اغسلي ثمار التمر جيدًا، ثم انزعي النواة الموجودة بالداخل، وقطعيها إلى مجموعة قطع صغيرة.
  • ضعي القطع في إناء وصبي عليهم الماء المغلي.
  • قومي بتغطية الإناء، واتركي التمر منقوع فترة من الوقت حتى يصبح طري.
  • اهرسي القطع الطرية جيدًا.
  • أحضري إناء مناسب وضعي فيه قطعة قماش، ثم أضيفي القطع المهروسة في الإناء واعصريها جيدًا.
  • ضيفي الماء إلى التمر المهروس بكمية مناسبة، ثم ضعيه على الوقود وترقبي حتى غليانه.
  • اخفضي درجة الحرارة إلى متوسطة، مع التقليب لفترة من الزمن حتى نحصل على قوام كثيف.
  • وعند ملاحظة تكثيف لون المزيج وقوامه؛ اطفئي النار عليه واتركيه فترة حتى يبرد.

 ما هي طريقة إضافة دبس التمر إلى أطعمة الرضع؟

يمكن إضافة ماء التمر للرضع إلى الكثير من الأطعمة التي يمكن تقديمها إما كوجبات رئيسية؛ كقيامك  بإضافة القليل منه إلى الفطائر والمخبوزات حال سماح سنه لتناول مثل هذه الأطعمة، أو استخدامه كعامل من عوامل التحلية إلى الأطباق المهروسة التي تقدم للطفل، فالتمر على كافة أشكاله مفيد لبناء جسم الطفل سواء مهروس أو منقوع.

أضرار التمر للرضع

التمر كثمرة في حد ذاتها لا تؤثر بالسلب على صحة الرضيع أبدًا، ولكن الإفراط في تناوله قد يعكس النتيجة المرغوبة، وإليكم أخطر الأمراض التي قد يسببها تقديمه للرضيع بكميات كبيرة.

  • نظرًا لاحتوائه على الكبريتات التي تضاف للفواكه التي تم تجفيفها لحمايتها من البكتيريا الضارة والتخلص منها، قد ينتج عنه آثار جانبية مثل الغازات والإسهال والانتفاخ.
  • بالنسبة للأطفال الذين يعانون من الحساسية اتجاه التمر؛ قد يصابوا بمرض الربو.
  • وبسبب محتواه الهائل من السعرات الحرارية العالية، فتناوله بشكل مبالغ فيه قد يسبب السمنة وزيادة الوزن.
  • عند تقديمها للطفل بشكلها الصلب والسميك فبالتأكيد سيجد صعوبة في تقطيعها أو مضغها ومن ثم ابتلاعها، مما يسبب بعض المضاعفات مثل ضيق التنفس.
  • تناول التمر بشكل مبالغ فيه للرضع سيؤدي إلى رفع مستوى البوتاسيوم في الدم؛ فيسبب مشاكل في الكلى.
  • المبالغة في تقديم التمر للرضيع قد يسبب سوء امتصاص سكر الفركتوز؛ فينتج عنه مشاكل في الجهاز الهضمي؛ مثل تركز الفركتوز داخل الأمعاء، فيعرض الطفل لآلام البطن والانتفاخات.

نصائح عند تناول التمر للرضع

هناك مجموعة من التعليمات التي يجب الحرص عليها عند تقديم التمر للرضيع؛ فمازال جهازه الهضمي ضعيف فلا ينبغي تقديم أطعمة جديدة فجأةً، وعلى الرغم من تعدد فوائد منقوع التمر لهم إلا أنه قد يشكل خطرًا ويسبب آثار جانبية في حال لم يتم أخذ هذه المعايير الآتية في الاعتبار:

نصائح عند تناول التمر للرضع

 

  • احرصي جيدًا على عدم جري الطفل خلال تناوله للأطباق المختلفة، وتحديدًا التمر لحمايته من التعرض للاختناق.
  • تجنبي تقديم التمر الحلو وغير الناضح للطفل؛ نظرًا لاحتوائه على مادة يطلق عليها التانينات التي قد تسبب حدوث مشاكل في المعدة.
  • ابتعدي عن تناول الرضيع للتمر في صورته الصلبة؛ بل يجب تقديمه في صورة منقوع، أو تحضيره على البخار، أو بعدما يقطع لمكعبات صغيرة.
  • راقبي طفلك بعد تقديم منقوع التمر له بحيث تتأكدي من عدم إصابته بالحساسية بعد انقضاء 24 ساعة من تناوله له.
  • احرصي على شرب الرضيع للماء بكميات كثيرة بعد تناول التمر؛ فالماء يساهم في إزالة الآثار التي تعلق في أسنان الرضيع والتخلص منها.
  • يمكنكِ تقديم التمر في شكله الخام “الصلب” بعد كبره بفترة بحيث يتمكن من مضغه بشكل جيد.
  • يجب غسل التمر جيدًا من بقايا الأتربة والأوساخ التي قد تلتصق به؛ فالتمر لا يمتاز بغناه بقشرة خارجية تحميه من البكتيريا والجراثيم التي قد يتعرض لها.
  • بالنسبة لدبس التمر فينبغي التخلص منه بعد انقضاء أسبوع على إعداده، فلا يوصي بتقديمه للرضيع بعد مرور هذه الفترة.
  • في حال رغبتك في تقديم منقوع التمر للرضع مع الحليب؛ فيجب مراجعة الطبيب أولاً نظرًا لقدرته على امتصاص نسبة الحديد.

وبعدما تعرفنا على فوائد منقوع التمر للرضع، فيجب عليكِ قبل تقديم هذا النوع من الأطعمة التي قد يصعب على الطفل ابتلاعها أو لفظها مراجعة الطبيب أولاً، ولا ينصح بتقديمها للأطفال الرضع قبل بلوغ الستة أشهر ولا تقدم في صورتها الخام بل يتم هرسها أو نقعها أو استخدام أي من الوصفات التي ذكرناها، كما يجب أخذ الحذر في كل ما سبق من احتياطات وعدم مراعاتها قد يودي بحياة الطفل.

المصادر:

سولد أستارز

بيرانتج فيرست كراي

مامجانكشن

زر الذهاب إلى الأعلى