أمراض الحمل والولادة

الإمساك عند الحامل | الأضرار والأسباب والحلول

خبر الحمل السعيد يحمل معه الكثير من الأعراض المؤلمة، والتي تؤرق الحامل وتزعجها، فتتركها في حالة نفسية وعضوية سيئة، إليكم ملف تفصيلي عن الإمساك عند الحامل، سنجيب عن كافة الأسئلة التي تشغل بالك عن تلك الحالة، ونقدمها لكِ من وجهة نظر الطب البديل والطب الحديث، لتختاري نوع من العلاج المناسب والملائم لك، مع تحري أنه ليس له أدنى أعراض جانبية على مولودكِ القادم.

ما هو داء الإمساك constipation

يقصد بالإمساك عدد مرات التبرز الطبيعية، والمقصود بداء الإمساك هو عرض يصيب جهاز الإخراج الغليظ أو الصلب، حيث يتكون من عضو القولون والأمعاء الغليظة والدقيقة، والمستقيم وفتحة الشرج، ويطلق على داء الإمساك أحيانًا مسميات أخرى مثل عسر الإخراج أو صعوبة التغوط، وهو عدم الاستطاعة على إخراج الفضلات الصلبة (البراز)، والغازات من القولون، مروراً بالأمعاء، كما يصعب لفظهم للخارج عبر المستقيم، حيث لا يتخلص الجسم منهم بشكل طبيعي كالمعتاد.

كم مدة الإمساك الطبيعي عند الحامل

الحامل المنتظمة في عملية التغوط، تتراوح عدد مرات الإمساك لديها من 1 إلى 3 مرات في اليوم الواحد، وقد تتم بشكل دوري كل يومين أو ثلاثة أيام، وهي مدة الإمساك الطبيعية عند الحامل، في أثناء القيام بعملية التبرز تنتظر الحامل فترة زمنية تتراوح من 20 إلى 30 دقيقة في وضع الجلوس على مقعدة الحمام، بدون الضغط على الأمعاء، كنوع من التمرين والتعود على فعل ذلك بشكل طبيعي.

متى يبدأ الإمساك عند الحامل ؟

تظهر أعراض الإمساك عند الحامل منذ فترة الإباضة، 25% من الحوامل تصاب بذلك العرض، فهو يعد من أعراض الحمل المبكرة التي قد تؤكد حصول الحمل، وذلك نتيجة حتمية لبداية إفرز الهرمونات في ثلث الحمل الأول من الغدة النخامية، فهرمون الملوتن Lh والمسئول عن إتمام عملية التبويض، هو بمثابة المنظم لعمل هرمون الحمل الرئيسي الإستروجين، ثم يبدأ إفرز هرمون منشط ومحفز للمبيضين FSH، حيث يعمل على خروج البويضة الناضجة من المبيض، وانتظار الحيوان المنوي للتلقيح، لتبدأ هرمونات الحمل الثلاثة الرئيسية HCG والإستروجين والبروجسترون في ثلث الحمل الأول والثاني، ثم هرمون الريلاكسين، والأوكسيتوسين في الثلث الثاني ويمتد إلى الثلث الثالث من الحمل، وأخيرًا هرمون البرولاكتين المسئول عن قيام الثديين بتصنيع الحليب، جميع تلك التغيرات الهرمونية على مدار الحمل تظهر حالة الإمساك عند الحامل.

أنواع الإمساك عند الحامل

يتم تقسيم أنواع الإمساك عند الحامل على حسب المسببات التي أدت إلى ظهور تلك الحالة، فإليكم نوعان رئيسيان، الأول يرجع لأسباب غير مرضية لذلك يسمى إمساك مؤقت، والنوع الثاني يحدث نتيجة مسببات مرضية، فنطلق عليه إمساك مزمن:

الإمساك عند الحامل الحاد (المؤقت)

الإمساك عند الحامل الحاد (المؤقت)

وترجع تلك التسمية لأنه إمساك ذو أسباب ليست لها علاقة بالأمراض، بل قد يرجع سبب الإمساك لطبيعة الجسم الذي يعمل على إخراج الفضلات كل يومين أو ثلاثة؛ وقد تكون أسباب مؤقتة نفسية مثل سفر الحامل أو التعرض لعملية جراحية، وبطرق علاج بسيطة تستطيعين التخلص منه، مع تغيير روتين الحياة اليومية.

الإمساك عند الحامل المزمن (الشديد)

هو النوع الثاني من الإمساك والذي يشير إلى إصابة الحامل بمرض نتج عنه حالة الإمساك، ومرتبط بالعديد من الأمراض وقد يتم اللجوء إلى التدخل الطبي أو الجراحي لعلاج ذلك، وعلى الأغلب تنتظر السيدة حتى تضع مولودها لعلاج ذلك، لعدم الإضرار بحالة الجنين.

أهم مسببات الإمساك عند الحامل

قد يكون سبب الامساك عند الحامل يرجع لتعود الحامل على إخراج الفضلات الصلبة كل يومين أو ربما ثلاثة، وربما منكن من اعتادت على تكرار عملية الإخراج مرة أو مرتين في اليوم الواحد، لذلك قبل البدء في ذكر مسببات الإمساك عند الحامل، يجب معرفة التاريخ المرضي الوراثي الذي قد يتسبب في توارث حالة الإمساك عند بعض الحوامل، وهناك أسباب أخرى:

حجم الرحم

اختلاف حجم الرحم نتيجة زيادة وزن الجنين ونموه، وبالتالي يتمدد حجم الرحم ويتسع، حتى يضغط على الجهاز الهضمي ويعمل على تفاقم حالة الإمساك عند الحامل، فمن أسفل عظام الحوض والعضلات تضغط على القولون، كما تزيد من كسل حركة الأمعاء الغليظة عن عملها لهضم الطعام وامتصاصه، فجميع الأعضاء تعمل لصالح الجنين وتقديم التغذية الكاملة له، والقيام بكافة الوظائف والمهام الحيوية تجاه ذلك الصغير، مع تجاهل جسم الأم تمامًا، وظهور كسل في جميع الوظائف الحيوية الهضمية في جسمها.

الإصابة بالأورام والالتهابات

الحامل عرضة للإصابة بالأورام في فترة الحمل أو ما قبل ذلك، وعلى الأغلب يكون ورم سرطاني خبيث أو حميد في القولون، والذي يسبب انسداد في قناة الإثني عشر، ويمتد للأمعاء فيحدث فيها تليف في الأنسجة والخلايا، لتقوم بالانسداد، نتيجة تكون نتوءات سرطانية، أيضًا أورام الغدد الليمفاوية التي توجد في حزام البطن، قد تؤدي إلى ظهور حالة الإمساك عند الحامل حيث تلتف حول البطن، وحالة اضطراب الأمعاء الهيكلي، والتهاب الأمعاء المعروف بداء كرون.

اضطراب الأعصاب والحالة النفسية

جميع الحوامل اللاتي يعانين من الإمساك تظهر عليهم العصبية الزائدة، فالحالة النفسية السيئة والتوتر والقلق العصبي، سبب الامساك عند الحامل والشائع لديهن، حيث تعتري الحامل حالة مزاجية متقلبة، وعاصفة من الغضب، قد تصل إلى حد اكتئاب الحمل، ومن الممكن أن تتفاقم تلك الحالة بسبب ضغوطات اجتماعية ومشاكل حياتية تعاني منها الحامل، فتضطرب الأمعاء ويهيج القولون، متحملان جزء من ذلك الاضطراب النفسي المدمر، بالإضافة إلى أمراض الأعصاب مثل داء باركنسون.

اتباع أنظمة غذائية غير فعالة

تفقد الحامل الشهية نحو الأطعمة والمأكولات، وتصبح لا ترغب في تناول الطعام المغذي المفيد، حيث بمجرد تناوله يفرض على المعدة والأمعاء الحركة وتدفق الدورة الدموية لسير عملية هضمه بشكل طبيعي، وذلك الطعام يفرض سيطرته على جهاز إخراج الفضلات حتى يقوم بدوره، بالإضافة إلى أضرار اتباع برنامج غذائي أو حمية غذائية تعتمد على تناول عناصر غذائية مسببة الإمساك عند الحامل.

أشهر هذه الأطعمة تناول كميات كبيرة من الأجبان والمكسرات التي تحتوي على عنصر الكالسيوم، أو انعدام تناول أطعمة تحتوي على البوتاسيوم فعندما تقل نسبته يحدث الإمساك، بالإضافة إلى قلة تناول عناصر غنية بالألياف الطبيعية، مع تقليل تناول كمية من الماء على مدار 24 ساعة، جميع ذلك يؤدي لحدوث إمساك عند الحامل.

اضطراب عمل الغدد

قد يكون سبب الامساك عند الحامل اعتلال في فرز أنزيمات الكبد فترتفع أو تنخفض، يؤدي هذا للإصابة بالإمساك، بالإضافة إلى مرض السكري الذي يعمل على زيادة توتر الأعصاب، وتنميل الأطراف مما يؤدي إلى ظهور تشنجات عصبية ينتج عنها الإمساك، بالإضافة إلى اختلال الغدة الدرقية من قصور أو نشاط زائد في عملها، فيعمل على تغير حاد في الهرمونات التي تحول بين إتمام عملية التمثيل الغذائي في الجهاز الهضمي على أكمل وجه، ويتم تعطيل تلك العملية الحيوية.

العقاقير الطبية

بعض العقاقير الطبية تسبب الإمساك للحامل

بعض التركيبات الدوائية والمواد الفعالة في الأقراص أو الحقن تسبب الإمساك، مثل الأدوية المهدئة للأعصاب ومضادات الصرع، ومزيلات الأرق المنوم الدوائي، ومضادات إزالة التوتر وأنواع التشنج المتنوعة مثل تشنج العضلات أو الأعصاب، أيضًا بعض المكملات الغذائية تساهم في الإصابة بالإمساك مثل كبسولات عنصر الحديد وحبوب الكالسيوم للحامل، يعد ذلك المسبب الأشهر للإمساك في فترة الحمل لأن الحامل تقوم بتناول كميات إضافية من الحديد والكالسيوم ابتداءً من الشهر الرابع، بالإضافة إلى أدوية الضغط وخاصة التي تعمل بآلية إدرار البول لخفض الضغط، فيتم جفاف الفضلات الصلبة الخارجة من الجسم.

العيوب الخلقية

من النادر لدى الحامل وجود عيوب خلقية في تكوين الأنسجة وأعضاء جهاز الإخراج، وفي العادة يتم اكتشاف ذلك في مراحل مبكرة في سن الطفولة، أو يتأخر ملاحظة ذلك لحين فترة البلوغ أو الحمل، وقد ينشأ ذلك العيب الخلقي في سن متقدمة نتيجة الإصابة بواحد من الأمراض الفيروسية أو العدوى الجرثومية، التي تعمل على خروج الأمعاء عن مسارها الطبيعي، أو حالة تدلي المستقيم، واضطراب في عمل عضلة الشرج مسببة الإمساك عند الحامل.

رد الفعل المناعي والحساسية الغذائية

تعاني بعض الحوامل من أنواع من ردود الفعل المناعية مثل الحساسية الغذائية المختلفة تجاه عناصر غذائية، مثل حساسية تناول القمح (الجلوتين)، أو حساسية اتجاه تناول منتجات الألبان، أو حساسية من أنواع فاكهة معينة، والتي من أهم الأعراض التي تنذر بوجود بوادر الحساسية الاعتلال المعوي والإمساك، وتهيج المستقيم والدم المصاحب للبراز.

أهم الأعراض الجانبية للإمساك عند الحامل

من الشائع أن يظهر عرض الإمساك ويصاحبه بعض الأعراض الصحية الجانبية المؤلمة، التي تزيد من حالة الحامل سوء، ويجب التدخل السريع للتقليل من حدة ذلك، وعلاج الإمساك فورًا، ومن أهم أعراض الامساك عند الحامل:

  • الشعور بالانتفاخ وتراكم غازات البطن للحامل.
  • صعوبة التبرز أو إخراج الفضلات الصلبة والغازات.
  • رائحة الفم الكريهة.
  • ألم في الأمعاء والبطن، وفتحة الشرج.
  • شحوب الجسم، وظهور لون أصفر على الوجه.
  • ظهور بقع من الدم أو نزيف دموي مستمر.
  • ألم في عظام أسفل الظهر الفقرات القطنية، ومؤخرة الظهر في الحوض.
  • فقدان الشهية.
  • الحكة.
  • حجم البراز كبير.
  • الصداع عند الحامل.

أضرار الإمساك عند الحامل

من أهم أضرار الإمساك عند الحامل تلك الأخطار الصحية والآثار السلبية التي يخلفها الإمساك، قد يكون نتيجة تهاون الأم الحامل بصحتها وعدم اللجوء للحصول على علاج فعال للإمساك المزمن، أو قد يكون نتيجة الإصابة بالإمساك الحاد، ومن أهم تلك الأضرار:

البواسير

يطلق عليها عند الحامل البواسير الناشئة عن الإمساك، فبمجرد قراءة اسم (داء البواسير) تشعر الحامل تلقائيًا بوخزة في مؤخرة عظم الحوض الخلفي، وذلك لأن الأغلبية منكن تعاني منها، البواسير هي انتفاخ الأوردة والأوعية الدموية نتيجة الاحتقان الشديد، فتبدأ بالانفجار، ويظهر الألم الحاد نتيجة احتكاك الفضلات الصلبة بالمراكز العصبية في البواسير، وهنا يصبح الألم غير محتمل مع تكرار عملية التبرز.

الشرخ الشرجي

هو جرح قد يكون عميق أو بسيط، واحد أو أكثر في فتحة الشرج، ينتج عنه نزيف بعض قطرات من الدم أو بدون، ومؤلم للغاية لأن فتحة الشرج عضلة حساسة للغاية، وتحتوي على شعيرات دموية ومتصلة بالأعصاب، نجد مع تكرار عملية عسر التبرز أن الجرح يصبح مؤلم بشكل أكثر حدة، وقد يتم علاج ذلك عن طريق الكي أو الجراحة بتقطيب الجرح بالغرز.

الإصابة بالفتاق

توقفي عن الضغط أثناء التبرز (الحزق) وذلك لأنه يسبب فتق، وهو تمزق يحدث في عضلات البطن أو عضلات ما فوق منطقة العانة، ويحدث عنه ألم، ويحتاج إلى تدخل جراحي لضم العضلات وعمل غرز ليزر، لإعادة التئام تلك العضلات والتصاقها من جديد بشكل طبيعي مع بعضها البعض، وقد يكون الفتق في الأمعاء وحدوث ثقب فيها.

أمراض القلب

الحامل التي تعاني من الإمساك أكثر عرضة لاعتلال عضلة القلب، والإصابة بانسداد الأوعية الدموية، وزيادة معدلات ارتفاع ضغط الدم، والإصابة بالنوبات القلبية، وذلك التأثير قد يكون غير مباشر على القلب لكنه ناتج عن الإجهاد الشديد الذي يتعرض له الجسم نتيجة الإمساك.

علاج الإمساك للحامل

بإمكانك عزيزتي الحامل الاختيار من قائمة علاج الإمساك بنوعيه المزمن أو الحاد، إما في المنزل بطرق بسيطة للغاية، تستطيعين من خلالها التخلص من حالة الإمساك المزعجة، وفي حالة عدم الحصول على نتائج إيجابية من ذلك، واستمرار لحالتك الصحية السيئة، فعليكِ باللجوء إلى طرق علاج الإمساك للحامل الطبية، والتي تلائم حالة الحمل لديكِ:

تناول الأعشاب

تناول الأعشاب لعلاج الإمساك

يبدأ يومك بخطوات بسيطة ستجعلك تتمتعين بحالة إخراج الفضلات الصلبة بكل أريحية، فتغيير العادات السيئة والتي لها مردود سلبي على صحتك وصحة حملك، له أثر إيجابي حيث يخلصك من ألم الإمساك المرهق لكِ، والذي يقلل من نشاطك وحيويتك، ويزيد من الخمول والكسل،العلاج بالأعشاب هام للغاية وهي نبتة البابونج وبذور الينسون، والكمون، والزنجبيل وعشبة شاي السينا، وعشبة لسان الحمل، وبذور الكتان الجيلاتينية، جميعهم يتم غليهم مع الماء، ثم توضع الأعشاب في كوب، وتركها مغطاة حتى يتم تناولها بعد 10 دقائق، حيث توصف لعلاج الإمساك فورًا، فجميعها يعمل على استرخاء الأعصاب وتهدئة الحالة المزاجية المتقلبة، لكن يحذر الإفراط في شرب تلك الأعشاب، ويجب شربها في وقت الإمساك فقط.

مشروبات لعلاج الإمساك

من أهم أنواع مشروبات علاج الإمساك هو كثرة شرب الماء للحامل فشرب ثلاثة لتر بشكل يومي، حيث يتم توزيعها على عدد ساعات اليوم بانتظام وبين الوجبات الغذائية، ويمكن أن تشربي كوب من الماء الفاتر على الريق، وفي النقاط التالية سنخبرك بالمزيد:

  • تناولي كوب من عصير الليمون والبرتقال الدافئ الخالي من السكر، حيث يعمل حمض الستريك على تنشيط حركة الأمعاء.
  • العصائر الطازجة المتنوعة مثل الكيوي والتوت والجوافة مفيدة لمنع الإمساك.
  • إذا كنتِ لا تعانين من حساسية الحليب فشرب كوب من الحليب للحامل ولابد أن يكون طازج كامل الدسم، لاحتوائه على الكالسيوم الذي يساعد في تنظيم حركة الأمعاء.
  • اللبن الرائب (لبن الزبادي) يعمل على تخفيف الضغط على الأمعاء والمعدة لاحتوائه على مواد هاضمة مثل خميرة بيكتيريا الب روبيوتيك.

تناول الفاكهة والخضروات الطازجة

الحرص على تناول الفاكهة والخضروات الطازجة المفيدة للحامل، أو التي تم تعريضها لحرارة الطهي، حيث تحتوي على عناصر غذائية مفيدة، مثل الألياف وتحتاج الحامل لجرعة مسموحة تتراوح من 28 إلى 34 جرام/ يوم، ومن أهم طرق علاج الإمساك للحامل الحرص على تناول:

  • ثمرة من الموز الغني بالمغنيسيوم.
  • ثمرة الكمثرى.
  • قطعة من البطيخ اللذيذ.
  • الخوخ، والفراولة، التفاح المقشر.
  • الطماطم التي تحتوي على أحماض أمينية واللايكوبين.
  • الكرنب بأنواعه المختلفة الأخضر والأحمر (ملفوف).
  • الخيار والقرع العسلي.
  • الخضروات الورقية الملوخية والشبت.

ممارسة أنواع من الرياضة

ممارسة رياضة المشي للحامل لمدة 30 دقيقة، والمناسبة لأغلب شهور الحمل، والتي تعمل على تحفيز الأمعاء على العمل والحركة من خلال تنشيط الدورة الدموية فيتدفق الدم للقولون والأمعاء والجهاز الهضمي، فيتم التخلص من الإمساك، وتنظيم عملية الإخراج وملاحظة إخراج الغازات بكل سهولة، بعض التمرينات الرياضية مثل ركوب الدراجة له ذات التأثير لكن انتبهي من الانزلاق، بالإضافة إلى السباحة في حمامات السباحة الصناعية، والاسترخاء في حمام دافئ، مع تدليك البطن في اتجاه عقارب الساعة.

علاج الإمساك عند الحامل طبيًا

نقصد علاج الإمساك بنوعيه المزمن والحاد، فعند زيارة الطبيب قد يطلب منكِ القيام ببعض التحاليل المعملية لتوضيح نسبة الهرمونات، والتي تؤثر بشكل مباشر على تفاقم حالة الإمساك عند الحامل، وبعد ذلك قد يتطلب الأمر اتخاذ علاج الإمساك للحامل بطرق طبية مثل:

الحقنة الشرجية

هي عبارة عن أنبوب معبأ بالماء النقي الذي يعمل على تفكيك الجزئيات الصلبة من الفضلات، فضخ ذلك الماء المندفع في فتحة الشرج يعمل على سهولة إخراج الفضلات، قد تجدين حقنة شرجية جاهزة في الصيدليات، ومعبأة بمواد طبيعية وأعشاب تقوم بنفس فاعلية الماء، لكن تأثير اندفاع الماء القوي من الحقنة الشرجية التقليدية أكثر فاعلية من تلك المصنعة.

التدخل الجراحي

في البداية يتطلب منك إجراء منظار دقيق، بحيث يتم إدخال أنبوب متصل بكاميرا مجهرية من فتحة الشرج تمر بداخل المستقيم ثم الأمعاء لتصل إلى الإثنى عشر والقولون، وذلك للكشف عن أي انسداد أو حالات تدلي المستقيم التي تتطلب التدخل الجراحي، وقد يتم استبدال المنظار في بعض الحالات بالأشعة المقطعية أو الأشعة بالصبغة، وذلك للكشف السريع عن أي اضطراب، يحتاج لعملية تسليك، وإزالة ذلك الانسداد.

أنبوب اختبار الارتجاع البيولوجي

تتم تلك العملية باختبار عضلة المستقيم وفتحة الشرج، وقياس معدل الاضطراب والتوتر العضلي المصاحب لعملية الإخراج، من خلال جهاز اختبار حساسيته مرتفعة ذو مجس، ويقوم الطبيب بعد ذلك بإرشادك لبعض التمارين، لتدريب الحامل على الاسترخاء وعدم شد عضلات الشرج أثناء التبرز، وذلك لتنظيم عملية الإخراج بدون ألم أو صعوبة.

الأدوية والملينات

الأدوية والملينات للتخلص من الإمساك في الحمل

هناك قائمة كبيرة من الأدوية وأنواع الملينات التي تساعد على التخلص من الإمساك عند الحامل، مثل الأدوية التي تحتوي على المادة الفعالة لاكتيلوز، الموجودة في لاكسولاك و دوفالاك، وكبسولات لاكسين التي تحتوي على المادة الفعالة بيسكادول، وأدوية منشطة لتنشيط عمل الكالسيوم الذي يعمل على فرز سائل كملين طبيعي، حيث لهما تأثير علاجي قوي للإمساك وآمنة في فترة الحمل، وننفرد بتوضيح الملينات في الفقرة التالية.

أنواع ملينات البراز الآمنة في الحمل

تطرح معظم الحوامل سؤال هل ملينات البراز آمنة في فترة الحمل؟ بعضها يكون آمن والبعض الآخر ليس كذلك، عليكِ بالرجوع لطبيبك لكتابة نوع من الملينات التي لا تسبب ضرر على الحمل، ومن المدهش معرفة أن نسبة المبيعات التجارية من بيع الملينات في العالم مرتفعة للغاية، لكن قبل اللجوء لذلكِ، عليك بتجربة الملينات الطبيعية الأشهر التي قد تخلصك من الإمساك للأبد:

الملينات الطبيعية

من أهم خطوات علاج الإمساك للحامل استخدام الملينات الطبيعية وأشهرهم على الإطلاق فاكهة البرقوق المجفف (القراصيا) قومي بغلي ماء ساخن، ثم ضعيه على بضع حبات من القراصيا، وتكرار تناولهم 3 مرات، على الريق وبين الوجبات، ستجدين تغيير قوام البراز فأصبح لين بعد أن كان قاسي وصلب، وأسهل في عملية الإخراج، ومنقوع التين المجفف للحامل أيضًا أو التين الطازج، تناوله يعد ملين طبيعي يغلف البراز.

الملينات الدوائية

يوجد العديد من الملينات الدوائية التي تعتبر واحدة من علاج الإمساك عند الحامل الآمن، والتي يجب استشارة الطبيب في تحديد الجرعات المسموحة للحامل، ملين حبيبات أجيولاكس رائعة ويتم وصفها في شهور الحمل الأولى بكل آمن، ويمتد وصفه في أشهر الحمل، ولكن يجب الأخذ في الاعتبار احتياطات تناول الملينات للحامل، وهي:

  • يجب مرافقة تناول الملينات كمية كبيرة من الماء.
  • التوقف عن تناولها في حال ظهور أعراض جانبية مثل الغثيان والقيء الشديد.
  • عدم استخدمها لفترات زمنية طويلة، فقط عند ظهور عرض الإمساك عند الحامل.

هل الضغط أثناء الإمساك يضر الجنين؟

إذا كان حملك ليس بالحمل الحرج فلا يشكل الضغط أثناء عملية التغوط أو التبرز خطر أو ضرر على الجنين نهائيًا، لكن لمزيد من الحرص يرجى أن لا تقومي بالضغط في شهور الحمل الأولى، ويمنع نهائيًا الضغط أثناء الإمساك لحالات الحمل الحرج، إذا كنت تعاني من انفصال في المشيمة، أو تكوين تجمع دموي يضغط على عنق الرحم، أو حصول ثقب في كيس الجنين يعمل على تسريب السائل الأمنيوسي، هنا يجب الابتعاد عن أي ضغط من أي نوع حتى في عملية التبول، وعليكِ بمعالجة هذا سريعًا.

متى يصبح الإمساك خطر عند الحامل؟

في الحقيقة الإمساك عند الحامل في حد ذاته ليس بالعرض الخطير، ولا تخافي من ظهور أضرار الإمساك عند الحامل فهي لا تصل لحد خطورة فقدان الجنين إلا في حالات استثنائية، كظهور الإمساك مع تقلصات حادة في الرحم، تنذر ببداية طلق، فهنا يكمن الخطر، وقد يكون الخطر ناتج عن زيادة نسبة الصفراء عند الحامل نتيجة الإمساك، والمعروفة بـ تسمم الحمل نتيجة ارتفاع أنزيمات الكبد.

وحالة تسمم الدم نتيجة تأثير الإمساك المباشر، حيث يؤدي عدم تخلص الجسم من السموم وإعادة امتصاص تلك السموم مرة أخرى، قد ترتفع نسب المواد المتأكسدة الضارة دون التخلص منها، يجب اللجوء لعمل تحليل مخبري سريع لمعرفة تلك النسب، وفي حالة ارتفاع لحد الخطورة يجب الإجهاض أو الولادة المبكرة.

هل الإمساك علامة على الحمل؟

من الغريب أن نجد أن الإمساك البسيط المؤقت علامة على الحمل أيضًا، فبعد أن كان من المبشرات لكِ عن حصول الحمل في فترة التبويض، ويشكل علامة من علامات الحمل، كما أن جميع السوائل والعناصر الغذائية من معادن وفيتامينات وأحماض تذهب إلى الجنين لتغذيته بصورة جيدة، ولذلك تقل نسب تلك المواد في عملية الإخراج فينشأ الإمساك المفيد، والآن جاء دور الإمساك في تباطؤ عملية إخراج من الجسم وذلك لإعادة امتصاص كافة الجزئيات المعقدة بالكامل، فبعض المركبات الغذائية كالبروتينات الحيوانية لا تذوب بسهولة في الدم، وتحتاج إلى مزيد من الوقت لامتصاصها.

نصائح حول الأطعمة للوقاية من الإمساك عند الحامل

من أهم المعطيات في هذا الملف أن تعرفي عزيزتي الحامل كيفية الوقاية من عدم إصابتكِ بالإمساك المزعج، فتغيير بعض العادات الغذائية والبعد عن تناول بعض الأطعمة قد يحميكِ من الشعور بتلك الآلام الضارة:

نصائح حول الأطعمة للوقاية من الإمساك عند الحامل

  • مطبوخ السبانخ والباذنجان، والفاصوليا الخضراء.
  • المعجنات المستخدم فيها دقيق الشوفان والسميد والقمح الكامل، ومسحوق النشا.
  • البطاطس، والمكرونة والأرز.
  • الشاي الأسود أو الأحمر المركز.
  • الكاكاو.

أما الأطعمة التي تقلل من حالة الإمساك:

  • تناول طبق من الشوربة، مثل مرقة الدجاج بالكرنب، أو الخضروات مثل الكوسة والبقدونس والجزر، وقطع الطماطم.
  • سلطة الخس المليئة بالسيلليوم (ألياف طبيعية)، والجبنة القريش مع زيت الزيتون.
  • البيض للحامل.
  • الزبادي.
  • الذرة المسلوقة الطازجة، والبقوليات مثل العدس والحمص.
  • ملعقة من العسل مذابة في ربع كوب من الماء على الريق.
  • قطعة من الخبز الأسمر (النخالة).

متلازمة القولون العصبي والإمساك عند الحامل

القولون العصبي ذلك العضو الذي طالما كان بصحة جيدة وفي حالة مستقرة يجعل الجسم بالكامل يتمتع بالصحة والحيوية، وعندما يصاب بأي عرض نجده في حالة هياج، ويحفز باقي الأعضاء على إعلان الاعتراض الوظيفي، فيظهر عسر الهضم والغازات وانتفاخ البطن، وخز في الكتف والصدر، وعدم انتظام الإخراج والإمساك، الذي قد يتحول لإسهال ثم العودة للإمساك مرة أخرى، حالة من التقلب العاصف قد تعاني منها الحامل، فمتلازمة القولون العصبي مزعجة ومؤلمة، ولا تحتاج الحامل لمزيد من الآلام يكفيها متاعب الحمل.

الإمساك عند الحامل وعلاقته بنوع الجنين

من المضحك أن يكون للإمساك أيضًا علاقة بتحديد نوع الجنين ولد أو بنت، فيشاع في الأوساط النسائية عن خرافة أن الحامل في ولد تصاب بالإمساك، وأن الحامل في بنت تصاب بـ الإسهال عند الحامل، ولا أستطيع ترجمة لماذا تم إرجاء الإمساك للولد خصيصًا، هل كنوع من فرض الهيمنة والقوة الذكورية منذ أن كان جنين، أم ضرورة لحبك صياغة الخرافة وإشاعتها ومن ثم تصديق ذلك!

الإمساك عند الحامل وعلاقته بنوع الجنين

في نهاية مشوارنا مع عرّض الإمساك عند الحامل وتوضيح تلك الحالة بشكل موسع، وتقديم حلول جذرية للتخلص من تلك الآلام، فقومي بتجربة واحد من علاج الإمساك للحامل، حيث يجب أن تستمتعي بجلوسك بدون ألم وفي استرخاء وراحة بدنية ونفسية، وتوجيه اهتمامكِ نحو ترتيب وتنظيم المهام المطلوبة لاستعداد استقبال مولودك الصغير في أفضل حال.

المصادر:

ميديكال نيوز توداي

هيلث لاين

وات تو إكسبكت

زر الذهاب إلى الأعلى