الأعشاب للحامل

فوائد وأضرار القرفة للحامل | هل تعتبر آمنة خلال مراحل الحمل؟

إن كنتِ بمرحلة الحمل وتحبين تناول المشروبات العشبية، فبالتأكيد يشغل بالك التعرف على فوائد وأضرار القرفة للحامل حيث أنها تحتوي على بعض العناصر، والفيتامينات الهامة منها فيتامين ب6 وفيتامين ك، بالإضافة إلى المعادن الصحية مثل الكالسيوم، والبوتاسيوم، والحديد وغيرها، والتي يمكن أن يكون لها أثر إيجابي على صحتك خلال مراحل الحمل.

أهمية القرفة للحامل

تدخل القرفة في العديد من الاستخدامات سواء في الحياة اليومية كاستعمالها في الطبخ، وإضافتها إلى بعض الأطباق مما يعطيها نكهة رائعة أو تناولها كمشروب ساخن، ولذيذ، وذو فوائد كبيرة بالنسبة للإنسان بشكل عام، ولكن هناك جدل كبير حول فوائد القرفة للحامل فبالرغم من أنها تحتوي على الكثير من العناصر الطبيعية المفيدة للصحة إلا أنها تحتوي على بعض المواد التي يمكن أن تضر بالحامل.

ولذلك سوف نوضح لكِ كافة المعلومات الهامة حول فوائد وأضرار القرفة للحامل وهل يعتبر تناول القرفة آمن خلال الحمل سواء على صحتكِ أو صحة الجنين أم لا، كل هذه الأمور يمكنك معرفتها عند متابعتك للسطور القادمة.

القيمة الغذائية للقرفة

تحتوي القرفة على بعض العناصر الطبيعية، والفيتامينات، والمعادن الهامة للمرأة خلال الحمل منها مضادات الأكسدة الهامة لحماية الجسم من الأمراض بالإضافة إلى الألياف الغذائية الطبيعية التي تساعد في الحماية من مشاكل الهضم والعديد من الفيتامينات منها فيتامين هاء، وفيتامين ب6، وبعض المعادن كالكالسيوم، والبوتاسيوم، والنحاس وغيرها فكل ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة تحتوي على القيم الغذائية الآتية:

  • السعرات الحرارية 19 سعرة حرارية، البروتين 0.3 غرام.
  • الكربوهيدرات 6.2 غرام، الدهون 0.1 غرام.
  • الألياف الغذائية 4.1 غرام، المنجنيز 1.4 ملغرام.
  • كالسيوم 77.7 ملغرام، الحديد 0.6 ملغرام.
  • فيتامين ك 2.4 ميكروغرام.

فوائد القرفة للحامل

القرفة أحد الأعشاب الطبيعية الهامة التي تم استعمالها منذ قديم الزمن في العديد من الاستخدامات، وإلى الآن يتم استعمالها أثناء الطهي إضافة إلى أنها مشروب جميل يمكنك الاستمتاع به خاصةً في الشتاء، وعلى الرغم مما تردد من أن القرفة بشكل عام مضرة على الحوامل إلا أنها على العكس من ذلك فتناولها بشكل معتدل يمنحك بعض الفوائد الهامة خلال الحمل، منها ما يلي:

مكافحة الجذور الحرة

مكافحة الجذور الحرة

توجد في القرفة الكثير من مضادات الأكسدة القوية، والمفيدة كثيرًا منها البوليفينول الذي يساعد في الوقاية من مهاجمة الجذور الحرة للجسم مما يقلل من فرص الإصابة بالأمراض السرطانية الخطيرة التي تنتج عن عمليات الأكسدة بالجسم.

التخلص من الالتهابات

تملك القرفة الكثير من العناصر الهامة التي تساعدك في الوقاية والحد من الإصابة بالالتهابات كما أنها تعمل على إصلاح الخلايا التالفة مما يساعد على تقوية صحتك خلال مراحل الحمل.

تقليل معدل الكوليسترول

تساعد القرفة على التخلص من معدلات الكوليسترول الضارة بالجسم بما تملكه من عناصر طبيعية مفيدة حيث أنها تعتبر قليلة الدهون، كما أنه يحد من الدهون الثلاثية المضرة، ومع ذلك تحافظ أيضًا على قدر الكوليسترول النافع، والمفيد لصحة الإنسان.

علاج الجهاز التنفسي

القرفة من الأعشاب الطبيعية المفيدة التي تحتوي على الكثير من مضادات البكتيريا، والفطريات المساعدة على الوقاية من التهابات الجهاز التنفسي، كما أنها تمنع من تكون البكتيريا المسببة للعدوى وهذا الأمر يؤثر إيجابيًا على صحتك، ويمنحك تجربة حمل صحية، وخالية من المشاكل.

ضبط معدل ضغط الدم

القرفة تحوي بعض العناصر المفيدة في خفض ضغط الدم المرتفع التي تزيد فرص الإصابة به لدى الحوامل خاصةً مع حدوث التغيرات الهرمونية في الجسم، وتناول القرفة يحد من أثر هذه الهرمونات على الجسم، ويقلل من آثارها على ضغط الدم.

التخلص من ألم المفاصل

تحتوي القرفة على الكثير من الفيتامينات، والمعادن الهامة مثل الكالسيوم والبوتاسيوم وغيرها التي تحمي المرأة خلال الحمل من الإصابة بمشاكل المفاصل، وما ينتج عنها من ألم مزعج.

تزيد النشاط

إن كنتِ بمراحل الحمل فحتمًا قد تعانين من نقص في معدلات الطاقة، وتشعرين بالكسل، والخمول كعرض من أعراض الحمل المتوقعة، وتناولك لمشروب القرفة قد يؤدي لاستعادة نشاطك مرة أخرى حيث أنه يملك العديد من العناصر التي تساعد على تحويل السكر في الجسم إلى طاقة مما يمنحك النشاط للقيام بالمهام اليومية المعتادة.

تقوي المناعة

القرفة يوجد بها مجموعة كبيرة من الفيتامينات، والمعادن الهامة التي تساهم في تقوية مناعتك خلال الحمل مما يزيد من قدرتك على مكافحة العدوى، ويقلل من احتمالية إصابتك بالكثير من الأمراض في هذه المرحلة الهامة، والصعبة من حياتك.

علاج الإمساك

تحتوي القرفة على الألياف الطبيعية الهامة التي تساعدك في تنظيم حركة الأمعاء مما يقلل من الإصابة بـ الإمساك عند الحامل خلال الحمل مع ضرورة عدم الإفراط في تناولها حتى لا تسبب لكِ أي مضاعفات.

هل القرفة مفيدة للحامل بالشهر التاسع

هل القرفة مفيدة للحامل بالشهر التاسع

هناك اعتقاد منذ قديم الزمن بأن تناول مشروب القرفة قبل المخاض يمكن أن يؤدي إلى تسريعه مما يسهل عملية الولادة الطبيعية، حيث أنها تعمل على ترقيق بطانة الرحم، كما أنها تعتبر من الحلول الطبيعية لتسريع الولادة، وعلى الرغم من ذلك فلا توجد أي دلائل كافية حول مدى فاعلية القرفة في تسريع مراحل الولادة إلا أنها قد تساهم في حدوث استرخاء، وهدوء للمرأة مما يساعد في المرور بتجربة ولادة سهلة.

أضرار شرب القرفة للحامل

شرب القرفة للحامل بشكل عام يعتبر غير مضر إلا أن الإفراط في تناولها هو ما يشكل العديد من الأخطار على الحامل؛ فعلى الرغم من أنها تحتوي على نسبة عالية من العناصر المفيدة لجسمك مثل الفيتامينات المتنوعة كفيتامين ب6 إضافة إلى الألياف الطبيعية، والمعادن المفيدة إلا أنها قد تسبب بعض الأضرار عند تناولها بشكل مبالغ فيه، ومن أهمها ما يلي:

تسبب حساسية

الحساسية تعتبر من أهم أضرار القرفة على الحامل وحتى إن كنتِ قبل الحمل لا تعانين من أي حساسية تجاه مكوناتها فتناولك لها بكثرة من المحتمل أن يسبب لكِ الكثير من الأعراض، والمشاكل الصحية خلال هذه المرحلة الهامة من حياتك.

التأثير السلبي على سكر الدم

إن كنتِ بفترة الحمل فإن تناولك للقرفة بشكل مبالغ فيه يمكن أن يؤثر على معدل سكر الدم، ويؤدي لانخفاضه بشكل كبير مما يؤثر سلبيًا على صحتك، وخاصةً عند إصابتك بـ سكر الحمل، ولذلك عليكِ الحذر، والانتباه عند تناول القرفة، وضرورة تناولها بشكل معتدل.ـ

تؤدي إلى الإجهاض

قد تضرين حياة جنينك في بعض الأحيان عند تناول القرفة بكميات كبيرة ففي حالات نادرة قد يحفز تناول القرفة بطانة الرحم، ويؤدي إلى انسلاخها مما ينتج عنه حدوث الإجهاض، ويمكن أن تحدث هذه المشكلة عند تناول المكملات الغذائية المصنوعة من القرفة فتكون بها كمية القرفة مركزة، وتتعدى القدر الطبيعي لتناولها في الطعام اليومي العادي مما يؤثر سلبيًا على المرأة، ويؤدي إلى الإصابة بحالات الإجهاض.

تحد من تخثر الدم

إن كنتِ بمراحل الحمل وتتناولين أدوية سيولة الدم، فقد يكون تناول القرفة خطر على صحتك حيث أنها تؤدي إلى نزيف في هذه الحالة مما يؤثر على الجنين، ويؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة، ولذلك يجب عليكِ الحذر عند تناولها حتى لا تصابين بأي مشاكل صحية أنتِ و جنينك.

التفاعل مع الأدوية

يمكن للقرفة أن تتفاعل مع بعض الأدوية مما يؤثر على فاعليتها أو يؤدي إلى خطر على الصحة، ولذلك إن كنتِ ترغبين في تناول القرفة خلال الحمل خاصةً في حالة تناولك لأدوية السكر وغيرها، يجب عليكِ استشارة الطبيب المختص ليحدد مدى ملائمتها لحالتك الصحية.

تسبب تقرحات الفم

يمكن أن يؤدي تناول القرفة خلال مراحل الحمل إلى الإصابة بتقرحات في الفم لأنها تحتوي على بعض المواد المسببة لذلك منها مادة السيناملديهايد الذي يؤدي إلى ردود أفعال تحسسية متنوعة مثل تورم اللسان، والتهاب الفم، واللثة إضافة إلى الإصابة بحكة أو بقع بيضاء في منطقة الفم.

مشاكل بالتنفس

يمكن أن تؤدي القرفة إلى بعض المشاكل الصحية المتعلقة بصعوبة التنفس أو السعال فقد تصل إلى ضيق التنفس عند الحامل وغيرها خاصةً أن مادة السيناملديهايد الموجودة بها تعمل على تهيج الحلق، ولذلك ينصح بتجنبها لدى من يعانون من أعراض الربو خلال الحمل.

أضرار القرفة للحامل في الشهور الأولى

تناول القرفة بقدر عالي في بداية الحمل له العديد من الأضرار الصحية فقد تؤدي إلى الإجهاض أو حدوث ولادة مبكرة لدى بعض السيدات، كما أنها تؤدي إلى ردود أفعال تحسسية، وتصيب بارتجاع المريء، ولذلك ينصح بأن يكون تناول القرفة خاصةً ببداية الحمل أو في مرحلة ما قبل الولادة بعد استشارة الطبيب للتعرف على مدى ملائمتها للحالة الصحية بشكل عام.

محاذير تناول القرفة للحامل

على الرغم من فوائد القرفة للحامل التي يمكنك الحصول عليها عند تناولها إلا أن هناك بعض المحاذير التي يجب مراعاتها عند تناول القرفة خلال الحمل؛ حيث أنها قد تكون غير مناسبة في بعض الحالات الصحية مثل المصابون بمرضى الكبد أو من يعانون مشاكل بضغط الدم، وقد تكون خطر أيضًا على مرضى السكر أو في حالات الولادة القيصرية وغيرها، وسوف نوضح لكِ ذلك تفصيلاً فيما يلي:

محاذير تناول القرفة للحامل

مرضى الكبد

قد تكون القرفة من الأعشاب غير المناسبة لمن يعانون من مشاكل بالكبد حيث أنها تحتوي على مادة الكومارين الخطرة على الكبد في حالة استهلاكها بكميات كبيرة تفوق ما يوجد في الاستهلاك اليومي المعتاد على الأطعمة، ولذلك يجب عليكِ الحذر عند تناولها إن كنتِ تعانين من أي مشاكل صحية بالكبد خلال مراحل الحمل.

مرضى انخفاض ضغط الدم

تناول القرفة للحامل يعمل على خفض معدل ضغط الدم، وعندما يزيد استهلاك القرفة عن الحد المعتاد قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم بنسبة عالية مما يؤدي إلى مشاكل صحية خاصةً لمن يعانون انخفاض ضغط الدم، ولذلك يجب الحذر عند تناولها خلال مراحل الحمل بشكل عام.

حالات الجراحة

قد يؤدي شرب القرفة للحامل بنسبة كبيرة إلى انخفاض معدل سكر الدم مما يؤدي إلى عدم السيطرة عليه خاصةً إن كنتِ ستخضعين لجراحة قيصرية، فيجب عليكِ الابتعاد عن تناول القرفة حتى لا تؤثر على معدل السكر لديكِ.

مرضى السكري

يمكن أن يكون لاستهلاك القرفة أخطار صحية على مرضى السكري حيث أنها تؤدي لتقليل معدلات السكر، وعند تناول أدوية السكري قد يحدث تداخلات دوائية مما يؤثر سلبيًا على المريض، ويؤدي إلى عدم القدرة في السيطرة على الحالة الصحية، ولذلك عليكِ الابتعاد عن تناولها إن كنت تعانين من سكر الحمل، وتتناولين أدوية لعلاجه.

مدى أمان وضع القرفة في الطعام للحامل

إن كان حملك صحيًا، ولا تعانين من أي مشاكل صحية خلال الحمل بشكل عام يمكن لكِ تناول القرفة أو وضعها على أطباق الطعام مما يعمل على إمدادك بالكثير من العناصر الصحية، ومضادات الأكسدة وغيرها، وستكون آمنة تمامًا إن تم استهلاكها في الحدود الطبيعية كوضعها في الأطعمة بالنسب المعتادة، ولكن قد تؤدي إلى ضرر صحي إن تعدت هذا القدر وتم تناولها بإفراط وإن كنتِ تعانين من أي مشاكل أو كان حملك في خطر يفضل الابتعاد عن تناولها بشكل تام أو استشارة طبيبك الخاص حول مدى قدرتك على تناولها خلال الحمل.

الكمية الموصى بها من القرفة للحوامل

يوصى بألا تتعدى كمية القرفة المتناولة يوميًا للحامل نصف ملعقة صغيرة، ويمكن أيضًا إضافتها للأطعمة لتعطي لها نكهة محببة، ولكن بكمية صغيرة حتى لا تسبب أي أثر سلبي على الجنين، إضافة لذلك فإن شرب القرفة للحامل لا يعتبر مضر، ويمكن تناولها من حين لآخر بشرط ألا تكون عالية التركيز، ولكن ينصح بالابتعاد عن تناولها في الشهور الأولى، والأخيرة من الحمل لأنها تحتوي على الزيوت العطرية التي يمكن أن تؤدي إلى أخطار كبيرة على الجنين يمكن أن تصل إلى الإجهاض في بعض الحالات.

الطرق الصحيحة لتناول القرفة للحامل

إن كنتِ من محبي القرفة يمكنك تناولها بطرق محددة لتجنب أضرار القرفة على الحمل، وضمان حصولك على كافة العناصر الغذائية الموجودة بها من فيتامينات، ومعادن وألياف، ومضادات أكسدة وغيرها بشكل آمن، وذلك عبر إضافتها أو استخدامها في النظام الغذائي اليومي بأشكال متنوعة كمسحوق أو استعمال أعواد القرفة السليمة دون طحن كالتالي:

تناول مستخلص القرفة

يمكنك استخلاص القرفة من خلال نقع أعواد القرفة في كحول الأثينول للتخلص من المواد الصلبة الموجودة به، ثم استعمال السائل المتبقي، وإضافته كنكهة للطعام، ويمكنك فعل هذا بداخل المنزل أو شراء مستخلص القرفة جاهز من محلات العطارة.

مسحوق القرفة

يمكن استخدام القرفة المطحونة بإضافتها على الأطعمة، والمخبوزات أو على أنواع السلطات مما يعطيها مذاق رائع، ومميز، ويساعدك في الحصول على فائدتها من عناصر صحية، وفيتامينات، ومعادن وغيرها.

أعواد القرفة

من أفضل الأفكار التي يمكنك الاستفادة بها في تناول القرفة هي استعمال أعواد القرفة عند إعداد الشاي أو القهوة، ويمكنك أيضًا استخدامها عند طهي اللحوم مما يساعدك في الاستفادة بالعناصر الغذائية الموجودة بها، ويعزز من مذاق الأطعمة، ويعطيها رائحة جذابة.

نصائح لتناول القرفة خلال الحمل

القرفة يوجد بها العديد من الفيتامينات، والمعادن الصحية مثل الكالسيوم، والبوتاسيوم، وفيتامين ب6 الهام في الوقاية من أعراض الحمل المزعجة، ولذلك فهي تعتبر أحد الأعشاب الهامة التي تساعدك في الحصول على العناصر الصحية، وإن كان لديكِ خوف من ناحية تناولها خلال الحمل فلا تقلقي بشأن ذلك، يمكنك تناولها بقدر معتدل مع اتباع النصائح التالية:

نصائح لتناول القرفة خلال الحمل

  • ابتعدي عن تناول شاي القرفة خلال الحمل، ولا تتعدي كمية القرفة المعتاد إضافتها على الأطعمة اليومية.
  • يجب الحرص من عدم استخدام زيت القرفة أو استنشاقه حتى لا يؤثر سلبيًا على صحتك، وصحة الجنين.
  • احرصي على الابتعاد عن الوصفات الطبيعية المحتوية على القرفة.
  • تأكدي من أن القرفة التي تستخدمينها ذات جودة عالية.
  • إن كان لديكِ مشاكل في الحمل أو كان لكِ ولادة مبكرة سابقة يفضل الابتعاد عن تناول القرفة خلال حملك.
  • ابتعدي عن تناول القرفة بعد الولادة مباشرة فقد تؤدي إلى نزيف.
  • تجنبي استهلاك مكملات القرفة أثناء مراحل الحمل، وتناوليها في صورتها الطبيعية المعتادة.

وأخيرًا نود التنبيه إلى أن تناول القرفة للحامل يجب أن يكون بحذر، وضرورة استشارة الطبيب حول مدى ملائمتها لكِ فعلى الرغم من العناصر، والفيتامينات الهامة الموجودة بها إلا أنها قد تكون خطرة إن تم تناولها بشكل كبير خاصةً بمراحل الحمل، وما يعقبها من تغيرات.

المصادر:

هيلث لاين

بيرانتج فيرست كرراي

مامجانكشن

زر الذهاب إلى الأعلى