حركة الجنين

الفرق بين حركة الجنين في الشهر الثالث وجنسه | متى تبدأ حركة الجنين؟

هل تريدين معرفة الفرق بين حركة الجنين في الشهر الثالث وجنسه إذا كان ذكراً أم أنثى؟، ومتى يمكنك الشعور بهذه الحركات بوضوح؟، وما الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى عدم شعورك بحركة الجنين خلال هذه الفترة؟، تعرفي على كل ذلك من خلال هذه المقالة، إضافة إلى ذكر بعض النصائح الهامة التي تساعد على زيادة حركة جنينك خلال هذا الشهر بواسطة بعض الأطعمة المفيدة والطرق البسيطة، وبعض المعلومات الخاصة بجنينك خلال هذا الشهر التي يجب أن تكوني على دراية بها.

متى تبدأ حركة الجنين؟

يجب أن تُدركِ أولًا أن حركات الجنين تختلف حسب مراحل تكوينه؛ والذي ينتج عنها تحديد الفترة التي يمكنك فيها الشعور بهذه الحركات بوضوح، كما تختلف أيضًا حسب الحالة الصحية التي تمرين بها، فمن المعروف أن الحمل يختلف من سيدة لأخرى، فلا يشترط أن يبدأ جنينك بالحركة في الوقت الذي تتوقعينه، بل يتم ذلك حسب الحالة الصحية لكِ وللجنين كما ذكرنا، ويتمثل ذلك على النحو التالي:

أولًا: بداية حركة الجنين

تعتبر حركة الجنين في الشهر الثالث من أكثر اللحظات التي تنتظرها الأم خلال فترة الحمل؛ وذلك للاطمئنان عليه، حيث تعتبر حركات الجنين من المؤشرات الإيجابية الدالة على صحته، إضافة إلى متعة الشعور بأن هناك طفل متكامل يتحرك ويلعب داخلك ومنتظرة فترة خروجه إليكِ بفارغ الصبر خاصةً إذا كانت هذه تجربتك الأولى للحمل، ونجدر بالإشارة هنا على أن الأمهات التي لم يسبق لهن الحمل من قبل، لا يستطعن معرفة أو تمييز هل الذي شعروا به هي حركات الجنين، أم أنها مجرد غازات بالمعدة فقط؟

لذلك لا يمكنك أحيانًا الشعور بحركات جنينك في الفترات الأولى من الحمل إذا كانت هذه تجربتك الأولى كما ذكرنا سابقًا، بل ستشعرين بها بوضوح بمجرد وصولك إلى الثلث الثاني من فترة الحمل أو بمجرد وصولك للأسبوع الثاني عشر، فتصبح حركاته أكثر وضوحًا كشعورك باللكم أو الركل بالقدم، لكن هذه الحركات لن تشعري بها لفترات طويلة، بل مجرد ركلات طفيفة جدًا بالبداية؛ وذلك لأن جنينك ما زال في الفترات الأولى من الحمل التي يتطور فيها تكوينه حتى يصبح متكاملًا تماماً، وستكونين أكثر حظاً في الشعور بها بوضوح وتميزها إذا كان جسدك نحيفاً.

ثانيًا: توقيتات حركة الجنين

تختلف التوقيتات التي يبدأ فيها الجنين بالحركة، فهناك أوقات يكون فيها أكثر نشاطًا وحيوية، وأوقاتاً أخرى لن تشعري بحركاته نهائيًا، وتتمثل تلك التوقيتات في التالي:

أثناء انشغالك

يزداد نشاط وحركة جنينك في الفترات التي تكونين منشغلها بها؛ حيث يكون جسدك أكثر نشاطًا وحركة أثناء انشغالك، مما ينتج عن ذلك عدم شعورك بتلك الحركات نهائيًا معتقدة أن هذه الحركات ناتجة عن ما تقومين به من المهام اليومية.

وقت النوم

يبدأ نشاط الجنين أيضًا أثناء نومك، حيث يمكنك الشعور بها بسهولة ووضوح؛ وذلك لأن جسدك أثناء النوم يكون في حالة هادئة تمامًا، مما يجعلك تشعرين بركلات أقدام الجنين الطفيفة.

وقت النوم

فإذا أردتِ الشعور بحركات الجنين حتى وإن كانت طفيفة، ما عليكِ إلا الاستلقاء على ظهرك بعد إنجازك لمهامك اليومية، وانتظري وترقبي هذه الحركات، ولا تقلقي حيال أن الجنين لم يتحرك نهائيًا على الرغم من أنكِ هادئة لا تتحركين، فربما الوقت الذي تترقبين فيه حركاته يكون الجنين نائم؛ وذلك لأن الجنين خلال الفترات الأولى من الحمل ينام أكثر من مرة على مدار اليوم لمدة تتراوح من 20_40 دقيقة.

حركة الجنين في الشهر الثالث وجنسه

أولًا: حركة الجنين

يبدأ شعورك بحركة الجنين بمجرد وصولك إلى الأسبوع الثاني عشر من الحمل، وكلما زادت فترات الحمل كلما شعرتِ بتلك الحركات بشكل أوضح، وأنها ستكون أكثر حدة ويمكنك عدها أيضًا؛ وذلك بسبب زيادة حجم الجنين في الشهر الثالث الذي يساعد على شعورك بحركاته، وتتمثل أشكال تلك الحركات على النحو التالي:

  • على هيئة رفرفة داخل بطنك؛ ناتجة عن تقلب جنينك داخل الرحم من جهة لأخرى، أو دورانه من الأسفل للأعلى أو العكس.
  • أو قد يكون شكل هذه الحركات متمثل على هيئة ركلات بالقدم، أو شعورك باللكم الطفيف.

ووضع العديد من الأطباء طرق عديدة للحكم على تلك الحركات إما من خلال عدد هذه الحركات أو حسب حالة نشاط الحركة، فيمكن من خلال هذه الحركات تحديد كلًا من:

  • حالة الجنين الصحية.
  • هل الجنين ينمو بشكل طبيعي أم لا؟.
  • معرفة نوع الجنين إذا كان ذكراً أم أنثى؟.

وتتمثل طرق عد هذه الحركات أو ملاحظتها على النحو التالي:

  1. مراقبة الزمن أو التوقيت الذي استغرقه الجنين لإتمام عشرة ركلات.
  2. ألا يجب أن تستغرق مدة نشاط الجنين أكثر من ساعتين.
  3. إذا استغرق الأمر أكثر من ساعتين ولم يركل الجنين عشرة ركلات، يجب عليكِ إعادة ترقب المدة مرة أخرى.

ثانيًا: جنس الجنين

ذكرنا سابقًا أنه يمكن تخمين نوع الجنين الذي تحملين به من خلال حركاته ونشاطه في حالة عدم معرفتك أو تحديدك لنوعه بعد، فقد يرجع عدم معرفتك لنوع جنينك لعدة أسباب تتمثل في التالي:

  • أنكِ لا زلتِ في مرحلة مبكرة جداً لمعرفة نوع جنينك.
  • أو اتخاذ جنينك لوضعية غير صحيحة تعرقل رؤية أعضائه التناسلية التي من خلالها يتم تحديد جنسه بواسطة أشعة السونار، أو بالموجات فوق الصوتية.

حركة الجنين وجنسه في الشهر الثالث

يمكنك الشعور بحركات الجنين بأواخر الشهر الثالث من الحمل أو من بداية الشهر الرابع، وذلك حسب الحالة الصحية التي تمرين بها أنتِ وجنينك، فإليكِ الفرق بين حركة الجنين الذكر والأنثي بينهما خلال هذا الشهر، والتي تتمثل في الآتي:

أولًا: حركة الجنين الذكر

يمكنك تخمين أنكِ حامل بـ ذكراً، أو أنكِ بالفعل تدركين أنكِ حامل بذكر وتريدين معرفة شكل وهيئة حركاته في الشهر الثالث، والتي تتمثل على النحو التالي:

  • تعد حركات الجنين الذكر على هيئة ركلات طفيفة بواسطة أطرافه التي لا زالت في مرحلة النمو.
  • تتميز حركات ونشاط الذكر طوال فترة الحمل بأنها أقل، لكنها أكثر قوة وحدة عن الجنين الأنثى.
  • كما أنها تتميز بقلتها، فلا تشعرين معظم فترات الحمل بركلات أو لكمات بالبطن.
  • تتركز حركات ونشاط الجنين الذكر بشكل كبير، في جميع أجزاء المنطقة العلوية من البطن.
  • حركة الجنين الذكر تكون من خلال ساقيه وقدميه، أي أنها مرتكزة على أطرافه.

ثانيًا: حركة الجنين الأنثى

ذكرنا من قبل أنه يمكنك الشعور بحركات الجنين بأواخر الشهر الثالث من الحمل أو من بداية الشهر الرابع، لكن في كثير من الأحيان يصعب الشعور بحركات الجنين خاصًة إذا كانت أنثى، فيمكن أن تشعرين بحركاتها في الشهر الخامس؛ وذلك لأن حركاتها تظهر متأخرة عن حركات الذكر التي يمكن أن تظهر في فترات مبكرة كما ذكرنا سابقًا، وتتمثل حركات الأنثى في التالي:

ثانيًا: حركة الجنين الأنثى

  • تعد حركات الأنثى أخف قوة من حركات الذكر، أي لا يمكنك الشعو بها مطلقًا أغلب الأحيان بسبب أنها خفيفة جداً.
  • على الرغم من أن حركات الأنثى قوة أخف من الذكر، إلا أنها أكثر نشاطاً وحركة عن حركات الذكر القوية والقليلة كما ذكرنا سابقًا.
  • يتأخر شعورك بحركات ركلات الأنثى، وبمجرد شعورك بها ستجدينها أكثر نشاطاً، ويستمر هذا النشاط لفترات طويلة، كأنها تعوض الفترات السابقة التي لم تتحرك بها.

ثالثًا: الفرق بين حركة الجنين الذكر والأنثى

هناك فروق طفيفة بين حركات الجنين الذكر والأنثى، ويمكننا ملاحظة ذلك على الرغم من صغر حجمهما، وعلى أساس ذلك يمكنك تخمين نوع الجنين الذي تحمليه بأحشائك كما ذكرنا سابقًا، ويتمثل ذلك على النحو التالي:

  • أشارت بعض الدراسات أن حركة الذكر تبدأ مبكراً عن حركة الأنثى.
  • بينما تبدأ حركة الأنثى بوضوح من بداية الشهر الرابع أو الخامس من الحمل.
  • تتميز حركة الذكر بأنها أكثر خفة عن حركة الأنثى التي تتميز بقوتها وشدتها المتكررة، كما ذكرنا سابقًا.
  • تتميز حركة الأنثى بأنها منتظمة، ذلك على عكس حركات الذكر غير المنتظمة والمفاجأة للأم.

متى تقل حركة الجنين ومتى تزيد؟

ذكرنا سابقًا أن معدلات نشاط وحركة الجنين تختلف حسب الفترة التي وصل إليها جنينك من فترات الحمل، حيث أنه يمكن أن يكون في فترة مبكرة جداً للبدء بقيامه بأي نشاط أو حركة، وتتمثل تلك الفترة المبكرة تحديداً في الثلاثة أشهر الأولى من الحمل، لكن يمكنك الشعور بحركة الجنين، وهل هي متزايدة أم قليلة، في الفترة الأخيرة من الشهر الثالث، وينطبق ذلك أيضًا حسب الحالة الصحية لجنينك خلال هذه الفترة.

وفيما يلي عرض لبعض الطرق التي تساعد على تزايد حركة الجنين، أو الشعور بها بوضوح:

  • بعد تناولك للطعام مباشرة.
  • أو بعد تناولك للمشروبات الحاوية على السكريات مثل: الشوكولاتة، فيبدأ الجنين بالحركة والركل بجميع الاتجاهات.
  • أثناء جلوسك بوضعية غير مريحة لفترات طويلة مما يزعج الجنين.
  • عند شعورك بالتوتر والخوف، فيساعد ذلك على ارتفاع نسبة الأدرينالين التي تؤثر على حركة جنينك، وتجعلها أكثر قوة.
  • يزيد معدل نشاط جنينك في فترة الليل؛ حيث الهدوء والراحة التي يكون فيها جسدك.

وبشكل عام يمكنك ملاحظة نشاط الجنين بأنه متزايد في أغلب الأوقات، وفي أوقات أخرى لا يمكنك الشعور بها ولا يعتبر ذلك من الأمور المقلقة، حيث أن الفترات التي لا يمكنك الشعور فيها بحركات جنينك ربما حينها يكون الجنين نائم، فكما ذكرنا من قبل أن الجنين ينام كثيراً على هيئة فترات على مدار اليوم خاصًة في الثلاثة أشهر الأولى من الحمل، ويمكنك الشعور بحركاته المتزايدة في الأوقات التي تكونين فيها أقل نشاطًا، أو أثناء تناولك للطعام.

مراحل تطور حركات الجنين في الشهر الثالث

متي يتحرك الجنين الذكر والأنثي في الشهر الثالث من الحمل حيث تعتبر هذه الفترة هي الفترة التكوينية لجنينك حتى يصبح جنينًا متكاملًا مع بداية الشهر الرابع، وفيما يلي سنعرض عليكِ مراحل التطورات الحركية التي يقوم بها الجنين خلال هذا الشهر أسبوعاً بأسبوع، بناءً على أنه تم اكتمال أطرافه الخارجية التي تساعده على الحركة طوال الفترات الأولى للحمل:

الأسبوع التاسع

يبدأ الجنين في الأسبوع التاسع من الحمل:

  • بتحريك ذراعيه بشكل تلقائي؛ وذلك استعداداً لتطور ونمو عضلاته الصغيرة الطرفية التي من خلالها يمكنك الشعور باللكمات، أو الركلات لكن بشكل طفيف؛ لأنها ما زالت في مرحلة النمو.
  • إضافة إلى إمكانية تحريكه لساقيه، والتي من خلالها أيضًا يمكنه الركل أو اللكم.

الأسبوع العاشر

يستطيع الجنين خلال الأسبوع العاشر:

  • تحريك مرفقيه بسهولة.
  • إضافة إلى تحريكه ليديه وقدميه مما يشعرك أحيانًا ببعض الوغزات الخفيفة في المناطق الجانبية للرحم.

الأسبوع الحادي عشر

يستطيع الجنين خلال هذا الأسبوع:

الأسبوع الحادي عشر

  • أن يبدأ بحركاته الأولى في فتح فمه و غلقه والتنفس بشكل أفضل.
  • كما أنه أصبح قادراً الآن على تحريك وتشكيل قبضة اليدين، والتي من خلالها يمكنك الشعور ببعض الحركات الطفيفة.

الأسبوع الثاني عشر

يعتبر الأسبوع الثاني عشر من الحمل هو الفترة الأخيرة للأشهر الأولى للحمل، والذي أصبحت فيه جميع أطرافه جاهزة للحركة وللرفرفة داخل الرحم بحركات عشوائية؛ ينتج عنها شعورك بحركات الجنين بسهولة، ويستطيع الجنين خلال هذا الأسبوع:

  • تحريك ذراعيه بعشوائية.
  • تحريك جميع أطرافه بسهولة.
  • قدرته على الرفرفة بقدميه مما ينتج عنها؛ شعورك ببعض اللكمات خاصةً بمنطقة الظهر لكنها تكون طفيفة جداً.

الأسبوع الثالث عشر

وصولك لهذا الأسبوع يعني أن جنينك أكتمل نموه، وأصبحت جميع أطرافه متكاملة الآن مما يمكنه ممارسة حركته من خلالهما بسهولة وبعشوائية داخل الرحم، والتي يمكنك الشعور بها وبشكل ملحوظ جداً، عكس ما كانت في الفترات السابقة لهذا الأسبوع، وإضافة إلى كل ذلك أن الجنين أصبح قادراً الآن على:

  • تحريك قبضة يديه بسهولة.
  • ومص إبهامه.

3 عوامل مؤثرة في حركة الجنين بالشهر الثالث

تتمثل العوامل المؤثرة في حركات الجنين في الشهر الثالث من الحمل على النحو التالي:

أولاً: وضعية الجنين بالرحم

يتخذ الجنين بعض الوضعيات داخل الرحم مما يجعلها تأثر بشكل كبير على حركته، حيث يمكنك أحياناً الشعور بحركات الجنين بوضوح وبسرعة، وقد لا تشعرين بها مطلقاً؛ وذلك لاتخاذه لوضعية الجلوس بالفترات المتقدمة للحمل.

ثانيًا: حجم الجنين

يتناسب حجم الجنين تناسبًا عكسيًا مع حركته، حيث أنه كلما كبر حجم الجنين كلما قلت حركاته؛ ويعود ذلك أن الجنين في بداية تكوينه يكون حجمه صغيراً جداً داخل الرحم مما يجعله يتحرك بسهولة في جميع أرجاء الرحم، وينتج عنه شعورك بهذه الحركات بسهولة، لكن مع مرور الفترات التالية للحمل، أي وصولك للثلث الثاني، يبدأ حجم الجنين في التزايد ويبدأ الرحم في الانكماش، فيصبح من الصعب على الجنين التحرك داخل الرحم بسهولة.

ثالثًا: عامل الوقت

أشارت بعض الدراسات أن أنسب توقيت لملاحظة نشاط وحركة الجنين، هي الفترة الليلية ما قبل النوم مباشرة؛ حيث أنها فترة الهدوء والسكينة التي يمكنك من خلالها الملاحظة والشعور بحركة الجنين الطفيفة التي لا يمكنك الشعور بها في فترة الصباح، وأن نشاط الجنين يزداد في الفترة الليلية مستغلاً الهدوء الجسدي والخمول الذي تكونين فيه.

أسباب قلة حركة الجنين بالشهر الثالث

ذكرنا سابقًا أن الحالة الصحية لدى الجنين هي المؤثرة في حركته، حيث تزداد حركته ونشاطه إذا كانت تتم مراحل تكوينه بشكل طبيعي وصحي تساعد على الحركة والنشاط بسهولة داخل رحم أمه، ذلك على عكس إذا كان هناك مشاكل بالرحم أو بالجنين نفسه تؤثر على حركته، أو أنكِ تعانين من بعض المشكلات الصحية التي تجعلك لا تشعرين بحركات جنينك نهائيًا، وتتمثل بعض الأسباب الأخرى في التالي:

  • تعرض مشيمتك لخلل أدى إلى تعرقل آلية عملها بشكل سليم.
  • نقص في كميات الأكسجين الواصلة للجنين داخل الرحم.
  • تشوهات الجنين مثل التعرض الجنين لإصابات في جهازه العصبي المسئول عن حركته.
  • تناولك لبعض الأغذية غير الصحية؛ وينتج عن ذلك نقص حاد في كمية المعادن والفيتامينات اللازمة لنمو الجنين.
  • أخذك لبعض الأدوية مثل: المهدئات، أو المسكنات، مما يؤثر بشكل كبير على حركة ونشاط جنينك.
  • تناولك للكحوليات والتدخين، أو تعرضك المباشر للمدخنين.
  • تناول الكافيين للحامل بنسبة كبيرة المتمثل في القهوة، الشاي وغيرهم من المشروبات الغنية بالكافيين التي تؤثر على حركته.

طرق زيادة حركة الجنين بالشهر الثالث

هناك العديد من الطرق والنصائح التي تساعد على زيادة معدل حركات جنينك داخل الرحم، وتتمثل هذه الطرق والنصائح في التالي:

طرق زيادة حركة الجنين بالشهر الثالث

أولًا: طرق زيادة حركة الجنين

إليكِ أبسط الطرق لزيادة حركة الجنين:

  • للشعور بحركة الجنين عليكِ بالركض الخفيف أو القفز البسيط لتنشيط الجنين، لكن دون بزل مجهود قد يؤثر بالسلب على حملك.
  • قومي بالضغط على بطنك بطريقة خفيفة ومتباعدة؛ حتى يستجيب الجنين ويتحرك بقوة.
  • تحدثِ مع جنينك، فقد أشارت بعض الدراسات أن التحدث مع الجنين له أثر كبير على حركته، وعلى تميزه لصوتك بقوة بعد الولادة.
  • سلطِ ضوء خفيف على بطنك خاصةً في الأسبوع الثاني عشر؛ حتى يتحسس الجنين لذلك الضوء بسهولة، وينتج منه حركه عشوائية سريعة.

ثانيًا: نصائح زيادة حركة الجنين

وتتمثل تلك النصائح في الآتي:

  • ابتعدي عن المشروبات الحاوية على الكافيين؛ لأنها تؤثر بشكل كبير على حركة الجنين كما ذكرنا سابقًا.
  • تجنبي تناول الأدوية المهدئة، أو المسّكنة.
  • تجنبي المدخنين، وإذا كنتِ منهم اقتلعي تمامًا عنه لإنقاذ جنينك وإبقائه على قيد الحياه أو لحمايته من التشوه.
  • تناولي العصائر الطبيعية الغنية بالسكر؛ لأن ذلك يساعد على زيادة نشاط حركة الجنين بشكل ملحوظ، لكن ابتعدي تمامًا عن العصائر المُعلبّة.
  • أحرصي على تناول الوجبات الغنية بالمعادن والفيتامينات، اللازمة لنمو أطراف الجنين المسئولة عن حركته.
  • تناولي أيضًا الوجبات الخفيفة المسلية مثل: الشوكولاتة، أو زبدة فول السوداني، أو البسكويت والمكسرات حيث أن كل هذه الأطعمة تساعد على تنشيط حركة الجنين داخل الرحم؛ لاحتوائها على كميات مرتفعة من السعرات الحرارية التي تساع في ذلك.

ثالثًا: أكلات تُزيد من حركة الجنين

هناك العديد من الأكلات التي تزيد من حركة الجنين داخل رحم أمه، وتتمثل تلك الأكلات كالآتي:

 منتجات الألبان

تعتبر منتجات الألبان من أكثر الأطعمة المفيدة، والتي تساعد على زيادة حركة الجنين؛ وذلك لاحتوائها على جميع العناصر الغذائية والبروتينات والكالسيوم اللازم لنمو الجنين، حيث أنه يساعد على تطور نمو عظام وأطراف الجنين بالشهر الثالث، التي تستشعرين من خلالها حركات جنينك.

البقوليات

تحتوي البقوليات على كميات وفيرة من الألياف الغذائية، والحديد والبروتينات التي تمد الجنين بالغذاء اللازم الذي يساعده على النمو بشكل صحي، وتزيد من قدرته على النشاط والحركة، ومن أهم البقوليات التي يجب أن تتناولينها: الفاصولياء، اللوبيا، الحمص، العدس، الفول.

الأغذية الحاوية على السكر

تناولك للأغذية الغنية بالسكريات يساعد على زيادة نشاط جنينك، فمن المعروف أن السكريات: كالشوكولاتة تساعد على تحسين الحالة المزاجية للإنسان، مما يعني ذلك أنه بمجرد تناولك لها، أو لأي أغذية أخرى غنية بالسكريات سيصبح الجنين أكثر حركة ونشاطاً مما يجعلك تستشعرين به بوضوح، لكن تجنبي الإفراط في تناولها بكثرة لتجنب حدوث أي ضرر قد يصيبك، أو يصيب الجنين.

الأغذية الحاوية على الكربوهيدرات

تساهم الكربوهيدرات في زيادة معدل حركات الجنين بشكل كبير؛ وذلك من خلال مد جسم الجنين بالغذاء اللازم لينمو ويتحرك بسهولة، ومن أمثلة الأطعمة الحاوية على الكربوهيدرات: البطاطس خاصةً المحمرة، والمكرونة.

الأطعمة الحاوية على البروتينات

تساعد الأطعمة الغنية بالبروتينات في تشجيع جنينك على النشاط والحركة بسرعة؛ وذلك لأنكِ دعمتِ جسد جنينك بالبروتينات اللازمة التي يحتاجها خلال فترة نموه، حيث يؤثر نمو الجنين بشكل كبير على حركته، فإذا لم ينمو جنينك بشكل صحيح لن تشعري بحركاته داخل أحشائك، بل ستجدين العديد من المشاكل الصحية التي تعرقل حركته وأهمها سوء التغذية، ومن أفضل الأطعمة الغنية بالبروتينات: البيض، الفراخ، اللحوم.

السوائل والمشروبات

تناولك للمشروبات سواء الساخنة أو الباردة، تساعد على نشاط حركة الجنين خاصةً إذا كانت هذه المشروبات عصائر طازجة؛ لاحتوائها على السكر الذي يساعد على تحفيز حركة ونشاط جنينك، وننصح باستبدال السكر واستخدام العسل الأبيض النقي في تحلية العصائر؛ لنتجنب أي ضرر قد يحدث لجنينك نتيجة السكريات الزائدة المتواجدة بالعصائر.

لا تتمثل السوائل في العصائر فقط، بل أهم السوائل التي يمكنك الاعتماد عليها لزيادة حركة ونشاط جنينك هي (الماء)؛ لأنها المُحفّز الأساسي الذي يساعد على زيادة نشاط الجنين داخل الرحم، كما أنها مفيدة لكِ إذا داومتِ عليها طوال فترة الحمل؛ حيث أنها تساعد على إبقاء جسدك رطبًا طوال فترة الحمل، وحمايته من الجفاف الخطير الذي قد يضر بجنينك.

العنب

العنب

يحتوي العنب على أهم العناصر الغذائية التي يحتاج إليها جنينك خلال مراحل تكوينه، والتي تساعده بشكل كبير على تحديد مدى حركته ونشاطه؛ لذلك عليكِ وضع العنب ضمن الحمية الغذائية التي تتبعينها طوال فترة حملك.

أطعمة أخرى

هناك بعض الأطعمة الأخرى التي تساعدك على تحفيز وتنشيط حركات جنينك، والتي نلخصها في الآتي:

  • الأطعمة الغنية بحمض الفوليك مثل: الفاصولياء، المكسرات، الفواكه الحمضية.
  •  الأطعمة الحاوية على الكالسيوم مثل: السمسم، عصير البرتقال، اللبن.
  • مصادر الحديد مثل: القلقاس، سمك السردين، جميع الفواكه.

فإذا أردتي أن تزيدي من نشاط وحركة جنينك بطريقة صحية وطبيعية، ما عليكِ سوى اتباع الطرق والنصائح والمأكولات السابقة بالضبط، لكن ننوه على الرغم من فائدة جميع الأطعمة السابقة، إلا أن الإفراط في تناولها اعتقاداً بأن ذلك سيزيد من حركة ونشاط الجنين بشكل أكثر، يعد من الأمور الخطيرة والخاطئة والتي قد تضرك وتضر الجنين، اختاري ما يناسبك من هذه الأطعمة وتناوليها على هيئة حصص مقسمة على مدار اليوم.

أسباب توقف حركة الجنين بالشهر الثالث

هناك أسباب عديدة ينتج عنها توقف حركة الجنين سواء كان ذكراً أم أنثى، وترجع هذه الأسباب لعدة أمور تتمثل على النحو التالي:

  1. تواجد حركة للجنين بالفعل لكن لا يمكنك الشعور بها؛ لأنك لازلتِ في الفترة الأولى من حملك، والتي لا تظهر فيها حركات الجنين إلا طفيفًا، خاصًة إذا كنتِ حامل بـ ذكراً.
  2. امتصاص المشيمة الخاصة بكِ لذبذبات حركة جنين؛ نتيجة لتواجدها بالجزء العلوي للرحم، وأنها مبتعدة تمامًا عن البطن مما يُصعّب عليكِ استشعارك بحركات جنينك.
  3. توقف حركات جنينك بالفعل؛ نتيجة لضعف تكوينه في الفترات الأولى للحمل، مما ينتج عنه عدم اكتمال جميع أطراف جنينك بعد، والتي تعد المسئولة عن استشعارك بحركة الجنين.
  4. موت الجنين داخل الرحم؛ بسبب توقف عضلات قلبه، أو أنكِ تعرضتِ للتسمم، أو أنه قد أُصيب ببعض التشوهات الخلقية، أو نتيجة سوء التغذية الذي أضعف تكوينه.

لذلك ينصح جميع الأطباء الحوامل بمراقبة حركة جنينهم طوال فترة الحمل؛ للاطمئنان على صحته وهل ينمو بشكل سليم وصحي، أم أن هناك بعض المشاكل التي تعرقل حركاته؟، فإذا شعرتِ بتغير ملحوظ في حركات الجنين أو أنها أقل عن المعتاد، عليكِ باستشارة الطبيب الخاص بحالتك فوراً لإنقاذ جنينك قبل فوات الأوان.

الخاتمة

أخيراً، نكون قد وصلنا إلى نهاية هذه المقالة التي كشفنا لكِ بها الفرق بين حركة الجنين في الشهر الثالث وجنسه، وذلك من خلال ملاحظة عدد حركات الجنين ومدى قوة نشاطه الذي يمكن التنبؤ من خلاله بحالة الجنين الصحية مع إمكانية تحديد جنسه إذا كان ذكراً أم أنثى، ونذكرك بمراقبة حركة جنينك طوال فترة الحمل وملاحظتها إذا كانت تسير بشكل سليم كالمعتاد، وهي 10 ركلات خلال ساعتين، أم أنها متغيرة وأقل عن الحد الطبيعي وفي هذه الحالة تحتاجين للإسراع إلى الطبيب الخاص بحملك وفحص جنينك؛ للاطمئنان عليه وحل المشكلات التي تعرقل حركاته بأسرع وقت.

المصادر:

وات تو إكسبكت

ويبميد

هيلث لاين

زر الذهاب إلى الأعلى