أمراض الحمل والولادة

سكر الحمل | أعراضه وأسبابه ومضاعفاته وعلاجه

سكر الحمل من أخطر الأمراض التي يمكن أن تتعرض لها الحامل وله مضاعفات عديدة، ويرجع السبب في الإصابة به إلى طريقة تعامل خلايا الدم مع سكر الجلوكوز، فتابعي معنا موضوعنا هذا لتتعرفي على أسبابه، أعراضه، مضاعفاته، علاجه وكيفية التعامل معه، مع نظام غذائي يقي من الإصابة به أو على الأقل التحكم فيه، احرصي دائمًا على قياس نسبة السكر بشكل دوري ولا تغفلي هذا الأمر أبدًا.

سكر الحمل

واحدًا من المضاعفات التي تنتج بسبب الحمل وما يحدث فيه من تغيرات عديدة للجسم، ومعنى أن الحامل مصابة بسكري الحمل أنها لم تكن مصابة به قبل حدوث الحمل، ولابد من السيطرة عليه لتجنب أي مضاعفات ناتجة عنه، ويمكن أن تصاب به في أي شهر من أشهر الحمل، ولكن الشائع زيادة نسبة الإصابة به في الثلث الثاني والثالث من الحمل، ومن المبشر أنه ينتظم كما كان بعد الولادة مباشرةً أي نسبته تعود كما كانت عليه قبل حدوث الحمل.

أسباب سكر الحمل

الفكرة تكمن في طريقة تعامل الجسم مع الجلوكوز، فيستقبل الجسم الأطعمة لينتج الجلوكوز في مجرى الدم ثم يبدأ البنكرياس في إفراز هرمون الأنسولين المسؤول عن تحويل الجلوكوز إلى طاقة من مجرى الدم إلى خلايا الجسم، ولكن الهرمونات التي تنتجها المشيمة خلال فترة الحمل تسبب تقليل إفراز الأنسولين فيما يُعرف (بمقاومة الأنسولين) مما ينتج عنه زيادة مستوى السكر في الدم، وكلما نمى الطفل تزيد هرمونات المشيمة ومن ثم يقل إفراز الأنسولين أكثر وأكثر وتزداد فرص الإصابة بسكر الحمل، وتقل نسبة إفراز الأنسولين خلال الحمل بنسبة 3 أضعاف قبله، ومن أسباب الأصابة أيضًا:

  • إذا زاد عمر الحامل عن 25 عام، أي تكون عُرضة بشكل أكبر للإصابة بسكري الحمل.
  • من أسباب سكري الحمل أيضًا التاريخ المرضي للحامل، أي إذا كان أحد الأبوين أو الأخوة مصاب بالسكر فتزداد فرصة إصابتها به أيضًا.
  • الوزن الزائد يزيد من معدلات الإصابة به، لذا لابد من الابتعاد عن زيادة الوزن فوق الطبيعية خلال فترة الحمل.
  • إذا ولدت الحامل سابقًا طفل زاد وزنه عن 4.1 كيلوجرام.
  • الكسل وعدم ممارسة التمارين الرياضية.
  • إذا زادت نسبة السوائل حول الجنين عن النسبة الطبيعية فيما يسمى بالاستسقاء السلوي.
  • الإصابة بتكيس المبايض، وتناول بعض الأدوية كمضادات الذهان والهرمونات القشرية السكرية الخاصة بمرض البربو وأمراض المناعة.
  • إذا كانت الحامل تعاني من حاصرات مستقبلات البيتا التي تستخدم من قبل مرضى ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب.
  • تزداد نسب الإصابة به لدى السيدات الحوامل ذوات البشرة السمراء أكثر من ذوات البشرة البيضاء، والسبب وراء ذلك غير معروف.
  • من أسباب الإصابة بسكري الحمل أيضًا قصر المدة بين كل حمل، والحمل بتوأم.
  • تعرض الحامل لـ الإجهاض سابقًا أو موت الجنين أو ولادة جنين مُصاب بعيب خلقي.

أعراض سكر الحمل

توجد العديد من العلامات التي تنبه الحامل بأنها مصابة بسكر الحمل، ولكن ليس بالضرورة أن تكون مصابة بالسكر، لأن ما يلي أعراض عادية مصاحبة لفترة الحمل، لذا لابد من تحليل السكر للحامل كل فترة قصيرة:

أعراض سكر الحمل

  • كثرة التبول عند الحامل.
  • العطش الشديد.
  • التعب والإرهاق.
  • الغثيان والقيء.
  • التهاب البول للحامل.
  • التهاب في منطقة المهبل والتهابات في البول والجلد.
  • من أعراض الإصابة بسكري الحمل أيضًا تشوش الرؤية، وفقدان الوزن بشكل ملحوظ على الرغم من زيادة الرغبة في تناول الطعام.
  • لا توجد أعراض، أي أن هناك بعض السيدات الحوامل مصابات بالمرض ولن تظهر عليهن أي أعراض.

مضاعفات سكر الحمل

لابد من السيطرة على نسبته وإهماله يعني ارتفاعه في الدم بنسبة كبيرة وهذا خطر شديد على صحة الحامل والجنين، فيسبب لها مشاكل كبيرة كصعوبة الولادة والتعرض لـ الولادة القصيرية وملازمته لها طوال حياتها، ويسبب أيضًا مشاكل للجنين كزيادة فرص الإصابة به عندما يكبر وزيادة وزنه غير الطبيعية عند الولادة، والكثير والكثير من المشاكل الأخرى، كالتالي:

المضاعفات التي تصيب الجنين

توجد نسبة كبيرة من السيدات الحوامل المصابات بداء سكري الحمل يلدن أجنة أصحاء معافين، وذلك بسبب الحفاظ على النظام الغذائي الذي أقره الطبيب مع المواظبة على التمارين الرياضية المناسبة، ولكن في حالة الاستهتار بذلك بجانب عدم تناول أدوية السكر بانتظام، تزداد فرص إصابة الأم بسكري الحمل ويُصاب الجنين تبعًا لها بالعديد من المشكلات الصحية الخطيرة كالتالي:

زيادة الوزن عند الولادة

إذا زاد مستوى السكر في دم الأم، تزداد نسبة الجلوكوز في دم الجنين، وبالتالي يحتاج إلى كميات كبيرة من الأنسولين من أجل السيطرة عليه، وزيادة مستوى السكر في دم الجنين وبالتالي الأنسولين يسبب إصابته بزيادة الوزن بشكل مفرط أي فوق المعدل الطبيعي لزيادة وزن الطفل، وهذا يعني تراكم الدهون في جسم الجنين فيما يُسمى بـ (عملقة الجنين)، مما يجعل الطبيب يلجأ إلى الولادة القيصيرية لإخراجه الذي قد يصل وزنه إلى 4.1 كيلو جرام، وقد يتعرض إلى ضغط شديد على كتفه أثناء ولادته مما يؤدي إلى إصابته بتلف الأعصاب.

الخداج

يعني الولادة المبكرة للجنين، ويضطر الطبيب لذلك لكبر حجمه مما يؤدي إلى إصابة الجنين بالعديد من المشكلات الصحية كمتلازمة الضائقة التنفسية وتعني عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي، فيقوم الطبيب بوضعه في وسائل التنفس المساعدة وذلك حتى يكتمل نمو الرئة لتبدأ في ممارسة وظيفتها في تنفس الجنين بطريقة طبيعية، ليس ذلك فقط ولكن يُولد الجنين مُصاب بـ (اليرقان) ويعني إصفرار الجلد، وهذه الحالة نادرة الحدوث لدى السيدات غير المصابات بالسكري، أما المصابات به فتزداد فرص الإصابة به لدى أجنتهم.

انخفاض السكر في الدم

تتعرض بعض السيدات الحوامل المصابات بداء سكري الحمل إلى انخفاضه بنسبة كبيرة بعد الولادة، مما يصيب الجنين بتشنجات شديدة، والسبب في ذلك يرجع إلى أن جسم الجنين كان يُفرز هرمون الأنسولين من أجل تنظيم نسبة السكر العالية القادمة له من أمه أثناء فترة الحمل، مما يؤدي إلى تراكم الأنسولين بكميات كبيرة في جسده، وفي المقابل لم تصل له نسبة السكر العالية من الأم بسبب ولادته، وبالتالي يُصاب بانخفاص نسبة السكر في الدم، فيقوم الأطباء بقياسها للمولود في أيامه الأولى، وإذا كانت منخفضه يتم إعطائه الجلوكوز عن طريق الوريد، وللتغذية دور هام في هذا الصدد لأن من شأنها أن تعيد النسبة الطبيعية للسكر في الدم.

السمنة المفرطة

السمنة المفرطة من مضاعفات سكر الحمل

تزداد فرص إصابة الطفل بداء السكري في المستقبل، لذا على الأم بعد الولادة أن تلتزم بالنهج الذي كانت تتخذه أثناء فترة حملها، وعلى الأم أن تدرب الطفل على تناول الغذاء الصحي وتعوّده على ممارسة الرياضة كالمشي ويمكن استغلال حب الأطفال لكرة القدم كطريقة لتعليمه حب الرياضة بشكل عام، وبالتالي وقايته من الإصابة بالسمنة الناتجة عن ارتفاع نسبة السكر في دمه، كما عليها أن تعلمه منذ الصغر بضرورة الحفاظ على الوزن الصحي واستشارة طبيب الأطفال ليساعده على إنقاص وزنه.

اضطرابات الكهارل

تعني إصابة الرضيع بنقص في مستوى الكالسيوم أو المغنيسيوم، ومن أعراض هذا الاضطراب إصابته بنوبات تشنجية أو صرع، كما يُصاب بنقص شديد في إفرازات الغدة الدرقية، كما تزداد فرص التعرض لـ تشوهات الجنين، لذا لابد من الحفاظ على نسبة السكري في الدم أثناء الحمل وقايةً له من كل هذه الأمراض.

وفاة الجنين

قد يتعرض للوفاة قبل ولادته أو بعدها، ولكن من المبشر أن هذه المشكلة نادرة الحدوث بسبب التقدم الطبي وتنظيم نسبة السكر في الدم لدى الحامل، وبعد الولادة تتم متابعة الأم والرضيع حتى يتم التأكد من ضبط نسبته.

المضاعفات التي تصيب الحامل

تتعرض الأم للعديد من المشاكل الناجمة عن عدم السيطرة عليه، كالمشكلات التالية:

  • الإصابة بمقدمات الارتجاع وهي المرحلة التي تسبق الإصابة بـ تسمم الحمل، ومن أعراضها زيادة نسبة البروتين في البول والإصابة باحتباس السوائل وارتفاع ضغط الدم.
  • تزداد فرص خضوع الحامل إلى الولادة القيصرية.
  • تزداد فرص إصابة الحامل بالسكر في المستقبل، أي لا ينتهي بعد الولادة بل يستمر باقي الحياة.

تشخيص سكر الحمل

عادةً ما يتم عمل تحليل قياس نسبة السكر في الدم في الأسبوع الـ 24 أو 28 من الحمل، وفي بعض الحالات يتم عمل التحليل في وقت مبكر عن ذلك إذا شك الطبيب في أن الحامل مصابة بسكري الحمل، ويتم عمل التحليل بطريقتين:

الطريقة الأولى

تتم من خلال إعطاء الحامل شراب جلوكوز عن طريق الفم ثم الانتظار ساعة كاملة، وبعدها يتم أخذ عينة من دم الأم ليجرى عليها التحليل، وإذا كانت نسبة السكر مرتفعة تدخل على الطريقة الثانية من قياس نسبة السكر.

الطريقة الثانية

تُعرف بفحص تحمل الجلوكوز، وفيها يطلب الطبيب من الحامل بالصوم وبعد ذلك يعطيها محلول سكري، ويتم إجراء الفحص عدة مرات مرة بعد ساعة وأخرى بعد ساعتين ومرة بعد ثلاث ساعات، وفي حالة إذا كانت نتيجة فحصين من الثلاثة تشير إلى معدلات سكر عالية، تُشخص الحامل بأنها مصابة بسكري الحمل.

علاج سكري الحمل

يبدأ الطبيب في علاج سكر الحمل من خلال أن يطلب ضرورة إتباع نظام غذائي للحامل صحي خالي من السكريات والكربوهيدرات الضارة وممارسة الرياضة الآمنة خلال فترة الحمل، والابتعاد عن الأطعمة كثيرة السعرات الحرارية حتى لا تسبب السمنة المفرطة التي ينتج عنه سكر الحمل، وفي حالة إذا لم يأتي كل ذلك بجدوى يبدأ في تقرير العلاج المناسب سواء عن طريق الأقراص أو الحقن، وبعد الولادة يطلب الطبيب تحليل سكر بعد مرور 6  أو 12 أسبوع للتأكد بأن النسبة عادت طبيعية مرة أخرى، وينصح الأطباء بضرورة عمل التحليل كل فترة للتأكد من عدم الإصابة به مرة أخرى، إليكِ أبرز طرق العلاج:

تناول الأطعمة الصحية

ركزي على الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، وابتعدي عن الدهون غير الصحية كالسمن والزيت والنباتي، واسبتدالهم بالزيت الزيتون أو السمن البلدي ولكن بكميات قليلة، وركزي على الحبوب الكاملة والخضراوات المفيدة للحامل والفاكهة قليلة السكر.

التمارين الرياضية

التمارين الرياضية تعالج سكر الحمل

توجد العديد من التمارين الرياضية المناسبة لكل شهر من أشهر الحمل، فالرياضة لها دور كبير في تقليل فرص الإصابة بسكر الحمل، وتعد طريقة من طرق علاج سكر الحمل، ولكن لابد من استشارة الطبيب أولاً قبل اختيار أي نوع رياضة معينة، ولابد من البدء في ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة كل يوم، مع ضرورة الابتعاد عن الرياضات العنيفة كالمقاومة وركوب الخيل والدراجات واستبدالها بالمشي والسباحة، وجدير بالذكر أن الرياضة لا تساعد على التحكم في نسبة السكر فقط، ولكنها تقلل من أعراض الحمل كالقيء، الغثيان، آلام العضلات، المفاصل، الإمساك واضطرابات النوم.

ابتعدي عن زيادة الوزن المفرطة

من الطبيعي أن يزيد وزنكِ خلال فترة الحمل ولكن زيادة بسيطة، وتشكل الزيادة المفرطة خطرًا كبيرًا صحة الجنين وصحتك وتزداد معدلات الإصابة بسكري الحمل، لذا اسألي الطبيب ليحدد لكِ الزيادة المناسبة لجسمكِ لتتجني أي ضرر يلحق بكِ، فأنتِ تحتاجين فقط إلى زيادة بعض الكيلو جرامات ليس أكثر من ذلك، وينصح الأطباء الحوامل بتجنب فقدان الوزن خلال هذه الفترة، لأن الجسم يبذل مجهود كبير جدًا من أجل دعم نمو وصحة الجنين.

الأدوية

يلجأ الأطباء للأدوية إذا لم يتم السيطرة على مستوى السكر في غضون أسبوعين من اتباع نظام غذائي صحي وممارسة تمارين رياضية، والأدوية عبارة عن حقن أنسولين وهي العلاج الشائع، وهناك طريقة أخرى وهي تنظيم مستوى السكر عن طريق الأدوية التي يتم تناولها عن طريق الفم ولكن نحتاج إلى المزيد من الدراسات التي تؤكد أنها فعالة في هذا الصدد:

الأنسولين

يقرره الطبيب على بعض السيدات الحوامل خاصةً المصابات به قبل الحمل، وهناك البعض الذي يحتاج إليه بجانب الحبوب التي تأخذ عن طريق الفم، وموعد أخذ جرعة الأنسولين تتحدد حسب نوعه، فهناك بعض الأنواع تؤخذ قبل تناول الوجبة وأنواع أخرى يتم تناولها قبل الذهاب للنوم أي في الصباح، فمثلاً في حالة ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد تناول الطعام، هنا يقرر الطبيب بأخذ الأنسولين طويل المفعول قبل تناول الطعام .. وهكذا.

من مميزاته أنه لا يصل للمشيمة وبذلك لا يضر بصحة الجنين، ويعلم الطبيب الأم كيف تأخذ الحقنة بشكل صحيح، ويمكن أخذها في الذراع أو الساق أو البطن، ولكن من الضروري تغيير مكان الحقنة في المكان الواحد، والطريقة الصحيحة لأخذ حقنة الأنسولين ما يلي:

  • تنظيف المكان بالماء والصابون أو بالكحول، وذلك لقتل أي جراثيم أو بكتيريا موجودة على الجلد.
  • أخذ الإبرة بشكل عمودي، والتأكد من دخولها كاملة في الجلد.
  • يتم دفع المكبس بشكل ثابت حتى يتم الانتهاء من الجرعة كاملة.
  • وفي النهاية إزالة الحقنة من الجلد.

يعدل الطبيب جرعة الأنسولين من وقت لآخر كلما مرت أشهر الحمل، وذلك لما ذكرناه سابقًا أن كلما زاد حجم الجنين كلما زادت المشيمة في إفراز هرمونات الحمل، ولابد من المواظبة على الجرعة المحددة وفي الوقت المحدد مع النظام الغذائي السليم وممارسة التمارين الرياضية، وإلا ستتعرض الحامل إلى انخفاص نسبة السكر، وذلك يحدث في حالة إذا تم ممارسة الرياضة للحامل بشكل أكبر من المحدد وعدم تناول بعض الوجبات.

من أعراض الانخفاض الدوار والصداع والوهن والشعور بالجوع الشديد والتعرق، فإذا شعرتِ بأي من هذه الأعراض، فلابد من مراجعة الطبيب أيضًا ليقوم بإعطائكِ محلول سكري ويقيس نسبة السكر بعد مرور ربع ساعة، وبناءً عليه يقرر إعطائكِ جرعة أخرى أم لا، والأفضل أن تبقي معكِ قطعة من الحلوى أو حفنة من الزبيب كوسيلة مساعدة حتى تذهبين للطبيب.

الأدوية الفموية

يقرر الطبيب تنظيم نسبة السكر عن طريقة الحبوب إذا كانت الحامل لا ترغب في تناول حقن الأنسولين، ولكن هذه الطريقة لم توافق عليها مؤسسة الغذاء والدواء، لأنها تعبر المشيمة وتصل للجنين، ولكن تزايدت نسب تناولها في الآونة الأخيرة في حالة إذا لم تضبط التمارين الرياضية والنظام الغذائي نسبته في الدم.

الفحوصات الطبية

على الحامل أن تقيس نسبة السكر في الدم بشكل دوري يحدده لها الطبيب لتتجنب أي زيادة في مستواه، ولكي يتم الإلحاق بالمشكلة في وقت مبكر قبل أن ينتج عنها مضاعفات ضارة بصحة الجنين.

القياس الدوري للسكر

طريقة القياس بسيطة ولا تسبب ألم وهي عبارة عن وخز الإبهام بأداة تسمى المبضع وأخذ عينة الدم ووضعها في الجهاز ليبين النسبة، ويحدد الطبيب للحامل الأوقات الصحيحة للقياس وهي بعد الاستيقاظ من النوم وقبله، وبعد كل وجبة من الوجبات الرئيسية، وهذه الطريقة فعالة جدًا لأنها تساعد الحامل على معرفة الأطعمة التي تسبب ارتفاع نسبة السكر ومن ثم تتجنبها وتستبدلها بأخرى.

أطعمة تخفض سكر الدم

للأطعمة الصحية دور كبير جدًا للتحكم في هذه المشكلة، فلابد من تناول مأكولات صحية قليلة السكريات، وعلى الحامل أن تتناول من 2 إلى 4 وجبات خفيفة لتجنب الإصابة بالسكري وذلك بناءً على ما أُوصت به جمعية السكري الأمريكية للنساء، ولابد من تناول الكربوهيدرات المعقدة التي تأخذ وقتًا طويلاً في هضمها، مما يقي من الإصابة بالسكري، ومن هذه الأطعمة ما يلي:

أطعمة تخفض سكر الدم

  • الحبوب الكاملة، مثل الكينوا، الشوفان، القمح، الشعير، الفشار، البرغل والأرز الأسمر.
  • الخضراوات النشوية، مثل الجزر والبازلاء لأنهما كربوهيدرات طبيعية لا تسبب ارتفاع في السكر.
  • الفواكه، مثل الكمثرى، التفاح، الجريب فروت والبرتقال، وذلك لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تساهم في الشعور بالشبع لفترة طويلة وبالتالي تجنب الجوع الشديد الذي ينتج عنه ارتفاع نسبة السكر.
  • البقوليات  مثل العدس، الحمص والفاصولياء البيضاء.
  • الخضراوات، مثل البروكلي، والهليون، جرجير، خس وسبانخ.
  • البروتينات، كالدجاج، المكسرات والبيض، فلها قدرة كبيرة على التحكم والسيطرة على سكري الحمل، فلا بد من إدراجها ضمن النظام الغذائي للحامل.

نظام غذائي للحامل مريضة السكر

قبل أن نعرض النظام الغذائي علينا أن نعرض ما هي العناصر الغذائية التي لابد للحامل أن تدرجها ضمن هذا النظام، فلابد أن يحتوي على الكربوهيدرات الصحية، والبروتين الخالي من الدهون، والدهون الصحية، والكثير من العناصر الغذائية الأخرى والتي سنوضحها فيما يلي:

الكربوهيدرات

عنصر غذائي في غاية الأهمية، فيمد الحامل بالطاقة التي تحتاج لها، وهنا لا نقصد الخبز البلدي أو الشامي أو الفينو، ولكن نقصد الدقيق الأسمر ومصادر الكربوهيدرات الطبيعية الأخرى، ولكن لابد التقليل منها وتقسيمها على وجبات اليوم بحيث تتضمن كل وجبة 15 جرام منها فقط، ومن مصادر الكربوهيدرات الخضراوات والفاكهة والحليب والحبوب، كالبازلاء والجزر والليمون الهندي والبرتقال والتفاح والكمثرى والدراق، والحمص والعدس والفاصولياء.

الدهون

هنا نقصد الدهون الصحية كزيت الزيتون، الكانولا، المكسرات للحامل غير المملحة، اللحوم الخالية من الدهون والحليب خالي الدسم.

البروتين

يحتاج الجنين إلى البروتين من أجل نمو العضلات والأنسجة وفي نفس الوقت تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة، وهذا يساعد على التحكم في نسبة السكر خلال الحمل، ومصادره صدور الدجاج لأنها خالية من الدهون، الأسماك الخالية من الزئبق، البيض والفاصولياء، ولابد أن تتناول الحامل أكثر من حصة في اليوم تحتوي الواحدة على 28 جرام من البروتين، وبهذا عرضنا العناصر الهامة وفيما يلي مثال لنظام غذائي.

نظام غذائي لسكر الحمل

ما يلي عبارة عن مثال ليس غير وغير محسوب السعرات الحرارية، ولا يمكن لأكثر من حامل أن تتبع نظام غذائي واحد، فالأمر يختلف من واحدة إلى أخرى بناءً على العديد من العوامل كالوزن والمشكلات الصحية والأودية المتناولة، لذا عليكِ استشارة الطبيب ليحدد النظام الغذائي المناسب معكِ، وعمومًا على الحامل أن تتناول ثلاث وجبات رئيسية متوسطة في اليوم وجبتين خفيفتين بين كل وجبة رئيسية، أي بإجمالي ست وجبات:

  • وجبة الإفطار: تحتوي على كوب حليب خالي الدسم + بيضة + 30 جرام من الكربوهيدرات أي بمثابة شريحة واحدة من التوست الأسمر.
  • وجبة خفيفة: تحتوي على 15 جرام كربوهيدرات ليس أكثر، وتتمثل في 4 رقائق من الدقيق الأسمر + 20 جرام جبنة شيدر.
  • وجبة الغداء: تحتوي على 45 جرام كربوهيدرات (حبة متوسطة بطاطس مسلوقة + كوب حليب خالي الدسم)، كوب متوسط من سلطة البروكلي + 100 جرام صدور دجاج.
  • وجبة خفيفة: تحتوي على 30 جرام كربوهيدرات (ثلاث أكواب من الفشار + ثمرة تفاح + ملعقتين كبيرتين زبدة فول سوداني).
  • وجبة العشاء: تحتوي على 45 جرام كربوهيدرات (شريحة من الدقيق الكامل + كوب حليب خالي الدسم + حفنة من التوت)، 85 جرام لحم ديك رومي + كوب خضار.
  • وجبة خفيفة: تحتوي على 20 جرام كربوهيدرات (موزة متوسطة الحجم + نصف كوب زبادي يوناني خالي الدسم) ملعقتين مكسرات.

أطعمة لابد من تجنبها للمصابات بسكر الحمل

سنعدد لكِ العديد من الأطعمة التي عليكِ بتجنبها تمامًا خلال فترة الحمل، كالتالي:

أطعمة لابد من تجنبها للمصابات بسكر الحمل

  • الابتعاد عن الأطعمة المقلية واتباع طريقة السلق أو الشوي في الطهي.
  • تجنب الأطعمة المملحة كالأسماك والمكسرات المملحة.
  • تجنب الحلويات بأنواعها المختلفة كالبوظة، الحلويات الشرقية والمخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض.
  • وقف تناول المشروبات الغازية للحامل والعصائر ومشروبات الطاقة وأي مشروبات تحتوي على كمية كبيرة من السكريات.

بيّنا مدى خطورة سكر الحمل والمضاعفات الخطيرة التي تصيب الحامل والجنين بسببها، لذا لابد من السيطرة عليها من جميع النواحي بدءً من اتباع نظام غذائي سليم خالي من السكريات والكربوهيدرات الضارة وصولاً إلى عمل التحاليل والفحوصات التي تطمئن الحامل أن نسبة السكر طبيعية، وحتى لو كانت زائدة فيمكن السيطرة عليها إذا كان الكشف مبكر للسيطرة عليه، والتحاليل الطبية مهمة سواء لقياس نسبة السكر أو للتأكد من عدم إصابة الحامل بالأمراض الأخرى المنتشرة خلال فترة الحمل كالأنيميا، تسمم الحمل، ارتفاع ضغط الدم والعديد من المشكلات الأخرى.

المضادر:

مايو كلينك

ويبميد

ميديسن نت 

زر الذهاب إلى الأعلى